Протягом всієї історії теоретики еволюції говорили нам, що люди є соціальними тваринами. Наші предки жили в стадах, потім у племенах... і ми дійшли до сьогоднішнього дня, коли суспільство та інституції визнають індивідуальність кожної людини як істоти, окремої від усіх інших.

У багатьох випадках це означає відсутність почуття приналежності. Зараз ми стикаємося з великою кількістю способів взаємодії, як віртуальних, так і фізичних. Однак, здається, стало набагато легше знаходити один одного, знаходити один одного, знаходити один одного і знаходити один одного. занурений у власну самотність Це погано? Давай подивимося. що таке самотність , у чому полягає цінність в житті людей і в вплив, який вона чинить в їхніх головах.

Коли ми говоримо про самотність?

Деякі люди кажуть, що "він/вона самотня людина", "йому/їй подобається бути на самоті". Чи може самотність приносити задоволення?

Цікаво відзначити амбівалентний переклад самотності в англійській мові: з одного боку, її називають "a момент спогадів та інтимності і, з іншого боку, негативне значення слова, в якому ми говоримо про ізоляція Насправді самотність має таке подвійне значення, але часто саме негативна сторона, та, що ближча до депресії, домінує над іншою. Насправді пошук компанії друзів і сім'ї є однією з найбільш рекомендованих дій у практичних посібниках про те, як вийти з депресії.

У психології самотність часто ототожнюють з терміном "ізоляція". Людина може бути ізольованою через брак емпатії, соціопатію або розлади стосунків, соціальну залежність, а також через те, що вона не має можливості спілкуватися з іншими людьми. хікікоморі , Загалом, можна сказати, що самотність створює дискомфортні ситуації Це правда, що деякі люди більш інтимні, потайливі та усамітнені, але не є станом, який приносить довготривале задоволення. .

У "The самотність це психічний стан, який можуть бути конструктивними якщо ним добре управляти, але якщо ні може призвести до депресивних станів Якщо нею погано керувати, самотність стає нестерпною, породжує страждання, а також недовіру до людини, аж до входження в замкнене коло, в якому людина боїться втратити стосунки, але також і створювати нові, бо може відчувати почуття відторгнення.

Чи існує самотність насправді, чи це ментальна парадигма?

Краще говорити про зовнішня та внутрішня самотність Самотність може бути станом нашого соціального життя або навіть просто емоцією, яку ми відчуваємо, без реального зворотного зв'язку. Самотність "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia">співпереживання з тими, хто вас оточує, або іншими зовнішніми подіями.

У "The внутрішня самотність Це психічний стан, при якому, навіть будучи оточеним людьми і любов'ю, людина не в змозі оцінити цю близькість, і ці люди відчувають себе самотніми.

Симптоми цього стану не можна недооцінювати. Як вони можуть проявлятися? Станом глибокого, несвідомого страждання, в який варто негайно втрутитися. Може виникати в будь-який час доби, без розбору Внутрішня самотність - це стан страждання, який не можна припинити клацанням пальців.

Бажана самотність і небажана самотність

By бажане усамітнення Ми розуміємо той стан життя, в якому людина свідомо відключається від інших, щоб побути на самоті. Це інтимний момент, в якому можна дослідити своє внутрішнє "я", операція дуже корисні для особистісного та емоційного зростання. У такому стані людина хоч і перебуває на самоті, але не сприймає її як таку.

У "The небажана самотність Це завжди синонім внутрішня самотність що підштовхує людину до відчуття самотності навіть в оточенні Іноді біль виникає, коли людина тимчасово відходить від стосунків. Поки вона перебуває в компанії, все здається добре, але відчуття самотності виникає, коли вона залишається наодинці з собою.

Дані Державної обсерваторії з питань небажаної самотності є жахливими. За оцінками, в Іспанії 11,6% людей страждають від небажаної самотності. небажана самотність (Протягом місяців після спалаху пандемії Covid-19, з квітня по липень 2020 року, цей відсоток становив 18,8%. У Європейському Союзі в цілому, за оцінками, близько 30 мільйонів людей часто самотні А за даними Державної обсерваторії небажаної самотності, численні дослідження показують, що небажана самотність частіше зустрічається у підлітків та молоді, а також у людей старшого віку Крім того, в рамках проекту люди з інвалідністю та інші групи, такі як опікуни, мігранти або репатріанти серед інших, особливо схильні до страждань від небажана самотність .

Часто, і це нормально, людина залишилася на самоті після важкої втрати, розлучення, насильства, під час хвороби ... У цьому випадку необхідно працювати над аналізом причини відчуття самотності, перш ніж воно стане розладом, який призводить до того, що людина відчуває себе виключеною. Це випадки, які, якщо їх не лікувати, можуть призвести до станів депресії.

Ваше психологічне благополуччя ближче, ніж ви думаєте

Симптоми стану внутрішньої самотності

Бути на самоті, щоб думати чи робити те, що хочеться, - це одне, а переживати відчуття самотності чи глибокої самотності - зовсім інше.

Переживання ізоляції, нерозуміння, емоційної депривації та тривоги призводить до серйозних психологічних розладів, таких як депресія, тривога та розлади стосунків. Тому при виникненні певних симптомів варто звернутися до психолога.

Симптоми включають соціальні, психічні та соматичні симптоми:

• Труднощі з відчуттям зацікавленості у зв'язках.
• Невпевненість у собі та відчуття неадекватності.
• Страх осуду з боку інших.
• Відчуття внутрішньої порожнечі.
• Стрес і тривога.
• Деконцентрація.
• Запальні реакції організму.
• Часті рецидиви при незначних недугах.
• Аритмії.
• Труднощі зі сном, безсоння
• Гіпертонія.

Коли звертатися по допомогу

Добре вживати заходів, коли самотність стає нестерпною, коли ви відчуваєте постійне відчуття страждання, яке не дозволяє вам жити повсякденним життям на повну. У такому стані легко впасти в депресивний стан, який з часом може тільки погіршитися.

Психолог допомагає проаналізувати походження розладу та опрацювати емоційні переживання, які його спровокували. Мета терапії це розбудова впевненості в собі, самооцінки і, зрештою, міжособистісних стосунків.

Самотність, як і ті, хто звик жити в минулому, може стати постійним станом, комфортним простором, в якому людина звикає жити і з кожним днем вийти з нього стає все складніше. Це замкнене коло, яке лише створює більше страждань, навіть якщо через деякий час людина, яка страждає від нього, переконується, що все добре так, як є. Потрібно перемагати.Це єдиний спосіб вирватися зі стану внутрішньої самотності та відновити відчуття приналежності до світу.