Hva er brødsmuler og kjærlighetssmuler ? Breadcrumbing refererer til en stadig mer utbredt relasjonsdynamikk som kan oppleves i både fysiske og virtuelle relasjoner gjennom bruk av sosiale nettverk.

Denne teknikken gir en av kalk og en annen av sand for livet, mer eller mindre. Personer som praktiserer brødsmuler er de som sender intermitterende signaler om interesse mot en annen person og vekker forhåpninger og forventninger . Til tross for dette, mange ganger er personen klar over at forholdet ikke vil snu og ikke vil utvikle seg, så... Bør vi nøye oss med smuler av kjærlighet?

Brødsmuler : mening

Som vi har avansert, er oversettelsen av begrepet brødsmuler bokstavelig talt "brødsmuler"liste">

Kjærlighetssmuler får folk til å føle at de er i giftige forhold som kan være svært vanskelig å komme seg ut av. Ensomhet, lært hjelpeløshet og lav selvtillit er konsekvensene av brødsmuler som oftest rapporteres av berørte individer, som observert i en studie publisert i International Journal of Environmental Research and Public Health. Men hvordan vet du om det er brødsmuler i kjærlighet og når en mann eller kvinne "gir deg smuler"?

Dynamikken til brødsmuler

Hvem nøyer seg med smuler av kjærlighet? brødsmuler brukes hovedsakelig i parforhold der det på den ene siden er en avhengig personlighet og på den andre en motavhengig holdning, som kjennetegner det affektive avhengige paret.

Typisk for denne dynamikken er ambivalens , som kan gjøre forholdet uendelig, selv om det oppleves som utilfredsstillende og skadelig. Det er nettopp denne tvetydigheten og intermittensen som øker nivåene av avhengighet og illusjonen om at den forestilte ideelle kjærligheten kan realiseres, spesielt i forelskelsesstadiet. Tvetydighet forvirrer faktisk og gjør at de som lider av det opplever ubehagelige følelser som balanseres på nytt når personen du liker eller personen du elsker, vender tilbake til å være snill, forståelsesfull og full av kjærlighet. Noen ganger starter ikke forholdet på en mindre gjennomsiktig måte, men kan starte med et ekte bombardement av kjærlighet til senerebegynn å gi bare smuler.

Dette kan skje på mange måter, inkludert å sende meldinger eller opprettholde virtuell kontakt gjennom sosiale nettverk. En studie fra 2020 viste hvordan bruk av datingapper lettere utsetter folk for brødsmuler og spøkelse . Det kraftigste og hyppigste våpenet er fravær, som opprettholder spenningen og skaper en ekte ond sirkel. Et eksempel er stillhet , som kan brukes på en manipulerende måte for å gi opphav til en sann form for psykisk vold: gaslighting . Personen som gir smuler av kjærlighet gjør det slik at den andre parten:

• Forblir hektet uten å be om mer, noe som gjør de intense øyeblikkene med kontakt nok.
• Vær villig til å akseptere det igjen når det dukker opp igjen.

Derfor kan det sies at det på en måte er reell manipulasjon . Ved å være fullstendig klar over at man ikke bør nøye seg med smuler, finner de mange vanskeligheter med å avslutte et forhold i stedet for å fortsette å tigge om smuler av kjærlighet. Hvis kjærligheten din ikke gjengjeldes slik du ønsker, er det ideelle å avslutte denne situasjonen.

De som bruker brødsmuler forelsket vet at de ikke fullt ut kan tilfredsstille den andre partens relasjonelle ønsker . Å gi dem smuler lar dem,selv om det er ubevisst, utelukkende tilfredsstille sine egne behov. Et eksempel på breadcrumbing er benching , som består i å la den andre personen stå på benken, holde dem som en reserve.

Terapi gir verktøy for å forbedre relasjoner

Hva motiverer manipulasjon?

Motivasjonene som får den affektive manipulatoren til å bruke brødsmuler er flere og avhenger av noen ting som følgende:

• av personlighet;
• av den relasjonelle dynamikken som man har lært, spesielt i barndommen med sine omsorgspersoner.

Hvordan er personen som gir smuler av kjærlighet? brødsmuleren er ikke en hjerteløs person, men har reelle relasjonelle og emosjonelle vansker , så han kan ikke få kontakt med andre mennesker fordi, i utgangspunktet , den kan ikke koble seg til seg selv. Denne umodne og selvrefererende måten å forholde seg på kommer vanligvis fra en tilsløret og skjult lav selvtillit . Selvfølelse og relasjoner går hånd i hånd, og det er derfor de påvirker kjærlighetsforhold.

Brødsmuler er også typisk for den narsissistiske personen i et forhold. Hva kan gi selvtillit mer enn noen som beundrer oss eller ønsker oss? Utnytter en annen person for å unnslippe følelser av frykt, angst og usikkerhetsom du ellers ikke ville vært i stand til å håndtere. Patologisk usikkerhet fører også til et ønske om kontroll, som implementeres gjennom å tilby smuler av kjærlighet.

Kraften til kjærlighetssmuler :

• De gir håp i den andre personen.
• De holder personen knyttet til den andre personen .forhold.
• De øker følelsen av kraft til brødsmuleren .

Brødsmule : hvordan date og ikke nøye seg med kjærlighetssmuler

Hvordan reagere på brødsmule og avslutte den onde sirkelen? Bare offeret kan sette en stopper for det fattige forholdet . Men hvordan? La oss se de viktigste trinnene å ta:

• Det første er å bli klar over disse mekanismene. Den andre personen, som tilfredsstiller sine behov gjennom manipulasjon, føler ikke noe behov for å avslutte dette, enn si endre holdning.
• Prøv å fokusere på sine egne ønsker . Ofte mener offeret at de ikke fortjener mer, rettferdiggjør den andre på en overdreven måte og legger sine egne behov til side. I et forhold er ønskene og behovene til begge partnere viktige.
• Uttrykk hva du synes . Følelser av usikkerhet og undertrykkelse av følelser er den direkte konsekvensen av en manipulerende holdning. Åpne opp for konfrontasjonDet ville gjøre det mulig å uttrykke egne og andres intensjoner og forventninger, og sette en stopper for den onde sirkelen som forholdet er nedsenket i.
• Etablere grenser og opprettholde dem . Det er ikke alltid lett å være klar over å være et offer for manipulasjon, så det er viktig å beskytte seg selv ved å prøve å være den første personen til å respektere det man ønsker og lære seg å sette grenser. Hvis du ikke gjør det, føler ikke den andre personen at de skal respektere noe heller og vil dra nytte av det.

Selv om den andre personen kan by på store relasjonsvansker og kan utløse skyldfølelse og mistillit, det er prioritert å ta vare på seg selv , på egne behov og ønsker , og eventuelt gå til psykolog. Å bestemme seg for å ikke ta til takke med noen andres kjærlighetssmuler er ikke å være egoistisk, men å elske deg selv mer.

Med støtte fra en psykolog, for eksempel en nettpsykolog fra Buencoco, kan du lære å ikke gå i følelsesmessige feller og å søke kjærlige forhold som virkelig gjør deg lykkelig.