Სარჩევი
ყურში, ნელა, ნელა.
მითხრა: იცოცხლე, იცოცხლე, იცოცხლე! ეს იყო სიკვდილი.”
ჯაიმე საბინესი (პოეტი)
ყველაფერს აქვს დასასრული და ყველა ცოცხალი სისტემის შემთხვევაში, ეს დასასრულია სიკვდილი. ვინ , რაღაც მომენტში, არ გამოგიცდიათ სიკვდილის შიში ? სიკვდილი ერთ-ერთია იმ ტაბუდადებული თემებიდან, რომელიც იწვევს არასასიამოვნო განცდებს, თუმცა ზოგიერთ ადამიანში ის ბევრად უფრო შორს მიდის და იწვევს ნამდვილ ტანჯვას. დღევანდელ სტატიაში ვსაუბრობთ თანატოფობიაზე .
რა არის ტანატოფობია?
სიკვდილის შიშს, ფსიქოლოგიაში, ტანატოფობია ჰქვია. ბერძნულად სიტყვა თანატოს ნიშნავს სიკვდილს და ფობოს ნიშნავს შიშს, შესაბამისად, თანატოფობიის მნიშვნელობა არის სიკვდილის შიში .
მთავარი განსხვავება სიკვდილის ნორმალურ შიშსა და ტანატოფობიას შორის არის ის, რომ ის შეიძლება გახდეს რაღაც სასიცოცხლო და ფუნქციონალური; სიკვდილის შეგნება და მისი შიში გვეხმარება გავაცნობიეროთ, რომ ჩვენ ცოცხლები ვართ და საკუთარი არსებობის ოსტატები ვართ და მთავარია გავაუმჯობესოთ იგი და ვიცხოვროთ ისე, როგორც შეგვიძლია.
პარადოქსი არის ის, რომ სიკვდილი თანატოფობია იწვევს ერთგვარ არასიცოცხლეს, რადგან ის აწუხებს და პარალიზებს მას, ვინც მას განიცდის . როდესაც სიკვდილის შიში ბლოკავს, თქვენ ცხოვრობთ ტანჯვით და აკვიატებული აზრები მოგახსენებთ, მაშინ შეიძლება შეგექმნათ თანატოფობია ანსიკვდილის ფობია .
თანატოფობია თუ სიკვდილის შიში OCD?
ობსესიური კომპულსიური აშლილობა უფრო ზოგადი აშლილობაა, რომელიც გვხვდება სხვადასხვა ფორმით, მათ შორის ტანატოფობია. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თანატოფობია სულაც არ ემთხვევა OCD-ს, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს მისი ერთ-ერთი სიმპტომი .
რატომ ეშინიათ ადამიანებს სიკვდილის? <5
ადამიანის ტვინს აქვს აბსტრაქციის უნარი , მას შეუძლია სამყაროს ვიზუალიზაცია საკუთარი არსებობის გარეშე . ხალხმა იცის, რომ ჩვენ გვაქვს წარსული, აწმყო და მომავალი, რომელიც არ ვიცით. ჩვენ ვაღიარებთ ემოციებს, გვაქვს თვითშეგნების და შიშის დონე, გვგონია სიკვდილი და ეს გვაფიქრებინებს ბევრ რამეზე.
რომ სიკვდილი იწვევს მოუსვენრობას და შიშს, ეს ნორმალურია, სხვა ის არის, რომ ეს შიში იწვევს. ფობიამდე. რა იმალება ამ ღრმა შიშის უკან? ინდივიდუალური შიშების მთელი რიგი, როგორიცაა:
- სიკვდილის და ბავშვების დატოვების ან საყვარელი ადამიანებისთვის ტკივილის მიყენების შიში.
- სიკვდილის ახალგაზრდობის შიში , ჩვენი ცხოვრების ყველა გეგმის დასრულებასთან ერთად.
- ტანჯვა რომელსაც შეიძლება მოჰყვეს სიკვდილი (ავადმყოფობა, ტკივილი). უცნობი რა იქნება სიკვდილის შემდეგ.
სიკვდილის შიშს შეიძლება ჰქონდეს მრავალი ფორმა:
- სიკვდილის შიში ძილისას.
- სიკვდილის შიში გულის შეტევისგანგული (კარდიოფობია) .
- სიკვდილის შიში უეცარი , უეცარი სიკვდილის შიში.
- ავადმყოფობის შიში <2 3>და იღუპება (მაგალითად, მათ, ვისაც აწუხებს ონკოფობია ან კიბოს შიში).
არა იშვიათია ამ ტიპის შფოთვის აღმოჩენა ჰიპოქონდრიაზით (შიშის) მქონე ადამიანებში. სერიოზული ავადმყოფობის) ან ნეკროფობიით (არაპროპორციული და ირაციონალური შიში ზემოქმედების ელემენტებთან ან სიკვდილთან დაკავშირებული სიტუაციების მიმართ, მაგალითად, დაკრძალვა, საავადმყოფოები, დაკრძალვის სახლები ან ისეთი საგნები, როგორიცაა კუბოები).
ის ასევე შეიძლება დაკავშირებული იყოს სხვა სახის ფობიებთან, როგორიცაა აეროფობია (თვითმფრინავით ფრენის შიში), თალასოფობია (ზღვაზე სიკვდილის შიში), აკროფობია ან სიმაღლის შიში და ტოკოფობია (მშობიარობის შიში). თუმცა, რაც ახასიათებს ტანატოფობიას არის შფოთვის ფორმა საკუთარი სიკვდილის შიშის ან სიკვდილის პროცესის გამო (მას ასევე უწოდებენ სიკვდილის შფოთვას ).
ისაუბრეთ ბუენკოკოსთან. და გადალახეთ თქვენი შიშები
გაიარეთ ვიქტორინარატომ ვფიქრობ ჩემი საყვარელი ადამიანების სიკვდილზე
ჩვენი საყვარელი ადამიანების სიკვდილის შიში შეიძლება განსხვავებული იყოს ფორმები. მას შეუძლია ჩვენთვის ეგზისტენციალური კითხვები წარმოქმნას, როგორი იქნება ჩემი ცხოვრება ამ ადამიანის გარეშე? რა გავაკეთო მის გარეშე?
ნორმალურია გვეშინოდეს იმის დაკარგვის, ვინც გვიყვარს რადგან სიკვდილი არის ჩვენი ცხოვრების საბოლოო ჭრილიამ ადამიანებთან ურთიერთობა არის ფიზიკური არსებობის დასასრული. სწორედ ამიტომ არიან ისეთებიც, რომლებსაც შეუძლიათ გადააჭარბონ თავიანთ მონდომებას და ძალისხმევას და დაიცვან ისინი ყველაფრისგან, რაც შეიძლება მათ სიცოცხლეს საფრთხედ მოეჩვენოს, მაგრამ ფრთხილად იყავით! რადგან სიყვარულის ეს აქტი შეიძლება გახდეს რაღაც შემაშფოთებელი და აუტანელი.
ფოტო Kampus Production (Pexels) სიკვდილის შიშის სიმპტომები
რა უნდა ვიფიქროთ სიკვდილზე გავლენას ახდენს ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაზე და ზღუდავს ჩვენი ცხოვრების უნარს არის პრობლემა. თანატოფობია გვზღუდავს და ხდება ყოველდღიური ნელი სიკვდილი.
ხშირად, ისინი, ვინც განიცდიან ამ სიკვდილის ირაციონალური შიშით ავლენენ შემდეგ სიმპტომებს :
- შფოთვა და პანიკის შეტევები.
- სიკვდილის უკიდურესი შიში.
- აკვიატებული აზრები სიკვდილზე.
- დაძაბულობა და ტრემორი.
- ძილთან დაკავშირებული პრობლემები (უძილობა).
- მაღალი ემოციურობა. .
- აკვიატებული ძიება "//www.buencoco.es/blog/como-explicatar-la-muerte-a-un-nino">როგორ ავუხსნათ სიკვდილი ბავშვს.
ფობია ჩვეულებრივ გამოწვეულია ადრეულ ასაკში განვითარებული მოვლენით. ამ შემთხვევაში, გარკვეული ტრავმული გამოცდილებით სიკვდილთან დაკავშირებული , გარკვეული საფრთხის გამო, რომელიც აგრძნობინებდა ადამიანს მასთან ახლოს, როგორც პირველ პირში, ისე მის ახლობელთან.
სიკვდილის ირაციონალური შიში ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს გადაუჭრელი მწუხარებით , ან შეიძლება იყოს შესწავლილი შიში (დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ დავინახეთ, რომ ეს საკითხი ჩვენს ირგვლივ მოგვარდა).
ნორმალურია სიკვდილის ეშინოდეს გარკვეულ სიტუაციებში , რომელშიც, მეტ-ნაკლებად პირდაპირი გზით უპირისპირდება მას. იფიქრეთ გარდაცვალების შიშზე, მძიმე ავადმყოფობის გამოცდილებაზე, ან თუნდაც დიდი ოპერაციის წინ სიკვდილის შიშზე. ამ შემთხვევაში ნორმალურია სიკვდილის შიში და ამაზე ფიქრი გვაწუხებს. სიკვდილის მიმართ სიკვდილის მიმართ ცხოვრების სხვადასხვა ეტაპზე
სიკვდილის შიში ბავშვობაში
არა იშვიათია სიკვდილის შიში ბიჭებსა და გოგოებში. . მათ შეუძლიათ ადრეულ ასაკში სიკვდილის წინაშე აღმოჩნდნენ ბებია-ბაბუის, შინაური ცხოველის სიკვდილით... და ეს მათ უბიძგებს საყვარელი ადამიანების სიკვდილზე ფიქრს.
მაშინ წარმოიქმნება დაკარგვის ეს ცნობიერება, ძირითადად დედის და მამის დაკარგვის შიში რადგან ეს საფრთხეს უქმნის ფიზიკურ და ემოციურ გადარჩენას, „რა იქნება მე?“ .
სიკვდილის შიში მოზარდობაში
მიუხედავად იმისა, რომ მოზარდობის პერიოდში არიან ისეთები, ვინც რისკავს სიკვდილს, სიკვდილის შიში და შფოთვა ასევე ცხოვრების ამ ეტაპის ნაწილია <2 3>.
სიკვდილის შიში მოზრდილებში
სიკვდილისადმი დამოკიდებულება და შიში მოზრდილებში ჩვეულებრივჩაცხრება შუახნის ასაკში, დრო, როდესაც ადამიანები ყურადღებას ამახვილებენ სამუშაოზე ან ოჯახის აღზრდაზე.
მხოლოდ როდესაც ამ <2-ის უმეტესობა მიღწეულია>მიზნები (მაგალითად, მიტოვება ოჯახის შვილები, ან დაბერების ნიშნების გამოჩენა) ადამიანები კიდევ ერთხელ აწყდებიან სიკვდილის შიშის დაძლევის გამოწვევას .
სიბერის ასაკში სიკვდილის შიში.
კვლევით ვარაუდობენ, რომ ხანდაზმულები უფრო კარგად იცნობენ იმას, რაც სიკვდილს გარს ეხვევა , რადგან მათ უკვე განიცადეს ახლობელი ადამიანების დაკარგვის გამოცდილება, რასაც მოჰყვა სასაფლაოების ვიზიტები, დაკრძალვები. .. და ამიტომ, ისინი ადგენენ მოკლევადიან მიზნებს.
თუმცა, სიკვდილის შიში ხანდაზმულებში აქტუალურია რადგან ადამიანები იმყოფებიან ცხოვრების ისეთ ფაზაში, რომელშიც არის ფიზიკური და შესაბამისად, მიდრეკილია დაინახოს ის უფრო ახლოსაა.
ფოტოგრაფია Cottonbro Studio-ს (Pexels) როგორ დავძლიოთ სიკვდილის შიში
როგორ დავტოვოთ, რომ შეგეშინდეთ სიკვდილის? საკუთარი სიკვდილის ან საყვარელი ადამიანების სიკვდილის შიში არის ის, რამაც შეიძლება შეგვიშალოს და სტაგნაცია მოგვცეს ჰიპოთეტურ მომავალში, რომელიც ჯერ არ ჩამოსულა. სიკვდილი ცხოვრების ნაწილია, მაგრამ ჩვენ უნდა ვისწავლოთ ცხოვრება გაურკვევლობით და არ ვიწინასწარმეტყველოთ მომავალი ნეგატიური სცენარები რომლებიც ჩვენს კონტროლს მიღმააკონტროლი.
მოდით, ვეცადოთ ვიცხოვროთ სიკვდილის შიშის გარეშე და ფოკუსირება მოვახდინოთ carpe diem , აწმყოს შეკუმშვაზე, ვაკეთოთ ის, რაც მოგვწონს და გავაზიაროთ ჩვენი იმ ადამიანებთან დრო, რომლებიც ჩვენ გვიყვარს, შეიძლება იყოს ერთ-ერთი საუკეთესო გზა შეწყვიტოთ სიკვდილზე ფიქრი.
შესაძლოა, წიგნი სიკვდილის შიშის დასაძლევად დაგეხმაროთ, მაგალითად: შიში და შფოთვა სიკვდილის წინაშე - კონცეპტუალური მიდგომა და შეფასების ინსტრუმენტები ხოაკინ ტომას საბადოს მიერ.
იცით რა ხდება როცა ადამიანი ბევრს ფიქრობს სიკვდილზე ? რომ თქვენ ვერ ისარგებლებთ ყველა შესაძლებლობით , იყოთ მადლიერი იმისთვის, ვინც ხართ და გაიხაროთ იმ საგანძურით, რაც გაქვთ: სიცოცხლე.
როგორ კურნავთ დაავადებას? ტანატოფობიას?
თუ ფიქრობთ, რომ გაქვთ სიკვდილის გადაჭარბებული შიში , თუ თქვენ განიცადეთ შფოთვა ან პანიკის შეტევები სიკვდილის შიშით, უმჯობესია ფსიქოლოგიური დახმარების თხოვნა.
კოგნიტური ქცევითი თერაპია გამოიყენება სხვადასხვა ტიპის ფობიების სამკურნალოდ (მეგალოფობია, ტანატოფობია...) და მუშაობს ადამიანის ქცევის შაბლონებზე, რათა მათ შეძლონ ახალი ქცევების და აზროვნების ფორმების გენერირება. მაგალითად, ბუენკოკოს ონლაინ ფსიქოლოგებს შეუძლიათ დაგეხმარონ დაძლიონ სიკვდილის აკვიატებული შიში ისე, რომ როცა ის მოვა, ცოცხალი ან ჯანმრთელი გიპოვონ.
