तुम्ही कधी स्वत:ला ब्लॉक केले आहे, शब्द बाहेर काढू शकले नाहीत आणि तुमची एखाद्याशी ओळख झाली असेल किंवा प्रेझेंटेशन करावे लागेल तेव्हा तुम्ही रडत आहात असे वाटले आहे का? तुम्हाला माहीत नसलेल्या लोकांसोबत मीटिंग किंवा कार्यक्रमाला उपस्थित राहण्याची वस्तुस्थिती तुम्हाला अस्वस्थ करते का? बाकीच्यांना काय वाटेल या कारणाने तुम्ही वर्गात प्रश्नाचे उत्तर देण्याचे किंवा कामाच्या मीटिंगमध्ये सहभागी होण्याचे धाडस करत नाही का?

तुम्ही या परिस्थितींशी ओळखत असल्यास, वाचत राहा कारण ही काही सामाजिक चिंतेची उदाहरणे आहेत . या लेखात आम्ही स्पष्ट करतो सामाजिक फोबिया म्हणजे काय, त्याची लक्षणे, कारणे आणि त्यावर मात कशी करावी

सामाजिक चिंता म्हणजे काय?

द सामाजिक चिंता विकार (एसएडी), किंवा सामाजिक फोबिया जसे 1994 पर्यंत म्हटले जात असे , म्हणजे इतरांच्या निर्णयाची किंवा नाकारण्याची भीती, मध्ये अशा प्रकारे की ज्याला त्याचा त्रास होतो त्याच्या जीवनात अडथळा येतो.

जसे आपण नंतर पाहू, वेगवेगळ्या प्रकारचे सामाजिक फोबिया आहेत. काही विशिष्ट परिस्थिती मध्ये आढळतात (सार्वजनिक ठिकाणी बोलणे, जसे की लांबलचक शब्दांच्या फोबियाच्या बाबतीत, इतर लोकांसमोर खाणे किंवा पिणे...) आणि इतर सामान्यीकृत आहेत. म्हणून, ते कोणत्याही परिस्थितीत उद्भवतात.

आम्ही स्पष्ट करतो की आपल्या सर्वांना कधी ना कधी सार्वजनिकपणे बोलण्याची किंवा एखाद्या सामाजिक कार्यक्रमात जाण्याची चिंता असते जिथे आपण क्वचितच कोणाला ओळखत होतो आणिइतरांचा निर्णय.

तर लिखित शब्द पाहताना, विशेषत: जे उच्चारायला अधिक कठीण किंवा जास्त काळ असतात ते पाहताना तुम्हाला तीव्र चिंता वाटेल. यामुळे त्या मुलामध्ये केवळ सामाजिक चिंताच नाही तर कार्यक्षमतेची चिंता आणि लांबलचक शब्दांचा फोबिया देखील विकसित होऊ शकतो.

कॅटेरिना बोलोव्त्सोवा (पेक्सेल्स) यांचे छायाचित्र

सामाजिक फोबियाचे प्रकार

पुढे, आम्ही या लेखाच्या सुरुवातीला घोषित केलेल्या भीतीदायक सामाजिक परिस्थितींच्या संख्येनुसार सामाजिक फोबियाचे प्रकार पाहतो.

विशिष्ट किंवा गैर-सामान्यीकृत सामाजिक फोबिया

हे विशिष्ट परिस्थितीची भीती द्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहे ज्यामध्ये इतर लोकांशी संवाद समाविष्ट आहे, त्यापैकी काही:

• इव्हेंट्स, मीटिंग्ज, पार्टीजमध्ये उपस्थित राहणे (स्वतःचा वाढदिवस देखील).
• सार्वजनिक आणि/किंवा फोनवर बोलणे.
• अज्ञात लोकांशी संभाषण सुरू करणे किंवा कायम ठेवणे.
• नवीन लोकांना भेटणे.<12
• सार्वजनिक ठिकाणी खाणे किंवा पिणे.

समाजीकरणाची भीती जी कमी-अधिक प्रमाणात सामान्यीकृत असू शकते.

सामान्यीकृत सामाजिक फोबिया

व्यक्तीला अनेक परिस्थितींसमोर चिंता जाणवते . काहीवेळा, तुमची चिंता परिस्थिती येण्याआधी काय होईल या आगाऊ विचारांनी सुरू होऊ शकते, यामुळे अडथळे निर्माण होतात आणि भविष्यात या परिस्थितींपासून दूर राहण्याचे प्रमाण वाढते. हे आपण परिभाषित करू शकतोअत्यंत सामाजिक भीती म्हणून.

सामाजिक चिंतेवर मात कशी करावी: उपचार

"मला सामाजिक फोबिया आहे आणि तो मला मारत आहे", "मला याचा त्रास होतो सामाजिक तणाव” सामाजिक चिंता असलेल्या लोकांद्वारे व्यक्त केलेल्या काही भावना आहेत. जर त्या भावना तुमचा दैनंदिन कंडिशनिंग करत असतील, तुम्हाला शांततापूर्ण जीवन जगण्यापासून रोखत असतील, तर सामाजिक चिंता विकारासाठी मदत आणि उपचार घेण्याची वेळ येऊ शकते. इतरांच्या निर्णयाच्या आणि लज्जेच्या भीतीवर मात करणे हा एक मोठा प्रयत्न आहे असे वाटू शकते, परंतु मानसशास्त्राला हे माहित आहे की एखाद्या व्यक्तीला सामाजिक भीतीने कसे समर्थन द्यायचे आणि यामुळे तुम्हाला उद्भवणारी चिंता शांत करण्यात किंवा तुम्हाला नैराश्यातून बाहेर पडण्यास मदत करण्यासाठी ते आहे. सोबत येते. .

सामाजिक चिंता कशी हाताळायची? सामाजिक फोबियाचा सामना करण्यासाठी, संज्ञानात्मक-वर्तणूक थेरपी योग्य असू शकते कारण अकार्यक्षम यंत्रणा ज्या स्वयंचलित झाल्या आहेत, ते व्यक्‍तीला अस्वस्थता निर्माण करणार्‍या उत्तेजकतेशी हळूहळू व्यक्‍तीसमोर आणून अर्थ लावण्‍याचा आणि सुधारण्‍याचा प्रयत्‍न करा.

संज्ञानात्मक-वर्तणूक थेरपीचा पर्यायी दृष्टीकोन म्हणजे स्ट्रॅटेजिक ब्रीफ थेरपी . या प्रकरणात, रुग्णाच्या खोलवर रुजलेल्या विश्वासांवर काम केले जाते. ते काय करते ते त्या व्यक्तीला व्यत्यय आणण्यासाठी प्रोत्साहित करते, "w-एम्बेड" करण्याचा प्रयत्न करा>

तुम्हाला सामाजिक परिस्थितीत चिंता वाटते का?

येथे तुमच्या सल्लामसलतीची विनंती करा

पुस्तकेसामाजिक चिंतेसाठी

तुम्हाला या विषयात अधिक खोलवर जायचे असल्यास, येथे काही वाचन आहेत जे उपयुक्त असू शकतात सामाजिक चिंता व्यवस्थापित करण्यासाठी आणि सुधारण्यासाठी :

• Gillian Butler द्वारे Shyness and Social Anxiety वर मात करणे.
• Fear of Others: A Guide to Understanding and overcoming social phobia Enrique Echeburua आणि Paz de Corral.
• सामाजिक चिंता (सामाजिक फोबिया): जेव्हा इतर लोक नरक आहेत by Rafael Salin Pascual.
• कौगंडावस्थेतील सामाजिक फोबिया: भीती जोसे ऑलिव्हारेस रॉड्रिग्ज द्वारा इतरांसमोर संवाद साधणे आणि वागणे.
• गुडबाय, सामाजिक चिंता!: लाजाळूपणा आणि सामाजिक भीतीवर मात कशी करावी, नकारात्मक विचारांवर नियंत्रण कसे ठेवावे आणि सामाजिक कौशल्ये विकसित करा आणि आत्मविश्‍वास (दैनंदिन जीवनासाठी मानसशास्त्र) जिओव्हानी बॅरोन द्वारे.
• सामाजिक फोबियासह जगणे एलेना गार्सिया यांचे.

हे शेवटचे पुस्तक नाही मानसशास्त्रज्ञाने लिहिलेले, हे एखाद्या व्यक्तीच्या सामाजिक फोबियाची साक्ष आहे ज्याने तो पहिल्या व्यक्तीमध्ये अनुभवला आहे आणि तो कसा दूर ठेवला आहे हे सांगते.

असो, तुम्हाला सोशल फोबिया ची आणखी उदाहरणे पहायची असतील, तर तुम्हाला इंटरनेटवर सोशल फोबियाने ग्रस्त असलेल्या लोकांचे प्रशस्तिपत्र मिळू शकतात. आम्ही शिफारस करतो हा अभ्यास युरोपियन युनिव्हर्सिटी ऑफ माद्रिद (पृष्‍ठ 14) ज्यात चिंतेचा समावेश आहेवास्तविक व्यक्तीची सामाजिक चिंता.

तुमच्या जीवनाचा दर्जा सुधारण्यासाठी “लोकांच्या भीतीचा” सामना करणे

सारांशात, सामाजिक चिंता ही एक विकार आहे जे एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनाच्या गुणवत्तेवर गंभीरपणे परिणाम करू शकते . कारणे भिन्न असू शकतात, कौटुंबिक घटकांपासून ते अत्यंत क्लेशकारक परिस्थितींपर्यंत, जरी ते सहसा बहुगुणित असते. लक्षणे वेगवेगळ्या प्रकारे प्रकट होऊ शकतात: अतिरंजित चिंता, धडधडणे, घाम येणे आणि वातावरणाच्या निर्णयाच्या भीतीने चिंताची उच्च शिखरे.

सामाजिक चिंता असलेल्या लोकांनी त्यांच्या परिस्थितीचे निराकरण करण्यासाठी व्यावसायिक मदत घेणे आवश्यक आहे, कारण योग्य उपचारांमुळे सामाजिक चिंता कमी करणे शक्य आहे आणि हळूहळू जीवनाचा दर्जा सुधारणे.

पाण्यातून बाहेर पडलेल्या माशासारखे वाटले. परंतु जेव्हा आपण सामाजिक चिंता विकारांबद्दल बोलतो, तेव्हा आपण त्या नैसर्गिक अस्वस्थतेचा संदर्भ देत नाही, परंतु त्या वस्तुस्थितीकडे बोलतो की त्यामुळे व्यक्तीला इतका त्रास होतो की ते या परिस्थिती टाळतातआणि याचा परिणाम त्यांच्या दिवसावर होतो. - दैनंदिन जीवन. सार्वजनिक क्षेत्रातील चिंता एका विशिष्ट टप्प्यापर्यंत सामान्य असू शकते, जेव्हा तो खूप तीव्र तणावाचा क्षण बनतो आणि त्या परिस्थितीबद्दलची भीती अत्यंत असते, तेव्हा आपल्याला एका फोबियाचा सामना करावा लागतो.

सामान्य नियमानुसार, फोबिया किंवा सामाजिक चिंता त्याची पौगंडावस्थेतील पहिली चिन्हे दर्शवू लागतात आणि लिंगाच्या बाबतीत त्याला प्राधान्य नसते, हे पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये समान प्रमाणात आढळते . काहीवेळा लोकांना लोकांच्या भीतीचा अनुभव येऊ शकतो, परिस्थिती कशीही असो, परंतु या प्रकरणात आम्ही मानववंशीय भीती (लोकांची अतार्किक भीती) याबद्दल बोलत आहोत.

सोशल फोबिया आणि लोक फोबियाचा गोंधळ होऊ नये . पहिला इतर लोकांसमोर असण्याच्या भीतीवर, बाकीच्यांना काय वाटेल ते समोर येण्याच्या भीतीवर केंद्रित असताना, म्हणा... दुसरे (औपचारिक क्लिनिकल निदानाशिवाय, ते DSM-5 मध्ये समाविष्ट केलेले नाही) लोकांची भीती, सामाजिक परिस्थिती नाही.

सोशल फोबिया म्हणजे काय? DSM 5 चे निदान निकष

अर्थ मानसशास्त्रातील सामाजिक चिंता निदानविषयक निकषांवरून तयार केले गेले आहे ज्याद्वारे तेज्यांना याचा त्रास होतो ते ओळखते .

चला निकष काय आहेत ते पाहूया मानसिक विकारांचे निदान आणि सांख्यिकी नियमावली (DSM 5):

• सामाजिक परिस्थितींमध्ये भीती किंवा तीव्र चिंता , कारण याचा अर्थ स्वत: ला इतरांच्या संभाव्य निर्णयासमोर आणणे. काही उदाहरणे: अनोळखी लोकांसोबत एखाद्या कार्यक्रमाला जाणे, सार्वजनिक ठिकाणी बोलण्याची भीती किंवा विषय मांडण्याची भीती, इतर लोकांसमोर जेवणे...
• अपमान आणि लाज वाटणे . त्या व्यक्तीला चिंताग्रस्त चिंतेची लक्षणे जाणवण्याची भीती वाटते ज्याचे नकारात्मक मूल्यांकन केले जाईल आणि त्यामुळे इतरांना नकार किंवा आक्षेपार्ह वाटेल (सामाजिक कार्यक्षमतेची चिंता).
• सामाजिक परिस्थितींना तोंड देण्याची भीती , ज्यामुळे असुरक्षितता निर्माण होऊ शकते. , काम पूर्ण न होण्याची भीती, किंवा चिंताग्रस्त हल्ला.
• भीती किंवा चिंता हे वास्तविक धोक्याच्या आणि सामाजिक-सांस्कृतिक संदर्भ.
• टाळणे , किंवा मोठ्या अस्वस्थतेचा सामना करणे, भीतीदायक परिस्थितींचा सतत ​​( 6 महिन्यांपेक्षा जास्त ).
• भीती, चिंता किंवा टाळणे हे कारण नाही , उदाहरणार्थ, औषध घेणे, औषधांचे परिणाम किंवा अन्य कोणत्याही स्थितीमुळे
<11 भीती , चिंता , किंवा टाळणे दुसऱ्या विकाराच्या लक्षणांद्वारे चांगले स्पष्ट केले जात नाहीमानसिक आजार, जसे की पॅनीक डिसऑर्डर, बॉडी डिसमॉर्फिक डिसऑर्डर, किंवा ऑटिझम स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर.
• जर दुसरी स्थिती असेल (जसे की पार्किन्सन रोग, लठ्ठपणा, भाजल्यामुळे किंवा दुखापतीमुळे विकृती), सामाजिक भीती , चिंता, किंवा टाळणे स्पष्टपणे असंबंधित किंवा जास्त असणे आवश्यक आहे.

एगोराफोबिया, नैराश्य, आणि सामाजिक भय

एगोराफोबिया आणि सामाजिक चिंता अनेकदा गोंधळलेले असतात, तथापि, ऍगोराफोबिया हा एक विकार आहे ज्यामध्ये सार्वजनिक ठिकाणांबद्दल तीव्र भीती असते आणि, जसे आपण पाहू शकता, ते सामाजिक फोबियाच्या वैशिष्ट्यांशी जुळत नाही. . आणखी एक सामान्य संभ्रम निर्माण होतो सामाजिक भय आणि सामाजिक दहशत यांच्यात . तुम्‍हाला फोबिया असल्‍यावर, तुम्‍ही हाताळू शकत नाही असे तुम्‍हाला वाटत नसल्‍याच्‍या परिस्थितीचा सामना करताना पॅनिक अॅटॅकचा एक परिणाम होतो; घाबरणे ही एक घटना आहे, फोबिया हा एक विकार आहे. जेव्हा एखाद्याला लागोपाठ अनेक पॅनिक अटॅक येतात, तेव्हा एखादी व्यक्ती पॅनीक डिसऑर्डरबद्दल बोलू शकते, ज्यामुळे लोकांसमोर पॅनीक अटॅक येण्याची भीती वाटू शकते आणि म्हणून, एखादी व्यक्ती सामाजिक परिस्थिती टाळण्याचा प्रयत्न करते.

मध्ये कोणत्याही परिस्थितीत, सामाजिक चिंता ऍगोराफोबिया आणि अनेक मूड विकारांसह असू शकते, जसे की नैराश्य .

सामाजिक फोबिया आणि नैराश्य यांमध्ये कॉमोरबिडीटी असते: लोकनैराश्यामुळे सामाजिक चिंतेचा त्रास होऊ शकतो आणि त्याउलट. इतर प्रकरणांमध्येही असेच घडते, जसे की जेव्हा तुम्ही लोकांच्या समूहाच्या फोबियाने ग्रस्त असाल आणि त्याच्या लक्षणांमध्ये आपण उदासीनता देखील शोधू शकतो.

सामाजिक चिंतेवर मात करण्यासाठी पहिले पाऊल उचला

मानसशास्त्रज्ञ शोधाप्रग्यान बेझबरुआ (पेक्सेल्स) यांचा फोटो

सामाजिक चिंता: लक्षणे

येथे काही सोशल फोबियाची शारीरिक लक्षणे आहेत जेणे करून तुम्ही ते अधिक चांगल्या प्रकारे ओळखू शकता. तथापि, आम्ही तुम्हाला आठवण करून देतो की हा एक व्यावसायिक आहे ज्याने केसचे मूल्यांकन करणे आवश्यक आहे, म्हणून मानसशास्त्रज्ञाकडे जाणे तुमच्या शंकांचे निराकरण करेल आणि त्याव्यतिरिक्त, ते तुम्हाला निदान देतील.

सामाजिक चिंता लाजाळूपणामध्ये गोंधळून जाऊ नये. मुख्य फरक असा आहे की तर लाजाळपणा हा चारित्र्य वैशिष्ट्य आहे, आरक्षित असण्याकडे कल असलेल्या व्यक्तीची विचित्रता आणि कदाचित असंसदीय, सामाजिक फोबिया असलेल्या व्यक्तीला सामाजिक परिस्थितींमध्ये कमालीची भीती वाटते (अनेक लोकांसोबत राहण्याची आणि न्याय मिळण्याची भीती) ज्यामध्ये त्यांना बाकीच्यांना काय वाटू शकते काहीतरी भयंकर समजा.

पण हे खरे आहे की लाजाळूपणा आणि सामाजिक चिंता काही शारीरिक लक्षणे सामायिक करू शकतात:

• घाम येणे
• हादरे
• धडधडणे
• गरम चमकणे
• मळमळ (अस्वस्थ पोट)

जेव्हा ही शारीरिक लक्षणे त्रासासोबत उद्भवतातबोलणे, तीव्र चिंता, लोकांसमोर अस्वस्थ वाटणे आणि निर्णयाची भीती आणि दैनंदिन जीवनावर परिणाम होण्याच्या बिंदूपर्यंत नकार देणे, हा बहुधा एक सामाजिक फोबिया आहे.

स्व-निदान आणि ग्लासची सामाजिक चिंता चाचणी

‍मला लोकांची भीती का वाटते? मला सामाजिक चिंता असल्यास मला कसे कळेल? हे काही वारंवार येणारे प्रश्न आहेत जे काही लोक स्वतःला विचारतात. जर तुम्हाला वाटत असेल की सामाजिक चिंतेची लक्षणे तुमच्यासाठी योग्य आहेत, तर तुम्ही स्वतःला हे प्रश्न विचारत असाल.

आपण लार्सन, मेरलुझी आणि बिव्हर या शिक्षणतज्ञांसह क्लिनिकल सायकॉलॉजिस्टने विकसित केलेल्या स्व-मूल्यांकन चाचणी कॅरोल ग्लास मध्ये मदत करू शकता 1982 मध्ये. ही एक चाचणी आहे जी सामाजिक परस्परसंवादाच्या परिस्थितींबद्दल सकारात्मक आणि नकारात्मक विधानांवर आधारित आहे ज्यामध्ये तुम्हाला उत्तर देणे आवश्यक आहे की ते तुमच्यासोबत वारंवार, क्वचितच, जवळजवळ कधीच होत नाही.

तुम्हाला हे माहित असणे महत्वाचे आहे की या चाचणीचा निकाल , किंवा जो सामाजिक चिंतेसाठी Liebowitz स्केलद्वारे प्रदान केला गेला आहे, निदान प्राप्त करण्यासाठी पुरेसे नाही . वर्णन केलेल्या सामाजिक फोबियाच्या शारीरिक लक्षणांमुळे तुम्हाला त्रास होत असेल आणि तुम्ही DSM 5 निकषांनुसार ओळखत असाल, तर तुम्हाला मानसिक मदत घ्यावी लागेल.

सामाजिक चिंता विकार: कारणे

सोशल फोबिया कशामुळे होतो? सामाजिक फोबियाची कारणे अजूनही अचूकपणे ज्ञात नाहीत. अजूनहीअशाप्रकारे, असे मानले जाते की ते खालीलपैकी एका कारणाशी संबंधित असू शकतात:

• लज्जेतून शिक्षित केले गेले आहे (वातावरण काय म्हणेल ते प्राधान्य दिले गेले आहे): "डॉन' तसे न केल्यास लोक काय विचार करतील?”.
• पॅटर्नची पुनरावृत्ती , जाणीवपूर्वक किंवा नकळत, चे काही पालक जे त्यांच्याकडे नव्हते अनेक सामाजिक कौशल्ये.
• बालपण पालकांकडून जास्त संरक्षण सह गेले आणि इतर लोकांशी वागताना काही कौशल्ये विकसित केली नाहीत.

• अनुभवलेल्या अपमानास्पद परिस्थिती ज्याने व्यक्तीला चिन्हांकित केले आहे (शाळेत, कामावर, लोकांच्या वर्तुळात... ).

• सामाजिक कार्यक्रमादरम्यान चिंतेचा झटका आल्याने आणि हे जाणीवपूर्वक किंवा नकळत, पुन्हा घडण्याची भीती निर्माण होते.

तुम्ही पाहू शकता की, सोशल फोबियाची उत्पत्ती विविध कारणे असू शकतात. कोणत्याही परिस्थितीत, जेव्हा आपण मानसिक आरोग्याबद्दल बोलतो तेव्हा अनेक वेळा कारणे बहुफलकीय असतात हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे.

फोटो कॅरोलिना ग्रॅबोस्का (पेक्सेल्स)

प्रौढ, पौगंडावस्थेतील आणि मुलांमधील सामाजिक चिंता

सामाजिक चिंतेचा सामना करणे सोपे नाही कारण यामुळे ग्रस्त असलेल्यांच्या जीवनातील विविध क्षेत्रे खराब होतात. सोशल फोबिया हे कोणत्याही बाबतीत खरे आव्हान असतेमहत्त्वाचा टप्पा.

प्रौढांमधील सामाजिक चिंता

आम्ही आधीच म्हटल्याप्रमाणे, जीवनाची अनेक क्षेत्रे आहेत जी सामाजिक चिंतेमुळे प्रभावित होतात. उदाहरणार्थ, प्रौढांमधील सामाजिक फोबिया गंभीरपणे व्यावसायिक जीवनावर परिणाम करू शकतो. कोणत्या कामात तुम्हाला वेगवेगळ्या लोकांशी व्यवहार करण्याची, मीटिंगला उपस्थित राहण्याची, कल्पनांचे समर्थन करण्याची गरज नाही...?

चिंताग्रस्त व्यक्ती गंभीर परिस्थितींचा अंदाज घेते: त्यांच्याकडे योगदान देण्यासाठी काहीही महत्त्वाचे नाही, त्यांची कल्पना मूर्खपणाची आहे, कदाचित बाकीचे लोक त्याची थट्टा करतील... शेवटी, व्यक्ती अवरोधित केली जाते आणि यामुळे त्यांच्या कार्यक्षमतेवर परिणाम होऊ शकतो. सर्वात गंभीर प्रकरणांमध्ये , सामाजिक विकार पॅनिक अटॅक आणि नैराश्यासह असू शकतो.

कामाच्या ठिकाणी सामाजिक चिंता कशी हाताळायची? जोडीदारासोबतच्या क्षुल्लक संभाषणात गुंतून तुम्ही एक-एक नात्यापासून सुरुवात करू शकता आणि हळूहळू ते वर्तुळ विस्तृत करू शकता. हे मीटिंग्ज आगाऊ तयार करण्यात आणि तुम्हाला काय संवाद साधायचा आहे, कसा करायचा आहे याचा विचार करण्यास देखील मदत करते... कोणत्याही परिस्थितीत, हे जाणून घेणे सोयीचे आहे की संज्ञानात्मक-वर्तणूक थेरपी चांगले परिणाम देते, आणि जर समस्या तुमच्या व्यावसायिक जीवनावर परिणाम करत असेल, तर तुम्ही तज्ञांची मदत घ्यावी, या प्रकरणांमध्ये एक ऑनलाइन मानसशास्त्रज्ञ आदर्श असू शकतो.

किशोरवयीन मुलांमध्ये सोशल फोबिया

सोशल फोबिया कोणत्या वयात दिसून येतो? जसे आपण सुरुवातीला आधीच अंदाज लावला होता, हे सामान्यतः पौगंडावस्थेमध्ये घडते आणिहे असे उत्तरोत्तर होते, जरी काहीवेळा ते तरुण प्रौढांमध्ये देखील सुरू होते.

पौगंडावस्था हा एक गुंतागुंतीचा टप्पा आहे, त्यामुळे अशा परिस्थिती अनुभवल्या जाऊ शकतात ज्या अपमानास्पद आणि लाजिरवाण्या वाटतात आणि भविष्यातील सामाजिक परस्परसंवाद टाळतात.

सामाजिक चिंता असलेल्या अनेक लोकांमध्ये सामाजिक मीडिया हेवन , त्यांना समोरासमोर संवाद साधण्याची गरज नाही! पण सामाजिक चिंता आणि सोशल नेटवर्क्स कडे लक्ष द्या! सोशल नेटवर्क्सचे व्यसन दिसू शकते म्हणून नाही, परंतु ज्या प्रकाशनाला इतर लोकांकडून टिप्पण्या मिळत नाहीत, मला तू आवडतो इत्यादी, त्या व्यक्तीची चिंता आणखी वाढवू शकते ज्याला वाटले की त्यांना इंटरनेटवर एक आदर्श स्थान मिळाले आहे. .

अत्यंत गंभीर प्रकरणांमध्ये, सामाजिक विकारांमुळे हिकिकोमोरी सिंड्रोम (जे लोक एकटेपणा आणि ऐच्छिक सामाजिक अलगाव निवडतात) आणि त्याउलट: सामाजिक चिंता निर्माण झालेल्या सामाजिक अलगावचा परिणाम असू शकतो. या सिंड्रोममुळे.

मुलांची सामाजिक चिंता

मुलांमध्ये सामाजिक चिंता वेगवेगळ्या कारणांमुळे वयाच्या ८ व्या वर्षापासून सुरू होऊ शकते.

हे अधिक स्पष्टपणे पाहण्यासाठी एक उदाहरण घेऊ: एखाद्या मुलाची किंवा मुलीची कल्पना करा ज्याला शिकण्यात आणि वाचण्यात अडचणी येत आहेत. शाळेत, जिथे मोठ्याने वाचन आवश्यक आहे, तुम्हाला कदाचित एक्सपोजर वाटेल