On mahdotonta olla kommunikoimatta. Itävaltalainen psykologi Paul Waztlawick viittasi tähän periaatteeseen seuraavasti. kaikki käyttäytyminen on itsessään viestintää. Kun luot suojakilven tai muurin ympärillesi, välität samalla viestin. Tänään puhumme seuraavista aiheista. emotionaalinen anestesia Lue lisää siitä, mitä tämä käsite on psykologiassa.

Tunnepuudutus: merkitys

Kun emme ilmaise tunteitamme ja tunnemme kyvyttömyyttä "//www.buencoco.es/blog/mecanismos-de-defensa-psicologia">toissijainen puolustusmekanismi. Tunteiden nukuttaminen ei kuitenkaan tarkoita sitä, että ei tunnettaisi. Tunteita nukutetaan ja niitä on vaikea ilmaista, ne järkeistetään ja joskus tämä voi johtaa psykosomaattisiin häiriöihin.

Psykologiassa puhutaan myös alexithymia eli kyvyttömyys tunnistaa ja tunnustaa omia tunteita ja siten ilmaista niitä.

Emotionaalinen anestesia somatisoituneilla ihmisillä

Tunteilla on välttämätön tehtävä: ne ovat olemassa, koska ne pelastavat meidät. Jopa negatiivisina pidetyillä tunteilla on tarkoituksensa, jos niitä hallitaan hyvin. Muutamia esimerkkejä ovat pelko ja viha.

• The pelko Sen avulla voimme olla osallistumatta turvallisuutemme kannalta vaaralliseen käyttäytymiseen (esimerkiksi kun ylitämme tietä, pelko siitä, että jos emme ylitä tietä ja jäämme sen alle, saa meidät varomaan autoja ennen tien ylittämistä).
• The viha Se auttaa meitä esimerkiksi ymmärtämään asioita, joista emme pidä, jotka eivät sovi meille ja joista meidän pitäisi pysyä erossa.

Ihmisillä, jotka kokevat tunnepuudutusta, on suurempia vaikeuksia joidenkin näiden asioiden kanssa:

⦁ Ota yhteys tunteisiisi.

⦁ Viestitä niistä muille ja itselleen.

⦁ Omien tarpeiden vahvistaminen ja mahdollisten ristiriitojen käsittely.

Tunnepuudutus puolustautumisena

Omien tunteiden pelko lisää psykosomaattisten ongelmien riskiä. Joissakin tapauksissa on todella vaikeaa tunnistaa ja kehittää tietoisuutta niistä, jopa niin paljon, että tuntee itsensä nukutetuksi:

⦁ Sisäisestä vuoropuhelusta puuttuu yleensä tunteet.

⦁ Omiin kokemuksiin, tarpeisiin ja tunteisiin ei viitata.

⦁ Voidaan kokea opittua avuttomuutta, johon liittyy ajatus siitä, ettei ole valinnanvaraa.

⦁ Henkilö vain kuvailee fyysisiä oireitaan, ikään kuin niillä ei olisi mitään sisäistä, emotionaalista merkitystä.

⦁ Ihmissuhteissa henkilö saattaa kokea todellista emotionaalista vastariippuvuutta ja välttää syvien siteiden luomista toisiin ihmisiin.

The emotionaalinen anestesia psykologian alalla, ei ole luokiteltu patologiaksi mutta sitä esiintyy useissa psykopatologisissa tiloissa, kuten syömishäiriöissä tai huonossa itsetunnossa ja masennuksessa.

Huolehdi psyykkisestä hyvinvoinnistasi

Tunnepuudutus ihmissuhteissa

Kun tunnepuudutus vaikuttaa parisuhteen elämään, väkivallan kierre voi käynnistyä esimerkiksi silloin, kun toinen kumppani ei pysty hallitsemaan ja ilmaisemaan vihaansa, jolloin vaarana on, että aggression ja väkivallan kierre kiihtyy.

Toisissa tapauksissa tunnepuudutuksen seuraukset liittyvät seksuaalisuuteen, kun läheisyyden pelko estää syvimpien tunteiden jakamisen toisen kanssa.

Tämä ilmiö ei kuitenkaan vaikuta vain parisuhteen elämään, vaan se voi vaikuttaa kaikenlaisiin suhteisiin, myös vanhempien ja lasten välisiin. Esimerkkinä voidaan mainita lapset ja nuoret, jotka eivät pysty puhumaan tunteistaan ja kokevat tunnetason puutumista vanhempiensa eron aikana. Tai lapsi, joka kokee monimutkaisen surun tai hylätyn hahmon hylkäämisen.merkittävä.

Tunnepuudutus ja depersonalisaatio

Emotionaaliseen anestesiaan liittyy myös dissosiatiivisia tiloja (dissosiatiivinen häiriö), esimerkiksi depersonalisaatio y derealisaatio joita henkilö voi kokea ahdistuksen seurauksena akuutissa stressitilanteessa.

Depersonalisaatio on tila, jossa ihminen kokee epätodellisuuden tunteen, ikään kuin katsoisi maailmaa ruumiinsa ulkopuolelta. Se on kokemus, jossa henkilö tuntee vieraantuneensa omasta kehostaan ja tunteistaan. Sitä vastoin, kun kyseessä on derealisaatio Tämä epätodellisuuden tunne koetaan suhteessa ympäristöön.

Tunteiden anestesia: somatisaatio

Olipa kyse tunteiden hallinnasta rakkaudessa tai työ- ja ystävyyssuhteissa, yhteistä nukutuksen psykologiselle häiriölle on mahdollisuus somatisoida kaikki tunteet.

Psykosomaattiset oireet ovat moninaisia ja voivat ilmetä eri tavoin. Joitakin yleisimpiä ovat:

⦁ gastriitti, koliitti tai haavauma;

⦁ verenpainetauti;

⦁ päänsärky, lihaskrampit tai krooninen väsymys;

⦁ keuhkoastma;

⦁ psykosomaattinen flunssa;

⦁ psoriasis, psykosomaattinen ihottuma tai urtikaria.

Tunnepuudutus: onko parannuskeinoa?

Jos orgaanista ja fysikaalista alkuperää ei oteta huomioon, voi olla käytännöllistä, että keskittyminen omaan emotionaalisuuteen, erityisesti tapoihin, joilla negatiivisia tunnekokemuksia ilmaistaan, ilmenee ja viestitään itselle ja muille.

‍ Mitä tehdä, jos kärsit psykosomaattisista oireista?

Voi olla hyödyllistä keskittyä nykyisiin tai menneisiin ihmissuhteisiin (romanttisiin, ystävyys-, työ- tai perhesuhteisiin) tai muihin mahdollisiin stressin lähteisiin ja siihen, miten niitä käsitellään esimerkiksi tietyssä elämänkaaren vaiheessa.

Myös omien tarpeiden tiedostaminen voi olla käytännöllistä: niiden pohtiminen on erinomainen lähtökohta. Joskus meillä on taipumus kuunnella liikaa muita ja liian vähän itseämme, mutta ensin meidän on toivotettava itsemme tervetulleeksi, kuunneltava itseämme ja löydettävä emotionaalinen painopiste itsessämme.

Tunnepuudutus: hoito psykologisen terapian keinoin

Ymmärtääksesi tunnepuudutuksen merkityksen, sen syyt ja sen kanssa selviytymisen voi psykologin puoleen kääntyminen olla hyvä alku. Psykologisen avun hakeminen esimerkiksi nettipsykologilta, jolla on kokemusta tästä aiheesta, on tehokas tapa aloittaa sisäänpäin katsominen ja "w-embed"&gLöydä psykologisi!