Tout au long de l'histoire, les théoriciens de l'évolution nous ont dit que l'homme est un animal social : nos ancêtres vivaient en troupeaux, puis en tribus... et nous en sommes arrivés à notre époque, où la société et les institutions reconnaissent l'individualité de chaque personne en tant qu'entité distincte de toutes les autres.

Cela signifie, dans de nombreux cas, ne pas avoir de sentiment d'appartenance. Nous sommes aujourd'hui confrontés à une prolifération de moyens d'interaction, à la fois virtuels et physiques. Cependant, il semble qu'il soit devenu beaucoup plus facile de se trouver, de se trouver et de se trouver. plongé dans sa propre solitude Voyons ce qu'il en est. Qu'est-ce que la solitude ? , quelle est la valeur de dans la vie des gens et les l'influence qu'elle exerce dans leur esprit.

Quand parlons-nous de la solitude ?

Certains disent "c'est une personne solitaire", "elle aime être seule". La solitude peut-elle être un plaisir ?

Il est intéressant de noter l'ambivalence de la traduction anglaise de l'expression "loneliness" : d'une part, elle est qualifiée de "solitude", d'autre part, elle est qualifiée de "maladie". un moment de recueillement et d'intimité et, d'autre part, le sens négatif du mot, dans lequel on parle de isolation En fait, la solitude a cette double signification, mais c'est souvent le côté négatif, celui qui se rapproche de la dépression, qui domine l'autre. D'ailleurs, la recherche de la compagnie d'amis et de membres de la famille est l'une des actions les plus recommandées dans les guides pratiques sur la façon de sortir de la dépression.

En psychologie également, la solitude est souvent associée au terme d'isolement. Une personne peut être isolée en raison d'un manque d'empathie, d'une sociopathie ou de troubles relationnels, d'un handicap social, d'une maladie mentale, d'un handicap physique ou d'une maladie mentale. hikikomori , D'une manière générale, on peut dire que la solitude crée des situations inconfortables Il est vrai que certaines personnes sont plus intimes, secrètes et solitaires, mais n'est pas une condition qui apporte un plaisir à long terme. .

Les solitude est un état mental qui peut être constructive s'il est bien géré, mais s'il ne l'est pas peut conduire à des états dépressifs Si elle n'est pas bien gérée, la solitude devient insupportable, crée de la souffrance et aussi de la méfiance à l'égard de la personne, au point d'entrer dans un cercle vicieux où l'on a peur de perdre des relations, mais aussi d'en créer de nouvelles, parce que l'on peut ressentir un sentiment de rejet.

La solitude est-elle réelle ou s'agit-il d'un paradigme mental ?

Il est préférable de parler de la solitude externe et interne La solitude peut être un état de notre vie sociale ou même simplement une émotion que l'on ressent, sans véritable retour d'information. La solitude "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia">empathie avec son entourage ou d'autres événements extérieurs.

Le solitude intérieure Il s'agit d'un état mental dans lequel, même entouré de personnes et d'affection, on n'est pas capable d'apprécier cette proximité et ces personnes se sentent seules.

Les symptômes de cette maladie ne doivent pas être sous-estimés. Comment peuvent-ils se manifester ? Par un état de souffrance profonde et inconsciente sur lequel il est bon d'intervenir immédiatement. Peut survenir à n'importe quel moment de la journée, sans distinction. La solitude intérieure est un état de souffrance auquel on ne peut mettre fin en claquant des doigts.

Solitude souhaitée et solitude non souhaitée

Par solitude souhaitée Nous entendons par là un état de vie dans lequel une personne se déconnecte consciemment des autres pour se retrouver seule, un moment d'intimité qui permet d'explorer son moi intérieur, une opération qui se déroule dans un climat de confiance et de confiance. très utile pour le développement personnel et émotionnel. Dans cet état, bien que la personne soit seule, elle ne le perçoit pas comme tel.

Les la solitude non désirée Il est toujours synonyme de solitude intérieure ce qui pousse la personne à se sentir seul même lorsqu'on est entouré Parfois, la douleur survient lorsque la personne se retire temporairement de ses relations. Lorsqu'elle est en compagnie d'autres personnes, tout semble aller bien, mais le sentiment de solitude apparaît lorsqu'elle se retrouve seule avec elle-même.

Les données de l'Observatoire national de la solitude non désirée sont accablantes : en Espagne, on estime que 11,6 % des personnes souffrent de solitude non désirée. la solitude non désirée (Au cours des mois qui ont suivi l'apparition de la pandémie de Covid-19, entre avril et juillet 2020, ce pourcentage s'élevait à 18,8 %. Dans l'ensemble de l'Union européenne, on estime qu'environ 30 millions de personnes se sentent souvent seules Et selon l'Observatoire national de la solitude non désirée, de nombreuses études montrent que la solitude non désirée est plus élevée chez les adolescents et les jeunes, ainsi que chez les personnes âgées En outre, le les personnes handicapées et d'autres groupes tels que le les aidants, les migrants ou les rapatriés entre autres, sont particulièrement susceptibles de souffrir de la solitude non désirée .

Souvent, et c'est normal, une personne est seule à la suite d'un deuil, d'un divorce, d'une violence, d'une maladie ... Dans ce cas, il est nécessaire de travailler à l'analyse de la cause du sentiment de solitude, avant qu'il ne devienne un trouble qui conduit la personne à se sentir exclue. Il s'agit de cas qui, s'ils ne sont pas traités, peuvent conduire à des états dépressifs.

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Symptômes d'un état de solitude intérieure

Être seul pour penser ou faire ce que l'on veut est une chose ; éprouver le sentiment de solitude ou de profonde solitude en est une autre.

L'isolement, l'incompréhension, le manque affectif et l'anxiété entraînent des troubles psychologiques graves, tels que la dépression, l'anxiété et les troubles relationnels. C'est pourquoi il est bon de consulter un psychologue lorsque l'on ressent certains symptômes.

Les symptômes sont d'ordre social, mental et somatique :

• Difficulté à ressentir de l'intérêt pour les liens affectifs.
• Insécurité et sentiment d'inadéquation.
• Peur du jugement des autres.
• Perception d'un vide intérieur.
• Stress et anxiété.
• Déconcentration.
• Réactions inflammatoires de l'organisme.
• Rechutes fréquentes en cas d'affections mineures.
• Arythmies.
• Difficultés de sommeil, insomnie
• Hypertension.

Quand demander de l'aide

Il est bon d'agir lorsque la solitude devient insupportable, lorsque l'on éprouve un sentiment constant de souffrance qui ne permet pas de vivre pleinement sa vie quotidienne. Dans cet état, il est facile de tomber dans un état dépressif qui ne peut que s'aggraver avec le temps.

Un psychologue aide à analyser l'origine du trouble et à traiter les expériences émotionnelles qui l'ont déclenché. Le objectif de la thérapie est de renforcer la confiance en soi, l'estime de soi et, en fin de compte, les relations interpersonnelles.

La solitude, comme celle des personnes qui se sont habituées à vivre dans le passé, peut devenir un état permanent, un espace confortable dans lequel la personne s'habitue à vivre et, jour après jour, il devient plus complexe d'en sortir. C'est un cercle vicieux qui ne fait qu'engendrer plus de souffrance, même si, au bout d'un certain temps, la personne qui en souffre se convainc qu'elle est bien comme ça. Il faut vaincreC'est le seul moyen de sortir d'un état de solitude intérieure et de reconstruire un sentiment d'appartenance au monde.