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गर्भावस्था के नौ महीने महत्वपूर्ण मानसिक घटनाओं को जन्म देते हैं जो जोड़े के दो सदस्यों के बीच अलग-अलग तरीके से गर्भावस्था के विभिन्न चरणों की विशेषता बताते हैं। इस ब्लॉग प्रविष्टि में हम महिला पर, गर्भावस्था के दौरान उत्पन्न होने वाली कई भावनाओं और बच्चे के जन्म के संभावित डर पर ध्यान केंद्रित करते हैं। हम बात कर रहे हैं टोकोफोबिया, गर्भावस्था और प्रसव के अत्यधिक डर के बारे में।
गर्भावस्था में मनोवैज्ञानिक अनुभव
गर्भधारण अवधि के दौरान, हम आम तौर पर तीन तिमाही को पहचानते हैं, जो महिलाओं के लिए विशिष्ट शारीरिक और भावनात्मक पहलुओं की विशेषता होती है:
- गर्भाधान से सप्ताह संख्या 12 तक . पहले तीन महीने प्रसंस्करण और नई स्थिति को स्वीकार करने के लिए समर्पित हैं।
- सप्ताह संख्या 13 से 25वें सप्ताह तक हमें कार्यात्मक चिंताएँ मिलती हैं, जो रोकथाम और सुरक्षा के मूल कार्य को विकसित करने की अनुमति देती हैं .
- 26वें सप्ताह से जन्म तक . अलगाव और भेदभाव की एक प्रक्रिया शुरू होती है जो बच्चे को "अपने आप में दूसरा" मानने के साथ समाप्त होती है।
संभावित अल्पकालिक और दीर्घकालिक जटिलताओं के डर से गर्भावस्था के दौरान चिंताएँ उत्पन्न हो सकती हैं। इन चिंताओं के अलावा, महिलाओं के लिए प्रसव और उससे जुड़े दर्द का डर महसूस करना असामान्य नहीं है , सबसे गंभीर मामलों में यह टोकोफोबिया का कारण बन सकता है।
टोकोफोबिया:मनोविज्ञान में अर्थ
मनोविज्ञान में टोकोफोबिया क्या है? बच्चे के जन्म का अलग-अलग डर होना सामान्य है, और हल्के या मध्यम तरीके से यह एक अनुकूली चिंता है। हम टोकोफोबिया के बारे में बात करते हैं जब बच्चे के जन्म का डर चिंता पैदा करता है और जब यह डर अत्यधिक होता है, उदाहरण के लिए:
- यह प्रसव टालने की रणनीतियों को जन्म दे सकता है।
- चरम मामलों में, एक फ़ोबिक स्थिति।
गर्भावस्था और प्रसव के डर से उत्पन्न होने वाले इस मनोवैज्ञानिक विकार को टोकोफोबिया के रूप में जाना जाता है और आमतौर पर इसका कारण बनता है:
- चिंता के हमले और बच्चे के जन्म का डर।
- स्थितिजन्य प्रतिक्रियाशील अवसाद।
टोकोफोबिया से पीड़ित महिलाओं की अनुमानित घटना 2% से 15% तक होती है और पहली बार गर्भवती महिलाओं में बच्चे के जन्म का तीव्र डर 20% होता है।
फोटो श्वेत्स प्रोडक्शन (पेक्सल्स) द्वारा प्राथमिक और माध्यमिक टोकोफोबिया
टोकोफोबिया एक विकार है जो अभी तक डीएसएम-5 (निदान और सांख्यिकीय अध्ययन) में शामिल नहीं है मानसिक विकारों के) हालांकि मनोविज्ञान में गर्भावस्था के डर के परिणाम इस बात से संबंधित हो सकते हैं कि बच्चे के जन्म के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से कैसे तैयारी की जाए और इससे कैसे निपटा जाए।
हम प्राथमिक टोकोफोबिया के बीच अंतर कर सकते हैं जो तब होता है जब प्रसव का डर, इसमें होने वाला दर्द (प्राकृतिक या सिजेरियन सेक्शन द्वारा), गर्भधारण से पहले भी महसूस होता है। इसके बजाय, हम सेकेंडरी टोकोफोबिया की बात करते हैं जब दूसरे जन्म का डर होता है और यदियह पिछली दर्दनाक घटना के बाद प्रकट होता है जैसे:
- प्रसवकालीन दुःख (जो गर्भावस्था के दौरान बच्चे को खोने के बाद, या प्रसव से पहले या बाद के क्षणों में होता है)।
- प्रसव के प्रतिकूल अनुभव।
- आक्रामक प्रसूति हस्तक्षेप।
- लंबे समय तक और कठिन प्रसव।
- गर्भनाल में रुकावट के कारण आपातकालीन सीजेरियन सेक्शन।
- पिछले जन्म का अनुभव जहां प्रसूति संबंधी हिंसा रहती थी और यह अभिघातजन्य तनाव विकार या प्रसवोत्तर अवसाद का कारण बन सकती है।
टोकोफोबिया के कारण और परिणाम
बच्चे के जन्म के डर के कारणों में शामिल हैं ऐसे कई कारक हैं, जिनका पता प्रत्येक महिला की अनूठी जीवन कहानी से लगाया जा सकता है। आमतौर पर, टोकोफोबिया अन्य चिंता विकारों के साथ सह-रुग्णता में होता है, जिसके साथ यह व्यक्तिगत भेद्यता के आधार पर एक विचार पैटर्न साझा करता है। दूसरे शब्दों में, महिला खुद को एक नाजुक विषय के रूप में प्रस्तुत करती है, जिसके पास एक बच्चे को दुनिया में लाने के लिए आवश्यक संसाधनों का अभाव है।
अन्य प्रेरक कारक चिकित्सा कर्मियों में अविश्वास और वे कहानियाँ हो सकते हैं जो वे उन लोगों को बताते हैं जिन्होंने इसका अनुभव किया है दर्दनाक प्रसव, जो प्रसव के विभिन्न भय को विकसित करने और यह मानने में योगदान कर सकता है कि प्रसव का दर्द असहनीय है। दर्द की अनुभूति एक और ट्रिगरिंग कारक है, लेकिन यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि यह व्यक्तिपरक हैऔर सांस्कृतिक, संज्ञानात्मक-भावनात्मक, पारिवारिक और व्यक्तिगत मान्यताओं और विचारों से प्रभावित होता है।
टोकोफोबिया के लक्षण
बच्चे के जन्म के अतार्किक डर को विशिष्ट लक्षणों से पहचाना जा सकता है यहां तक कि महिलाओं की भलाई और उनके यौन जीवन से भी समझौता किया जाता है। वास्तव में, ऐसे लोग भी हैं जो इस समस्या के कारण बच्चे के जन्म के बाद संभोग करने से बचते हैं या देरी करते हैं।
व्यक्ति को चिंता महसूस होगी, जो बार-बार होने वाले घबराहट के दौरों में प्रकट हो सकती है, यहाँ तक कि स्वैच्छिक गर्भपात जैसे विचारों में भी, सिजेरियन सेक्शन की प्राथमिकता, भले ही डॉक्टर इसका संकेत न दे... जब इसके दौरान बच्चे के जन्म का डर बना रहता है, तो यह बहुत संभव है कि यह मानसिक और मांसपेशियों में तनाव का कारण बनता है, जिससे दर्द की तीव्रता बढ़ जाती है।
<4 प्रसव में दर्द की भूमिकायह रेखांकित करना महत्वपूर्ण है कि, प्रकृति में, दर्द संदेश में एक सुरक्षात्मक और चेतावनी कार्य होता है , इसके लिए किसी को ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है अपना शरीर और किसी भी अन्य गतिविधि को रोकना। शारीरिक स्तर पर, प्रसव पीड़ा बच्चे को जन्म देने के उद्देश्य से होती है। जबकि एक तरह से यह किसी अन्य दर्दनाक उत्तेजना के समान है, सटीक रूप से एक संदेश के रूप में कार्य करता है, अन्य मामलों में यह पूरी तरह से अलग है। प्रसव पीड़ा (चाहे पहली या दूसरी बार) में ये विशेषताएं हैं:
- संप्रेषित संदेश क्षति या शिथिलता का संकेत नहीं देता है। यह एकमात्र दर्द हैहमारे जीवन में यह बीमारी का लक्षण नहीं है, बल्कि एक शारीरिक घटना की प्रगति का संकेत है।
- यह पूर्वानुमान योग्य है और इसलिए, इसकी विशेषताओं और इसके विकास का यथासंभव अनुमान लगाया जा सकता है।
- यह रुक-रुक कर होता है, धीरे-धीरे शुरू होता है, चरम पर होता है, फिर धीरे-धीरे कम होकर रुक जाता है।
फोटो लेटिसिया मैसारी (पेक्सल्स) द्वाराबच्चे के जन्म के डर क्या हैं जो लोग टोकोफोबिया से पीड़ित हैं?
पहली बार बच्चे को जन्म देने का डर एक फ़ोबिक विकार के समान है, इसलिए यह मुख्य रूप से उस तरीके से संबंधित है जिसमें महिला दर्द की कल्पना करती है प्रसव के दौरान अनुभव , जो आपको असहनीय लग सकता है।
एक और आम डर, सिजेरियन सेक्शन के मामलों में, हस्तक्षेप से मरने का डर है ; जबकि जो लोग प्राकृतिक प्रसव से डरते हैं, उनमें हम अक्सर स्वास्थ्य कर्मियों द्वारा दर्दनाक प्रक्रियाओं का सामना किए जाने का डर पाते हैं।
बच्चे के जन्म का डर, जब यह पहली घटना नहीं है जो घटित होने वाली है, यह आम तौर पर अभिघातज के बाद की प्रकृति का डर है। तब महिला को डर होता है कि पहली गर्भावस्था के साथ हुए नकारात्मक अनुभव दोहराए जाएंगे, जैसे प्रसूति हिंसा या बच्चे की हानि।
बच्चे के जन्म के डर से कैसे निपटें?
गर्भावस्था और मातृत्व के सभी मनोवैज्ञानिक पहलुओं में से,टोकोफोबिया एक महिला के जीवन में एक अक्षम्य समस्या बन सकती है। गर्भावस्था और प्रसव के डर पर काबू पाना स्वतंत्र रूप से या ब्यूनकोको के एक ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक जैसे पेशेवर की मदद से संभव है। यहां कुछ बिंदु दिए गए हैं जो एक महिला को दर्द और प्रसव के क्षण से निपटने में मदद कर सकते हैं।
यहाँ और अभी को महसूस करना, स्वीकृति के साथ, किसी भी प्रकार के निर्णय या विचार के बिना जो वर्तमान अनुभव में हस्तक्षेप करता है, जीने की अनुमति देता है जीवन को पूरी तरह से और सचेत रूप से, साथ ही - इस मामले में - एक साइड इफेक्ट के रूप में शांति की भावना और दर्द पर नियंत्रण प्राप्त करना। इस क्षमता को विकसित किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, चिंता के लिए ध्यान या माइंडफुलनेस अभ्यास के माध्यम से, जो एक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण विकसित करता है और बिना उन्हें आंके शारीरिक संवेदनाओं का अनुभव करने का एक तरीका विकसित करता है।
अक्सर, पीड़ा का डर होता है अज्ञात के डर से जुड़ा . प्रसव पूर्व पाठ्यक्रमों और स्त्री रोग विशेषज्ञों, दाइयों और मनोवैज्ञानिकों जैसे अनुभवी पेशेवरों के साथ चर्चा के माध्यम से अधिक जानकारी, डर पर काबू पाने की कुंजी हो सकती है।
फोटो लिज़ा समर (पेक्सल्स) द्वाराहमें हर किसी की मदद की ज़रूरत है किसी बिंदु पर
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दर्द के बारे में बात करने से हमें अविश्वसनीय संसाधनों के बारे में पता चलता है कि शरीर औरमन, साथ ही इसे प्रबंधित करना और "//www.buencoco.es/blog/psicose-postparto">प्रसवोत्तर मनोविकृति और गर्भावस्था, प्रसव और मातृत्व से संबंधित अन्य मुद्दों पर पड़ने वाले नकारात्मक प्रभाव को कम करना या उससे बचना।
