ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး တစ်ချိန်ချိန်တွင် ကြောက်ရွံ့မှု ခံစားခဲ့ရသည်။ အမြင့်၊ ပိတ်ထားသောနေရာများ၊ အချို့သောတိရစ္ဆာန်များ သို့မဟုတ် လူမှုရေးအခြေအနေများတွင်ပင်ဖြစ်စေ။ ဒါပေမယ့် အန်မှာကြောက်တဲ့ သူနဲ့ တွေ့ဖူးလား။ ဟုတ်တယ်၊ မင်းဖတ်တာမှန်တယ်။ အော့အန်ခြင်းကို ပြင်းထန်ပြီး အဆက်မပြတ် ကြောက်ရွံ့ခြင်း ရှိပြီး ၎င်းကို emetophobia ဟုခေါ်သည်။

၎င်းသည် ပုံမှန်မဟုတ်သော ကြောက်ရွံ့မှုဟု ထင်ရသော်လည်း သင်ထင်ထားသည်ထက် ပိုအဖြစ်များပါသည်။ အန်ဖို့ စိတ်ကူးသက်သက်နဲ့ အလွန်ပြင်းထန်တဲ့ အထိတ်တလန့် ခံစားရတာကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဤကြောက်ရွံ့မှုသည် အလွန်ပြင်းထန်သောကြောင့် ပျို့အန်ခြင်းဖြစ်စေနိုင်သည့် မည်သည့်အခြေအနေမျိုးကိုမဆို ရှောင်ရှားရန် သင်၏နေ့စဉ်ဘဝနေထိုင်မှုကို ပြောင်းလဲလာသည်။ အဲဒါကတော့ အီမီတိုဖိုဘီးယား အတွေ့အကြုံရှိသူတွေမှာ အတိအကျပါပဲ။

ဒီဆောင်းပါးမှာ၊ ဘာကြောင့်ဖြစ်သလဲ၊ ဘာကြောင့်ဖြစ်သလဲ၊ ဘယ်လိုပေါ်လာသလဲ၊ အရေးကြီးဆုံးကတော့ အန်ခြင်းကြောက်ခြင်းကို ဘယ်လိုကျော်လွှားရမလဲဆိုတာ လေ့လာသွားပါမယ်။

Emethophobia ဆိုတာ ဘာလဲ?

ပစ်ချဖို့ တွေးရင်း ဗိုက်ထဲမှာ အဖုအထစ်တစ်ခု ခံစားရဖူးလား။ အချို့သောအစားအစာများ၊ နေရာများ၊ သို့မဟုတ် လူများကို အော့အန်စေမည်ကို စိုးရိမ်သောကြောင့် သင်ရှောင်ခဲ့ပါသလား။ သို့ဆိုလျှင် သင်သည် emetophobia ၏ အဓိပ္ပါယ်ကို မသိသော်လည်း ဤရောဂါနှင့် ရင်းနှီးနေပေမည်။

Vomiting phobia သည် ပြင်းထန်ပြီး ဆင်ခြင်တုံတရားမရှိသော အန်ခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းကြောင့် လက္ခဏာရပ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ကြီးမားသော သို့မဟုတ် နည်းပါးသော အတိုင်းအတာအထိ ခံစားရနိုင်သော အော့အန်ခြင်းအယူအဆကို ရိုးရှင်းသော မုန်းတီးမှုအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ပြောနေခြင်းမဟုတ်ပါ။ Emetophobia သည် ပို၍နက်နဲသောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဲဒါ ကြောက်စရာတစ်ခုပဲ။ ကင်ဆာရှိသူ r သည် ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အော့အန်ခြင်းတို့ကို ကြုံတွေ့ရနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ဓာတုကုထုံးနှင့် ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုထုံးများကဲ့သို့သော ကုသမှုများ၏ ဘုံဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ကြုံတွေ့ရနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

Vomiting phobia သူတို့ကြုံတွေ့ခဲ့ရတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုတွေကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပြီး ကုသမှုအပေါ် သူတို့ရဲ့သဘောထားကိုတောင် လွှမ်းမိုးနိုင်ပါတယ်။ ဤသဘောအရ၊ ကျန်းမာရေးပညာရှင်များသည် ဤရှုပ်ထွေးမှုကို သတိပြုမိပြီး ဤလူများအား ၎င်းတို့၏ရောဂါကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာစီမံခန့်ခွဲနိုင်စေရန် လုံလောက်သော စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနည်းဗျူဟာများ ပေးဆောင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

Emetophobia နှင့် အစာအိမ်ရောဂါ

ရံဖန်ရံခါတွင်၊ အစာအိမ်ရောဂါ သို့မဟုတ် အခြားအစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေများ သည် အော့အန်ခြင်းဆီသို့ ဦးတည်သွားစေသည့် ကြီးမားသော စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ခံစားရနိုင်သည်။ ရေရှည်တွင်၊ ၎င်းသည် emetophobia ကြီးထွားလာခြင်းနှင့် အစားအစာကို ငြင်းပယ်ခြင်းတို့ကို အဆုံးသတ်ရန် အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည့်အချက်တစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်သည်။

၎င်းသည် ၎င်းတို့ကို စားသုံးခြင်းမှ လျစ်လျူရှုခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်သည့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဗျူဟာများကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ အလေ့အထများနှင့် လုံလောက်သောရေဓာတ်၊ စားသောက်မှု၊ အိပ်စက်မှုပုံစံများ စသည်တို့ကဲ့သို့ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအပြုအမူများကို ထိန်းသိမ်းပါ။

Childhood emetophobia

Emetophobia သည် လူကြီးများအတွက် အကန့်အသတ်မရှိ၊ ကလေးများ တွင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဒီ phobia ဟာ ကလေးတွေအတွက် အထူးစိတ်ဖိစီးစေနိုင်ပါတယ်။ဖြစ်ပျက်နေတာကို နားလည်ဖို့ သူတို့အတွက် ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ကလေးသည် အော့အန်ခြင်းကို အပြင်းအထန်ကြောက်ရွံ့ပါက၊ အန်မှာကြောက်သောကြောင့် အစာမစားရန် ငြင်းဆန်ခြင်း သို့မဟုတ် "အန်မှာကြောက်တယ်" ဟု ပြတ်သားစွာပြောပါက၊ ၎င်းတို့သည် emetophobia ကို ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။

ကလေးငယ်များ၊ အော့အန်ခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း သည် ပြင်းထန်သော အော့အန်ခြင်းဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ရှောင်ကြဉ်မှု နှင့် ကျန်းမာရေးနှင့် တစ်ကိုယ်ရေ သန့်ရှင်းမှုအတွက် အလွန်အကျွံ စိုးရိမ်ပူပန်မှု အပါအဝင် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများကဲ့သို့ တူညီသော လက္ခဏာများစွာကို ပြသနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ကလေးများသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းတို့၏ ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ဖော်ပြရန် ခက်ခဲနိုင်သည်ကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။

သင့်ကလေးသည် emetophobia နှင့် ဆက်ဆံရနိုင်သည်ဟု သင်သံသယရှိပါက သူတို့၏ ကြောက်ရွံ့မှုများအကြောင်း ၎င်းတို့အား ပြောဆိုရန် အရေးကြီးပါသည်။ ပွင့်လင်းမြင်သာမှု ၊ နားလည်မှုနှင့် တရားစီရင်ခြင်း မရှိသောပုံစံ။ ကလေးများနှင့် အလုပ်လုပ်ရာတွင် အတွေ့အကြုံရှိသော စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်၏အကူအညီကို ရယူခြင်းသည်လည်း အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါသည်။

သတင်းကောင်းမှာ ကလေးများတွင် လူကြီးများတွင်ကဲ့သို့ပင် အီမိုဖိုဘီးယားကို ထိထိရောက်ရောက် ကုသပေးနိုင်ကြောင်း သိရသည်။ ကလေး၏အသက်အရွယ်နှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအဆင့်နှင့်အညီ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော အပြုအမူဆိုင်ရာကုထုံးသည် သင့်ကလေး၏ အော့အန်ခြင်းကို ကြောက်ရွံ့မှုကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီပေးရာတွင် အလွန်ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ မှန်ကန်သောပံ့ပိုးကူညီမှုဖြင့် သင့်ကလေးသည် ၎င်းတို့၏ကြောက်ရွံ့မှုကိုရင်ဆိုင်ရန် သင်ယူနိုင်ပြီး ပျော်ရွှင်ကျန်းမာသောဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

emethophobia ဆိုင်ရာစာအုပ်များ

ဤအရာများသည် စာအုပ်များနှင့် လမ်းညွှန်ချက်အချို့ဖြစ်သည်။ သိရန်အသုံးဝင်သည်။ပိုမိုကောင်းမွန်သော emetophobia နှင့် ၎င်းကိုကျော်လွှားရန် နည်းဗျူဟာများစွာ။

• ကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲ- emetophobia ကိုကျော်လွှားရန် အသိပညာနှင့် ကိရိယာများ မှ Erick ယဉ်ကျေးသော- ဤစာအုပ်သည် အော့အန်ခြင်းကို ကျော်လွှားရန် အသိပညာနှင့် ကိရိယာများကို ထောက်ပံ့ပေးခြင်းအပေါ် အလေးပေးထားသည်။ စာရေးဆရာသည် စာနာနားလည်မှုနှင့် ကိုယ်ချင်းစာသောအမြင်ကို ပေးဆောင်ပြီး emetophobia နှင့် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံကို မျှဝေပါသည်။

• Emetophobia လက်စွဲစာအုပ်- အော့အန်ခြင်းမှ လွတ်မြောက်ပြီး သင့်အား ပြန်လည်ရယူပါ။ Ken Goodman မှ life - ဤပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်ချက်တွင် စာရေးသူသည် emetophobia ကိုဖြေရှင်းပြီး ပြဿနာကိုကျော်လွှားကာ အပြည့်အဝလုပ်ဆောင်နိုင်သောအသက်တာကို ပြန်လည်ရရှိရန်အတွက် အသုံးဝင်ပြီး လက်တွေ့ကျသောဗျူဟာများကို ပေးပါသည်။

သင် သို့မဟုတ် ချစ်ရသူတစ်ဦးသည် emetophobia နှင့်ဆက်ဆံနေရသည်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ပညာရှင်အဖွဲ့ သည် ကူညီရန် ဤနေရာတွင်ရှိပါသည်။ ဤကြောက်ရွံ့မှုကို ကျော်လွှားပြီး ကျန်းမာပြီး ပြည့်စုံသောဘဝကို ပြန်လည်ရရှိရန် လိုအပ်သောကိရိယာများကို သင့်အား ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။

သင်ပထမခြေလှမ်းကိုလုပ်ဆောင်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်သောအခါ၊ သင်၏စိတ်အားထက်သန်မှုများကိုနားလည်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်မေးခွန်းလွှာကို ဖြည့်သွင်းရန် သင့်အားဖိတ်ခေါ်အပ်ပါသည်။ ကုသမှုကို သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်၊ သီးခြားလိုအပ်ချက်များ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ရည်မှန်းချက်မှာ သင့်အား emetophobia ကို ဖြစ်နိုင်သမျှ အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြင့် ကျော်လွှားနိုင်ရန် ကူညီပေးရန်ဖြစ်သည်။

သို့သော် emetophobia ဖြစ်ခြင်းမှာ အတိအကျ ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။ ဤ phobia သည် နည်းအမျိုးမျိုးဖြင့် သူ့ကိုယ်သူ ထင်ရှားနိုင်သည်။ လူတချို့က လူမြင်ကွင်းမှာ အော့အန်ရမှာ ကြောက်ပြီး အရှက်ကွဲမှာကို ကြောက်ကြတယ်။ တခြားသူတွေ အော့အန်တာကို တွေ့ရမှာကို ကြောက်ကြတယ်။ ပြီးတော့ ဘယ်နေရာပဲဖြစ်ဖြစ် ဘယ်အချိန်မျိုးမှာပဲဖြစ်ဖြစ် အော့အန်ခြင်းကို ဆင်ခြင်တုံတရားမဲ့ကြောက်ရွံ့တဲ့စိတ်ရှိသူတွေလည်း ရှိပါတယ်။

Emetophobia ဟာ အကြောက်လွန်ရောဂါဖြစ်ပြီး လူတွေကို သူတို့ရဲ့ အမူအကျင့်နဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံကို ပြောင်းလဲစေနိုင်တဲ့ အခြေအနေမျိုးကို ရှောင်ရှားနိုင်ပါတယ်။ အော့အန်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော်လည်း အခြားသော phobia များကဲ့သို့ပင် emetophobia ကို ကုသနိုင်ပြီး သင်သည် ဤကြောက်ရွံ့မှုနှင့်အတူ ထာဝရနေထိုင်နေရန် မလိုအပ်ပါ။

emetophobia ၏ လက္ခဏာများ

သင် “ပစ်ရမှာ ကြောက်တယ်” လို့ တွေးဖူးရင်၊ သင်သည် emetophobia ဖြစ်လာနိုင်သည်။ ဤရောဂါ၏လက္ခဏာရပ်များတင်ပြပါက သင်သိရှိနိုင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် အွန်လိုင်း emetophobia မေးခွန်းပုံစံများရှိပါသည်။ သို့သော်၊ တိကျသောရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိရန် စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်တစ်ဦးနှင့် အမြဲတွေ့ရန် အကြံပြုလိုပါသည်။

အော့အန်ခြင်း phobia သည် မတူညီသောနည်းလမ်းများဖြင့် သူ့ကိုယ်သူထင်ရှားစေနိုင်သည်။လူတွေ။ သို့သော် ဤတစ်ဦးချင်းစီ ကွဲပြားမှုများရှိနေသော်လည်း ၎င်းကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သော သာမန်လက္ခဏာအချို့ရှိပါသည်။ ဤသည်မှာ အမျိုးအစားအလိုက် ခွဲခြားထားသော အော့အန်ခြင်း၏ လက္ခဏာများစာရင်းဖြစ်သည်-

စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ

• ပြင်းထန်သောစိုးရိမ်ပူပန်မှု : ဤလက္ခဏာမှာ အဖြစ်များပါသည်။ emetophobia တွင်။ အစာစားခြင်း၊ ကားဖြင့်ခရီးသွားခြင်း၊ လေယာဉ်ပျံဖြင့်ပျံသန်းခြင်း (Aerophobia ဖြစ်စေနိုင်သည်) သို့မဟုတ် ဖျားနာနေသူတစ်ဦးကို မြင်ခြင်းကဲ့သို့သော အော့အန်ခြင်းစသည့် အခြေအနေများတွင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

<10 အများသူငှာ အော့အန်ခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း - အန်မည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းသည် လူမှုရေးလုပ်ငန်းများတွင် သင်၏ပါဝင်မှုကို ကန့်သတ်ထားနိုင်ပြီး agoraphobia ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့် အိမ်မှထွက်ခွာရန် ကြောက်ရွံ့မှုကိုပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။

• အော့အန်ခြင်းအတွက် စဉ်ဆက်မပြတ်စိုးရိမ်ပူပန်နေ - ဤအတွေးသည် သင့်စိတ်ကို အဆက်မပြတ် လွှမ်းမိုးသွားစေနိုင်သည်။

• ကြောက်ရွံ့ခြင်း။ အန်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သော လက္ခဏာများ - ၎င်းတွင် ပျို့အန်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်းတို့ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်းနှင့်အတူ ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရ ခံစားရခြင်း၊ သို့မဟုတ် အနံ့နှင့် အန်ခြင်းတို့ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။

• ရောဂါကြောက်လန့်ခြင်း - တုပ်ကွေး သို့မဟုတ် အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းကဲ့သို့သော အော့အန်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သော ရောဂါကူးစက်မှုကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းသည် စိုးရိမ်စရာဖြစ်နိုင်ပါသည်။စဉ်ဆက်မပြတ်။

• အရှက်ကွဲခြင်း သို့မဟုတ် အရှက်ရခြင်း - လူမြင်ကွင်းတွင် အော့အန်ပါက အခြားသူများ၏တုံ့ပြန်မှုကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းက သင့်အား ဖြစ်ပေါ်လာသည့် အလားတူလူမှုရေးအခြေအနေများကို ရှောင်ရှားရန် တွန်းအားပေးနိုင်သည်။ လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှု။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ

• အန်ခြင်း သို့မဟုတ် ဗိုက်အောင့်ခြင်း - ရိုးရှင်းသော အတွေးအမြင် အော့အန်ခြင်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာမကျန်းမှု ခံစားချက်ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး စိတ်ပူပန်မှုနှင့် ပျို့အန်ခြင်း သံသရာကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အကျိုးဆက်များကို ကြိုတင်မျှော်လင့်ထားခြင်းကြောင့် အော့အန်ခြင်းကိုလည်း ခံစားရနိုင်သည်။

• ချွေးထွက်ခြင်း၊ မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှုကြပ်ခြင်း- ဖြစ်နိုင်ခြေမှ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည် အန်၏။ ၎င်းတို့သည် စိုးရိမ်ပူပန်မှု၏ ပုံမှန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများဖြစ်သော်လည်း၊ သင်သည် ပြင်းထန်သော emetophobia ခံစားနေရပါက အထူးသဖြင့် ပြင်းထန်နိုင်သည်။

• ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှု၏ လက္ခဏာများ - emetophobia ၏အကျိုးဆက်အနေဖြင့် ရင်တုန်ခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် တုန်လှုပ်ခြင်း စသည့် လက္ခဏာများ ၊ အော့အန်ခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း စသည်တို့ကြောင့် ခံစားရနိုင်သည်။

• အစာစားချင်စိတ် ပျောက်ဆုံးခြင်း သို့မဟုတ် စားသောက်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲခြင်း - ကြောက်ရွံ့ခြင်း အော့အန်ခြင်းကြောင့် အချို့သော အစားအစာများကို ရှောင်ရန် သို့မဟုတ် သင်၏ အစားအသောက် စားသုံးမှု အားလုံးကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

• အိပ်မပျော်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်ပျော်ရန် ခက်ခဲခြင်း - အော့အန်ခြင်းအတွက် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများသည် အိပ်စက်ခြင်းကို အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု သံသရာကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။စိတ်ဖိစီးမှု။

• ရေရှည်စိတ်ဖိစီးမှု လက္ခဏာများ - emetophobia အချိန်အကြာကြီးနေထိုင်ခြင်းဖြင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကဲ့သို့သော နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုဆိုင်ရာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ ခံစားရစေနိုင်သည်။ ၊ အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာများနှင့် ခုခံအားစနစ်အားနည်းခြင်းပြဿနာများ။

အပြုအမူဆိုင်ရာလက္ခဏာများ

• အော့အန်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည့်အခြေအနေများကိုရှောင်ပါ - ၎င်းတွင် အချို့သောအစားအစာများ သို့မဟုတ် အချိုရည်များကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း၊ ယခင်က အန်ခဲ့သောနေရာများ သို့မဟုတ် အခြားသူများ အော့အန်ခြင်းများကို မြင်တွေ့ခဲ့ရသောကြောင့် အခြားသူများ အော့အန်ခြင်းကို မြင်လျှင် ကြောက်လန့်ခြင်းဖြစ်စေနိုင်သည်။

• အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေခြင်း အပြုအမူများ - သင့်လက်ကို မကြာခဏဆေးကြောခြင်း၊ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကို အတင်းအကြပ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်း၊ ဖျားနာနေနိုင်သည်ဟု သင်ထင်သောသူများနှင့် ထိတွေ့ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းဖြင့် အော့အန်ခြင်းဖြစ်စေနိုင်သောဖျားနာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် သင်ကိုယ်တိုင် တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

• လူမှုရေးလှုပ်ရှားမှုများကို ကန့်သတ်ပါ သို့မဟုတ် အိမ်အပြင်ထွက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ - လူအများကြားတွင် အော့အန်ခြင်းဖြစ်မည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းသည် အလွန်ပြင်းထန်နိုင်ပြီး လူမှုရေးလုပ်ငန်းများတွင် သင်၏ပါဝင်မှုကို ကန့်သတ်ထားနိုင်သည် သို့မဟုတ် အိမ်မှထွက်ခွာခြင်းကိုပင် ရှောင်ရှားနိုင်သည်။

• အစားအသောက်ပုံမမှန်ခြင်း - အော့အန်ခြင်း၏ ကြောက်ရွံ့မှုရလဒ်ကြောင့်၊ အချို့သောလူများသည် အစာစားခြင်းအလေ့အထကို လွန်ကဲစွာပြောင်းလဲနိုင်ပြီး အစားအသောက်ပုံမမှန်ခြင်းပင်ဖြစ်တတ်ပါသည်။

• အလွန်အကျွံထိန်းချုပ်ထားသောအပြုအမူများ - emetophobia ရှိသူများသည် ဖြစ်နိုင်သည်အော့အန်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန်နှင့် ထိန်းချုပ်မှု ဆုံးရှုံးမည်ကို ကြောက်ရွံ့မှုကို လျှော့ချရန် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကို အဆက်မပြတ် ထိန်းချုပ်ရန် ကြိုးစားပါ။ ၎င်းတွင် အစားအသောက်တွင် သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်ကို စစ်ဆေးခြင်း၊ ဖျားနာစေနိုင်သည်ဟု သင်ထင်သော အစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင် အစားအစာကို အခြားမည်သူမျှ မထိမိစေရန်အတွက် ပြင်ဆင်ခြင်းကဲ့သို့သော လုပ်ဆောင်မှုများ ပါဝင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့ ကူညီဖြေရှင်းပေးပါသည်။ emetophobia.ယခုပင် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်ထံ ဆက်သွယ်ပါ

ကျွန်တော် ဘာကြောင့် အော့အန်ရမှာ ကြောက်တာလဲ။ emetophobia ၏အကြောင်းရင်းများ

Emetophobia သို့မဟုတ် အော့အန်ခြင်းကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းသည် အကြောင်းရင်းများစွာရှိနိုင်သည် ဖြစ်ပြီး လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားနိုင်သည်။ အခြားသော phobias အမျိုးအစားများတွင်ကဲ့သို့ပင်၊ ၎င်း၏အမြစ်များသည် ရှုပ်ထွေးပြီး ကွဲပြားနိုင်သည်။

ဤသည်မှာ emetophobia ကြီးထွားလာပုံကို နားလည်ရန် သဲလွန်စအချို့ဖြစ်သည်။

• စိတ်ထိခိုက်စရာအတွေ့အကြုံများ - အော့အန်ခြင်း phobia ၏အဖြစ်များသောအကြောင်းရင်းမှာ အော့အန်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သော ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းအတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကလေးဘဝတုန်းက လူမြင်ကွင်းမှာ အော့အန်ခြင်းကြောင့် ရှက်ရွံ့ခဲ့ရတာ ဒါမှမဟုတ် ကြိမ်ဖန်များစွာ အော့အန်စေခဲ့တဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါဝေဒနာကို ခံစားခဲ့ရပါတယ်။ ဤ ထိတ်လန့်ဖွယ်ရာ အတွေ့အကြုံများသည် သင့်စိတ်ထဲတွင် ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် ဆက်စပ်နိုင်ပြီး emetophobia ကို ဖြစ်စေသည်။

• ကိုယ်တွင်းက အာရုံခံနိုင်စွမ်း - အော့အန်တတ်သော phobia ရှိသူတိုင်းတွင် စိတ်ထိခိုက်စရာ အတွေ့အကြုံမျိုး မရရှိကြပါ။ . အချို့မှာ မွေးရာပါ အာရုံခံနိုင်စွမ်းရှိကြသည်။အော့အန်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်လာသည့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အာရုံခံစားမှုများနှင့် ထိန်းချုပ်မှု ဆုံးရှုံးခြင်းဆီသို့၊ ဤအယူအဆကို စိုးရိမ်စိတ်နှင့် အန်ခြင်း၏ အရင်းအမြစ်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားသည်။

• စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေ - emetophobia သည်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ အခြားသော စိတ်ကျန်းမာရေးချို့ယွင်းမှုများနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ စိုးရိမ်သောကပုံမမှန်ခြင်း သို့မဟုတ် Obsessive-compulsive disorder (OCD) ရှိသူများသည် ဤကြောက်ရွံ့မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် ။ ဤအခြေအနေများတွင်၊ emetophobia သည် ကျန်းမာရေးနှင့် ရောဂါနှင့်ဆက်စပ်သော ကျယ်ပြန့်သောစိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ဖော်ပြခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

အချုပ်အားဖြင့်ဆိုရသော် emetophobia ၏အကြောင်းရင်းများသည် ၎င်းကိုခံစားနေရသူများကဲ့သို့ပင် တစ်ဦးချင်းဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်းတို့အားလုံးတွင် တူညီသောအရာမှာ သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး သင့်နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ခံစားနိုင်မှုကို ကန့်သတ်နိုင်သည့် ပြင်းထန်ပြီး အဆက်မပြတ်အန်ခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ နောက်အပိုင်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့မြင်တွေ့ရသည့်အတိုင်း၊ အီမတိုဖီးဘီးယားကို ကုသနိုင်ပြီး အော့အန်ခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းအား ကျော်လွှားရန် ဖြစ်နိုင်သည်။

emetophobia ကို ကျော်လွှားနည်း

သင် emetophobia ၏ လက္ခဏာများကို သိရှိပါက၊ သင် ကမောက်ကမဖြစ်ကာ ဘာလုပ်ရမှန်းမသိဖြစ်ကာ emetophobia ဖြစ်ခြင်းကို မည်သို့ရပ်တန့်ရမည်ကိုပင် တွေးတောမိပေမည်။ သို့သော် စိတ်မပူပါနှင့်၊ emetophobia ကို ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်သည် ၊ သေချာသည်မှာ ၎င်းကို အားထုတ်မှုနှင့် စူးစိုက်မှုဖြင့် လုပ်ဆောင်ရန် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါသည်။

ဤသည်မှာ သော့ချက်အချို့ဖြစ်သည်။အော့အန်ခြင်း၏ ကြောက်ရွံ့ခြင်းကို ကျော်လွှားပါ။

1. ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကိုရယူပါ - အော့အန်ခြင်းကြောက်ရွံ့ခြင်းကို ကျော်လွှားရန် ပထမအဆင့်မှာ စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်ထံမှ အကူအညီရယူရန်ဖြစ်သည်။ စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် phobias များကို ကုသရာတွင် အတွေ့အကြုံရှိသော အွန်လိုင်းစိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးသည် သင်၏ကြောက်ရွံ့မှုများကို နားလည်ရန်နှင့် ၎င်းတို့ကို ရင်ဆိုင်ရန် ဗျူဟာများဖန်တီးရန် သင်နှင့်အတူ လက်တွဲလုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

2. သိမှုဆိုင်ရာအပြုအမူဆိုင်ရာကုထုံး (CBT): CBT emetophobia ကို ကုသရန် အထိရောက်ဆုံး ကုထုံးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤကုထုံးသည် သင့်အတွေးများနှင့် အပြုအမူများသည် သင့်အန်ဖတ်ခြင်းကို ကြောက်ရွံ့မှုကို တွန်းအားပေးနေပုံကို နားလည်စေပြီး သင့်စိတ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချရန် တွေးခေါ်ပုံနည်းလမ်းသစ်များကို သင်ကြားပေးပါသည်။

3. ထိတွေ့မှုကုထုံး : နောက်ထပ်ထိရောက်သောကုသမှုမှာ ဘေးကင်းပြီး ထိန်းချုပ်ထားသောပတ်ဝန်းကျင်တွင် သင့်ကြောက်ရွံ့မှုများကို တဖြည်းဖြည်းရင်ဆိုင်နိုင်ရန် ကူညီပေးသည့် ထိတွေ့မှုကုထုံးဖြစ်သည်။ အစပိုင်းတွင် ကြောက်ရွံ့နေပုံရသော်လည်း၊ ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်၏ ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင် အမြဲတမ်း ဂရုတစိုက်နှင့် တဖြည်းဖြည်း လုပ်ဆောင်ပါသည်။

4. ဆေးဝါး - အချို့ကိစ္စများတွင် ဆေးဝါးများ၊ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ စိတ်ကျရောဂါ ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် စိတ်ကျဆေးများ သည် အထူးသဖြင့် ကုထုံးနှင့် ပေါင်းစပ်သောအခါတွင် emetophobia ၏ လက္ခဏာများကို လျှော့ချနိုင်သည်။ သို့သော်လည်း ယင်းဆေးများသည် ၎င်းတို့၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အာနိသင်များကြောင့် အထူးကုဆရာဝန်မှ ညွှန်ကြားပြီး ကြီးကြပ်ရမည်ဖြစ်သည်။အလယ်တန်း။

5. ချစ်ခင်ရသူများထံမှ ပံ့ပိုးကူညီမှု - သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစု၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှုသည် ဤလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း ကြီးမားသော အကူအညီဖြစ်နိုင်ပါသည်။ သင်ယုံကြည်ရသူများနှင့် အော့အန်မည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းအကြောင်း ပြောဆိုခြင်းသည် သင့်အား အထီးကျန်မှု လျော့နည်းစေပြီး နားလည်မှုပိုရှိစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး၊ ၎င်းသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို သက်သာစေပြီး သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။

အီမသာလွန်ရောဂါကို နှုတ်ဆက်ပြီး အပြောင်းအလဲတစ်ခုကို စတင်လိုက်ပါ။ ပြည့်စုံပြီး ကျေနပ်စရာကောင်းတဲ့ဘဝ

အားနည်းသူများတွင် Emetophobia

အန်ခြင်း၏ကြောက်လန့်မှုသည် မည်သူမဆိုတွင်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ သို့သော်၊ အချို့သော သူတို့သည် ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေကြောင့် ဤပြဿနာကို ပိုမိုထိတွေ့လာကြသည် နှင့် emetophobia ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။

Emetophobia နှင့် ကိုယ်ဝန်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီး တွင်၊ emetophobia သည် ဤအရေးကြီးသောလုပ်ငန်းစဉ်၏ ပျို့အန်ခြင်းလက္ခဏာနှင့် ရောယှက်နိုင်သည်၊ အထူးသဖြင့် ဤလက္ခဏာများသည် အထူးသဖြင့် ကိုယ်ဝန်ပထမလများတွင် အဖြစ်များသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အော့အန်ခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် ငြင်းဆိုခြင်းများသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တောင်းဆိုနေပြီးသား ကာလတစ်ခုတွင် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို တိုးလာစေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဤအခြေအနေများတွင်၊ emetophobia သည် အစာရှောင်ခြင်းနှင့် အစာမစားရန် ကြောက်ရွံ့ခြင်းတို့ကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်နှင့် ကလေးအတွက် ဆိုးကျိုးများဖြစ်စေနိုင်သည်။

ကင်ဆာလူနာများတွင် Emetophobia

အဲ