Është e pamundur të mos komunikosh. Me këtë parim, psikologu austriak Paul Waztlawick iu referua se të gjitha sjelljet janë një formë komunikimi në vetvete. Në këtë mënyrë, kur krijoni një guaskë ose një mur rreth vetes, ju gjithashtu po komunikoni një mesazh. Sot flasim për anestezi emocionale . Vazhdoni të lexoni për të ditur më shumë se çfarë është ky koncept në psikologji.

Anestezi emocionale: kuptimi

Kur nuk i shprehim emocionet tona dhe ndjejmë pamundësinë për të "// www. buencoco.es/blog/mecanismos-de-defensa-psicologia"> mekanizmi mbrojtës dytësor. Megjithatë, mpirja e ndjenjave nuk do të thotë të mos ndjesh. Emocionet janë të anestezuara dhe të vështira për t'u shprehur, ato racionalizohen dhe, ndonjëherë, kjo mund të çojë në çrregullime psikosomatike.

Psikologjia flet gjithashtu për aleksitiminë , e cila është paaftësia për të identifikuar dhe njohur veten emocionet dhe për këtë arsye shprehin ato.

Anestezi emocionale tek njerëzit që e kanë somatizuar atë

Emocionet kanë një funksion thelbësor: ekzistojnë sepse na shpëtojnë. Edhe ato që konsiderohen negative, nëse menaxhohen mirë, kanë një qëllim. Për të dhënë disa shembuj, le të mendojmë për frikën dhe zemërimin.

• Frika na shpëton jetën. Na lejon të mos kemi sjellje të rrezikshme për sigurinë tonë (për shembull, kur shkojmë të kalojmë rrugën, ështëfrika nga pasojat e mosbërjes dhe të përplasjes, gjë që na bën të shikojmë se nuk ka makina përpara se të kalojmë).
• Zemërimi na ndihmon, për shembull, të kuptojmë gjërat që nuk na pëlqejnë, se nuk janë për ne, nga të cilat duhet të qëndrojmë larg.

Njerëzit që përjetojnë anestezi emocionale kanë vështirësi më të mëdha me disa nga këto gjëra:

⦁ Marrja në kontakt me emocionet e tyre.

⦁ Komunikojini ato me të tjerët dhe me veten e tyre.

⦁ Vleresoni nevojat e tyre ndërsa përballeni me konflikte të mundshme që mund të lindin.

Anestezia emocionale si mbrojtje

Të frikësohet nga emocionet e veta rrit rrezikun e vuajtjes së problemeve psikosomatike . Në disa raste, ka vështirësi reale në njohjen e tyre dhe zhvillimin e vetëdijes për to, derisa të ndiheni të mpirë:

⦁ Të folurit me veten priret të jetë pa emocione.

⦁ Ka mungesë referencash ndaj përvojave, nevojave dhe ndjenjave të tyre.

⦁ Mund të përjetohet një pafuqi e mësuar, e cila shoqërohet me mendimin se nuk ka zgjidhje.

⦁ Personi e kufizon veten në përshkrimin e simptomave të tij fizike , sikur të mos kishin kuptim të brendshëm dhe emocional.

⦁ Në marrëdhënie, personi mund të përjetojë një kundërvartësi të vërtetë emocionale, duke shmangur krijimin e lidhjeve të thella.me të tjerët.

Anestezi emocionale , në psikologji, nuk klasifikohet si patologji , por është e pranishme në disa gjendje psikopatologjike, të tilla si çrregullimet e të ngrënit ose vetë-shkalla e ulët. nderimi dhe depresioni.

Kujdesuni për mirëqenien tuaj psikologjike

Anestezi emocionale në marrëdhënie

Kur anestezia emocionale ndikon në jetën e çiftit, mund të lëshohet një cikël dhune. Le të mendojmë, për shembull, kur një nga anëtarët e çiftit nuk është në gjendje të menaxhojë dhe të shprehë zemërimin, me rrezikun e lëshimit të një spiraleje të rritjes së agresionit dhe dhunës.

Në raste të tjera, pasojat e anestezisë emocionale i referohen seksualitetit, kur frika nga intimiteti pengon ndarjen e emocioneve më të thella me tjetrin.

Megjithatë, ky fenomen nuk është Ai ndikon vetëm në jetë e një çifti, mund të ndikojë gjithashtu në të gjitha llojet e marrëdhënieve, duke përfshirë marrëdhëniet midis prindërve dhe fëmijëve. Një shembull është rasti i atyre fëmijëve dhe të rinjve që nuk mund të flasin për atë që ndjejnë dhe përjetojnë anestezi emocionale gjatë ndarjes së prindërve. Ose rasti i një fëmije që përjeton një duel të komplikuar ose braktisjen e një figure domethënëse.

Anestezi emocionale dhe depersonalizimi

Anestezi emocionale shoqërohet gjithashtu me gjendje disociuese.(çrregullim disociimi), si depersonalizimi dhe derealizimi , të cilat një person mund të përjetojë si rezultat i ankthit në një gjendje stresi akut.

Depersonalizimi është gjendja në të cilën përjetohet një ndjesi jorealiteti, sikur të ishte duke e parë botën nga jashtë trupit tonë. Është një përvojë në të cilën personi ndihet i huaj për veten e tij. trupin dhe emocionet e tij. Në të kundërt, në derealizim , kjo ndjenjë e jorealitetit perceptohet në lidhje me mjedisin.

Anestezi e ndjenjave: somatizimi

Po nëse është kontrolli i emocioneve në dashuri ose në marrëdhëniet e punës dhe miqësitë, e përbashkëta e çrregullimit psikologjik të ndjenjës së anestezisë është mundësia e somatizimit të të gjitha emocioneve.

Simptomat psikosomatike janë të shumëfishta dhe mund të shfaqen në mënyra të ndryshme. Disa nga më të zakonshmet janë:

⦁ gastriti, koliti ose ulcera;

⦁ hipertensioni;

⦁ dhimbje koke, ngërçe muskulore ose lodhje kronike;

⦁ astma bronkiale;

⦁ ftohjet psikosomatike;

⦁ psoriaza, dermatiti psikosomatik ose urtikarie.

Anestezi emocionale: a ka kurë?

Me përjashtim të origjinës organike dhe fizike, mund të jetë praktike përqendrimi në emocionalitetin e dikujt, veçanërisht në mënyrat e shprehjes, manifestimit dhe komunikimitpërvoja emocionale negative për veten dhe të tjerët.

‍ Çfarë duhet të bëni nëse vuani nga manifestime psikosomatike?

Mund të jetë e dobishme të fokusoheni në marrëdhëniet aktuale ose të kaluara (marrëdhëniet, miqësitë, puna, familja ), ose burime të tjera të mundshme stresi dhe si të merreni me to, për shembull, në një moment të caktuar të ciklit të jetës personale.

Mund të jetë gjithashtu praktike të rifitoni vetëdijen për nevojat e veta: duke reflektuar mbi ato janë një pikë e shkëlqyer. Ndonjëherë ne priremi të dëgjojmë shumë të tjerët dhe pak veten, në vend të kësaj është e nevojshme para së gjithash të mirëpresim veten, të dëgjojmë veten, të gjejmë qendrën emocionale të gravitetit brenda nesh.

Anestezi emocionale: kura përmes terapisë psikologjike

Për të kuptuar domethënien e anestezisë emocionale, shkaqet e saj dhe si ta trajtoni atë, mund të shkoni te një psikolog. fillim i mire. Kërkimi i ndihmës psikologjike, për shembull me një psikolog në internet me përvojë në këtë temë, është një mënyrë efektive për të filluar të shikosh nga brenda dhe "të futesh">Gjeni psikologun tuaj!