Ar šo principu austriešu psihologs Pauls Vaztlaviks (Paul Waztlawick) atsaucās uz to. visa uzvedība pati par sevi ir saziņas veids. Šādā veidā, veidojot vairogu vai sienu ap sevi, jūs arī nododat kādu vēstījumu. Šodien mēs runājam par emocionālā anestēzija Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par to, kas ir šis jēdziens psiholoģijā.

Emocionālā anestēzija: nozīme

Kad mēs neizsakām savas emocijas un izjūtam nespēju "//www.buencoco.es/blog/mecanismos-de-defensa-psicologia">sekundārais aizsardzības mehānisms. Tomēr jūtu anestezēšana nenozīmē nejust. Emocijas tiek anestezētas un grūti izteikt, tās tiek racionalizētas, un dažkārt tas var izraisīt psihosomatiskus traucējumus.

Psiholoģijā mēs runājam arī par aleksitimija tā ir nespēja identificēt un atpazīt savas emocijas un līdz ar to tās paust.

Emocionālā anestēzija somatiskiem cilvēkiem

Emocijām ir neaizstājama funkcija: tās pastāv, jo tās mūs glābj. Pat tām, kas tiek uzskatītas par negatīvām, ja tās tiek labi pārvaldītas, ir savs mērķis. Piemēram, iedomājieties par bailēm un dusmām.

• Portāls bailes Tas ļauj mums neiesaistīties uzvedībā, kas ir bīstama mūsu drošībai (piemēram, šķērsojot ceļu, tieši bailes no sekām, kas varētu rasties, ja mēs nepārietu ceļu un tiktu notriekti, liek mums uzmanīties, vai pirms šķērsošanas nebrauc automašīnas).
• Portāls dusmas Tas palīdz mums, piemēram, saprast, kas mums nepatīk, kas nav domāts mums, no kā mums vajadzētu turēties tālāk.

Cilvēkiem, kuri piedzīvo emocionālo anestēziju, ir lielākas grūtības ar dažām no šīm lietām:

⦁ Sazinieties ar savām emocijām.

⦁ Sniegt tos citiem un sev.

⦁ Savu vajadzību nodrošināšana, vienlaikus risinot iespējamos konfliktus, kas var rasties.

Emocionālā anestēzija kā aizsardzība

Bailes no savām emocijām palielina psihosomatisko problēmu risku. Dažos gadījumos ir patiešām grūti tos atpazīt un apzināties, līdz pat anestēzes sajūtai:

⦁ Iekšējam dialogam mēdz trūkt emociju.

⦁ Trūkst atsauces uz savu pieredzi, vajadzībām un sajūtām.

⦁ Var izjust iemācītu bezpalīdzību, ko pavada doma, ka nav izvēles.

⦁ Cilvēks tikai apraksta savus fiziskos simptomus, it kā tiem nebūtu iekšējas, emocionālas nozīmes.

⦁ Attiecībās persona var izjust īstu emocionālu pretatkarību, izvairoties no dziļu saišu veidošanas ar citiem.

Portāls emocionālā anestēzija psiholoģijā, nav klasificēta kā patoloģija bet tas ir sastopams vairākos psihopatoloģiskos stāvokļos, piemēram, ēšanas traucējumi vai zems pašvērtējums un depresija.

Rūpējieties par savu psiholoģisko labsajūtu

Emocionālā anestēzija attiecībās

Ja emocionālā anestēzija ietekmē pāra dzīvi, var sākties vardarbības cikls, piemēram, ja viens no partneriem nespēj pārvaldīt un paust dusmas, un tas var izraisīt agresijas un vardarbības spirāli.

Citos gadījumos emocionālās anestēzijas sekas ir saistītas ar seksualitāti, kad bailes no intimitātes neļauj dalīties ar otra cilvēka dziļākajām emocijām.

Tomēr šis fenomens ietekmē ne tikai pāra dzīvi, tas var ietekmēt arī visa veida attiecības, tostarp vecāku un bērnu attiecības. Kā piemēru var minēt gadījumus, kad bērni un jaunieši vecāku šķiršanās laikā nespēj runāt par savām jūtām un piedzīvo emocionālu anestēziju. Vai arī gadījumus, kad bērns piedzīvo sarežģītu bēdu vai pamestas figūras.nozīmīgs.

Emocionālā anestēzija un depersonalizācija

Emocionālo anestēziju pavada arī disociatīvi stāvokļi (disociatīvie traucējumi), piem. depersonalizācija y derealizācija ko cilvēks var izjust trauksmes dēļ akūta stresa stāvoklī.

Depersonalizācija ir stāvoklis, kad cilvēks izjūt nerealitātes sajūtu, it kā skatītos uz pasauli ārpus sava ķermeņa. Tā ir pieredze, kurā cilvēks jūtas atsvešināts no sava ķermeņa un emocijām. derealizācija Šī nerealitātes sajūta tiek uztverta saistībā ar apkārtējo vidi.

Sajūtu anestēzija: somatizācija

Neatkarīgi no tā, vai runa ir par emociju kontroli mīlestībā vai darba un draudzības attiecībās, psiholoģiskajiem traucējumiem, kas saistīti ar anestēzijas sajūtu, kopīga ir iespēja somatizēt visas emocijas.

Psihosomatiskie simptomi ir daudzveidīgi un var izpausties dažādos veidos. Dažas no visbiežāk sastopamajām ir:

⦁ gastrīts, kolīts vai čūla;

⦁ hipertensija;

⦁ galvassāpes, muskuļu krampji vai hronisks nogurums;

⦁ bronhiālā astma;

⦁ psihosomatiskās saaukstēšanās;

⦁ psoriāze, psihosomatiskais dermatīts vai nātrene.

Emocionālā anestēzija: vai ir zāles?

Izslēdzot organisko un fizikālo izcelsmi, praktiski var būt lietderīgi. koncentrēšanās uz savu emocionalitāti, jo īpaši uz veidiem, kā negatīvie emocionālie pārdzīvojumi tiek izteikti, izpausti un nodoti sev un citiem.

‍ Ko darīt, ja ciešat no psihosomatiskām izpausmēm?

Var būt noderīgi pievērsties pašreizējām vai iepriekšējām attiecībām (romantiskām, draudzības, darba, ģimenes) vai citiem iespējamiem stresa avotiem un tam, kā ar tiem tikt galā, piemēram, konkrētā personīgā dzīves cikla posmā.

Tas var būt arī praktiski noderīgi, lai atgūtu savu vajadzību apzināšanos: pārdomas par tām ir lielisks sākumpunkts. Dažkārt mēs mēdzam pārāk daudz ieklausīties citos un pārāk maz sevī, bet vispirms mums ir jāpieņem sevi, jāieklausās sevī, jāatrod emocionālais smaguma centrs sevī.

Emocionālā anestēzija: ārstēšana ar psiholoģisko terapiju

Lai izprastu emocionālās anestēzijas nozīmi, cēloņus un to, kā ar to tikt galā, labs sākums var būt došanās pie psihologa. Psiholoģiskās palīdzības meklēšana, piemēram, pie tiešsaistes psihologa ar pieredzi šajā jomā, ir efektīvs veids, kā sākt iedziļināties sevī un "w-embed"&gAtrodi savu psihologu!