तुम्हाला आनंदी राहण्याची भीती वाटते का? होय, विचित्रपणे, बरेच लोक त्यांच्या जीवनात आनंददायी भावनांना घाबरतात आणि स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी स्वत: ची तोडफोड करण्याच्या वर्तनात गुंततात. या पोस्टमध्ये आम्ही चेरोफोबिया किंवा चेरोफोबियाबद्दल बोलत आहोत (RAE ने अद्याप शब्दकोशात दोनपैकी कोणतेही रूप समाविष्ट केलेले नाही), एक शब्द जो लॅटिन उपसर्ग "चेरो-" सह "-फोबिया" (भय) प्रत्यय जोडतो. म्हणजे आनंद).

जितके हे अविश्वसनीय वाटेल तितकेच, आनंदासारख्या तीव्र भावना आपल्याला भयभीत करण्यापर्यंत अस्थिर बनू शकतात. आणि तंतोतंत, आनंदी राहण्याची ही भीती चेरोफोबिया म्हणून ओळखली जाते.

आनंदाची भीती सामान्यतः सकारात्मक समजल्या जाणार्‍या भावनांविरूद्ध संरक्षण यंत्रणेमध्ये आत्मसात केली जाऊ शकते, परंतु केरोफोबिया असलेल्या व्यक्तीने अत्यंत असुरक्षिततेचा क्षण म्हणून अनुभवला. पण चला व्यवसायात उतरू आणि केरोफोबिया म्हणजे काय, आनंदी राहण्याची भीती कोणाला आहे, संभाव्य कारणे आणि सर्वात सामान्य लक्षणे आणि शेवटी, त्यावर मात कशी करायची ते शोधूया.

केरोफोबिया : अर्थ

चेरोफोबियाचा अर्थ, जसे आपण आधीच सांगितले आहे, "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Pexels द्वारे फोटो

चेरोफोबिया असलेल्या लोकांना कशाची भीती वाटते?

खेरोफोबिया हा नैराश्याने भोळेपणाने गोंधळून जाऊ शकतो, परंतु प्रत्यक्षात, चेरोफोबिया असलेल्या व्यक्तीसक्रियपणे सकारात्मक भावना टाळा . कारण त्याला नाखूष होण्याची भीती वाटत असल्याने, आनंद देणारी यंत्रणा "//www.buencoco.es/blog/tipos-de-fobias">फोबियाचे प्रकार टाळण्यास कारणीभूत ठरू शकते या भीतीने तो आनंदी होऊ शकणारी प्रत्येक गोष्ट टाळतो. कोणत्याही किंमतीत भीतीदायक उत्तेजना, जी या प्रकरणात बाह्य नाही तर आंतरिक भावनिक स्थिती आहे.

केरोफोबिया कसे ओळखावे: लक्षणे

कसे तुम्हाला केरोफोबियाने ग्रस्त आहे का हे तुम्हाला माहीत आहे का? आजपर्यंत, आनंदी राहण्याच्या भीतीशी संबंधित विशिष्ट लक्षणांचा संच ओळखला गेला आहे:

• जीवनात सकारात्मक बदल घडवून आणणाऱ्या संधी टाळणे .
• मजेच्या क्रियाकलापांमध्ये सहभागी होण्यास नकार.
• आनंदी राहिल्याबद्दल दोषी वाटणे.
• सामाजिक कार्यक्रमांना आमंत्रित केल्याबद्दल चिंता वाटणे.
• याची कल्पना आहे आनंदी असण्याचा अर्थ असा असू शकतो की काहीतरी वाईट होईल.
• आनंदी वाटल्याने लोक आणखी वाईट होऊ शकतात.
• मित्र आणि कुटुंबासमोर आनंद दाखवणे वाईट आहे असा विश्वास बाळगणे.
• आनंदाचा पाठलाग करणे हा वेळेचा अपव्यय किंवा व्यर्थ प्रयत्न आहे असा विचार करणे.

तुम्ही बरे वाटण्यास पात्र आहात

चेरोफोबिया कुठून येतो? कारणे

कधी कधी आपल्याला आनंदी राहण्याची भीती का वाटते? या मानसिक अस्वस्थतेची कारणे - जरी ती सामान्यीकृत केली जाऊ शकत नाही -व्यक्तीच्या बालपणीच्या अनुभवांचा संदर्भ, ज्यामध्ये आनंदाच्या क्षणानंतर शिक्षा, निराशा किंवा अगदी लक्षणीय नुकसान यासारख्या आघातजन्य शारीरिक किंवा भावनिक घटना घडल्या असत्या.

‍या पुनरावृत्ती झालेल्या आणि/किंवा क्लेशकारक अनुभवांमधून, मध्ये क्रोध, अपमान आणि वेदना यांसारख्या भावनांनी अनेकदा आनंदाचा नाश केला आहे, ते आपोआपच आनंद आणि दुःख यांच्यातील कार्यकारण संबंधाचा एक विकृत संबंध प्रस्थापित करतात, जो वर्तमानात सतत पुन्हा तयार केला जातो.

व्यक्ती कदाचित असा विचार करायला शिकली असेल की एखादी सकारात्मक घटना देखील फक्त "फ्लूक" आहे आणि ती जे काही करेल ते पुन्हा होणार नाही.

या दृष्टिकोनातून, चेरोफोबिया हे होऊ शकते नियंत्रणाच्या यंत्रणेशी आत्मसात व्हा आणि सकारात्मक भावनांपासून बचाव करा, अत्यंत असुरक्षिततेचा क्षण म्हणून अनुभवा.

आनंदाच्या भीतीवर मात कशी करावी

चेरोफोबियाचा उपचार कसा केला जातो? मानसशास्त्रज्ञाकडे जाणे तुम्हाला आनंद आणि आनंदासह सर्व भावनांचे स्वागत करण्यास शिकण्याची परवानगी देते. अधिक आत्म-जागरूकतेमुळे आनंददायी भावना टाळण्याची कारणे समजून घेणे शक्य आहे आणि आनंद हा केवळ स्वतःपासून सुरू होणाऱ्या प्रक्रियेचा परिणाम आहे हे पुन्हा शोधणे शक्य आहे.

अशा प्रकारे, आनंद हा नवीन अर्थांवर आधारित विचार आणि कृती करण्याचा मार्ग बनतोअनुभवांचे नवीन अर्थ लावणे जे जगले आणि अनुभवले जातील आणि केवळ धैर्यानेच नव्हे तर आनंदी राहण्याच्या इच्छेने. ऑनलाइन मानसशास्त्रज्ञासह तुम्ही तुमच्या मानसिक आरोग्याची काळजी थेट तुमच्या घरच्या आरामात घेऊ शकता.