Sadržaj
Nemoguće je ne komunicirati. Ovim načelom austrijski psiholog Paul Waztlawick ukazao je na to da je svako ponašanje samo po sebi oblik komunikacije. Na taj način, kada oko sebe stvorite ljusku ili zid, također prenosite poruku. Danas govorimo o emocionalnoj anesteziji . Nastavite čitati da biste saznali više o tome što je ovaj koncept u psihologiji.
Emocionalna anestezija: značenje
Kada ne izražavamo svoje emocije i osjećamo nesposobnost da "// www. buencoco.es/blog/mecanismos-de-defensa-psicologia"> sekundarni obrambeni mehanizam. Međutim, umrtviti osjećaje ne znači ne osjećati. Emocije su anestezirane i teško ih je izraziti, racionaliziraju se i ponekad to može dovesti do psihosomatskih poremećaja.
Psihologija također govori o aleksitimiji , a to je nemogućnost identifikacije i prepoznavanja vlastitog emocije i stoga ih izražavati
Emocionalna anestezija kod ljudi koji su je somatizirali
Emocije imaju bitnu funkciju: one postoje jer nas spašavaju. Čak i oni koji se smatraju negativnima, ako im se dobro upravlja, imaju svrhu. Da navedemo neke primjere, razmislimo o strahu i ljutnji.
- Strah spašava naše živote. Omogućuje nam da nemamo ponašanja opasna za našu sigurnost (na primjer, kada idemo prijeći ulicu, to jestrah od posljedica nečinjenja i pregaženja, što nas tjera da pazimo da nema automobila prije prelaska).
- Ljutnja nam pomaže, na primjer, razumjeti stvari koje ne volimo ih, da nisu za nas, kojih se moramo kloniti.
Ljudi koji dožive emocionalnu anesteziju imaju veće poteškoće s nekim od ovih stvari:
⦁ Doći u kontakt sa svojim emocijama.
⦁ Prenijeti ih drugima i sebi samima.
⦁ Validirati vlastite potrebe dok se suočavaju s mogućim sukobima koji mogu nastati.
Emocionalna anestezija kao obrana
Strah od vlastitih emocija povećava rizik od psihosomatskih problema . U nekim slučajevima postoje stvarne poteškoće u njihovom prepoznavanju i razvijanju svijesti o njima, sve dok ne osjetite ukočenost:
⦁ Samorazgovor ima tendenciju biti bez emocija.
⦁ Postoji nedostatak referenci vlastitim iskustvima, potrebama i osjećajima.
⦁ Može se doživjeti naučena bespomoćnost, koja je popraćena mišlju da nema izbora.
⦁ Osoba se ograničava na opisivanje svojih fizičkih simptoma , kao da nemaju unutarnje i emocionalno značenje.
⦁ U vezama, osoba može iskusiti istinsku emocionalnu protuovisnost, izbjegavajući stvaranje dubokih vezas drugima.
Emocionalna anestezija , u psihologiji, nije klasificirana kao patologija , ali je prisutna u nekoliko psihopatoloških stanja, kao što su poremećaji hranjenja ili nisko samopouzdanje poštovanje i depresija.
Brinite o svom psihičkom blagostanju
Ispunite upitnik
Emocionalna anestezija u vezama
Kada emocionalna anestezija utječe na život para, može se pokrenuti krug nasilja. Sjetimo se, na primjer, kada jedan od članova para nije u stanju kontrolirati i izraziti ljutnju, s rizikom od pokretanja spirale sve veće agresije i nasilja.
U drugim slučajevima, posljedice emocionalne anestezije odnose se na seksualnost, kada strah od intimnosti onemogućuje dijeljenje najdubljih emocija s drugim.
No, ovaj fenomen ne utječe samo na život para, također može utjecati na sve vrste odnosa, uključujući odnose između roditelja i djece. Primjer je slučaj one djece i mladih koji ne mogu govoriti o tome što osjećaju i doživljavaju emocionalnu anesteziju tijekom rastave roditelja. Ili slučaj djeteta koje proživljava komplicirani dvoboj ili napuštanje značajne figure.
Emocionalna anestezija i depersonalizacija
Emocionalna anestezija je također popraćena disocijativnim stanjima(poremećaj disocijacije), kao što su depersonalizacija i derealizacija , koje osoba može doživjeti kao posljedicu tjeskobe u stanju akutnog stresa.
Depersonalizacija je stanje u kojem se doživljava osjećaj nestvarnosti, kao da gledamo svijet izvan našeg tijela. To je iskustvo u kojem se osoba osjeća stranom od sebe tijelo i njegove emocije. Nasuprot tome, u derealizaciji , ovaj osjećaj nestvarnosti percipira se u odnosu na okolinu.
Anestezija osjećaja: somatizacija
Da Bilo je li kontrola emocija u ljubavi ili u radnim odnosima i prijateljstvima, ono što je zajedničko psihološkom poremećaju osjećaja anestezije je mogućnost somatiziranja svih emocija.
Psihosomatski simptomi su višestruki i mogu se manifestirati na različite načine. Neki od najčešćih su:
⦁ gastritis, kolitis ili čir;
⦁ hipertenzija;
⦁ glavobolje, grčevi u mišićima ili kronični umor;
⦁ bronhijalna astma;
⦁ psihosomatske prehlade;
⦁ psorijaza, psihosomatski dermatitis ili urtikarija.
Emocionalna anestezija: postoji li lijek?
Izuzimajući organsko i fizičko podrijetlo, može biti praktično usredotočiti se na vlastitu emocionalnost, posebice na načine izražavanja, očitovanja i komuniciranjanegativna emocionalna iskustva prema sebi i drugima.
Što učiniti ako patite od psihosomatskih manifestacija?
Moglo bi biti korisno usredotočiti se na sadašnje ili prošle odnose (veze, prijateljstva, posao, obitelj), ili drugi mogući izvori stresa i kako se nositi s njima, na primjer, u određenom trenutku osobnog životnog ciklusa.
Također može biti praktično ponovno osvijestiti vlastite potrebe: razmišljanje o oni su izvrsna točka. Ponekad smo skloni puno slušati druge, a malo sebe, nego je potrebno prije svega pozdraviti sebe, poslušati sebe, pronaći emocionalno težište u sebi.
Emocionalna anestezija: lijek kroz psihološku terapiju
Da biste razumjeli značenje emocionalne anestezije, njezine uzroke i kako se nositi s njom, odlazak psihologu može biti dobar početak. Traženje psihološke pomoći, na primjer kod internetskog psihologa s iskustvom u ovoj temi, učinkovit je način da počnete gledati unutra i "w-embed">pronađite svog psihologa!
