جدول المحتويات
كاساندرا ، إحدى أميرات طروادة التي تتمتع بموهبة التنبؤ ، كانت بمثابة استعارة لتسمية متلازمة لأولئك الأشخاص الذين يصدرون تحذيرات مستقبلية ، بشكل عام كارثية وقاتمة ، لا أحد يصدقها . إنهم ضحايا توقعاتهم السلبية. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من متلازمة كاساندرا المستقبل سلبي ولا يمكن فعل شيء لتغييره ... أو ربما يمكن ذلك؟
من كان كاساندرا: الأسطورة
كاساندرا ، مخلدة في إلياذة هوميروس إلياذة ، كانت ابنة هيكوبا وبريام ، ملوك طروادة. أبولو - إله العقل والوضوح والاعتدال - مفتون بجمال كاساندرا ، لحثها على الاستسلام له ، ووعدها بـ هبة النبوة . لكن كاساندرا رفضت أبولو وأهانها وشتمها حتى لا تصدق تنبؤاتها. بهذه الطريقة ، تحولت هدية كاساندرا إلى إحباط وألم لأن المواقف التي تنبأت بها - مثل الحرب وسقوط طروادة - لم يتم تصديقها وبالتالي لا يمكن تجنبها.
<1 ما هي متلازمة كاساندرا؟ تجعل الشخص يشعر بالتقليل من قيمته.
حدد باشيلارد الخصائص الرئيسية لمجمعكاساندرا مثل هذا:
- تدني احترام الذات والاكتئاب.
- الخوف.
- اختبار نفسها باستمرار.
متلازمة كاساندرا في علم النفس ، هو علم الأمراض الذي يؤدي إلى إجراء نبوءات سلبية بشكل منهجي حول مستقبل المرء أو مستقبل الآخرين . أولئك الذين يعانون من هذا العقدة لا يصدقون لأنهم دائمًا ما يرون الجانب السلبي. يؤدي هذا غالبًا إلى اكتئاب تفاعلي ، بالإضافة إلى إحباط عميق من عدم القدرة على التصرف بسرعة وفعالية.
صورة بواسطة Pexels تدني احترام الذات والخوف
لقد أدت أوجه القصور العاطفية التي عانى منها خلال الطفولة المبكرة والثانية إلى بناء هوية تستند إلى البحث عن الموافقة من البعض الآخر ، وعدم احترام الذات والميل إلى تحمل المسؤولية الكاملة. هذا يتسبب في التقليل من قيمة الشخص باستمرار.
في الأشخاص الذين يعانون من متلازمة كاساندرا ، يصبح الخوف ثابتًا ، يتم الشعور به في جميع الظروف و يعيش بإحباط كبير . (3) غير قادر على ممارسة أي تأثير على البيئة.
اختبار نفسه باستمرار
غالبًا ما يقع في فخ"//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja"> ؛ العلاقات السامة التي تركز على المسافة العاطفية ، ومن المرجح أن تختار شركاء (ما يسمى نموذج أبولو الأصلي) الذين لا يعكسون فكرة عدم القيمة.
العلاج يدعمك في طريقك إلى الرفاهية العقلية والعاطفية
املأ الاستبيانكيفية التغلب على متلازمة كاساندرا <2
كيف تتغلب على متلازمة كاساندرا؟ الخبر السار هو أنه من الممكن أن تخرج وتستمتع بمباهج الحياة وترى المستقبل بطريقة إيجابية.
بادئ ذي بدء ، من المهم القيام برحلة إلى الماضي وإلى تاريخ المرء ، لفهم كيف تم تعلم هذا النمط الفكري المختل . بهذه الطريقة ، يمكن للمرء أن يدرك أنه إذا كانت الأعراض مفيدة قبل ذلك لأنها تحمينا من شيء ما ، فلم يعد الأمر كذلك الآن ولدينا القدرة على اختيار التصرف بشكل مختلف.
علاج متلازمة كاساندرا هو تدريب نفسك على استبدال النبوءات "الكارثية" بنبوءات تستند إلى الواقع ، مع الأخذ في الاعتبار ليس فقط النتيجة السلبية ولكن جميع البدائل الممكنة.
هذا يسمح:
- اكتساب قدرات جديدة.
- لديك القدرة وروح الملاحظة لتتمكن من الخروج من قفص التحكم.
- المشي خطوة بخطوة نحو إدارة المواقف التي يواجهها المرء في
ومع ذلك ، من أجل التغيير حقًا ، من الضروري أن تكون هناك جرعة جيدة من التحفيز للقيام برحلة الوعي هذه وترك كاساندرا حيث تنتمي: في الأساطير .
تصوير Pexels الاستنتاجات: أهمية طلب المساعدة
إذا كنت لا تعرف كيفية الخروج من متلازمة كاساندرا بنفسك ، فلا تفعل ذلك لا تتردد في الذهاب إلى محترف. يمكنك طلب الدعم في أي وقت من أحد علماء النفس عبر الإنترنت في Buencoco ، والذي سيكون قادرًا على توجيهك ومرافقتك في طريق التعافي. يكفي ملء الاستبيان والحصول على أول جلسة معرفية مجانية ، ثم تحديد ما إذا كنت ستبدأ العلاج.
