Blas y gân gan Shakira a Bizarrap fu thema'r dyddiau diwethaf. Ym mhobman trafodir yr ymadroddion dartiau sydd wedi’u cyfeirio at brif gymeriad anwirfoddol y gân, ac mae’r memes yn gwneud i ni wenu fwy nag unwaith. Ond y gwir yw bod yna lawer o emosiynau sy'n gwrthdaro a gornest gariadus ar ôl gwahaniad sentimental.

Felly, fe wnaethom ofyn i'n seicolegwyr am y reolaeth o emosiynau mewn chwaliadau sentimental a chyfnodau galar cariadus ac, yn ogystal, cymerwyd golwg seicolegol ar gân ddiweddaraf Shakira. Dyma beth maen nhw'n ei ddweud wrthym…

2>Camau galar

Siaradon ni gyda'n seicolegydd Antonella Godi a esboniodd yn fyr pa gamau sy'n galaru mewn cariad a pha gyfnod y gallai Shakira fod ynddo.

“Pan ddaw perthynas sydd wedi bod yn arwyddocaol i ben, awn drwy gyfnodau tebyg iawn i rai galaru. Yn y lle cyntaf, rydym yn teimlo gwrthod a gwadu ; yna rydym yn mynd i mewn i gyfnod o obaith o allu bod gyda'n gilydd eto. Dilynir hyn gan y cam dicter, cyfnod anobaith ac yna, gydag amser ac ymdrech, cyrhaeddir y cam derbyn . Dyna pryd y gallwn symud ymlaen." Mae

Antonella hefyd yn dweud wrthym ei bod yn anodd gwahaniaethu rhwng cyfnodau galar gan eu bod yn aml yn gorgyffwrdd â’i gilydd ond, yn ôl pob tebyg, Shakirayn dal yn y cyfnod lle mae emosiwn cynddaredd a dicter yn dominyddu.

Gweithredu, adwaith ac ôl-effeithiau

Mae Gerard Piqué , yn lle ymateb â datganiadau geiriol a mynd i’r afael yn llawn â’r ddadl, wedi dewis gwrthymosod â gweithredoedd: ymddangos yn gyhoeddus gyda Casio a Twingo (brandiau o’r gwrthrychau y mae Shakira yn cymharu â’i bartner newydd â nhw).

Mae yna rai sydd wedi gweld yn y math hwn o ymateb ymddygiad plentynnaidd, agwedd ddialgar, neu hyd yn oed nodweddion person narsisaidd (rhywbeth y cyhuddodd Shakira ef eisoes mewn cân arall).

Ante Yn y ddadl newydd, roeddem hefyd eisiau gwybod o safbwynt seicolegol, beth all arwain person i ymateb fel hyn a pha emosiynau all fod y tu ôl iddo.

Yn ôl ein seicolegydd Antonella Godi, tu ôl gall yr adweithiau hyn fod mae yna awydd ac angen dial . “Pan rydyn ni’n dial rydyn ni’n ei wneud yn dilyn y don o’n hemosiynau sy’n taflu cysgod dros resymoldeb.”

Nid ydym yn gwybod yn sicr beth a ysgogodd y pêl-droediwr i ymateb fel hyn, ond os ydych yn mynd trwy doriad, ein cyngor yw cadw mewn cof, yn y tymor hir ac yn aml, mae dial yn gwaethygu'r teimladau o ddrwgdeimlad a chasineb, ac nid yw hyn yn helpu i droi'r dudalen.

Bianca Zerbini, un arall o'n seicolegwyr,mae'n gweld yn ymateb Piqué hawl lles posibl fel gwrth-ymateb i ymosodiad Shakira gyda'i chân. Gadewch i ni ddweud y gall fod yn ffordd i amddiffyn eich hun, hyd yn oed ar y gost o ymddangos yn ddadleuol ac yn ddialgar.

Ynglŷn â nodweddion posibl narsisiaeth y mae rhai yn eu gweld, mae Bianca yn rhybuddio: “Mae'n angenrheidiol gwahaniaethu rhwng adweithiau normal a phatholegol . Nid yw'r hyn a all ein brifo fel arfer a'n harwain i ymateb mewn ffordd benodol o reidrwydd yn patholegol. Er enghraifft, yn groes i'r hyn a gredir yn gyffredin, mae narsisiaeth yn nodwedd sylfaenol ar gyfer datblygiad priodol yr unigolyn ac mae angen inni ei chael yn deg. Yr hyn sy'n gwahaniaethu rhwng normal a narsisiaeth patholegol yw nad yw'n ceisio manteisio ar y person arall na cheisio ei ddinistrio. Mae narsisiaeth an-patholegol yn ddefnyddiol i'r person ac yn ddefnyddiol i'w amddiffyn”.

Darlleniad arall o'r gweithredoedd a'r adweithiau hyn yw darlleniad Anna Valentina Caprioli: "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Llun gan Rodnae Productions (Pexels)

Brad, dioddefwyr a throseddwyr

Mae Anna Valentina Caprioli, seicolegydd ar-lein yn Buencoco, yn rhoi gweledigaeth ddiddorol i ni o'r cysyniad o "frad". Fel arfer, rydym yn cysylltu brad mewn cwpl â pherthnasoedd sentimental sy'n digwydd y tu allan iddo , ond mae llawermathau o frad: rhoi ffafriaeth i waith, rhoi plant o flaen llaw, blaenoriaethu teulu tarddiad, ffafrio ffrindiau, ac ati.

Ychwanega Anna Valentina: “Fel cymdeithas, rydym yn tueddu i weld y bradwr fel y parti euog a’r parti a fradychir fel y dioddefwr, ond lawer gwaith mae brad yn ganlyniad perthynas gytbwys mae hynny’n achosi anhapusrwydd a dioddefaint ar y ddwy ochr. Mae'r cyfnodau galar a grybwyllir uchod a'r emosiynau sy'n gysylltiedig â phob un ohonynt fel arfer yn debyg iawn rhwng pobl er gwaethaf y gwahanol resymau dros y toriad. Beth bynnag, mae pob person yn mynd trwyddynt yn wahanol.”

Mae Antonella Godi yn dweud wrthym fod brad yn aml yn awgrymu dioddefaint mawr, oherwydd mae’n peryglu gobeithion a phrosiectau ein bywyd yn y dyfodol, ond hefyd y cof am y gorffennol a rennir, y gellir cwestiynu ei werth . Am y rhesymau hyn, teimladau o ddicter, anobaith, annigonolrwydd, ymdeimlad o ddibrisiad o'ch hun, o'r llall ac o'r berthynas ei hun sydd amlycaf.

Eich lles seicolegol yn agosach nag yr ydych yn meddwl

Cân therapiwtig neu ddialgar?

Mae'r ysgrifenu therapiwtig yn seiliedig ar yr angen i fynegi emosiynau, yn enwedig yn yr achosion hynny lle na all am beth bynnag y bo modd. cael ei wneud ar lafar. Mae'n ffordd o fodymwybodol o'n meddyliau a'n teimladau.

Roedden ni eisiau gwybod beth mae ein seicolegwyr yn ei feddwl am y gân mae Shakira wedi'i hysgrifennu : Ydy hi'n therapiwtig? A all helpu i wella'r boen neu, i'r gwrthwyneb, a yw'n ail-greu emosiynau fel dicter, dicter...?

“ Ysgrifennwch ddyddiadur (neu yn achos Shakira , cân ) am sut rydych chi'n teimlo a beth rydych chi'n mynd drwyddo yn gallu eich helpu i brosesu'r hyn rydych chi'n ei brofi yn yr eiliad anodd honno. Weithiau gall mynd yn ôl ac ailddarllen yr hyn rydych wedi'i ysgrifennu fod yn oleuedig . Gall eich helpu i sylweddoli bod rhai emosiynau yn gryf iawn a bod y boen yn dal yn fawr” meddai Bianca Zerbini.

Nawr, mae ein seicolegydd hefyd yn ein rhybuddio os mai'r rheswm dros ysgrifennu a/neu ganu yw dial mae'n rhaid i chi dalu sylw i'r gadwyn ddiddiwedd o adweithiau a gwrth-adweithiau sy'n cael eu rhyddhau. Gall yr hyn a all ymddangos yn foddhaol yn y pen draw ar y dechrau effeithio ar eich lles seicolegol.

Mae Antonella Godi o’r un farn: “Pan mai dial yw’r bwriad, gall fod boddhad a rhyddhad yn y foment bresennol, ond yn y tymor hir, mae dialedd fel arfer yn gadael teimlad o wacter, chwerwder a dicter nad yw'n helpu i wella'r boen ”.

Sut i droi'r dudalen ar ôl gornest serch

Os ydych wedi clywed y gângan Shakira, byddwch wedi sylwi sut ymhlith cymaint o ddartiau y mae'n gorffen gyda “Dyna ni, ciao”. Y gwir amdani yw bod ffordd bell i fynd nes i chi gyrraedd “Dyna ni, bye” a throi’r dudalen ar ôl toriad. Os ydych chi'n mynd trwy ornest gariadus, gall yr awgrymiadau hyn fod yn ddefnyddiol :

Fel y mae Bianca Zerbini yn nodi, mae pob person yn ymateb yn wahanol i'r boen maen nhw'n ei deimlo ac, er bod yn amgylchynu ei hun o bobl bob amser yn cael ei argymell i peidio â mynd i mewn i'r cylch dieflig o ddioddefaint , i fod yn unigedd a dysgu i fwynhau eich cwmni eich hun Mae hefyd yn angenrheidiol.

Bianca hefyd yn rhoi'r cyngor hwn i ni droi'r dudalen ar ôl carwriaeth : “Y peth pwysicaf yw i byddwch yn hawdd ar eich pen eich hun a peidiwch ag ofni gofyn am help gan ffrindiau a theulu. Os bydd yr anghysur yn parhau ac yn cael ei adlewyrchu ym mhopeth o'ch cwmpas, gofynnwch am help gan weithiwr proffesiynol i'ch helpu i reoli rhwystredigaeth neu ddicter a lleihau eich dioddefaint emosiynol.

O farn debyg iawn yw Antonella Godi sy’n argymell seicotherapi fel cymorth i ymdopi â’r boen o golled . Yn ogystal, mae'n ein hatgoffa ei bod yn bwysig ailgysylltu â'r bobl sy'n ein caru fel ffordd wych o ddechrau rhoi ystyr i'n bywydau eto a canolbwyntio arnom ein hunain .

“Pan fyddwch chi'n torri perthynas, yn enwedig un sydd wedi bodbwysig yn eich bywyd, rydych chi'n colli'r ystyr cysylltiedig, ac mae hynny'n golygu eich bod chi'n colli rhan ohonoch chi'ch hun. Dyna pam ei bod yn bwysig gwneud yr ymdrech i ganolbwyntio arnom ein hunain, gan ddechrau meddwl amdanom ein hunain fel unigolion ymreolaethol a all ddod o hyd i'w llesiant eu hunain waeth beth fo'u perthynas yn chwalu.”

Mae Anna Valentina yn rhannu'r barn gyda'r seicolegwyr eraill a hefyd yn ein hatgoffa: "div-block-313"> Os oeddech chi'n hoffi'r erthygl hon, rhannwch hi: