اسان سڀني کي ڪجهه نقطي تي خوف محسوس ڪيو آهي. ڇا اونچائي تي، بند هنڌن تي، ڪجهه جانور، يا اڃا به سماجي حالتون. پر ڇا توهان ڪڏهن ڪنهن سان ملاقات ڪئي آهي جيڪو الٽي کان ڊڄندو آهي؟ ها، توهان ان کي صحيح پڙهيو. الٽي جو هڪ شديد ۽ مسلسل خوف آهي، ۽ ان کي ايميٽو فوبيا چئبو آهي.

جڏهن ته اهو هڪ غير معمولي خوف وانگر لڳي سگهي ٿو، اهو توهان جي سوچ کان وڌيڪ عام آهي. تصور ڪريو ته الٽي جي صرف خيال تي هڪ تمام مضبوط خوف محسوس ڪيو. اهو خوف ايترو شديد آهي ته توهان پنهنجي روزاني زندگي کي تبديل ڪرڻ شروع ڪيو ڪنهن به صورتحال کان بچڻ لاءِ جيڪا شايد متلي ٿي سگهي ٿي. اهو ئي آهي جيڪو ماڻهن کي ايميٽو فوبيا جو تجربو آهي.

هن آرٽيڪل ۾، اسان اهو معلوم ڪرڻ وارا آهيون ته اهو ڇا آهي، اهو ڇو ٿئي ٿو، اهو ڪيئن ظاهر ٿئي ٿو، ۽ سڀ کان اهم، الٽي جي فوبيا کي ڪيئن ختم ڪجي.

ايميٽو فوبيا ڇا آهي؟ 5>

ڇا توهان ڪڏهن پنهنجي پيٽ ۾ ڳٽ محسوس ڪيو آهي صرف اڇلائڻ بابت سوچيو؟ ڇا توھان ڪجھ کاڌن، جڳھن، يا ماڻھن کان پاسو ڪيو آھي ان خوف کان ته اھي توھان کي الٽي ڪري سگھن ٿا؟ جيڪڏهن ائين آهي ته، توهان شايد هن خرابي کان واقف آهيو، جيتوڻيڪ توهان کي ايميٽو فوبيا جي معني نه ڄاڻ آهي.

الٽي فوبيا مخصوص فوبيا جو هڪ قسم آهي جيڪو الٽي جي شديد ۽ غير معقول خوف سان منسوب ڪيو ويو آهي. اسان الٽي جي خيال کان هڪ سادي نفرت جي باري ۾ نه ڳالهائي رهيا آهيون، جنهن کي اسين سڀ ڪجهه وڏي يا گهٽ حد تائين محسوس ڪري سگهون ٿا. Emetophobia تمام گهڻي اونهي شيءِ آهي. اهو خوف آهي ته ماڻهو جن ۾ ڪينسر آهي r شايد خاص طور تي ايميٽو فوبيا پيدا ڪرڻ لاءِ حساس هوندا آهن، ڇاڪاڻ ته اهي متلا ۽ الٽي جو شڪار ٿي سگهن ٿا، علاج جا عام ضمني اثرات جهڙوڪ ڪيموٿراپي ۽ تابڪاري جو علاج.

ڏسو_ پڻ: پيدائشي غم، حمل دوران ٻار جو گم ٿيڻ

الٽي فوبيا نفسياتي دٻاءُ کي وڌائي سگھي ٿو جيڪي اڳ ۾ ئي تجربو ڪن ٿا ۽ علاج جي حوالي سان سندن روش تي به اثرانداز ٿين ٿا. ان لحاظ کان، اهو انتهائي ضروري آهي ته صحت جا ماهر هن پيچيدگي کان واقف هجن ۽ مناسب جذباتي مدد پيش ڪن ۽ حڪمت عمليون پيش ڪن ته جيئن انهن ماڻهن کي انهن جي بيماري کي بهتر طريقي سان منظم ڪرڻ ۾ مدد ملي سگهي.

ڪڏهن ڪڏهن، گيسٽرو اينٽرائٽس يا معدي جي ٻين حالتن سان ماڻهو وڏي پريشاني جو تجربو ڪري سگهن ٿا جيڪو الٽي جو سبب بڻجي سگهي ٿو. اهو، ڊگھي عرصي ۾، ايميٽو فوبيا کي ختم ڪرڻ ۽ کاڌي جي رد ڪرڻ جي خطري جو عنصر ٿي سگهي ٿو.

اهو ضروري آهي ته بعد ۾ حساب ۾ ورتو وڃي ۽ صحت جي سار سنڀال جي حڪمت عمليون ٺاهيون جيڪي ماڻهو کي پنهنجي کاڌي کي نظرانداز ڪرڻ کان روڪين. عادتون ۽ صحتمند رويي کي برقرار رکڻ جهڙوڪ مناسب پاڻي، کائڻ، ننڊ جا نمونا، وغيره.

ڏسو_ پڻ: 7 روحاني مطلب جڏهن توهان هڪ اڇو پنرو ڳوليندا آهيو

Pexels پاران فوٽو

ننڍپڻ جي ايميٽو فوبيا

ايميٽو فوبيا بالغن تائين محدود ناهي، اهو پڻ ٻارن ۾ ٿي سگهي ٿو . هي فوبيا ٻارن لاء خاص طور تي دٻاء وارو ٿي سگهي ٿو، جيئن اهيانهن لاءِ اهو سمجهڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ته ڇا ٿي رهيو آهي. جيڪڏهن ڪو ٻار الٽي ڪرڻ جو شديد خوف ڏيکاري ٿو، الٽي جي ڊپ سبب کائڻ کان انڪار ڪري ٿو ، يا واضح طور تي چوي ٿو ”مون کي الٽي ٿيڻ جو ڊپ آهي“، اهي شايد ايميٽو فوبيا جو شڪار ٿي رهيا هجن.

ٻار الٽي جو خوف شايد ڪيتريون ئي علامتون ظاهر ڪري سگھن ٿيون جيئن بالغن وانگر ، جن ۾ شديد الٽي سان لاڳاپيل پريشاني، بچاء واري رويي، ۽ صحت ۽ حفظان صحت لاء تمام گهڻي ڳڻتي شامل آهن. اضافي طور تي، اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته ٻارن کي ڪڏهن ڪڏهن پنهنجن خوفن ۽ پريشانين جو اظهار ڪرڻ ۾ ڏکيائي ٿي سگهي ٿي.

جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان جو ٻار ايميٽوفوبيا سان معاملو ڪري رهيو آهي، اهو ضروري آهي ته انهن سان انهن جي خوف بابت ڳالهايو. کليل ، سمجھڻ ۽ غير فيصلي واري طريقي سان. اهو پڻ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو دماغي صحت جي ماهر جي مدد حاصل ڪرڻ لاء جنهن کي ٻارن سان ڪم ڪرڻ جو تجربو آهي.

سٺي خبر اها آهي ته ٻارن ۾ ايميٽو فوبيا، بالغن وانگر، مؤثر طور تي علاج ڪري سگهجي ٿو. سنجيدگي واري رويي جو علاج، ٻار جي عمر ۽ ترقي جي سطح سان ٺهيل، توهان جي ٻار کي الٽي جي خوف کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ ۾ تمام مؤثر ٿي سگهي ٿو. صحيح مدد سان، توهان جو ٻار پنهنجي خوف کي منهن ڏيڻ ۽ هڪ خوش ۽ صحتمند زندگي گذارڻ سکي سگهي ٿو.

ايميٽو فوبيا تي ڪتاب

هتي ڪجهه ڪتاب ۽ رهنمائي آهن جيڪي ڪري سگهن ٿيون. ڄاڻڻ لاء مفيد آهيبهتر ايميٽو فوبيا، انهي سان گڏ ان تي قابو پائڻ لاءِ ڪيتريون ئي حڪمت عمليون.

• بغير خوف: ايميٽو فوبيا کي ختم ڪرڻ لاءِ علم ۽ اوزار 22> ايرڪ پاران پوليٽ: هي ڪتاب الٽي جي فوبيا کي ختم ڪرڻ لاءِ علم ۽ اوزار مهيا ڪرڻ تي ڌيان ڏئي ٿو. ليکڪ هڪ همدردي ۽ جذباتي نقطه نظر پيش ڪري ٿو، ۽ ايميٽو فوبيا سان پنهنجو ذاتي تجربو شيئر ڪري ٿو.

• ايميٽو فوبيا مينوئل: پنهنجو پاڻ کي الٽي جي خوف کان آزاد ڪريو ۽ ٻيهر دعويٰ ڪريو life by Ken Goodman: هن جامع گائيڊ ۾، ليکڪ emetophobia کي خطاب ڪري ٿو ۽ ان مسئلي تي قابو پائڻ ۽ مڪمل طور تي فعال زندگي حاصل ڪرڻ لاءِ مفيد، عملي حڪمت عمليون مهيا ڪري ٿو.

جيڪڏهن توهان يا هڪ هڪ پيارو ايمٽفوبيا سان معاملو ڪري رهيو آهي، اسان جي نفسيات جي ٽيم مدد ڪرڻ لاء هتي آهي. اسان توهان کي هن فوبيا کي ختم ڪرڻ ۽ هڪ صحتمند ۽ ڀرپور زندگي حاصل ڪرڻ لاءِ ضروري اوزار فراهم ڪري سگهون ٿا.

جڏهن توهان پهريون قدم کڻڻ لاءِ تيار آهيو، اسان توهان کي دعوت ڏيون ٿا ته اسان جي ذاتي سوالنامي کي مڪمل ڪريو جيڪو توهان جي حوصلي کي سمجهڻ لاءِ ٺاهيو ويو آهي. توهان جي ضرورتن مطابق علاج کي ترتيب ڏيو. اسان جو مقصد توهان جي مدد ڪرڻ آهي ايميٽو فوبيا تي قابو پائڻ ممڪن طريقي سان.

اهو ايترو شديد ٿي سگهي ٿو ته اهو توهان جي روزاني زندگي، توهان جي کائڻ جي عادت، توهان جي سماجي رشتن ۽ توهان جي عام خوشحالي کي متاثر ڪري سگهي ٿو. هي فوبيا پاڻ کي مختلف طريقن سان ظاهر ڪري سگهي ٿو. ڪي ماڻهو شرمندگيءَ يا ذلت جي خوف کان عوام ۾ وڄڻ کان ڊڄندا آهن. ٻيا ٻين ماڻهن کي الٽي ڪندي ڏسي ڊڄندا آهن، ڇاڪاڻ ته اهي پريشان آهن ته شايد انهن کي ڪا بيماري پڪڙي سگهي ٿي جيڪا انهن کي الٽي ڪري ڇڏيندي. ۽ پوءِ اھي آھن جن کي الٽي جو غير منطقي خوف آھي، ان کان سواءِ ڪٿي يا ڪڏھن اھا ٿئي ٿي.

ايميٽو فوبيا ھڪڙو فوبيا آھي جيڪو ڪمزور ڪري سگھي ٿو ۽ ماڻھن کي پنھنجي رويي ۽ طرز زندگي کي تبديل ڪرڻ جو سبب بڻائي سگھي ٿو ته جيئن ڪنھن به صورتحال کان بچڻ لاءِ. الٽي سبب ٿي سگهي ٿو. بهرحال، ڪنهن ٻئي فوبيا وانگر، ايميٽو فوبيا جو علاج ٿي سگهي ٿو ۽ توهان کي هميشه لاءِ هن خوف سان رهڻ جي ضرورت ناهي.

تصوير توفيق بارڀويا (پيڪسلز)

ايميٽو فوبيا جون علامتون

جيڪڏهن توهان ڪڏهن سوچيو آهي ته ”مان اُڇلڻ کان ڊڄان ٿو“، ته توهان کي ايميٽو فوبيا پيدا ٿي سگهي ٿو. هتي آن لائين ايمٽوفوبيا سوالناما آهن جيڪي توهان جي سڃاڻپ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون جيڪڏهن توهان هن خرابي جي خاصيت جي علامات پيش ڪندا آهيو. بهرحال، اهو هميشه مشورو ڏنو ويندو آهي ته دماغي صحت جي ماهر کي ڏسڻ لاء صحيح تشخيص حاصل ڪرڻ لاء.

الٽي فوبيا پاڻ کي مختلف طريقن سان مختلف طريقن سان ظاهر ڪري سگهي ٿو.ماڻهو. بهرحال، انهن انفرادي اختلافن جي باوجود، ڪجهه عام علامتون آهن جيڪي ان کي سڃاڻڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. هتي وائيٽ فوبيا جي علامتن جي هڪ فهرست آهي، جنهن جي درجه بندي ڪئي وئي آهي:

جذباتي علامات

9>

شديد پريشاني : هي علامت عام آهي emetophobia ۾. پريشاني الٽي سان جڙيل حالتن ۾ پيدا ٿي سگهي ٿي، جهڙوڪ کائڻ، ڪار ذريعي سفر ڪرڻ، هوائي جهاز ۾ اڏامڻ (جيڪو ايرو فوبيا پيدا ڪري سگهي ٿو)، يا ڪنهن کي بيمار ڏسڻ ۾ به.

<10 عوام ۾ الٽي جو خوف : الٽي جو خوف ايترو ته زبردست ٿي سگهي ٿو ته اهو سماجي سرگرمين ۾ توهان جي شموليت کي محدود ڪري سگهي ٿو، ۽ ايستائين جو گهر ڇڏڻ جي خوف جو سبب بڻجي سگهي ٿو، جيڪو ايجورفوبيا جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

• الٽي جي باري ۾ مسلسل پريشان : اهو خيال مسلسل توهان جي دماغ تي حملو ڪري سگهي ٿو، جيتوڻيڪ ان جو ڪو واضح سبب نه آهي. الٽي سان جڙيل علامتن جي : ان ۾ شامل ٿي سگھي ٿو متلي جو خوف، چڪر اچڻ، ضابطي جي گھٽتائي جو احساس جيڪو الٽي سان ٿئي ٿو، يا اڃا تائين بوء جو خوف ۽ الٽي جي نظر اچي سگھي ٿي.

• بيماريءَ جو خوف : بيماريءَ جو شڪار ٿيڻ جو خوف جيڪو الٽي جو سبب بڻجي سگهي ٿو، جهڙوڪ فلو يا فوڊ پوائزننگ، هڪ خدشو ٿي سگهي ٿو.مسلسل.

• شرم يا ذلت جو احساس : ٻين ماڻهن جي رد عمل جو خوف جيڪڏهن توهان عوام ۾ الٽي ڪريو ٿا ته توهان کي سماجي حالتن کان بچڻ لاءِ رهبري ڪري سگهو ٿا، جهڙي طرح سان اهو ٿئي ٿو. سماجي پريشاني.

جسماني علامتون

• الٽي جي سوچ تي متلي يا پيٽ ۾ خرابي : سادو خيال الٽي جسماني بيماريءَ جا احساس پيدا ڪري سگهي ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ پريشاني ۽ الٽي جو چڪر اچي سگهي ٿو. نتيجن جي توقع جي ڪري توهان کي الٽي جي خوف جو تجربو پڻ ٿي سگھي ٿو.

• پسڻ، چکر اچڻ، يا سانس جي گھٽتائي: اهي صرف امڪان کان پيدا ٿي سگهن ٿيون الٽي جو. اهي پريشاني جون عام جسماني علامتون آهن، پر اهي خاص طور تي شديد ٿي سگهن ٿيون جيڪڏهن توهان شديد ايميٽو فوبيا ۾ مبتلا آهيو.

• گھٻرائي حملي جون علامتون : ايميٽو فوبيا جي نتيجي ۾ ، توهان شايد علامتن جو تجربو ڪري سگهون ٿا جهڙوڪ دٻائڻ، پسڻ يا زلزلي، الٽي جي شديد خوف جي ڪري شروع ٿئي ٿي. الٽي جو سبب ٿي سگھي ٿو ته توھان ڪجھ خاص کاڌن کان پاسو ڪيو يا توھان جي مجموعي غذائي مقدار کي گھٽايو.

• بيدا يا سمهڻ ۾ مشڪلات : الٽي بابت پريشاني ۽ پريشاني ننڊ ۾ مداخلت ڪري سگھي ٿي، جيڪا ٿڪ جي هڪ چڪر جي نتيجي ۾ ٿي سگهي ٿو ۽دٻاءُ.

• ڊگهي مدي واري دٻاءَ جون علامتون : ڊگھي عرصي تائين ايميٽو فوبيا سان گڏ رهڻ توهان کي دائمي دٻاءُ جي جسماني علامتن جو تجربو ڪري سگهي ٿو، جهڙوڪ سر درد هاضمي جا مسئلا ۽ ڪمزور مدافعتي نظام.

رويي جون علامتون 8>

• اهڙين حالتن کان پاسو ڪريو جيڪي الٽي جو سبب بڻجي سگهن : ان ۾ شامل ٿي سگھي ٿو ڪجھ کاڌن يا مشروبات کان پاسو ڪرڻ، جڳھ جتي توھان ماضي ۾ الٽي ڪئي آھي يا جتي توھان ٻين کي الٽي ڪندي ڏٺو آھي، اھڙيءَ طرح ٻين کي الٽي ڪندي ڏسڻ جو فوبيا پيدا ٿئي ٿو.

• مجبوري رويي : توهان پاڻ کي بار بار پنهنجا هٿ ڌوئيندي، پنهنجي آس پاس جي ماحول کي لازمي طور تي صاف ڪرڻ، ۽ انهن ماڻهن سان رابطي کان پاسو ڪري سگهو ٿا جن کي توهان سمجهو ٿا ته بيمار ٿي سگهي ٿو الٽي پيدا ڪرڻ واري بيماريءَ ۾ مبتلا ٿيڻ جا موقعا گهٽائڻ لاءِ.

• سماجي سرگرمين کي محدود ڪريو يا گهر کان ٻاهر نڪرڻ کان پاسو ڪريو : عوام ۾ الٽي جو خوف ايترو ته شديد ٿي سگهي ٿو جو اهو سماجي سرگرمين ۾ توهان جي شرڪت کي محدود ڪري سگهي ٿو يا گهر کان ٻاهر نڪرڻ کان به پاسو ڪري سگهي ٿو.

• کاڌ خوراڪ جي خرابين جي ترقي : الٽي جي فوبيا جي نتيجي ۾، ايميٽو فوبيا سان ڪجهه ماڻهو پنهنجي خوراڪ جي عادتن کي انتهائي طريقي سان تبديل ڪري سگهن ٿا، ايستائين جو کائڻ جي خرابين کي ترقي ڪري سگهي ٿي.
<12
• گھڻو ڪنٽرول ڪرڻ وارو رويو : ايميٽو فوبيا وارا ماڻهو ٿي سگهن ٿامسلسل پنهنجي ماحول کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي الٽي جي موقعن کي گهٽائڻ ۽ ڪنٽرول وڃائڻ جي خوف کي گهٽائڻ لاءِ. ھن ۾ عمل شامل ٿي سگھي ٿو جيئن کاڌي تي ختم ٿيڻ جي تاريخن جي جانچ ڪرڻ، کاڌي کان بچڻ جيڪي توھان سمجھندا آھيو بيمار ٿي سگھن ٿا، يا پنھنجو کاڌو تيار ڪرڻ تي اصرار ڪرڻ جيئن ڪو ٻيو ان کي ھٿ نه ڏئي. emetophobia.هاڻي ئي هڪ نفسياتي ماهر سان رابطو ڪريو بوئنڪوڪو سان ڳالهايو

  مان الٽي کان ڇو ڊڄان ٿو؟ ايميٽو فوبيا جا سبب

  ايميٽو فوبيا، يا الٽي جو خوف، هڪ اهڙو رجحان آهي جنهن جا گهڻا سبب ٿي سگهن ٿا ۽ مختلف ٿي سگهن ٿا انسان کان ٻئي شخص تائين. جيئن ته ٻين قسمن جي فوبيا ۾، ان جا پاڙ پيچيده ۽ مختلف ٿي سگهن ٿا.

  هتي سمجھڻ لاءِ ڪجهه اشارا آهن ته ايميٽو فوبيا ڪيئن ترقي ڪندو آهي.

  • صدمي جا تجربا : الٽي فوبيا جو هڪ عام سبب الٽي سان لاڳاپيل صدمي وارو تجربو آهي. ٿي سگهي ٿو ته توهان ٻار جي حيثيت ۾ عوام ۾ الٽي ڪرڻ کان شرمسار آهيو، يا ڪنهن سنگين بيماري ۾ مبتلا آهيو جنهن سبب توهان کي بار بار الٽي ايندي هئي. اهي حيران ڪندڙ تجربا توهان جي ذهن ۾ خوف ۽ پريشاني سان لاڳاپيل ٿي سگهن ٿا، جن جي ڪري ايميٽو فوبيا پيدا ٿئي ٿو.
  • فطري حساسيت : الٽي فوبيا سان تعلق رکندڙ سڀني ماڻهن کي ڪو صدمو نه هوندو آهي. . ڪجهه کي صرف هڪ فطري حساسيت آهيجسماني احساسن ۽ ضابطي جي نقصان جي طرف جيڪو الٽي ۾ داخل ٿئي ٿو، هن خيال کي پريشاني ۽ الٽي جي خوف ۾ تبديل ڪري ٿو.
  • ذهني صحت جون حالتون : ايميٽو فوبيا پڻ ٿي سگهي ٿو ٻين ذهني صحت جي خرابين سان ڳنڍيل هجي. ماڻهو پريشاني جي خرابين سان يا جنوني مجبوري خرابي (OCD) شايد هن خوف کي وڌائڻ لاء وڌيڪ حساس هوندا. انهن حالتن ۾، ايميٽوفوبيا صحت ۽ بيماري سان لاڳاپيل وسيع خدشات جو هڪ مظهر ٿي سگهي ٿو.

  تت ۾، ايميٽو فوبيا جا سبب انفرادي طور تي آهن جيئن ماڻهو جيڪي ان ۾ مبتلا آهن. ڇا انهن سڀني ۾ عام آهي، جڏهن ته، الٽي جو هڪ شديد ۽ مسلسل خوف آهي جيڪو توهان جي زندگي جي معيار کي متاثر ڪري سگهي ٿو ۽ توهان جي روزاني سرگرمين مان لطف اندوز ڪرڻ جي صلاحيت کي محدود ڪري سگهي ٿو. خوشقسمتيءَ سان، ۽ جيئن اسان ايندڙ حصي ۾ ڏسنداسين، ايميٽو فوبيا جو علاج ڪرڻ ۽ الٽي جي خوف تي قابو پائڻ ممڪن آهي.

  فوٽو آرڊني اسٽاڪ پروجيڪٽ طرفان (پيڪسلز)

  ايميٽو فوبيا کي ڪيئن ختم ڪجي

  جيڪڏهن توهان ايميٽو فوبيا جي علامتن سان سڃاڻو ٿا، ته شايد توهان حيران ٿي محسوس ڪيو ۽ نه ڄاڻو ته ڇا ڪجي، ۽ توهان شايد اهو به سوچيو هوندو ته ايميٽو فوبيا کي ڪيئن روڪيو وڃي. پر پريشان نه ٿيو، ايميٽو فوبيا جو علاج ٿي ويو آهي ، جيتوڻيڪ يقيناً ان تي ڪوشش ۽ لگن سان ڪم ڪرڻ ضروري آهي.

  هتي ڪجھ ڪنجيون آهن.الٽي جي فوبيا تي قابو پائڻ.

  1. پروفيشنل مدد حاصل ڪريو : الٽي جي خوف تي قابو پائڻ ۾ پهريون قدم ذهني صحت جي ماهر کان مدد وٺڻ آهي. هڪ نفسياتي معالج يا آن لائن نفسيات جو ماهر فوبيا جي علاج ۾ تجربو ڪري ٿو توهان سان گڏ ڪم ڪري سگهي ٿو توهان جي خوفن کي سمجهڻ ۽ انهن کي منهن ڏيڻ لاءِ حڪمت عمليون ٺاهي. ايمٽفوبيا جي علاج لاء سڀ کان وڌيڪ اثرائتي علاج مان هڪ آهي. هي علاج توهان کي اهو سمجهڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته توهان جا خيال ۽ رويي توهان جي الٽي جي خوف کي ڪيئن وڌائي رهيا آهن ۽ توهان کي سوچڻ ۽ عمل ڪرڻ جا نوان طريقا سيکاريندا آهن توهان جي پريشاني کي گهٽائڻ لاءِ.

  2. ايڪسپوزر تھراپي : ٻيو مؤثر علاج نمائش جو علاج آهي، جيڪو توهان جي مدد ڪري ٿو تدريجي طور تي توهان جي خوفن کي هڪ محفوظ ۽ ڪنٽرول ماحول ۾ منهن ڏيڻ. جيتوڻيڪ اهو پهريان کان خوفزده ٿي سگهي ٿو، اهو عمل احتياط سان ڪيو ويندو آهي ۽ تدريجي طور تي، هميشه هڪ پروفيسر جي نگراني هيٺ. غور ڪرڻ لاء هڪ اختيار ٿي سگهي ٿو. پريشاني جون دوائون يا antidepressants مدد ڪري سگھن ٿيون ايميٽوفوبيا جي علامات کي گهٽائڻ ۾، خاص طور تي جڏهن علاج سان گڏ. بهرحال، اهي دوائون لازمي طور تي انهن جي ممڪن اثرات جي ڪري هڪ ماهر طرفان مقرر ۽ نگراني ڪرڻ گهرجن.ثانوي.
  5. پيارن کان مدد : دوستن ۽ ڪٽنب جي جذباتي مدد هن عمل دوران وڏي مدد ڪري سگهي ٿي. توهان جي ڀروسي جي ماڻهن سان توهان جي الٽي جي خوف بابت ڳالهائڻ توهان کي گهٽ اڪيلو محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ وڌيڪ سمجهي سگهجي ٿي، جيڪا پريشاني کي آسان ڪري سگهي ٿي ۽ توهان جي مزاج کي بهتر بڻائي سگهي ٿي. هڪ مڪمل ۽ اطمينان واري زندگي سوالنامي شروع ڪريو

     ڪمزور ماڻهن ۾ ايميٽو فوبيا 5>

     الٽي جو فوبيا ڪنهن به فرد ۾ ٿي سگهي ٿو؛ تنهن هوندي به، ڪجهه اهڙا آهن ماڻهو جيڪي، انهن جي صحت جي حالت جي ڪري، هن مسئلي ڏانهن وڌيڪ بي نقاب آهن ۽ ايميٽو فوبيا کي ترقي ڪرڻ جو وڌيڪ خطرو آهي.

جي صورت ۾ حامله عورتون ، ايميٽو فوبيا هن اهم عمل جي متلي ۽ الٽي جي خصوصيت سان ڳنڍجي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهي علامتون عام آهن، خاص ڪري حمل جي پهرين مهينن ۾.

الٽي جو خوف يا رد ڪرڻ، دٻاءُ ۽ پريشاني کي وڌائي سگھي ٿو، ان دور ۾ جيڪو اڳ ۾ ئي جذباتي طور تي گهربل هجي. ان کان علاوه، انهن حالتن ۾، ايميٽوفوبيا پڻ کاڌ خوراڪ کان بچڻ ۽ کائڻ کان خوفزده ٿي سگهي ٿو، جنهن جا منفي نتيجا ٿي سگهن ٿا ٻنهي حامله عورت ۽ ٻار لاء. 0>دي