किडा कितीही लहान असला तरी, कीटक पाहून तुम्हाला अस्वस्थ वाटते का? जर उत्तर होय असेल, तर आपण प्राणीफोबिया किंवा प्राणी फोबियाबद्दल बोलत आहोत. आणि जेव्हा ती अतार्किक असते तेव्हा ती भीती कशामुळे निर्माण होते? बरं, पाहताना अत्यंत चिंता, उदाहरणार्थ:

• कीटक (एंटोमोफोबिया);
• कोळी (अरॅकनोफोबिया);
• साप (ओफिडिओफोबिया);
• पक्षी (ऑर्निथोफोबिया);
• कुत्रे (सायनोफोबिया).

या फोबियांपैकी, अर्कनोफोबिया, कोळ्यांचा फोबिया, सर्वात सामान्य आहे. आणि सहसा बालपण किंवा पौगंडावस्थेमध्ये दिसून येते. कोळीची भीती हे फोबियाच्या प्रकारांमध्ये विशिष्ट वर्गीकृत आहे, जिथे आम्ही काही इतरांचा समावेश करतो ज्यांचा प्राण्यांशी काहीही संबंध नाही:

• एमेटोफोबिया
• मेगालोफोबिया
• थॅनाटोफोबिया
• थॅलेसोफोबिया
• हॅफेफोबिया
• टोकोफोबिया
• अॅमॅक्सोफोबिया

आम्ही शोधतो की अरॅकनोफोबिया म्हणजे काय, तुम्हाला स्पायडरचा फोबिया का आहे आणि त्यावर मात कशी करावी.

फोटो Arachnophobia : अर्थ‍

अरॅक्नोफोबिया या शब्दाची व्युत्पत्ती ग्रीक भाषेतून झाली आहे: ἀράχνη, aráchnē, "//www.buencoco.es/blog/tripofobia"> ट्रायपोफोबिया, जो खरंच एक फोबिया नसला तरी, छिद्र असलेल्या वस्तूंबद्दल तीव्र घृणा निर्माण करतो) किंवा तीव्र आणि तर्कहीन भीती ज्यामुळे व्यक्ती घाबरलेल्या वस्तूला टाळू शकते, त्यांची स्वायत्तता मर्यादित करू शकते. कधीकधी ज्यांना फोबिया नसतातज्यांना त्यांचा त्रास होतो त्यांच्या अनुभवाला ते कमी लेखतात किंवा त्यांचे अवमूल्यन करतात.

तथापि, कोळ्यांचा फोबिया अर्कनोफोबिक व्यक्तीच्या सामान्य क्रियाकलापांमध्ये व्यत्यय आणू शकतो, ज्यामुळे त्यांना ग्रामीण भागात फिरणे किंवा फिरणे यासारख्या मनोरंजक क्रियाकलापांना सोडून देऊन त्यांचे जीवनमान मर्यादित केले जाऊ शकते. कॅम्पिंग हॉलिडे.

अरॅक्नोफोबिया: कोळ्यांच्या भीतीचे अर्थ आणि मानसिक कारणे

कोळ्यांची भीती जन्मजात आहे का? कोळ्यांचा फोबिया कुठून येतो आणि बरेच लोक त्यांना का घाबरतात हे समजून घेण्याचा आम्ही प्रयत्न करत आहोत. फ्रंटियर्स इन सायकॉलॉजीमध्ये प्रकाशित केलेल्या अभ्यासात असे नमूद केले आहे की कोळी आणि सापांची भीती ही आपल्या प्रजातींमध्ये जन्मजात आहे आणि अर्कनोफोबियाचे उत्क्रांतीवादी स्पष्टीकरण आहे , जगण्याची प्रवृत्तीशी जोडलेले आहे.

शास्त्रज्ञांनी असे नमूद केले की आज आपल्याला ज्या गोष्टीचा तिरस्कार वाटतो तो आपल्या पूर्वजांच्या अस्तित्वाला धोका होता. कोळी, विशेषतः, संक्रमण आणि रोग वाहक मानले गेले. मध्ययुगात, उदाहरणार्थ, असे मानले जात होते की ते ब्लॅक डेथसाठी जबाबदार होते आणि त्यांच्या विषारी चाव्याव्दारे मृत्यू होतो. पण, तुमचा जन्म कोळ्यांच्या फोबियाने झाला आहे किंवा तुम्हाला तो विकसित झाला आहे का?

थेरपी तुम्हाला तुमचे मानसिक आरोग्य परत मिळविण्यात मदत करते

अरॅक्नोफोबिया अनुवांशिक आहे का?

कोळीची भीती जन्मापासून असते का? मॅक्स संस्थेतील शास्त्रज्ञांचा एक गटप्लँक ऑफ ह्युमन ब्रेन अँड कॉग्निटिव्ह सायन्सेसने सहा महिन्यांच्या बाळांमध्ये या तिरस्काराची उत्पत्ती तपासली - ज्यांना या प्राण्यांचा फोबिया आधीच विकसित झाला आहे - खूप लहान - हे लक्षात घेतले की अरॅक्नोफोबिया देखील अनुवांशिक घटकांद्वारे निर्धारित केला जातो , म्हणून, कोळ्यांची "जन्मजात भीती" असू शकते:

"अतिक्रियाशील अमिग्डालाची अनुवांशिक पूर्वस्थिती, धोक्याच्या अंदाजासाठी महत्त्वाची, याचा अर्थ असा होऊ शकतो की या प्राण्यांकडे 'लक्ष' वाढणे ही चिंताग्रस्त विकार बनते."

मुले आणि मुलींना कोळी, फुले, साप आणि मासे यांच्या प्रतिमा दाखविण्यात आल्या आणि इन्फ्रारेड आय-ट्रॅकिंग सिस्टीमचा वापर करून, जेव्हा त्यांनी कोळी आणि सापांचे प्रतिनिधित्व करणाऱ्या प्रतिमा पाहिल्या तेव्हा त्यांच्या बाहुल्यांचा विस्तार वाढल्याचे दिसून आले, जेव्हा त्यांनी फुले आणि मासे दर्शविणार्‍या प्रतिमा पाहिल्या तेव्हा त्यांच्या विरूद्ध.

भीती आणि अर्कनोफोबियाची धारणा यांच्यातील संबंधांवरील अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की भीती देखील प्राण्यांच्या बदललेल्या दृश्याशी संबंधित आहे. फोबियाची सर्वोच्च शिखरे कोळ्यांच्या वास्तविक आकारापेक्षा जास्त आकाराच्या अंदाजांशी जुळतात.

भीती , अनेकदा धोक्यापासून संरक्षणासाठी उपयुक्त सहयोगी, अतार्किक बनू शकतात आणि त्यावर आधारित आम्ही वास्तवाला दिलेली व्याख्या . तर काही लोकइतरांना घाबरवतात. डिसऑर्डर आणि, जसे आपण म्हटल्याप्रमाणे, तो DSM-5 (मानसिक विकारांचे निदान आणि सांख्यिकीय मॅन्युअल) च्या विशिष्ट फोबियाच्या श्रेणीमध्ये, चिंता विकारांच्या विभागात समाविष्ट आहे.

पिट्सबर्गमधील कार्नेगी मेलॉन विद्यापीठातील डेव्हिड एच. रॅकिसन यांनी केलेल्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की अरॅक्नोफोबिया 3.5% लोकसंख्येला प्रभावित करते आणि ती "सूची">

ज्यांना कोळ्यांचा फोबिया आहे त्यांनाही जाळ्याची भीती वाटते का?

कोळीची भीती सहसा कीटकांच्या दर्शनापुरती मर्यादित नसते, परंतु ते अत्यंत संयमाने विणत असलेल्या नाजूक वास्तुशिल्पीय कामांशी जवळून संबंधित असतात: जाळे. ही भीती त्यांच्यापैकी एकामध्ये अडकण्याची वेदना लपवू शकते आणि ती आहेसुटणे कठीण.

अरॅक्नोफोबिया: लक्षणे

स्पायडर फोबियाची लक्षणे खूप बदलू शकतात आणि प्रतिक्रिया भिन्न असू शकतात, तसेच त्यावर अवलंबून विकाराची तीव्रता. काही प्रकरणांमध्ये, कोळ्याची भीती फक्त अरकनिडचे छायाचित्र किंवा रेखाचित्र पाहून ट्रिगर केली जाऊ शकते. काही सर्वात सामान्य लक्षणे :

• हृदयाचे ठोके वाढणे (टाकीकार्डिया);
• घाम येणे;
• मळमळ आणि हादरे;
• जठरोगविषयक अडथळे;
• चक्कर येणे किंवा चक्कर येणे;
• श्वास घेण्यात अडचण.

स्पायडर फोबिया असणा-या लोकांमध्ये आगामी चिंता आणि, भीतीदायक परिस्थितीचा अंदाज घेत असताना, टाळण्याची वर्तणूक अंगीकारणे . फोबिक प्रतिक्रिया, अत्यंत गंभीर प्रकरणांमध्ये, वास्तविक पॅनिक अटॅक आणि संभाव्य एगोराफोबिया देखील होऊ शकते.

अरॅक्नोफोबिया आणि लैंगिकता

भीतींबद्दल, फ्रॉइड ने लिहिले: "सूची">

परिस्थितीचे ज्वलंत प्रतिनिधित्व मिळविण्यासाठी एक मौल्यवान आधार आभासी वास्तविकतेद्वारे प्रदान केला जातो, जो वास्तविक नमुन्यांशी थेट संपर्क साधेपर्यंत कोळीच्या फोबियामुळे उद्भवलेल्या परिस्थितीचे अनुकरण करण्यास अनुमती देतो.

चाचण्या, तथापि, वास्तविक निदान होऊ देत नाहीत , त्यामुळेपरिस्थितीच्या अचूक विश्लेषणासाठी तज्ञांशी सल्लामसलत आवश्यक असेल.

अरॅकनोफोबियाचा उपचार: कोळीच्या भीतीसाठी मानसशास्त्रीय उपचार

कोळीच्या भीतीचा उपचार कसा करावा ? अरॅकनोफोबियावर मात करणे शक्य आहे . जर पॅथॉलॉजिकल वर्तन सहा महिन्यांपेक्षा जास्त काळ टिकत असेल, तर मानसशास्त्रज्ञांना भेटण्याचा सल्ला दिला जातो.

अरॅक्नोफोबिया कारणीभूत ठरू शकतो:

• घराबाहेर असताना अस्वस्थता.
• बदल सामाजिक संबंधांमध्ये.
• पॅनिक अटॅक.
• काही प्रकारचे सायकोसोमॅटिक प्रकटीकरण, जसे की नाकात वारंवार खाज येणे.

मानसिक थेरपीचा उपचार यासाठी उपयुक्त ठरू शकते, उदाहरणार्थ:

• कोळ्यांचा फोबिया कशामुळे लपतो हे समजून घेणे.
• कोळीची भीती कुठून येते हे समजून घेणे.
• हायलाइट ज्यांना कोळीचा फोबिया आहे त्यांचे अकार्यक्षम वर्तन.
• अरॅक्नोफोबियामुळे होणारी अस्वस्थता कमी करा.
• फोबियामुळे होणारी चिंताजनक उत्तेजना व्यवस्थापित करायला शिका.

कोळीच्या भीतीवर मात करण्यासाठी उपचारात्मक पध्दती

अरॅक्नोफोबियावर उपचार करण्यासाठी येथे काही सामान्य थेरपी आणि उपचार आहेत:

‍ संज्ञानात्मक-वर्तणुकीशी मनोचिकित्सा

संज्ञानात्मक-वर्तणुकीशी थेरपी, वैयक्तिकरित्या, ऑनलाइन मानसशास्त्रज्ञ किंवा घरी मानसशास्त्रज्ञांसह,या दहशतीशी संबंधित अप्रिय विचार कमी करून कोळीच्या भीतीचे व्यवस्थापन आणि सामना करण्यास ते मदत करू शकते.

काही संज्ञानात्मक तंत्रे, जसे की ABC मॉडेलचा वापर, संज्ञानात्मक पुनर्रचना आणि तणावाच्या क्षणी उद्भवणाऱ्या विचारांचा शोध, भीतीदायक परिस्थितीच्या संपर्कात असताना आधार म्हणून वापरली जाऊ शकते.

एक्सपोजर थेरपी आणि डिसेन्सिटायझेशन

अभ्यास खालील गोष्टी दर्शवतात:

• अरकनिड्सशी इतर लोकांशी संवाद साधताना पाहण्याने भीतीची प्रतिक्रिया कमी होण्यास मदत होते (ए. गोळकर यांनी केलेला अभ्यास आणि l.सेल्बिंग).
• जे अनुभवले आहे त्याचे वर्णन, मोठ्याने, नकारात्मक विचार कमी करण्यास आणि कमी करण्यास मदत करू शकते (लॉस एंजेलिस विद्यापीठातील अभ्यास).

एक्सपोजर थेरपी ही सर्वात यशस्वी उपचारात्मक पध्दतींपैकी एक आहे आणि त्यामध्ये फोबिक परिस्थिती किंवा वस्तू असलेल्या व्यक्तीला सुरक्षित वातावरणात वारंवार सादर करणे समाविष्ट असते. डिसेन्सिटायझेशन रुग्णाला भयावह परिस्थितीला सहनशीलता विकसित करण्यास अनुमती देईल, नवीन आठवणींच्या संपादनास प्रोत्साहन देईल जे त्रासदायक गोष्टींची जागा घेऊ शकतात.

जरी एक्सपोजर थेरपीची परिणामकारकता अनेक वैज्ञानिक अभ्यासांद्वारे दर्शविली गेली असली तरी, ज्यांना फोबियाचा त्रास होतो ते नेहमीच उपचार घेण्याचा निर्णय घेत नाहीत. या संदर्भात, नवीन तंत्रज्ञानावर आधारित अनुप्रयोग व्हर्च्युअल रिअॅलिटी एक्सपोजर थेरपीजची स्वीकृती सुधारू शकते.

आभासी वास्तवावरील संशोधनात असे दिसून आले आहे की, विशिष्ट फोबिया जसे की अरॅक्नोफोबियाच्या बाबतीत, ऑगमेंटेड रिअॅलिटीचा वापर त्यांच्यासारखेच परिणाम देते. वास्तविक एक्सपोजर परिस्थितीत प्राप्त. खरं तर, अमेरिकन न्यूरोलॉजिस्ट आणि येल युनिव्हर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसीनचे प्राध्यापक स्टीव्हन नोव्हेला यांच्या मते, जरी व्यक्तीला हे माहित आहे की ते आभासी वास्तवाला सामोरे जात आहेत, तरीही ते वास्तविक वास्तवात बुडल्यासारखे प्रतिक्रिया देतात.

स्पायडर फोबियावर मात करण्यासाठी फार्माकोलॉजिकल उपाय

अॅम्स्टरडॅम विद्यापीठातील संशोधकांनी, बायोलॉजिकल सायकियाट्रीमध्ये प्रकाशित केलेल्या अभ्यासानुसार, औषध प्रोप्रानोलॉल वापरल्याचा शोध लावला आहे. विशिष्ट फोबिया असलेल्या लोकांच्या प्रतिक्रिया बदलण्यात मदत करू शकते, या प्रकरणात अर्चनोफोबिया.

तथापि, परिणामांचे सामान्यीकरण करण्यात सक्षम होण्यासाठी हे औषध लोकांच्या अगदी लहान नमुन्याला दिले गेले.

आतापर्यंत नमूद केलेली साधने लक्षात घेता, आम्ही असा निष्कर्ष काढू शकतो की फोबियाच्या उपचारांमध्ये नवीन तंत्रांचा वापर, पारंपारिक उपचारांव्यतिरिक्त, कमी खर्च आणि मोठ्या संख्येसाठी उपलब्धता यासह अनेक फायदे असू शकतात. रुग्णांची.