আরেকটি ডিসেম্বর এবং বড়দিনের কাউন্টডাউন চলছে। অনুরাগীরা ইতিমধ্যেই লাইট, গাছ এবং জন্মের দৃশ্যটি কয়েকদিন আগে তুলে নিয়েছিল, যখন "মোস্ট গ্রিঞ্চ" সুখী পরিবারের জন্য বিজ্ঞাপনের বোমাবর্ষণ, ক্রিসমাস মুভি ম্যারাথন, ভোগবাদ, রাস্তায় এবং দোকানে আলোর জোয়ার এবং হাতুড়ি মারার জন্য বিলাপ করে। ক্রিসমাস ক্যারোলের, আসুন, তারা কামনা করছে যে ছুটির দিনগুলি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব কেটে যায়!

এটি ক্রিসমাস, এমন একটি সময় যা সব ধরনের আবেগের বিস্ফোরণ ঘটায়। এই নিবন্ধে, আমরা অনুভূতি এবং অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলি যা ক্রিসমাস জাগিয়ে তোলে।

বছরের এই সময়টি বিশেষ করে আবেগপূর্ণ। সমস্ত বিজ্ঞাপন এবং বিপণন কর্ম সরাসরি আমাদের স্পর্শ করে। আবেগ, এটা মনে হয় যে আমরা ক্রিসমাসের শুধুমাত্র ইতিবাচক আবেগ অনুভব করতে বাধ্য হচ্ছি: মায়া, আনন্দ এবং সুখ।

তবে, প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব ক্রিসমাস আছে। যারা সম্প্রতি তাদের সঙ্গীর কাছ থেকে বিচ্ছিন্ন হয়েছেন, যারা চাকরি হারিয়েছেন, যারা তাদের পরিবার থেকে দূরে রয়েছেন, যারা প্রিয়জনকে হারিয়েছেন, যারা গুরুতর অর্থনৈতিক সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন, যাদের অসুস্থতা রয়েছে... এবং তারপরে দুঃখ এবং একাকীত্ব দেখা দেয়। , হতাশা, আকাঙ্ক্ষা, রাগ এবং এমনকি উদ্বেগ এবং চাপ কারণ জীবন সেই আমেরিকান চলচ্চিত্রগুলির মধ্যে একটি নয় যেখানে সবচেয়ে অপ্রত্যাশিত অলৌকিক ঘটনা ঘটে।ক্রিসমাস।

আমরা কি বড়দিনে খুশি হতে বাধ্য? ক্রিসমাসে অনুভূতির সাথে আচরণ করার জন্য কোন নিয়ম নেই। আপনি যদি সুখী বা সুখী হওয়ার মতো অনুভব না করেন তবে কিছুই হয় না। এটি আবশ্যক নয়৷ এটি এমন একটি সময় যা মানিয়ে নেওয়ার এবং নিজের যত্ন নেওয়ার সর্বোত্তম উপায় খুঁজে বের করার জন্য দুর্দান্ত হতে পারে৷

বড়দিনের আবেগ: আমরা কী অনুভব করি?

বড়দিনের আবেগগুলি পরস্পরবিরোধী এবং বৈচিত্র্যময়। চলুন সাধারণ কিছু দেখি:

• উদ্বেগ এবং চাপ । মিটিং, পুনর্মিলন এবং আরও কিছু মিটিং... এবং এগুলি সবই এজেন্ডায় তাদের জন্য জায়গা তৈরি করার পাশাপাশি তাদের পরিকল্পনা ও সংগঠিত করার জন্য কাউকে প্রয়োজন; স্কুল ছুটি, একটি সত্যিকারের মাথাব্যথা ("আমরা বাচ্চাদের সাথে কি করব?"); মুদি এবং উপহার কেনাকাটা; বছরের শেষ এবং শ্রম সমস্যার সমাপ্তি... সংক্ষেপে, ক্রিসমাসে "পাগল দিন" জমা হয়।
• > সীমা নির্ধারণ করার সময় পুরুষত্বহীনতা । ক্রিসমাসের সাথে সম্পৃক্ত সুখের ধারণাটি এতই বিস্তৃত যে এটি বোঝা কঠিন যে কেউ এটি উদযাপন করতে চায় না বা এটি একা কাটাতে পছন্দ করে, তাই সীমা নির্ধারণ করা এবং আমন্ত্রণ প্রত্যাখ্যান করা কঠিন।
• অপরাধ । আপনি যখন সীমা নির্ধারণ করতে পরিচালনা করেন তখন ক্রিসমাসের কারণে যে আবেগগুলি ঘটে তার মধ্যে একটি হল অপরাধবোধ। চিন্তার ধরন "আমাদের সবার একসাথে থাকা উচিত" দেখা দিতে পারে।
• স্নায়ু ।প্রতিটি পরিবারই আলাদা, এবং এমন পরিবার রয়েছে যাদের সদস্যরা একে অপরের সাথে কথা বলেন না বা যারা পুরোপুরি মিলিত হন না এবং এমনকি ক্রিসমাসে একটি "যুদ্ধবিরতি" স্থাপন করেন না যাতে পারিবারিক সমাবেশগুলি নষ্ট না হয়৷
• নস্টালজিয়া এবং দুঃখ। "আগে, আমি বড়দিনের জন্য খুব উত্তেজিত ছিলাম" এই বাক্যাংশটি কে কখনো শোনেনি? এই বিশেষ তারিখগুলিতে, অনুপস্থিতিগুলি খুব বেশি ওজন করে এবং উদযাপন করা কঠিন হয়ে ওঠে যখন আমরা সেই বিশেষ ব্যক্তিদের মিস করি যারা আমাদের পাশে নেই। নস্টালজিয়া এবং দুঃখ হল ক্রিসমাসের সাথে নিয়মিত সম্পর্কযুক্ত আবেগ।
• ভ্রম, আনন্দ এবং আশা। শিশুদের জন্য, বড়দিন হল আনন্দ এবং বিভ্রমের মতো আবেগের সময়, কিন্তু অনেক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্যও৷ এটি এমন একটি সময় যেখানে ভবিষ্যতের জন্য নতুন সিদ্ধান্তগুলি তৈরি করা হয় যা আমাদেরকে উত্তেজিত করে এবং আমাদের আশা দেয়৷ খরগোশের কাছে!

  ক্রিসমাসের প্রতি ঘৃণা বা গ্রিঞ্চ সিন্ড্রোম

  এমন কিছু লোক আছে যারা তথাকথিত ক্রিসমাস ডিপ্রেশনে ভোগে এবং যারা বড়দিনের প্রতি তীব্র ঘৃণা পোষণ করে। আপনি কি কখনও কাউকে শুনেছেন? বলুন "আমি ক্রিসমাস ঘৃণা করি"? ভাল এটি অসন্তুষ্টি দেখানোর একটি উপায়ের চেয়ে বেশি হতে পারে । সেখানে যারা ক্রিসমাসকে ঘৃণা করতে আসে এবং এতে যা কিছু অন্তর্ভুক্ত থাকে: সজ্জা, সঙ্গীত, উপহার, উদযাপন ইত্যাদি।

  আরো দেখুন: 9 অর্থ যখন আপনি সৈকত সম্পর্কে স্বপ্ন দেখেন

  তারা বাকিদের "ক্রিসমাস স্পিরিট" এর প্রতি রাগ প্রকাশ করে,যাকে ভঙ্গি ও ভণ্ডামি হিসেবেও দেখা হয়। এই সবের পিছনে কি আছে? একটি ক্ষত, একটি ব্যথা।

  ছবি তুলেছেন নিকোল মিকালো (পেক্সেল)

  কীভাবে আবেগকে পরিচালনা করবেন এবং ক্রিসমাস "বেঁচে থাকবেন"

  চলুন <2 এ কিছু টিপস দেখি ক্রিসমাসে আবেগগুলি কীভাবে পরিচালনা করবেন:

  • "আমি ভালো" বা "আমি খারাপ" এর বাইরে আপনি কী অনুভব করেন তা চিহ্নিত করুন। যখন "আপনি ভাল আছেন", আপনি কি অনুভব করেন? এটা কি উত্তেজনা, তৃপ্তি, সুখ...? এবং যখন "আপনি খারাপ" তখন আপনি কি রাগ, বিষাদ, দুঃখ, নস্টালজিয়া অনুভব করেন...? প্রতিটি আবেগের বিভিন্ন সূক্ষ্মতা রয়েছে, সেগুলিকে একই ব্যাগে না রাখা, তাদের সনাক্ত করা এবং আপনাকে কী মনে করে তা প্রতিফলিত করা গুরুত্বপূর্ণ। স্ব-যত্ন গুরুত্বপূর্ণ, আপনি যদি অন্যকে উপহার দেন তবে কেন আপনার আত্মাকে নিজের জন্য উপহার দেওয়ার কথা ভাববেন না?
  • আত্ম-আরোপের জন্য না । কখনও কখনও আমরা "উচিত" দ্বারা দূরে চলে যাই এবং এটি চাপ এবং উদ্বেগ তৈরি করে কারণ "আমার একটি নিখুঁত ডিনার বা লাঞ্চ করা উচিত", "আমার কেনা উচিত..."
  • কম প্রত্যাশা । ক্রিসমাসের আদর্শীকরণের মধ্যে পড়বেন না যা বিজ্ঞাপন এবং চলচ্চিত্র আমাদের দেখায়।
  • সীমা নির্ধারণ করুন । আপনাকে প্রতিটি ছুটির জমায়েতের প্রতিটি আমন্ত্রণ গ্রহণ করতে হবে না। আপনার অগ্রাধিকারগুলি স্থাপন করুন এবং দৃঢ়তার সাথে সেই প্রস্তাবগুলি প্রত্যাখ্যান করুন যা আপনার আগ্রহের নয়।
  • বর্তমানে লাইভ ক্রিসমাস । প্রতি বছর থেকে উৎসব আসেএকভাবে, সবকিছুই অস্থায়ী এবং জীবন আমাদের সুখ এবং দুঃখের পর্ব নিয়ে আসে। অতীতে বসবাস না করে বা ভবিষ্যতের কথা চিন্তা না করে বর্তমান পরিস্থিতি মেনে নিতে হবে।