आम्हा सर्वांना कधीतरी भीती वाटली आहे. उंचीवर असो, बंद जागा असो, विशिष्ट प्राणी असो किंवा सामाजिक परिस्थिती असो. पण उलटीची भीती वाटणारी व्यक्ती तुम्हाला कधी भेटली आहे का? होय, तुम्ही ते बरोबर वाचले आहे. उलट्या होण्याची तीव्र आणि सतत भीती असते आणि त्याला इमेटोफोबिया म्हणतात.

हे एक असामान्य भीती वाटत असले तरी, हे तुम्हाला वाटते त्यापेक्षा जास्त सामान्य आहे. उलट्या झाल्याच्या नुसत्या कल्पनेनेच खूप भयंकर भीती वाटते. ही भीती इतकी तीव्र आहे की मळमळ होऊ शकेल अशी कोणतीही परिस्थिती टाळण्यासाठी तुम्ही तुमचे दैनंदिन जीवन बदलण्यास सुरुवात करता. इमेटोफोबिया असलेल्या लोकांना नेमका हाच अनुभव येतो.

या लेखात आपण ते काय आहे, ते का उद्भवते, ते स्वतः कसे प्रकट होते आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे उलटीच्या फोबियावर मात कशी करावी हे जाणून घेणार आहोत.

इमेटोफोबिया म्हणजे काय?

तुम्हाला कधी पोटात गाठ पडल्याचा विचार केला आहे का? तुम्हाला उलट्या होऊ शकतात या भीतीने तुम्ही काही पदार्थ, ठिकाणे किंवा अगदी लोक टाळले आहेत का? असे असल्यास, तुम्हाला कदाचित या विकाराशी परिचित असेल, जरी तुम्हाला इमेटोफोबियाचा अर्थ माहित नसेल.

उलटीचा फोबिया हा एक प्रकारचा विशिष्ट फोबिया आहे ज्यामध्ये उलट्या होण्याची तीव्र आणि तर्कहीन भीती असते. आपण उलट्या होण्याच्या कल्पनेच्या साध्या तिरस्काराबद्दल बोलत नाही, जे आपल्या सर्वांना कमी-अधिक प्रमाणात जाणवू शकते. इमेटोफोबिया ही खूप खोल गोष्ट आहे. अशी भीती आहे कर्करोग असलेले लोक r देखील इमेटोफोबिया विकसित करण्यासाठी विशेषतः संवेदनशील असू शकतात, कारण त्यांना मळमळ आणि उलट्या, केमोथेरपी आणि रेडिएशन थेरपी यांसारख्या उपचारांचे सामान्य दुष्परिणाम होऊ शकतात.

उलटी फोबिया ते आधीच अनुभवत असलेला मानसिक ताण वाढवू शकतात आणि उपचाराविषयीच्या त्यांच्या वृत्तीवरही परिणाम करू शकतात. या अर्थाने, आरोग्य व्यावसायिकांना या गुंतागुंतीची जाणीव असणे आणि या लोकांना त्यांचे आजार अधिक चांगल्या प्रकारे व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी पुरेसा भावनिक आधार आणि सामना करण्याच्या धोरणांची ऑफर देणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

इमेटोफोबिया आणि गॅस्ट्रोएन्टेरिटिस

अधूनमधून, गॅस्ट्रोएन्टेरिटिस किंवा इतर जठरांत्रीय परिस्थिती असलेल्या लोकांना खूप चिंता वाटू शकते ज्यामुळे उलट्या होऊ शकतात. हे, दीर्घकाळात, इमेटोफोबिया विकसित होण्यास आणि अन्न नाकारण्याचे जोखीम घटक असू शकते.

नंतरचे विचारात घेणे आणि आरोग्य सेवा धोरणे विकसित करणे महत्वाचे आहे जे व्यक्तीला त्यांच्या खाण्याकडे दुर्लक्ष करण्यापासून प्रतिबंधित करते. पुरेसे हायड्रेशन, खाणे, झोपेचे नमुने इ. सवयी आणि निरोगी वर्तन राखणे.

बालपणीचा इमेटोफोबिया

इमेटोफोबिया हा केवळ प्रौढांपुरताच मर्यादित नाही, हे मुलांमध्ये देखील होऊ शकते . हा फोबिया मुलांसाठी विशेषतः तणावपूर्ण असू शकतो, कारण तेकाय होत आहे हे समजणे त्यांच्यासाठी कठीण होऊ शकते. जर एखाद्या मुलाने उलट्या होण्याची तीव्र भीती दाखवली, उलटीच्या भीतीने खाण्यास नकार दिला , किंवा "मला उलटीची भीती वाटते" असे स्पष्टपणे म्हटले, तर त्यांना इमेटोफोबियाचा अनुभव येत असेल.

असलेली मुले उलट्या होण्याची भीती प्रौढांसारखीच लक्षणे दर्शवू शकतात, ज्यात तीव्र उलट्या-संबंधित चिंता, टाळण्याची वर्तणूक आणि आरोग्य आणि स्वच्छतेची जास्त काळजी यांचा समावेश आहे. याव्यतिरिक्त, हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की मुलांना कधीकधी त्यांची भीती आणि चिंता व्यक्त करण्यात अडचण येऊ शकते.

तुमच्या मुलाला इमेटोफोबियाचा सामना करावा लागत असल्याची तुम्हाला शंका असल्यास, त्यांच्या भीतीबद्दल त्यांच्याशी बोलणे आवश्यक आहे. खुले , समजूतदार आणि निर्णायक पद्धतीने. लहान मुलांसोबत काम करण्याचा अनुभव असलेल्या मानसिक आरोग्य व्यावसायिकाची मदत घेणे देखील उपयुक्त ठरू शकते.

चांगली बातमी अशी आहे की प्रौढांप्रमाणेच मुलांमध्येही इमेटोफोबियाचा प्रभावीपणे उपचार केला जाऊ शकतो. मुलाचे वय आणि विकासाच्या पातळीनुसार तयार केलेली संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी, तुमच्या मुलाच्या उलटीची भीती व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी खूप प्रभावी ठरू शकते. योग्य पाठिंब्याने, तुमचे मूल त्यांच्या भीतीला तोंड देण्यास शिकू शकते आणि आनंदी आणि निरोगी जीवन जगू शकते.

इमेटोफोबियावरील पुस्तके

येथे काही पुस्तके आणि मार्गदर्शक आहेत जे करू शकतात जाणून घेणे उपयुक्त ठरेलउत्तम इमेटोफोबिया, तसेच त्यावर मात करण्यासाठी अनेक रणनीती.

• भितावना: इमेटोफोबियावर मात करण्यासाठी ज्ञान आणि साधने एरिकद्वारे विनम्र: हे पुस्तक उलटीच्या फोबियावर मात करण्यासाठी ज्ञान आणि साधने प्रदान करण्यावर लक्ष केंद्रित करते. लेखक सहानुभूतीपूर्ण आणि सहानुभूतीपूर्ण दृष्टीकोन देतात, आणि इमेटोफोबियाचा स्वतःचा वैयक्तिक अनुभव सामायिक करतात.

• द इमेटोफोबिया मॅन्युअल: उलटीच्या भीतीपासून स्वतःला मुक्त करा आणि तुमचा पुन्हा दावा करा जीवन केन गुडमन द्वारे: या सर्वसमावेशक मार्गदर्शकामध्ये, लेखक इमेटोफोबियाला संबोधित करतो आणि समस्येवर मात करण्यासाठी आणि पूर्णपणे कार्यशील जीवन परत मिळविण्यासाठी उपयुक्त, व्यावहारिक धोरणे प्रदान करतो.

जर तुम्ही किंवा प्रिय व्यक्ती इमेटोफोबियाचा सामना करत आहे, आमची मानसशास्त्रज्ञांची टीम मदत करण्यासाठी येथे आहे. आम्ही तुम्हाला या फोबियावर मात करण्यासाठी आणि निरोगी आणि परिपूर्ण जीवन परत मिळवण्यासाठी आवश्यक साधने प्रदान करू शकतो.

जेव्हा तुम्ही पहिले पाऊल उचलण्यास तयार असाल, तेव्हा आम्ही तुम्हाला आमची वैयक्तिक प्रश्नावली पूर्ण करण्यासाठी आमंत्रित करतो जे तुमच्या प्रेरणा समजून घेण्यासाठी आणि तुमच्या गरजेनुसार उपचार स्वीकारा. विशिष्ट गरजा. शक्य तितक्या प्रभावी मार्गाने तुम्हाला इमेटोफोबियावर मात करण्यात मदत करणे हे आमचे ध्येय आहे.

पण इमेटोफोबियाचा नेमका अर्थ काय? हा फोबिया वेगवेगळ्या प्रकारे प्रकट होऊ शकतो. काही लोक लाजिरवाणे किंवा अपमानाच्या भीतीने सार्वजनिक ठिकाणी उलट्या करण्यास घाबरतात. इतर लोकांना उलट्या झाल्याचे पाहून इतरांना भीती वाटते, कारण त्यांना भीती वाटते की त्यांना असा आजार होऊ शकतो ज्यामुळे त्यांना उलट्या होतात. आणि मग असे लोक आहेत ज्यांना उलट्या होण्याची अतार्किक भीती असते, ती कुठे किंवा कधी उद्भवते हे महत्त्वाचे नाही.

इमेटोफोबिया हा एक भय आहे जो दुर्बल होऊ शकतो आणि लोकांना त्यांच्या वागण्यात आणि जीवनशैलीत बदल घडवून आणू शकतो. उलट्या होऊ शकतात. तथापि, इतर कोणत्याही फोबियाप्रमाणे, इमेटोफोबियावर उपचार केले जाऊ शकतात आणि तुम्हाला या भीतीसह कायमचे जगण्याची गरज नाही.

इमेटोफोबियाची लक्षणे

तुम्ही कधीही "मला वर फेकायला भीती वाटते" असे वाटले असेल, तर तुम्ही इमेटोफोबिया विकसित करत असाल. ऑनलाइन इमेटोफोबिया प्रश्नावली आहेत जी तुम्हाला या व्याधीची वैशिष्ट्यपूर्ण लक्षणे सादर करत असल्यास ओळखण्यात मदत करू शकतात. तथापि, अचूक निदान करण्यासाठी मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांना भेटणे नेहमीच उचित आहे.

उलटीचा फोबिया वेगवेगळ्या प्रकारे वेगवेगळ्या प्रकारे प्रकट होऊ शकतो.लोक तथापि, या वैयक्तिक फरक असूनही, काही सामान्य लक्षणे आहेत जी ते ओळखण्यात मदत करू शकतात. येथे वमीट फोबियाच्या लक्षणांची यादी आहे, ज्याचे वर्गवारीनुसार वर्गीकरण केले आहे:

भावनिक लक्षणे

• तीव्र चिंता : हे लक्षण सामान्य आहे इमेटोफोबिया मध्ये. उलट्याशी संबंधित परिस्थितींमध्ये चिंता उद्भवू शकते, जसे की खाणे, कारने प्रवास करणे, विमानात उडणे (ज्यामुळे एरोफोबिया होऊ शकतो), किंवा आजारी दिसणाऱ्या व्यक्तीला दिसणे.

<10 सार्वजनिक ठिकाणी उलट्या होण्याची भीती : उलटीची भीती इतकी जबरदस्त असू शकते की यामुळे तुमचा सामाजिक क्रियाकलापांमध्ये सहभाग मर्यादित होऊ शकतो आणि घर सोडण्याची भीती देखील निर्माण होऊ शकते, ज्यामुळे ऍगोराफोबिया होऊ शकतो.

• उलटीची सतत चिंता : हे विचार सतत तुमच्या मनावर आक्रमण करू शकतात, याचे कोणतेही स्पष्ट कारण नसतानाही.

• भीती उलट्यांशी निगडीत लक्षणे : यात मळमळ, चक्कर येणे, उलट्यांसह नियंत्रण गमावण्याची भावना किंवा वास आणि उलट्या दिसण्याची भीती यांचा समावेश असू शकतो.

• 3स्थिर.

• लज्जा किंवा अपमानाची भावना : तुम्हाला सार्वजनिक ठिकाणी उलटी झाल्यास इतर लोकांच्या प्रतिक्रियाची भीती तुम्हाला सामाजिक परिस्थिती टाळण्यास प्रवृत्त करू शकते, जसे की अशा घटना घडतात. सामाजिक चिंता.

शारीरिक लक्षणे

• उलटीच्या विचाराने मळमळ किंवा पोट खराब : साधा विचार उलट्यामुळे शारीरिक आजाराची भावना निर्माण होऊ शकते, ज्यामुळे चिंता आणि मळमळ होऊ शकते. परिणामांच्या अपेक्षेने तुम्हाला उलट्या होण्याची भीती देखील वाटू शकते.

• घाम येणे, चक्कर येणे किंवा धाप लागणे: हे फक्त शक्यतेमुळे उद्भवू शकतात उलट्या. ही चिंतेची विशिष्ट शारीरिक लक्षणे आहेत, परंतु जर तुम्हाला गंभीर इमेटोफोबियाने ग्रासले असेल तर ते विशेषतः तीव्र असू शकतात.

• पॅनिक अटॅकची लक्षणे : इमेटोफोबियाचा परिणाम म्हणून , तुम्हाला उलट्या होण्याच्या तीव्र भीतीमुळे धडधडणे, घाम येणे किंवा थरथरणे यासारखी लक्षणे दिसू शकतात.

• भूक न लागणे किंवा खाण्याच्या सवयींमध्ये बदल : भीती उलट्यामुळे तुम्हाला काही खाद्यपदार्थ टाळावे लागतील किंवा तुमच्या एकूण आहाराचे प्रमाण कमी करावे लागेल.

• निद्रानाश किंवा झोपेचा त्रास : उलट्या होण्याची चिंता आणि काळजी झोपेत व्यत्यय आणू शकते, ज्यामुळे थकवा एक चक्र होऊ शकते आणितणाव.

• दीर्घकालीन तणावाची लक्षणे : दीर्घकाळ इमेटोफोबियासह राहिल्याने तुम्हाला तीव्र तणावाची शारीरिक लक्षणे जाणवू शकतात, जसे की डोकेदुखी , पचनाच्या समस्या आणि कमकुवत रोगप्रतिकारक प्रणाली.

वर्तणुकीची लक्षणे

• उलटी होऊ शकते अशा परिस्थिती टाळा : यामध्ये काही खाद्यपदार्थ किंवा पेये टाळणे, ज्या ठिकाणी तुम्ही भूतकाळात उलट्या केल्या असतील किंवा तुम्ही इतरांना उलट्या करताना पाहिले असेल अशा ठिकाणांचा समावेश असू शकतो, त्यामुळे इतरांना उलट्या होताना पाहण्याचा फोबिया निर्माण होतो.

• बाध्यकारक वागणूक : उलट्या-प्रेरक आजार होण्याची शक्यता कमी करण्यासाठी तुम्ही वारंवार हात धुत आहात, तुमचा परिसर सक्तीने स्वच्छ करत आहात आणि तुम्हाला आजारी वाटणाऱ्या लोकांशी संपर्क टाळता येईल.

• सामाजिक क्रियाकलाप मर्यादित करा किंवा घराबाहेर पडणे टाळा : सार्वजनिक ठिकाणी उलट्या होण्याची भीती इतकी तीव्र असू शकते की ती सामाजिक क्रियाकलापांमध्ये तुमचा सहभाग मर्यादित करू शकते किंवा घराबाहेर पडणे देखील टाळू शकते.

• खाण्याच्या विकारांचा विकास : उलटीच्या फोबियाचा परिणाम म्हणून, इमेटोफोबिया असलेले काही लोक त्यांच्या खाण्याच्या सवयी अत्यंत बदलू शकतात, अगदी खाण्याचे विकार देखील विकसित करू शकतात.
<12
• अति नियंत्रित वर्तन : इमेटोफोबिया असलेले लोकउलट्या होण्याची शक्यता कमी करण्यासाठी आणि नियंत्रण गमावण्याची भीती कमी करण्यासाठी सतत आपल्या वातावरणावर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करा. यामध्ये अन्नपदार्थाच्या कालबाह्यता तारखा तपासणे, तुम्हाला आजार होऊ शकतो असे वाटत असलेले अन्न टाळणे किंवा इतर कोणीही स्पर्श करू नये म्हणून तुमचे स्वतःचे अन्न तयार करण्याचा आग्रह धरणे यासारख्या क्रियांचा समावेश असू शकतो.

तुम्हाला आम्ही मात करण्यास मदत करतो emetophobia.आत्ताच मनोचिकित्सकाशी संपर्क साधा

Buencoco शी बोला

मला उलट्या होण्याची भीती का वाटते? इमेटोफोबियाची कारणे

इमेटोफोबिया, किंवा उलटीची भीती, ही एक घटना आहे ज्याची अनेक कारणे असू शकतात आणि ती व्यक्तीपरत्वे बदलू शकतात. इतर प्रकारच्या फोबियासप्रमाणे, त्याची मुळे जटिल आणि विविध असू शकतात.

इमेटोफोबिया कसा विकसित होतो हे समजून घेण्यासाठी येथे काही संकेत आहेत.

• आघातजन्य अनुभव : उलट्या फोबियाचे एक सामान्य कारण म्हणजे उलट्याशी संबंधित वेदनादायक अनुभव. कदाचित लहानपणी सार्वजनिक ठिकाणी उलट्या केल्याने तुम्हाला लाज वाटली असेल किंवा एखाद्या गंभीर आजाराने ग्रस्त असाल ज्यामुळे तुम्हाला वारंवार उलट्या होत असतील. हे धक्कादायक अनुभव तुमच्या मनात भीती आणि चिंतेशी संबंधित असू शकतात, ज्यामुळे इमेटोफोबिया होतो.
• जन्मजात संवेदनशीलता : उलटी फोबिया असलेल्या सर्व लोकांना त्रासदायक अनुभव आलेला नाही. . काहींमध्ये फक्त जन्मजात संवेदनशीलता असतेउलट्यामुळे होणाऱ्या शारीरिक संवेदना आणि नियंत्रण गमावण्याच्या दिशेने, ही कल्पना चिंता आणि उलटीच्या भीतीच्या स्रोतात बदलते.
• मानसिक आरोग्य स्थिती : इमेटोफोबिया देखील होऊ शकतो इतर मानसिक आरोग्य विकारांशी जोडलेले असावे. चिंताग्रस्त विकार किंवा वेड-कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर (ओसीडी) असलेल्या लोकांना ही भीती निर्माण होण्याची अधिक शक्यता असते. या प्रकरणांमध्ये, इमेटोफोबिया हे आरोग्य आणि रोगाशी संबंधित व्यापक चिंतेचे प्रकटीकरण असू शकते.

सारांशात, इमेटोफोबियाची कारणे ग्रस्त लोकांइतकीच वैयक्तिक आहेत. तथापि, त्या सर्वांमध्ये साम्य आहे, उलट्या होण्याची तीव्र आणि सतत भीती जी तुमच्या जीवनाच्या गुणवत्तेवर परिणाम करू शकते आणि दैनंदिन क्रियाकलापांचा आनंद घेण्याची तुमची क्षमता मर्यादित करू शकते. सुदैवाने, आणि आपण पुढील भागात पाहणार आहोत, इमेटोफोबियावर उपचार करणे आणि उलटीच्या भीतीवर मात करणे शक्य आहे.

Rdne स्टॉक प्रोजेक्ट (पेक्सेल्स) द्वारे फोटो

इमेटोफोबियावर मात कशी करावी

तुम्ही इमेटोफोबियाची लक्षणे ओळखल्यास, तुम्हाला दडपल्यासारखे वाटू शकते आणि काय करावे हे तुम्हाला कळत नाही आणि तुम्हाला एमेटोफोबिया कसा थांबवायचा असा प्रश्न देखील पडला असेल. पण काळजी करू नका, इमेटोफोबिया बरा झाला आहे , अर्थातच त्यासाठी प्रयत्न आणि समर्पणाने काम करणे आवश्यक आहे.

यासाठी काही कळा आहेतउलटीच्या भीतीवर मात करा.

1. व्यावसायिक मदत घ्या : उलटीच्या भीतीवर मात करण्यासाठी पहिली पायरी म्हणजे मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांची मदत घेणे. फोबियाच्या उपचारात अनुभवी मानसोपचारतज्ज्ञ किंवा ऑनलाइन मानसशास्त्रज्ञ तुमच्या भीती समजून घेण्यासाठी आणि त्यांचा सामना करण्यासाठी धोरणे विकसित करण्यासाठी तुमच्यासोबत काम करू शकतात.
2. कॉग्निटिव्ह बिहेवियरल थेरपी ( CBT): CBT इमेटोफोबियाच्या उपचारांसाठी सर्वात प्रभावी उपचारांपैकी एक आहे. ही थेरपी तुम्हाला तुमचे विचार आणि वागणूक तुम्हाला उलट्या होण्याची भीती कशी वाढवत असेल हे समजून घेण्यास मदत करते आणि तुमची चिंता कमी करण्यासाठी तुम्हाला विचार आणि कृती करण्याचे नवीन मार्ग शिकवते.

3. एक्सपोजर थेरपी : आणखी एक प्रभावी उपचार म्हणजे एक्सपोजर थेरपी, जी तुम्हाला हळूहळू सुरक्षित आणि नियंत्रित वातावरणात तुमच्या भीतीचा सामना करण्यास मदत करते. जरी हे सुरुवातीला भीतीदायक वाटत असले तरी, ही प्रक्रिया काळजीपूर्वक आणि हळूहळू, नेहमी एखाद्या व्यावसायिकांच्या देखरेखीखाली केली जाते.
4. औषध : काही प्रकरणांमध्ये, औषधोपचार विचार करण्याचा पर्याय असू शकतो. चिंतेची औषधे किंवा एंटिडप्रेसन्ट्स इमेटोफोबियाची लक्षणे कमी करण्यात मदत करू शकतात, विशेषत: थेरपीसह एकत्रित केल्यावर. तथापि, ही औषधे त्यांच्या संभाव्य परिणामांमुळे तज्ञाद्वारे लिहून आणि पर्यवेक्षण करणे आवश्यक आहे.दुय्यम.
5. प्रिय व्यक्तींकडून पाठिंबा : या प्रक्रियेदरम्यान मित्र आणि कुटुंबाचा भावनिक पाठिंबा खूप मदत करू शकतो. तुम्‍हाला विश्‍वास असल्‍याच्‍या लोकांसोबत उलटी होण्‍याच्‍या भीतीबद्दल बोलल्‍याने तुम्‍हाला कमी एकटे वाटण्‍यास आणि अधिक समजण्यास मदत होऊ शकते, ज्यामुळे तुमची चिंता कमी होऊ शकते आणि तुमचा मूड सुधारू शकतो.

इमेटोफोबियाला निरोप द्या आणि बदलाची सुरुवात करा पूर्ण आणि समाधानी जीवन

प्रश्नावली सुरू करा

असुरक्षित लोकांमध्ये इमेटोफोबिया

उलटीचा फोबिया कोणत्याही व्यक्तीमध्ये होऊ शकतो; तथापि, असे काही लोक आहेत जे त्यांच्या आरोग्याच्या स्थितीमुळे या समस्येला अधिक सामोरे जातात आणि त्यांना इमेटोफोबिया होण्याचा धोका जास्त असतो.

हे देखील पहा: Pansexuality: लिंगापलीकडे प्रेम आणि लैंगिक इच्छा

इमेटोफोबिया आणि गर्भधारणा

गर्भवती महिलांच्या बाबतीत , इमेटोफोबिया या महत्त्वपूर्ण प्रक्रियेच्या वैशिष्ट्यांसह मळमळ आणि उलट्या जोडल्या जाऊ शकतात, कारण ही लक्षणे सामान्य आहेत, विशेषतः गर्भधारणेच्या पहिल्या महिन्यांत.

0 याव्यतिरिक्त, या प्रकरणांमध्ये, इमेटोफोबियामुळे अन्न टाळणे आणि खाण्याची भीती देखील होऊ शकते, ज्यामुळे गर्भवती महिला आणि बाळ दोघांवरही नकारात्मक परिणाम होऊ शकतात.

कर्करोग असलेल्या रुग्णांमध्ये इमेटोफोबिया<4

द

हे देखील पहा: पाण्याचे 10 आध्यात्मिक अर्थ