أزمات الزوجين طبيعية على الرغم من الحب الذي يصرح به الطرفان. ليس للأزمة جانبًا سلبيًا فحسب ، حيث قد تبدو بداهة ، بل يمكن أن تكون أيضًا فرصة لإعادة تقييم العلاقة ، وإجراء التعديلات والاختيار بين ما كان لديك من قبل وما تريد الحصول عليه منه. الآن. تلك اللحظة الحرجة.

ما هي علامات الأزمة في الزوجين؟ كم من الوقت تستمر وكل سنة يمكن أن تحدث؟ هناك حديث عن أزمة الزوجين في 3 سنوات ، في 5 سنوات من العلاقة ... ليس من السهل دائمًا التعرف على أعراض أزمة في علاقة حب والتصرف وفقًا لذلك ، كما أنه ليس تحديد المدة التي سيستمر فيها أو متى سيحدث.

علامات أزمة الزوجين

الجنس والحب هما تأثرت بشكل لا يمكن إصلاحه بأزمة الزوجين ، مهما كان نوعها. هناك تلك التي تقتصر على فترة زمنية قصيرة وهناك فترات أطول. ومع ذلك ، عندما تنشأ مشاكل الزوجين التي تترجم إلى معارك مستمرة ، يتم تشغيل أزمة الزوجين ، والتي يمكن التعرف عليها من خلال "قائمة" معينة & GT ؛

يمكن أن يكون الحصول على مشورة طبيب نفساني عبر الإنترنت من Buencoco وسيلة لمواجهة الأزمات الشخصية والأزواج التي نواجهها. يمكن أن يساعدك اتباع جولة علاجية يرشدها متخصصون متخصصون في أزمة الزوجين.

إذا حددت مع بعض هذه العلامات ، فربما تمر بأزمة في الزوجين.

بعد ذلك ، نحن بإيجاز. اشرح ما يحدث للزوجين عندما تنقص الحميمية والمساحة الفردية.

هل تحتاج إلى مساعدة في حل الخلافات؟

الافتقار إلى التماسك والمساحة الفردية

أحد الأعراض خلال فترة الأزمات في الزوجين هو نقص المساحة و احترام للفروق الفردية. الحفاظ على مساحتك الخاصة أمر ضروري مثل قضاء الوقت معًا. يعمل ترك مساحة لشريكك على تعزيز "نظام الاثنين" ، بحيث لا يتم معاقبة أي من الشريكين في التعبير عن شخصيته.

فقدان العلاقة الحميمة: ماذا يحدث عندما لا توجد علاقات في الزوجان

العلاقة الحميمة في الزوجين أمر أساسي لأنه مرتبط بالقدرة على فهم ودعم بعضهما البعض. من المهم أن تكون مبنية على احترام الاختلافات بين الزوجين ، بحيث يتشاركان طريقتهما الخاصة في الشعور وفي نفس الوقت يرحبان بالآخر.

عندما يكون هذا "إحساسنا" العلاقة مفقودةتتأثر العلاقة نتيجة إما لرابط وثيق للغاية أو بعيد للغاية ، مما يؤدي إلى فقدان تفرد الفرد المضمن في نظام مزدوج.

يمكن أن تكون النتيجة تباعد الطرفين وتأخذ "وقفة للتفكير" يمكن أن تثير التساؤل عن الرابطة بأكملها وتجعل من الصعب البدء من جديد بعد أزمة الزوجين.

غالبًا ما تتأثر الحياة الجنسية بأزمة العلاقة ، والتي يمكن أن تظهر في انخفاض الرغبة الجنسية ، من جانب أحد الشريكين أو كليهما أو مباشرة في وقف العلاقات الجنسية.

أزمة الزوجين: الأسباب الأكثر شيوعًا

لماذا تحدث الأزمات في العلاقة الزوجية ؟ بعض الأسباب:

صعوبات في حل المشكلات

ما يصنع الفرق بين العلاقات الناجحة وتلك التي تعاني من آثار الأزمات الزوجية هو القدرة على مواجهة الصعوبات التي تنشأ في الحياة معًا. بمجرد مرور مرحلة الوقوع في الحب ، تبدأ المشاكل الأولى التي يصعب التغلب عليها ، وهناك من يتساءل عما إذا كانوا يعانون من أعراض السقوط من الحب. حب. في الأزواج لا توجد رؤية مشتركة للمشكلة وهناك شعور بالذنب تجاه الطرف الآخر عند ارتكاب خطأ.

في هذه الفئةمن الصعوبات التي يمكننا تضمينها عدم الثقة في الزوجين . عندما تفتقر العلاقة إلى الثقة ، يزداد تطور الأفكار والأفعال والعواطف الضارة ، مثل الصفات السلبية والشك والغيرة في الزوجين. بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل أكبر ، مثل الإساءة العاطفية أو الجسدية ، والاغتراب بين الشخصين.

الافتقار إلى المرونة

عنصر آخر مهم هو مرونة بنية الزوجين . يجب أن تكون القواعد التي تم وضعها بين الطرفين قادرة على إعادة التفاوض بناءً على تغييرات الحياة. أولئك الذين تغلبوا على أزمة الزوجين تمكنوا من تحمل التوترات الخارجية من خلال التلاقي ، مع اليقين بأن الأدوار يمكن أن تتغير.

يمكن أن يؤدي الشعور بالسخط إلى حدوث أزمة بين الزوجين. القدرة على الحفاظ على تكامل الأدوار والمساواة في توزيع المهام هي وصفة تجعل الأزواج سعداء لفترة أطول.

الافتقار إلى المعاملة بالمثل

يتم الحفاظ على الاستقرار في العلاقة الزوجية بفضل التبادل المتبادل لعروض المودة والانتباه والتفاهم والوقت . ماذا يحدث عندما ندرك أننا لا نتبادل بالمثل بنفس الطريقة أو حتى أننا نتلقى فتات الحب؟ قد يركز الزوجان على قضاء المزيد من الوقت أو تكريس طاقاتهما لذلكأصدقاؤهم ، وأسرهم ، وحتى في العمل ، وفي هذه الحالات ، يحدث خلل في التوازن ، ونقص في المعاملة بالمثل يمكن أن يسبب الإحباط وعدم الراحة والصراعات.

أحداث الحياة: ولادة طفل وتنشئته

من بين لحظات الأزمة للزوجين عادة ما يكون ولادة طفل . في الواقع ، مع وصول هذا ، قد تنشأ صعوبات عند محاولة موازنة الأسرة . يتطلب دمج عنصر ثالث في الزوجين علاقة جيدة بين أعضائه وقدرتهم على الترحيب الإيجابي بالطفل ومواجهة التغييرات في الأسرة.

التحدي الذي يواجهه الزوجان ليس تافهاً ، لذا فإن الأزمات المستقبلية يمكن أن تنشأ أيضًا أثناء مراحل نمو الطفل. يجب النظر إلى الزواج والأبوة / الأمومة معًا. سيتعين على الزوجين افتراض ليس فقط تغييرات الطفل ، ولكن أيضًا إلى أي مدى سيضفي كل منهما الشرعية على الآخر في دور الأب.

أزمة في الزوجين: عندما لا نفهم كل منهما أخرى

من بين أسباب حدوث أزمة في علاقة الزوجين هناك سوء فهم حول طرق التعبير عن المشاعر وقلة الحزم. في عالم كل زوجين ، يتم الاتفاق على التعبير عن مشاعر الحب والاهتمام بالآخر. على سبيل المثال ، في الزواج في أزمة ، قد يفعل الرجلالتفكير في إظهار عاطفتهم مع المساهمة الاقتصادية للأسرة ، في حين تميل المرأة إلى طلب مظاهر مختلفة من المودة من خلال القرب الجسدي.

عندما يكون الزوجان في أزمة ، فإن عدم إدراك العاطفة يمكن أن يجعل كل شيء أكثر صعوبة. مثال على ذلك عندما يعاني أحد الزوجين من الاكتئاب وتدني احترام الذات. إذا كان أحد طرفي الزوجين مكتئبين ، فسوف يميلون إلى العزلة أو يرفضون الاتصال الجسدي ذي الطبيعة العاطفية ، الأمر الذي سيولد العديد من المشاكل الأخرى للزوجين. عندما يمر أحد الطرفين بإحدى هذه المواقف أو غيرها ، مثل الحمل النفسي ، يكون دعم العضو الآخر أمرًا ضروريًا.

أنواع أزمة الزوجين: مراحل حيوية

ما هي أصعب مرحلة في العلاقة؟ يمكن أن تظهر أزمة الزوجين في أوقات التغيرات الكبيرة في الحياة ، أو عندما تتطور العلاقة ويتعين على الناس مواجهة لحظات ركود معينة تتغير اعتمادًا على السنوات التي قضاها معًا.

ما هي أزمات الزوجين؟ نرى بعض الأنواع:

• أزمة الزوجين خلال السنة الأولى: بعد شغف الأشهر الأولى ، تبدأ عيوب الشخص الآخر بالظهور وتمثلها . في تلك اللحظة قد يضطرون إلى ذلكتواجه أزمة لأنه جنبًا إلى جنب مع تحديد العيوب ، قد تظهر الحاجة إلى فراغات فردية تُترك في بداية العلاقة.
• أزمة زوجين في 3 سنوات : في هذه المرحلة ، الحاجة إلى الانتقال إلى التزام أكبر يتجلى ، على سبيل المثال ، بقصد الانتقال معًا أو إنجاب الأطفال. يجب أن تمر العلاقة بتقييم جديد ومن الممكن ألا يشعر أحد الأعضاء أو كلاهما بالاستعداد للانتقال إلى المستوى التالي.
• أزمة الزوجين في 5 سنوات : الأسباب قد تكون مشابهة لتلك التي حدثت في أزمة الطفل البالغ من العمر 3 سنوات ، على الرغم من ظهور صعوبات تتعلق بإنجاب طفل ثان بعد الابتعاد بسبب وصول الطفل الأول. بالإضافة إلى ذلك ، قد تكون العلاقة الحميمة والدافع الجنسي قد انخفضا.
• أزمة العلاقة لمدة 10 سنوات : قد تكون الصراعات بسبب أنماط الأبوة غير المتوافقة ثم أكثر حسنًا ، سوف نتحدث عن أزمة عائلية . بالإضافة إلى ذلك ، إذا انتقل الجنس إلى الخلفية ، سيرغب أحد الطرفين أو كلاهما في الشعور بالرغبة والجاذبية مرة أخرى ، وسيرغبان في إعادة هذا الجانب إلى مركز حياتهم.
• عش فارغ للأزمات : يحدث في الوقت الذي يصبح فيه الأطفال مستقلين. يتعين على الأزواج الذين ارتبطوا في السنوات الأخيرة من خلال الأطفال إعادة اختراع أنفسهم وإعادة التركيز علىزوج. تتضمن هذه العملية اكتشاف ، في بعض الأحيان ، أنه لم يعد لديك أي شيء مشترك.

شفاء العواطف والعلاقات ممكن

كيف التغلب على أزمات الزوجين: الحلول الممكنة

ماذا تفعل عندما تكون في أزمة مع شريك حياتك؟ نقدم لك هنا بعض المؤشرات العامة التي يمكن أن تكون مفيدة لحل مشاكل الزوجين.

تعلم التواصل

من المهم تعلم التعبير عن الذات والتواصل مع الاحتياجات من أجل استعادة التقارب والألفة مع الشخص الآخر . تمرين التواصل الفعال هو "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth" & gt؛ تصوير تايلور هيرنانديز (Unsplash)

كيف تعرف ما إذا كان الزوجان أزمة أم نهاية؟ متى تترك علاقة

في بعض الأحيان ، قد يعني الخروج من أزمة علاقة إدراك أن أفضل حل هو إنهاء العلاقة ، ولكن حتى الوصول إلى هذا الاستنتاج ، يفكر الكثير من الناس في كيفية معرفة متى تقترب العلاقة من نهايتها أو عندما يحين وقت التخلي عن علاقة.

من الطرق الفعالة لتحديد ما إذا كنت تواجه أزمة أو نهاية علاقة هي التحدث إلى الشخص الآخر. أنتما الاثنان أفضل من يمكنه توضيح الشكوك حول ما إذا كانت هناك رغبة في الاستمرار ، بالإضافة إلى ذلك ، يعمل التواصل على معرفة منظور الطرف الآخر ومعرفة ما إذا كان يمكن حل المشاكل. بمجرد تحديد المشكلة في العلاقة ، من المهم طلب المساعدة المهنية.

واحدة من أكبر الخرافات الخاطئة حول علاج الأزواج هي أن طرفًا ثالثًا (عالم النفس) يمكنه تحديد ما إذا كان ينبغي للزوجين الاستمرار أم لا. لا. المجلس. لا يمكن لأي محترف أن يحل محل أعضاء الزوجين عند تقرير ما إذا كان من الأفضل ، أثناء الأزمة ، أخذ قسط من الراحة ، أو الاستمرار ، أو ما إذا كانت هذه هي نهاية العلاقة.

كيفية حل مشاكل العلاقة. الزوجان: من الذي يلجأ إليه؟ يمكن أن يساعد العلاج الزوجي في مواجهة الأزمات واتخاذ القرارات والعمل على جوانب مختلفة ، بما في ذلك الجوانب الفردية.

لكن ، إلى متى يمكن أن تستمر أزمة العلاقة؟ كل علاقة فريدة و لا يمكن تحديد المدة التي يمكن أن تستمر فيها الأزمة . يحدث الشيء نفسه مع مدة العلاج: قد يحدث أن تكون هناك حاجة إلى جلسات استشارية قليلة فقط أو أن هناك حاجة إلى دعم نفسي أطول وأكثر تفصيلاً ، على سبيل المثال ، لتعلم التغلب على الخيانة التي كانت هي الحدث الذي تسبب في ذلك. . أزمة الزوجين.

بالنسبة لعلاج الأزواج ، الشيء الأساسي هو أن كلا الطرفين لديهما دافع مشترك عند القيام بالرحلة