Вы когда-нибудь чувствовали, что отключаетесь от окружающего мира или что вы настолько поглощены своими мыслями, что выполняете некоторые задачи, даже не осознавая этого? Те разговоры, в которых вы участвуете, но не участвуете, те рутинные задачи, которые вы выполняете как будто в режиме "автопилота"... Это лишь некоторые примеры того, как наш разум отрывается от реальности.Эти примеры, в принципе, не представляют никакой проблемы, но они помогают нам начать понимать, о чем идет речь, когда мы говорим о диссоциация в психологии .

Когда это становится проблемой? Как мы увидим в этой статье, это происходит, когда эпизоды диссоциации повторяются, растянуты во времени и обычно связаны с конфликтными ситуациями или с каким-либо травматическим опытом. Именно тогда мы говорим о том, что диссоциативное расстройство, и в этом случае необходима психологическая помощь, прежде чем действовать дальше.

Определение диссоциации в психологии и типы диссоциативных расстройств

Многие психологи и психиатры на протяжении многих лет объясняли значение диссоциации в психологии: Пьер Жане, Зигмунд Фрейд, Майерс, Янина Фишер... Здесь мы объясняем что такое диссоциация и каковы ее ощущения? .

Диссоциация, что это такое?

Можно сказать, что диссоциация относится к разрыв связи между сознанием человека и реальностью его настоящего момента Человек ощущает отрыв от себя, своих мыслей, эмоций и действий. Часто диссоциация описывается как ощущение, что человек находится в состоянии сна или видит все издалека или со стороны (именно поэтому мы говорим о "диссоциации сознания и тела").

Согласно Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам (DSM 5), он определяется как диссоциативное расстройство например, "//www.isst-d.org/">ISSTD), сайт определение развязки относится к отключение o отсутствие связи между элементами, которые обычно ассоциируются.

Когда человек испытывает такое отключение длительно и постоянно, скажем так диссоциация хроника Считается, что у человека диссоциативное расстройство.

Виды диссоциативных расстройств

Сколько существует типов диссоциации? Согласно DSM 5, существует пять диссоциативных расстройств Основными из них являются первые три, перечисленные ниже:

• Диссоциативное расстройство идентичности (ДРИ): Ранее известное как множественное расстройство личности (МРЛ), некоторые называют его диссоциацией множественной личности. Оно характеризуется "переключением" между различными личностями или идентичностями, т.е, у человека может возникнуть ощущение, что в нем самом существует несколько личностей . Девушка в зеленом платье Книга Джени Хейнс, пережившей в детстве жестокое обращение и диссоциацию и рассказавшей о том, как у нее сформировалось до 2681 личности, является одним из наиболее известных и широко освещаемых примеров диссоциации. Можно сказать, что ДИД - это наиболее тяжелое и хроническое проявление диссоциации. У людей с диссоциативным расстройством идентичности могут наблюдаться коморбидность с одним из виды депрессии которые существуют тревожность и т.д. .

• Диссоциативная амнезия. Человек может забыть важные жизненные события, в том числе травматические (поэтому диссоциативные процессы тесно связаны с посттравматическим стрессовым расстройством), и это не может быть объяснено никаким другим заболеванием. Диссоциативная амнезия может возникать при диссоциативная фуга блуждали, видимо, с какой-то целью.

• Деперсонализационное/дереализационное расстройство . У человека возникает ощущение разобщенности или нахождения вне себя, его действия, чувства и мысли воспринимаются со стороны, это похоже на просмотр фильма ( деперсонализация Возможно также, что окружающее воспринимается отстраненно, как сон, в котором все кажется нереальным ( дереализация Многие задаются вопросом, в чем разница между деперсонализацией и диссоциацией, хотя, как мы уже видели, деперсонализация - это разновидность диссоциации. Мы можем провести четкое различие между ними: деперсонализация - это разновидность диссоциации. разница это между деперсонализацией и дереализацией В первом случае речь идет об ощущении себя наблюдателем за самим собой и отделении от собственного тела, а в дереализации - о восприятии окружающего как нереального.

• Другие уточненные диссоциативные расстройства.

• Диссоциативные расстройства, не указанные в других документах.

Как мы уже говорили в самом начале, эти нарушения на регулярной основе, появляются после травмирующего события Действительно, некоторые расстройства, такие как острое стрессовое расстройство или посттравматическое стрессовое расстройство, включают симптомы диссоциации, такие как амнезия, флэшбэк-воспоминания и деперсонализация/дереализация.

Терапия улучшает психологическое самочувствие

Что вызывает диссоциацию? Причины и примеры диссоциации

Что вызывает диссоциацию? Диссоциация функционирует как адаптивный механизм, а по мнению некоторых экспертов, как защитный механизм, который, сталкиваясь с подавляющей нас ситуацией, заставляет наше сознание "отключиться", чтобы уменьшить боль момента и его влияние на наши эмоции. Можно сказать, что выполняет функцию эмоциональной защиты (Чувство нереальности, характерное для этого расстройства, также может быть частью спектра тревоги.

Рассмотрим пример диссоциации: представьте себе человека, пережившего землетрясение или аварию, получившего различные физические травмы, что делает его сознание? Он "отключается" от боли, от ощущений, испытываемых телом, от всего окружающего хаоса, чтобы спастись, убежать... Диссоциация, как мы видим, может быть и адаптивной, как реакцияВ этом случае диссоциация, вызванная стрессом момента, помогает человеку справиться с ситуацией.

Примеры диссоциация как защитный механизм :

• сексуальное насилие
• жестокое обращение с детьми и плохое обращение с ними
• агрессии
• пережив нападение
• переживший катастрофу
• попавшие в аварию (с психологическими последствиями после аварии).

Важно учитывать, что диссоциация - это сложный симптом, который может иметь несколько причин Однако диссоциация и травма обычно идут рука об руку. Диссоциативное расстройство возникает как реакция на травму. Среди других возможных причин - употребление психоактивных веществ и то, что действие наркотиков может вызывать диссоциацию.

Диссоциация может быть симптомом и других клинических расстройств, таких как упомянутое выше посттравматическое стрессовое расстройство, пограничное расстройство личности (ПРЛ), биполярное расстройство, шизофрения, и даже расстройства пищевого поведения и тревожные расстройства.

Диссоциация и тревога

Хотя диссоциативное расстройство является расстройством как таковым, согласно DSM 5, а также может проявляться как сопутствующий симптом к клинической картине беспокойство.

Да, тревога и диссоциация могут быть связаны. Тревога может привести к ощущению нереальности происходящего. Дело в том, что психика, столкнувшись с высоким пиком тревоги, может выработать диссоциацию как защитный механизм (можно сказать, что это форма диссоциации от эмоций, отделения от них).

Поэтому во время кризиса диссоциации могут проявляться некоторые типичные физические признаки тревоги, такие как: потливость, дрожь, тошнота, возбуждение, нервозность, мышечное напряжение...

Симптомы диссоциации

В зависимости от типа диссоциативного расстройства симптомы варьируются. Если говорить обобщенно, Симптомы диссоциации включают :

• Ощущение разделенности с человеком ваше тело и ваши эмоции.
• Потеря памяти некоторых фактов, некоторых этапов...
• Восприятие окружающей среды как нереальной искаженное или размытое изображение.
• Ощущение потери контакта с происходящими вокруг событиями, подобно дремоте.
• Ощущение оцепенения или отстраненности от себя и окружающего мира.
• Стресс, тревога, депрессия ...

Существует несколько тестов для выявления и скрининга этого расстройства. Один из наиболее известных - тест тест на диссоциацию Это шкала DES-II (Dissociative Experiences Scale) Карлсона и Путнама, направленная на оценку возможных нарушений или сбоев в памяти, сознании, идентичности и/или восприятии пациента. Этот тест на диссоциацию состоит из 28 вопросов, на которые нужно ответить с помощью частотных альтернатив.

Данный тест не является диагностическим инструментом Она не заменяет формальную оценку квалифицированным специалистом, а служит для обнаружения и скрининга и ни в коем случае не заменяет формальную оценку квалифицированным специалистом.

Как справиться с диссоциацией

Как работать с диссоциацией? Одним из основных препятствий для обращения к психологу является то, что это "открытие ящика Пандоры" (мы уже видели, почему возникает диссоциация, как правило, из-за травматических событий), однако инвестирование в заботу о себе и восстановление психологического благополучия очень важно для того, чтобы повысить качество жизни и успокоить тревогу, которую все нашибеспокойства и тревоги, которые они могут нам причинить.

Вот как лечение диссоциации с помощью психотерапии Одна из техник, которая хорошо помогает человеку преодолеть диссоциацию, - это переработка событий, которые привели к диссоциации. Десенсибилизация и репроцессинг с помощью движения глаз (EMDR). лечение диссоциации с помощью EMDR фокусируется на памяти о переживаниях, вызвавших диссоциацию, т.е. воздействует на травматическую память посредством билатеральной стимуляции (облегчает связь между двумя полушариями мозга, что позволяет снизить эмоциональную нагрузку и, следовательно, лучше обрабатывать информацию).

Как преодолеть диссоциацию с помощью других техник? Другими эффективными терапевтическими подходами к лечению диссоциации сознания, которые вы можете найти среди онлайн-психологов Buencoco, являются когнитивно-поведенческая терапия и психодинамическая терапия .

В любом случае, если вы считаете, что у вас может возникнуть подобная проблема, и ищете способы лечения диссоциации, рекомендуется обратиться к психологу, который сможет поставить диагноз и указать оптимальный способ лечения диссоциации. Важно работать над этим фактом, чтобы интегрировать негативный опыт прошлого в повседневную жизнь в связное повествование, в которомосознание произошедшего остается воспоминанием, которое не порождает реактивации травмы.