Lehetetlen nem kommunikálni. Ezzel az elvvel Paul Waztlawick osztrák pszichológus arra utalt, hogy minden viselkedés önmagában is egyfajta kommunikáció. Ily módon, amikor pajzsot vagy falat hozol létre magad körül, egyúttal üzenetet is közvetítesz. Ma a következőkről beszélünk érzelmi érzéstelenítés Olvasson tovább, hogy többet megtudjon arról, mi ez a fogalom a pszichológiában.

Érzelmi érzéstelenítés: jelentése

Amikor nem fejezzük ki érzelmeinket, és úgy érezzük, hogy képtelenek vagyunk "//www.buencoco.es/blog/mecanismos-de-defensa-psicologia">másodlagos védekező mechanizmus. Az érzések elaltatása azonban nem azt jelenti, hogy nem érzünk. Az érzelmek elaltatása és nehéz kifejezni őket, racionalizálódnak, és ez néha pszichoszomatikus zavarokhoz vezethet.

A pszichológiában beszélünk arról is, hogy alexithymia ami a saját érzelmek azonosításának és felismerésének, és így azok kifejezésének képtelenségét jelenti.

Érzelmi érzéstelenítés szomatizált embereknél

Az érzelmeknek nélkülözhetetlen funkciójuk van: azért léteznek, mert megmentenek minket. Még a negatívnak tartott érzelmeknek is van céljuk, ha jól kezeljük őket. Hogy néhány példát említsünk, gondoljunk a félelemre és a haragra.

• A félelem Lehetővé teszi számunkra, hogy ne vegyünk részt olyan viselkedésben, amely veszélyezteti a biztonságunkat (például az úton való átkeléskor az úttesten való át nem kelés és az elgázolás következményeitől való félelem késztet minket arra, hogy az átkelés előtt figyeljünk az autókra).
• A düh Segít például megérteni azokat a dolgokat, amelyeket nem szeretünk, amelyek nem nekünk valók, amelyekkel nem kellene foglalkoznunk.

Az érzelmi érzéstelenséget átélő embereknek nagyobb nehézséget okoz néhány ilyen dolog:

⦁ Lépjen kapcsolatba az érzelmeivel.

⦁ Közölje ezeket másokkal és önmagával.

⦁ Saját igényeik érvényesítése az esetlegesen felmerülő konfliktusok kezelése során.

Érzelmi érzéstelenítés mint védekezés

A saját érzelmektől való félelem növeli a pszichoszomatikus problémák kockázatát Bizonyos esetekben valóban nehéz felismerni és tudatosítani ezeket, egészen az érzéstelenítésig:

⦁ A belső párbeszédből általában hiányoznak az érzelmek.

⦁ Hiányzik a saját tapasztalatokra, szükségletekre és érzésekre való hivatkozás.

⦁ Tapasztalható a tanult tehetetlenség, amely azzal a gondolattal jár, hogy nincs választási lehetőségünk.

⦁ A személy csupán a fizikai tüneteit írja le, mintha azoknak nem lenne belső, érzelmi jelentése.

⦁ A kapcsolatokban a személy valódi érzelmi ellenfüggőséget élhet át, elkerülve a másokkal való mély kötődés kialakítását.

A érzelmi érzéstelenítés a pszichológiában, nem minősül patológiának de számos pszichopatológiai állapotban, például étkezési zavarokban vagy alacsony önértékelésben és depresszióban is jelen van.

Gondoskodjon pszichológiai jólétéről

Érzelmi érzéstelenítés a kapcsolatokban

Ha az érzelmi érzéstelenség hatással van egy pár életére, az erőszak körforgása indulhat el, például ha az egyik partner nem képes kezelni és kifejezni a dühét, ami azzal a kockázattal jár, hogy az agresszió és az erőszak fokozódásának spirálját indítja el.

Más esetekben az érzelmi érzéstelenítés következményei a szexualitással kapcsolatosak, amikor az intimitástól való félelem megakadályozza a legmélyebb érzelmek megosztását a másikkal.

Ez a jelenség azonban nem csak a párkapcsolatok életét érinti, hanem mindenféle kapcsolatra hatással lehet, beleértve a szülők és a gyermekek közötti kapcsolatokat is. Példa erre az az eset, amikor a gyermekek és fiatalok nem tudnak beszélni az érzéseikről, és érzelmi érzéstelenséget élnek át a szüleik elválása során. Vagy az az eset, amikor egy gyermek bonyolult gyász vagy egy elhagyott figura elhagyatottságát éli át.jelentős.

Érzelmi érzéstelenítés és deperszonalizáció

Az érzelmi anesztéziát disszociatív állapotok (disszociatív zavar) is kísérik, mint például a deperszonalizáció y derealizáció amit egy személy a szorongás következtében akut stresszhelyzetben tapasztalhat.

A deperszonalizáció az az állapot, amikor az ember a valóságtól való elrugaszkodottság érzését tapasztalja, mintha a világot a testén kívülről szemlélné. Ez egy olyan élmény, amelyben a személy úgy érzi, hogy elidegenedett a saját testétől és érzéseitől. Ezzel szemben a derealizáció A valótlanság érzését a környezettel kapcsolatban érzékeljük.

Az érzések érzéstelenítése: szomatizáció

Akár a szerelmi, akár a munkahelyi és baráti kapcsolatokban az érzelmek kontrolljáról van szó, az érzéstelenített érzés pszichés zavarában közös, hogy minden érzelmet szomatizálhatunk.

A pszichoszomatikus tünetek sokfélék, és különböző módon jelentkezhetnek. Néhány a leggyakoribbak közül:

⦁ gyomorhurut, vastagbélgyulladás vagy fekély;

⦁ magas vérnyomás;

⦁ fejfájás, izomgörcsök vagy krónikus fáradtság;

⦁ bronchiális asztma;

⦁ pszichoszomatikus megfázás;

⦁ pikkelysömör, pszichoszomatikus bőrgyulladás vagy csalánkiütés.

Érzelmi érzéstelenítés: van-e gyógymód?

A szerves és fizikai eredetűeket kizárva praktikus lehet, hogy a saját érzelmekre összpontosítva, különösen arra, hogy a negatív érzelmi élményeket hogyan fejezik ki, hogyan nyilvánulnak meg és hogyan kommunikálják önmaguk és mások felé.

‍ Mit tegyünk, ha pszichoszomatikus megnyilvánulásoktól szenvedünk?

Hasznos lehet a jelenlegi vagy korábbi kapcsolatokra (romantikus, baráti, munkahelyi, családi) vagy más potenciális stresszforrásokra és azok kezelésére összpontosítani, például a személyes életciklus egy adott pontján.

Az is praktikus lehet, hogy visszanyerjük saját szükségleteink tudatosságát: a róluk való elmélkedés kiváló kiindulópont. Néha hajlamosak vagyunk arra, hogy túl sokat figyeljünk másokra és túl keveset magunkra, de először is be kell fogadnunk önmagunkat, figyelnünk kell magunkra, meg kell találnunk az érzelmi súlypontot önmagunkban.

Érzelmi érzéstelenítés: a pszichológiai terápia útján történő gyógyítás

Ahhoz, hogy megértsük az érzelmi elesettség jelentését, okait és a vele való megküzdést, jó kezdet lehet egy pszichológus felkeresése. A pszichológiai segítség felkeresése, például egy ebben a témában jártas online pszichológusnál hatékony módja annak, hogy elkezdjünk befelé nézni és "w-embed"&gKeressük meg a pszichológusunkat!