В ухото, бавно, бавно.

Той ми каза: "Живей, живей, живей! Това беше смърт".

Хайме Сабинес (поет)

Всяко нещо има край, а в случая на всички живи системи този край е смъртта. Кой в някакъв момент, не е изпитвал страх от смъртта. Смъртта е една от темите табу, които предизвикват неприятни чувства, въпреки че при някои хора тя отива много по-далеч и причинява истинска мъка. В днешната статия говорим за танатофобия .

Какво представлява танатофобията?

Страхът от смъртта в психологията се нарича танатофобия. танатос означава смърт и Фобос означава страх, следователно, значението на танатофобия е страх от смъртта .

Основната разлика между нормалния страх от смъртта и танатофобията е, че той може да бъде трансформиран в нещо жизненоважно и функционално; осъзнаването на смъртта и страхът от нея ни помагат да осъзнаем, че сме живи и сме господари на собственото си съществуване, а важното е да го подобрим и да го изживеем по най-добрия начин.

Парадоксът е, че танатофобията води до един вид нежизненост, защото разстройва и парализира страдащия от него. Когато страхът от смъртта блокира, човек живее в мъка и в съзнанието му се появяват натрапчиви мисли, тогава може да се касае за случай на танатофобия или фобия от смърт .

Танатофобия или страх от смъртта OCD?

Обсесивно-компулсивното разстройство е по-общо разстройство, което се проявява под различни форми, включително танатофобия. това означава, че то танатофобията не е задължително да съвпада с ОКР, но може да е един от неговите симптоми. .

Защо хората се страхуват да умрат?

Човешкият мозък има способността да капацитет за абстракция може да визуализиране на свят без собствено съществуване Хората са наясно, че имаме минало, настояще и бъдеще, които не познаваме. Разпознаваме емоциите, имаме ниво на самосъзнание и страх, представяме си смъртта и това ни кара да мислим за много неща.

Нормално е да се притесняваме и да се страхуваме от смъртта, но съвсем друго нещо е, ако този страх се превърне във фобия. Какво се крие зад този дълбок страх? Например цяла поредица от индивидуални страхове:

• Страх от умират и оставя деца или причинява болка на близките си.
• Страх от смъртта на млади хора Завършекът на всички наши житейски планове.
• Сайтът страдание които могат да доведат до смърт (болест, болка).
• Сайтът неизвестен за това какво ще бъде след смъртта.

Страхът от смъртта може да има различни форми:

• Страх от смъртта по време на сън.
• Страх от смъртта на сърдечен удар (кардиофобия) .
• Страх от смъртта внезапно страх от внезапна смърт.
• Страх от да се разболеете и да умрат (например хора, страдащи от канцерофобия или страх от рак).

Този тип тревожност не е рядкост при хора с хипохондрия (страх от сериозно заболяване) или при хора с некрофобия (непропорционален и ирационален страх от излагане на елементи или ситуации, свързани със смъртта, например погребение, болници, гробища или предмети като ковчези).

Тя може да бъде свързана и с други видове фобии, като например аерофобия (страх от летене със самолет), таласофобия (страх от смърт в морето), акрофобия или страх от височини, и токофобия (Характерно за танатофобията обаче е нейната форма на тревожност, свързана със страха от собствената смърт или от процеса на умиране (нарича се още тревога за смъртта ).

Поговорете с Буенкоко и преодолейте страховете си.

Защо мисля за смъртта на близките си?

Страхът от смъртта на близките ни може да приеме различни форми. Той може да доведе до екзистенциални въпроси: Какъв ще бъде животът ми без този човек? Какво ще правя без него?

Нормално е да се страхуваме да не загубим любимите си хора. Смъртта е окончателно прекъсване на връзката ни с тези хора, тя е краят на физическото съществуване, поради което някои хора могат да прекалят в усилията си да ги защитят от всичко, което може да изглежда заплаха за живота им, но внимавайте, защото този акт на любов може да се превърне в тревога и непоносимост.

Симптоми на страх от смъртта

Проблемът е, че мисълта за смъртта засяга ежедневието ни и ограничава способността ни да живеем. Танатофобията ни ограничава и се превръща в ежедневна бавна смърт.

Често хората, които страдат от това ирационален страх от смъртта заявете следното симптоми :

• Тревожност и пристъпи на паника.
• Изключителен страх от смъртта.
• Натрапчиви мисли за смъртта.
• Напрежение и треперене.
• Проблеми със съня (безсъние).
• Силно емоционален.
• Натрапчиво търсене на "//www.buencoco.es/blog/como-explicar-la-muerte-a-un-nino">как да обясним смъртта на дете.

Фобиите обикновено се предизвикват от събитие, преживяно в ранна възраст. травматично преживяване свързани със смъртта Човекът го е усетил близо до себе си, или в първо лице, или с някой от обкръжението си.

Ирационалният страх от смъртта може да бъде причинен и от неразрешена скръб или може да бъде научен страх (в зависимост от това, как сме виждали този въпрос да се решава около нас).

Нормално е да се страхуваме от смъртта в определени ситуации. Помислете за страха от смъртта след тежка загуба, за преживяното тежко заболяване или дори за страха от смъртта преди тежка операция. В тези случаи е нормално да се страхувате от смъртта и мисълта за нея предизвиква тревога.

Успокойте се

Отношение и страх от смъртта на различни етапи от живота

Страх от смъртта в детството

Не е рядкост да откриете страхът на децата от смъртта Възможно е те да се сблъскат със смъртта в ранна възраст, когато са починали баба и дядо, домашен любимец... и това да ги накара да мислят за смъртта на близките си.

Тогава се появява съзнанието за загуба, най-вече страх от загуба на майка и баща защото застрашава физическото и емоционалното оцеляване: "Какво ще стане с мен?

Страх от смъртта в юношеството

Въпреки факта, че по време на юношеството има хора, които са изложени на риск от приближаване на смъртта, страхът от смъртта и тревожността също са част от този етап от живота. .

Страх от смъртта при възрастни

Отношението и страхът от смъртта при възрастните обикновено отшумяват в средната фаза на живота, когато хората се съсредоточават върху работата или създаването на семейство.

Само когато са достигнали по-голямата част от тези цели (напр. деца, напускащи семейната единица, или поява на признаци на стареене) отново хора сме изправени пред предизвикателството да преодолеем страха от смъртта .

Страх от смъртта в напреднала възраст

Изследванията показват, че по-възрастните хора са по-добре запознати с обкръжаващата ги смърт. Те вече са имали опит със загубата на хора около тях, с последвалите посещения на гробища, погребения... и затова си поставят краткосрочни цели.

Въпреки това страхът от смъртта при възрастните хора е от значение тъй като хората са на етап от живота си, в който се наблюдава както физическо, така и психическо влошаване, и затова са склонни да го наблюдават по-отблизо.

Преодоляване на страха от смъртта

Как да престанем да се страхуваме от смъртта? Страхът от собствената смърт или от смъртта на близките ни е нещо, което може да ни обезсили и да ни държи заклещени в едно хипотетично бъдеще, което не е дошло. Смъртта е част от живота, но трябва да се научим да живеем с несигурността y непредвиждане на негативни сценарии. бъдещето, което е извън нашия контрол.

Нека се опитаме да живот без страх от смъртта и фокусиране върху carpe diem Най-добрият начин да се наслаждаваме на настоящето, да правим това, което ни харесва, и да споделяме времето си с хората, които обичаме, може да бъде един от най-добрите начини да спрете да мислите за смъртта.

Може би книга за преодоляване на страха от смъртта също може да ви помогне, например: Страх и тревожност от смъртта - концептуален подход и инструменти за оценка от Joaquín Tomás Sábado.

Знаете ли какво се случва когато човек мисли много за смъртта. Какво не успява да се възползва от всички възможности да бъде благодарен за това, което е, и да се радва на съкровището, което има - живота.

Как се лекува танатофобия?

Ако смятате, че имате прекомерен страх от смъртта Ако страдате от тревожност или пристъпи на паника поради страх от смъртта, най-добре е да потърсите психологическа помощ.

Сайтът когнитивно-поведенческа терапия l се използва за лечение на различни видове фобии (мегалофобия, танатофобия...) и работи върху поведенческите модели на човека, за да може той да създаде нови поведения и начини на мислене. Например онлайн психолозите на Buencoco могат да ви помогнат да преодоляване на натрапчивия страх от смъртта за да може, когато пристигне, да ви намери живи и здрави.