Shakira və Bizarrapın mahnısının bombası son bir neçə günün mövzusudur. Hər yerdə mahnının qeyri-ixtiyari qəhrəmanına yönəlmiş dart-ifadələr müzakirə olunur və memlar bizi bir dəfədən çox təbəssüm etdirir. Ancaq həqiqət budur ki, sentimental ayrılıqdan sonra çoxlu ziddiyyətli emosiyalar və sevgi dolu duel olur.

Beləliklə, biz psixoloqlarımızdan sentimental ayrılıqlarda emosiyaların idarə edilməsi və sevgi dolu kədərin mərhələləri haqqında soruşduq və əlavə olaraq Şakiranın son mahnısına psixoloji nəzər saldıq. Bizə belə deyirlər...

Yas tutma mərhələləri

Biz psixoloqumuz Antonella Qodi ilə danışdıq və o, qısaca sevgidə matəmin hansı mərhələləri olduğunu izah etdi və Şakira hansı mərhələdə ola bilərdi.

“Əhəmiyyətli olan münasibətlər sona çatdıqda, biz yas mərasimlərinə çox oxşar mərhələlərdən keçirik. Birinci halda biz rədd və inkar hiss edirik; sonra sevilən insanla yenidən bir yerdə ola biləcəyimiz ümid mərhələsinə daxil oluruq. Bunun ardınca qəzəb mərhələsi, ümidsizlik mərhələsi və sonra vaxt və səylə qəbul mərhələsinə çatılır. O zaman biz irəliləyə bilərik”.

Antonella da bizə deyir ki, kədər mərhələlərini ayırd etmək çətindir , çünki onlar tez-tez bir-biri ilə üst-üstə düşür lakin, yəqin ki, Şakirahələ də qəzəb və qəzəb emosiyasının üstünlük təşkil etdiyi mərhələdədir.

Hərəkət, reaksiya və əks-səda

Gerard Piqué , şifahi ifadələrlə reaksiya vermək və mübahisəyə tam girmək əvəzinə, hərəkətlərlə əks-hücum etməyi seçdi: Casio və Twingo (Şakiranın yeni tərəfdaşı ilə müqayisə etdiyi obyektlərin markaları) ilə ictimaiyyət qarşısına çıxmaq.

Bu cür cavab formasında uşaq davranışını, qisasçı münasibəti və ya hətta narsistik bir insanın xüsusiyyətlərini görənlər var (Şakiranın başqa mahnıda onu artıq ittiham etdiyi bir şey).

Ante Yeni debatda biz də psixoloji nöqteyi-nəzərdən bilmək istədik ki, insanı bu cür reaksiya verməyə nə vadar edə bilər və bunun arxasında hansı emosiyalar ola bilər.

Psixoloqumuz Antonella Qodiyə görə, arxada. bu reaksiyalar intiqam arzusu və ehtiyacı ola bilər. "Biz qisas alanda bunu rasionallığa kölgə salan duyğularımızın dalğasına uyğun olaraq edirik."

Futbolçunu bu cür reaksiya verməyə nəyin vadar etdiyini dəqiq bilmirik, lakin ayrılıq yaşayırsınızsa, məsləhətimiz odur ki, uzunmüddətli perspektivdə və tez-tez, intiqam kin və nifrət hisslərini gücləndirir və bu, səhifəni çevirməyə kömək etmir.

Digər psixoloqlarımızdan Bianca Zerbini,o, Pikenin reaksiyasında Şakiranın mahnısı ilə hücumuna əks reaksiya olaraq mümkün sağlamlıq iddiasını görür. Deyək ki, bu, mübahisəli və intiqamçı görünmək bahasına olsa belə, özünüzü qorumaq üçün bir yol ola bilər.

Bəzilərinin gördüyü narsissizmin mümkün əlamətlərinə gəlincə, Bianca xəbərdarlıq edir: “ Normal və patoloji reaksiyaları ayırd etmək lazımdır . Normalda bizə zərər verə bilən və müəyyən bir şəkildə reaksiya verməyə aparan şey mütləq patoloji deyil. Məsələn, xalq arasında inanılanın əksinə olaraq, narsisizm fərdin düzgün inkişafı üçün əsas xüsusiyyətdir və biz bunu ədalətli ölçüdə almalıyıq. Normalı patoloji narsisizmdən fərqləndirən cəhət odur ki, o, digər insandan faydalanmağa və ya onun məhvinə can atmamasıdır. Qeyri-patoloji narsisizm insan üçün faydalıdır və onun qorunması üçün faydalıdır”.

Bu hərəkətlərin və reaksiyaların başqa bir oxunuşu Anna Valentina Kapriolidir: "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Fotoşəkil Rodnae Productions (Pexels)

Xəyanətlər, qurbanlar və günahkarlar

Buencoco-da onlayn psixoloq Anna Valentina Caprioli bizə "xəyanət" anlayışı haqqında maraqlı bir fikir verir. Normalda, biz cütlükdəki xəyanəti ondan kənarda baş verən sentimental münasibətlərlə əlaqələndiririk , lakin çoxları varxəyanət formaları: işə üstünlük vermək, uşaqları ön plana qoymaq, mənşəli ailəyə üstünlük vermək, dostlara üstünlük vermək və s.

Anna Valentina əlavə edir: “Bir cəmiyyət olaraq, biz xəyanət edəni günahkar, xəyanət edən tərəfi isə qurban kimi görürük , lakin bir çox hallarda xəyanət balanslı münasibətlərin nəticəsidir. hər iki tərəfin bədbəxtliyinə və əzabına səbəb olur. Yuxarıda göstərilən kədər mərhələləri və onların hər biri ilə əlaqəli duyğular, ayrılığın müxtəlif səbəblərinə baxmayaraq, adətən insanlar arasında çox oxşardır. Hər halda, hər bir insan onlardan fərqli şəkildə keçir.”

Antonella Godi bizə deyir ki, xəyanət çox vaxt böyük əzabları nəzərdə tutur, çünki bu, gələcək həyatımızın ümidlərini və layihələrini pozur, həm də dəyəri şübhə altına alına bilən ortaq keçmişin xatirəsi . Bu səbəblərə görə qəzəb, ümidsizlik, qeyri-adekvatlıq, özünün, başqasının və münasibətlərin dəyərsizləşməsi hissi üstünlük təşkil edir.

Psixoloji rifahınız düşündüyünüzdən daha yaxındır

Müalicəvi və ya intiqamverici mahnı?

Müalicəvi yazı emosiyaları ifadə etmək ehtiyacına əsaslanır, xüsusən də heç bir şey üçün mümkün olmayan hallarda. şifahi şəkildə edilməlidir. Bu bir varlıq yoludurdüşüncələrimizdən və hisslərimizdən xəbərdardır.

Biz Şakiranın yazdığı mahnı haqqında psixoloqlarımızın fikirlərini öyrənmək istədik : Bu müalicəvidirmi? Ağrıları sağaltmağa kömək edə bilərmi, yoxsa əksinə, qəzəb, inciklik kimi duyğuları canlandırmaq üçünmü...?

“ Gündəlik yazın (yaxud Şakiranın vəziyyətində) , mahnı ) necə hiss etdiyiniz və nələr keçirdiyiniz haqqında o çətin anda yaşadıqlarınızı emal etməyə kömək edə bilər. Bəzən geriyə dönüb yazdıqlarını yenidən oxumaq maarifləndirici ola bilər . Bu, müəyyən emosiyaların çox güclü olduğunu və ağrının hələ də böyük olduğunu başa düşməyinizə kömək edə bilər” Bianca Zerbini deyir.

İndi isə psixoloqumuz bizə xəbərdarlıq edir ki, əgər yazı və/yaxud oxumağın səbəbi intiqam sonsuz reaksiyalar zəncirinə və açılan əks reaksiyalara diqqət yetirməlisən. İlk baxışda qaneedici görünən, uzunmüddətli perspektivdə insanın psixoloji rifahına təsir edə bilər.

Antonella Qodi də eyni fikirdədir: “Niyyət qisas almaq olduqda, məmnunluq və məmnunluq ola bilər. indiki anda rahatlıq, lakin uzunmüddətli perspektivdə qisas adətən ağrıları sağaltmağa kömək etməyən boşluq, acı və inciklik hissi yaradır ”.

Sevgi duelindən sonra səhifəni necə çevirmək olar

Əgər mahnını eşitmisinizsəShakira tərəfindən, siz bu qədər dart arasında necə bitdiyini görmüsünüz: “Budur, ciao”. Reallıq odur ki, “Budur, əlvida”ya çatana və ayrıldıqdan sonra səhifəni çevirənə qədər uzun bir yol var. Sevgi dolu bir duel keçirsinizsə, bu məsləhətlər faydalı ola bilər :

Bianca Zerbininin qeyd etdiyi kimi, hər bir insan hiss etdiyi ağrıya fərqli reaksiya verir və özünü əhatə etməsinə baxmayaraq. insanlara həmişə tövsiyə olunur qurbanlığın pis dairəsinə girməmək , tənhalıq olmaq və öz şirkətlərindən həzz almağı öyrənmək Bu da lazımdır.

Bianca da bir eşq macərasından sonra səhifəni çevirmək üçün bizə məsləhət verir : “Ən vacibi Özünüz üçün asan olun və dostlarınızdan və ailənizdən kömək istəməkdən qorxmayın . Narahatlığın davam etdiyi və ətrafınızdakı hər şeydə əks olunduğu halda, məyusluq və ya qəzəbi idarə etmək və emosional əzabınızı azaltmaq üçün bir mütəxəssisdən kömək istəyin.

Oxşar fikirdə olan Antonella Qodi psixoterapiyanı itki ağrısının öhdəsindən gəlmək üçün köməkçi olaraq tövsiyə edir . Bundan əlavə, həyatımıza yenidən məna verməyə başlamaq və özümüzə fokuslanmaq üçün əla bir yol olaraq bizi sevən insanlarla yenidən əlaqə saxlamağın vacib olduğunu xatırladır.

“Bir əlaqəni, xüsusən də keçmişdə olan əlaqələri pozduqdaHəyatınızda vacib olan, əlaqəli mənasını itirirsiniz və bu, özünüzün bir hissəsini itirdiyiniz deməkdir. Buna görə də özümüzə diqqət yetirmək, münasibətlərin pozulmasından asılı olmayaraq öz rifahını tapa bilən avtonom fərdlər kimi düşünməyə çalışmaq vacibdir.”

Anna Valentina paylaşır. digər psixoloqlarla rəy və bizə xatırladır: "div-block-313"> Bu məqaləni bəyəndinizsə, paylaşın: