Nie da się nie komunikować. Austriacki psycholog Paul Waztlawick odniósł się do tej zasady w następujący sposób Każde zachowanie samo w sobie jest formą komunikacji. W ten sposób, gdy tworzysz wokół siebie tarczę lub mur, przekazujesz również wiadomość. Dzisiaj mówimy o znieczulenie emocjonalne Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, czym jest ta koncepcja w psychologii.

Znieczulenie emocjonalne: znaczenie

Kiedy nie wyrażamy naszych emocji i czujemy się niezdolni do "//www.buencoco.es/blog/mecanismos-de-defensa-psicologia">wtórny mechanizm obronny. Jednak znieczulenie uczuć nie oznacza braku uczuć. Emocje są znieczulone i trudne do wyrażenia, są racjonalizowane, a czasami może to prowadzić do zaburzeń psychosomatycznych.

W psychologii mówimy również o aleksytymia Jest to niezdolność do identyfikowania i rozpoznawania własnych emocji, a tym samym do ich wyrażania.

Znieczulenie emocjonalne u osób z somatyzacją

Emocje mają niezbędną funkcję: istnieją, ponieważ nas ratują. Nawet te uważane za negatywne, jeśli są dobrze zarządzane, mają swój cel. Aby podać kilka przykładów, pomyśl o strachu i złości.

• The strach Pozwala nam nie angażować się w zachowania, które zagrażają naszemu bezpieczeństwu (na przykład podczas przechodzenia przez jezdnię, to strach przed konsekwencjami nieprzekroczenia jezdni i bycia przejechanym sprawia, że uważamy na samochody przed przejściem).
• The złość Pomaga nam na przykład zrozumieć rzeczy, których nie lubimy, które nie są dla nas, od których powinniśmy trzymać się z daleka.

Ludzie, którzy doświadczają znieczulenia emocjonalnego, mają większe trudności z niektórymi z tych rzeczy:

⦁ Skontaktuj się ze swoimi emocjami.

⦁ Przekazywać je innym i sobie.

⦁ Wyrażanie własnych potrzeb przy jednoczesnym radzeniu sobie z potencjalnymi konfliktami, które mogą się pojawić.

Znieczulenie emocjonalne jako środek obronny

Strach przed własnymi emocjami zwiększa ryzyko wystąpienia problemów psychosomatycznych W niektórych przypadkach istnieje realna trudność w rozpoznaniu i rozwinięciu ich świadomości, aż do poczucia znieczulenia:

⦁ Wewnętrzny dialog jest zazwyczaj pozbawiony emocji.

⦁ Brak odniesienia do własnych doświadczeń, potrzeb i uczuć.

⦁ Można doświadczyć wyuczonej bezradności, której towarzyszy myśl o braku wyboru.

⦁ Osoba ta jedynie opisuje swoje objawy fizyczne, tak jakby nie miały one żadnego wewnętrznego, emocjonalnego znaczenia.

⦁ W związkach osoba ta może doświadczać prawdziwej emocjonalnej przeciwuzależnienia, unikając tworzenia głębokich więzi z innymi.

The znieczulenie emocjonalne w psychologii, nie jest klasyfikowany jako patologia ale występuje w kilku stanach psychopatologicznych, takich jak zaburzenia odżywiania lub niska samoocena i depresja.

Zadbaj o swoje dobre samopoczucie psychiczne

Znieczulenie emocjonalne w związkach

Kiedy znieczulenie emocjonalne wpływa na życie pary, może zostać uruchomiony cykl przemocy, na przykład, gdy jeden z partnerów nie jest w stanie zarządzać i wyrażać gniewu, co grozi uruchomieniem spirali eskalacji agresji i przemocy.

W innych przypadkach konsekwencje znieczulenia emocjonalnego odnoszą się do seksualności, gdy strach przed intymnością uniemożliwia dzielenie się najgłębszymi emocjami z drugą osobą.

Zjawisko to wpływa jednak nie tylko na życie pary, ale może również wpływać na wszelkiego rodzaju relacje, w tym te między rodzicami i dziećmi. Przykładem jest przypadek dzieci i młodzieży, które nie mogą mówić o swoich uczuciach i doświadczają znieczulenia emocjonalnego podczas separacji rodziców. Lub przypadek dziecka, które doświadcza skomplikowanej żałoby lub porzucenia postaci, która została porzucona.znaczące.

Znieczulenie emocjonalne i depersonalizacja

Znieczuleniu emocjonalnemu towarzyszą również stany dysocjacyjne (zaburzenia dysocjacyjne), takie jak depersonalizacja y derealizacja których dana osoba może doświadczyć w wyniku niepokoju w stanie ostrego stresu.

Depersonalizacja to stan, w którym człowiek doświadcza poczucia nierzeczywistości, jakby patrzył na świat spoza własnego ciała. Jest to doświadczenie, w którym osoba czuje się wyobcowana z własnego ciała i emocji. W przeciwieństwie do tego, w derealizacja To poczucie nierealności jest postrzegane w odniesieniu do środowiska.

Znieczulenie uczuć: somatyzacja

Niezależnie od tego, czy chodzi o kontrolę emocji w miłości, czy w pracy i relacjach przyjacielskich, psychologicznym zaburzeniem związanym z uczuciem znieczulenia jest możliwość somatyzacji wszystkich emocji.

Objawy psychosomatyczne są różnorodne i mogą objawiać się na różne sposoby. Niektóre z najczęstszych to:

⦁ zapalenie żołądka, zapalenie okrężnicy lub wrzód;

⦁ nadciśnienie tętnicze;

⦁ bóle głowy, skurcze mięśni lub chroniczne zmęczenie;

⦁ astma oskrzelowa;

⦁ przeziębienia psychosomatyczne;

⦁ łuszczyca, psychosomatyczne zapalenie skóry lub pokrzywka.

Znieczulenie emocjonalne: czy istnieje lekarstwo?

Wykluczając pochodzenie organiczne i fizyczne, praktyczne może być skupienie się na własnej emocjonalności, w szczególności na sposobach, w jakie negatywne doświadczenia emocjonalne są wyrażane, manifestowane i przekazywane sobie i innym.

‍ Co zrobić, jeśli cierpisz na objawy psychosomatyczne?

Przydatne może być skupienie się na obecnych lub przeszłych relacjach (romantycznych, przyjacielskich, zawodowych, rodzinnych) lub innych potencjalnych źródłach stresu i sposobach radzenia sobie z nimi, na przykład w określonym momencie cyklu życia osobistego.

Praktyczne może być również odzyskanie świadomości własnych potrzeb: refleksja nad nimi jest doskonałym punktem wyjścia. Czasami mamy tendencję do słuchania zbyt wiele innych, a zbyt mało siebie, ale najpierw musimy przyjąć siebie, słuchać siebie, znaleźć emocjonalny środek ciężkości w sobie.

Znieczulenie emocjonalne: leczenie za pomocą terapii psychologicznej

Aby zrozumieć znaczenie znieczulicy emocjonalnej, jej przyczyny i sposoby radzenia sobie z nią, udanie się do psychologa może być dobrym początkiem. Poszukiwanie pomocy psychologicznej, na przykład u psychologa online z doświadczeniem w tym temacie, jest skutecznym sposobem na rozpoczęcie patrzenia w głąb siebie i "w-embed"&gZnajdź swojego psychologa!