Tra la historio, evoluaj teoriuloj diris al ni, ke homoj estas sociaj bestoj. Niaj prauloj vivis en gregoj, poste en triboj...kaj ni venas al la nuntempo, en kiu socio kaj institucioj rekonas la individuecon de ĉiu persono kiel enton apartan de ĉiuj aliaj.

Tio signifas, en multaj kazoj. , ne havante senton de aparteno. Nun ni trovas nin kun proliferado de manieroj interagi, ambaŭ virtualaj kaj fizikaj. Tamen ŝajnas, ke fariĝis multe pli facile trovi vin mergita en via propra soleco . Ĉi tio estas malbona? Ni vidu kio estas soleco , kian valoron ĝi havas en la vivo de homoj kaj la influon kiun ĝi faras sur iliaj mensoj.

Kiam ĉu vi parolas pri soleco?

Estas tiuj, kiuj diras “li estas soleca persono”, “li ŝatas esti sola” Ĉu soleco povas esti plezuro?

Estas interese observi la ambivalentan anglan tradukon de soleco: unuflanke, ĝi estas parolata kiel momento de rememoro kaj intimeco , kaj aliflanke, la negativa signifo de la vorto en tiu, kiu parolas pri izolado . Fakte, soleco havas ĉi tiun duoblan signifon, sed ofte estas la negativa flanko, la plej proksima al depresio, kiu regas la alian. Fakte, serĉi la kompanion de amikoj kaj familio estas unu el la plej rekomenditaj agoj enpraktikaj gvidiloj pri kiel eliri el depresio.

Soleco, ankaŭ en psikologio, estas ofte apudmetita kun la termino izolado. Homo povas esti izolita pro manko de empatio, sociopatio aŭ rilatkonstruaj malordoj, hikikomori-sindromo , pro hazardaj eventoj aŭ la decidoj de aliaj. Ĝenerale oni povas diri, ke soleco kreas malkomfortajn situaciojn longtempe. Estas vere, ke ekzistas homoj pli ligitaj al sia propra privateco, rezervitaj kaj solecaj, sed ne estas kondiĉo, kiu alportas longdaŭran plezuron .

Soleco estas mensa kondiĉo, kiu povas esti konstrua , se bone administrita, sed se ne ĝi povas konduki al depresiaj statoj . Okaze de ne esti bone administrata, soleco fariĝas neeltenebla, kreas suferon kaj ankaŭ malfidon al la homo, ĝis eniri en malvirtan cirklon, en kiu oni timas perdi rilatojn, sed ankaŭ krei novajn, ĉar oni povas senti. sento de malakcepto.

Ĉu soleco estas vera aŭ ĉu mensa paradigmo?

Estas pli bone paroli pri ekstera kaj interna soleco . Soleco povas esti stato de niaj sociaj vivoj aŭ eĉ nur emocio, kiun ni sentas, sen reala retrosciigo. Soleco "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia"> empatio kuntiuj ĉirkaŭ ili aŭ aliaj eksteraj eventoj.

La interna soleco havas variajn tempojn, kiuj ofte ne finiĝas ĝis la persono decidas peti psikologian helpon. Ĝi estas mensa kondiĉo, en kiu, eĉ kiam ĉirkaŭita de homoj kaj korinklino, oni ne kapablas aprezi ĉi tiun proksimecon kaj tiuj homoj sentas sin solaj.

La simptomoj de ĉi tiu kondiĉo ne estu subtaksitaj. Kiel ili povas manifestiĝi? Kun stato de profunda kaj senkonscia sufero, sur kiu estas bone interveni tuj. Ĝi povas okazi en ajna momento de la tago, sendistinge , kiel malordo, kiu estas tie kaj neeble elradikebla. Kaj estas, ke interna soleco estas suferstato, kiun oni ne povas fini per klako de viaj fingroj.

Dezirata soleco kaj nedezirata soleco

Por dezirata soleco. soleco ni komprenas tiun vivstaton en kiu homo konscie malkonektiĝas de la ceteraj por esti sola. Estas intima momento en kiu esplori sian internon, operacio tre utila por persona kaj emocia kresko. En ĉi tiu kondiĉo, kvankam la persono estas sola, ĝi ne perceptas ĝin tia.

Nedezirata soleco , aliflanke, estas danĝera. Ĝi ĉiam estas sinonimo de interna soleco , kiu puŝas homon senti sin sola eĉ kiam estas ĉirkaŭita de aliaj, kun kiuj liili establas supraĵajn rilatojn, kiuj ne permesas al ili senti komprenon kaj kiuj lasas la senton de ne vere havi amikojn. Kelkfoje la doloro ŝprucas kiam la persono provizore retiriĝas de rilatoj. Dum ŝi estas en kompanio, ĉio ŝajnas bona, sed la sento de soleco ekaperas kiam ŝi estas lasita sola kun si mem.

La datumoj de la Ŝtata Observatorio pri Nedezirata Soleco estas ruinigaj. En Hispanio oni taksas, ke 11,6% de homoj suferas pro nedezirata soleco (datumoj el 2016). Dum la monatoj post la eksplodo de la Covid-19-pandemio, inter aprilo kaj julio 2020, ĉi tiu procento staris je 18,8%. En la tuta Eŭropa Unio, oni taksas, ke 30 milionoj da homoj ofte sentas sin solecaj . Kaj laŭ la Ŝtata Observatorio pri Nedezirata Soleco, multaj studoj indikas, ke nedezirata soleco estas pli granda ĉe adoleskantoj kaj junuloj, kaj ĉe pli maljunaj homoj . Krome, homoj kun handikapoj , kaj aliaj grupoj kiel ekzemple prizorgantoj, enmigrintoj aŭ revenintoj , interalie, estas speciale susceptibles al suferado de nedezirata soleco .

Ofte, kaj estas normale, persono estas sola post funebro, eksedziĝo, kiam oni suferis perforton, dum malsano ... Ĉi-okaze oni devas labori pri la analizo. de la kaŭzo de lasento de soleco, antaŭ ol ĝi fariĝas malordo, kiu igas la personon senti sin ekskludita. Ĉi tiuj estas kazoj kiuj, se ne traktitaj, povas konduki al statoj de depresio.

Via psikologia bonfarto estas pli proksima ol vi pensas

Simptomoj de stato de interna soleco

Esti sola por pensi aŭ fari tion, kion oni volas, estas unu afero; sperti la senton esti sola aŭ senti profundan solecon estas alia.

Sperti izolitecon, miskomprenon, emocian senigon kaj angoron kondukas al gravaj psikologiaj malordoj kiel depresio, angoro kaj rilatmalsanoj. Tial, kiam certaj simptomoj estas spertataj, estas bone iri al la psikologo.

Inter la simptomoj estas iuj sociaj, mensaj kaj somataj simptomoj:

• Malfacileco senti interesiĝon. en kreado de ligoj.
• Malsekureco kaj sento de neadekvateco.
• Timo de la juĝo de aliaj.
• Percepto de interna malpleno.
• Streso kaj angoro.
• Manko de koncentriĝo.
• Inflamaj respondoj de la korpo.
• Otaj recidivoj en etaj malsanoj.
• Aritmioj.
• Malfacileco dormi. , sendormeco
• Hipertensio.

Kiam peti helpon

Estas bone agi kiam soleco fariĝas neeltenebla, kiam oni spertas akonstanta sento de sufero, kiu ne permesas plene vivi ĉiutagan vivon. En ĉi tiu stato estas facile fali en depriman staton, kiu povas nur plimalboniĝi kun la tempo.

Psikologo helpas analizi la originon de la malordo kaj prilabori la emociajn spertojn, kiuj kaŭzas ĝin. La celo de terapio estas kreskigi la memfidon de la persono, memestimon kaj, finfine, interhomajn rilatojn.

Soleco, kiel tiuj, kiuj alkutimiĝis vivi en la pasinteco, ĝi povas fariĝi konstanta kondiĉo, komforta spaco, en kiu la homo alkutimiĝas al vivi kaj, tagon post tago, fariĝas pli kompleksa forlasi ĝin. Ĝi estas malvirta ciklo, kiu nur kreas pli da sufero, eĉ se, post iom da tempo, la persono, kiu suferas de ĝi, konvinkiĝas, ke li fartas bone kiel ili estas. Vi devas akiri konfidon en vi mem kaj en aliaj, malfermiĝi kaj venki la timon rilati. Jen la sola maniero por eliri el la interna soleco kaj rekonstrui la senton de aparteno al la mondo.