هیچ کس انتقاد، طرد شدن یا خجالت را دوست ندارد، به طوری که گاهی اوقات مردم بخش زیادی از زندگی خود را صرف اجتناب از قضاوت یا موقعیت های خاص می کنند. چه زمانی می توانیم در مورد اختلال شخصیت اجتنابی صحبت کنیم؟

چگونه فرد مبتلا به اختلال شخصیت اجتنابی را بشناسیم؟ افراد مبتلا به اختلال شخصیت اجتنابی حساسیت بیش از حد به طرد و احساس بی کفایتی مداوم نشان می دهند. در بسیاری از مواقع، آن‌ها نوعی بی‌هنجاری اجتماعی را تجربه می‌کنند، زمان زیادی را صرف تمرکز بر معایب خود می‌کنند و به شدت تمایلی به وارد شدن به روابطی ندارند که می‌تواند منجر به طرد شود.

این اغلب منجر به احساس تنهایی و جدایی در روابط، محل کار و زندگی خصوصی شما می شود. برای مثال، افراد مبتلا به اختلال شخصیت اجتنابی ممکن است:

• از ترفیع خودداری کنند.
• بهانه ای برای از دست دادن جلسات بیابند.
• از وارد شدن به یک رابطه عاشقانه اجتناب کنید.
• خجالتی بودن برای شرکت در رویدادهایی که می توانند دوست پیدا کنند.

اختلال شخصیت اجتنابی چیست؟ <9

اختلال شخصیت اجتنابی را می توان به عنوان یک اختلال توصیف کرد. الگوی فراگیر بازداری اجتماعی، با احساس بی کفایتی و حساسیت مفرط نسبت به ارزیابی منفی، که از بزرگسالی شروع می شود.پذیرش بی قید و شرط دائمی شریک زندگی خود

به همین دلیل، رفتار اجتنابی در عشق می‌تواند بسیار شبیه به وابستگی عاطفی باشد و غیر معمول نیست که تشخیص اختلال شخصیت اجتنابی با یکی از انواع وابستگی عاطفی همراه باشد.

در زیر برخی از علائمی است که می‌تواند تأثیر بیشتری بر روابط داشته باشد:

• احساس حقارت می‌تواند به شکل جستجو برای امنیت یا حسادت ظاهر شود.
• اعتقاد به نداشتن توانایی اجتماعی شدن "//www.buencoco.es/blog/miedo-intimidad">ترس از صمیمیت اغلب می تواند در روابط وجود داشته باشد، که می تواند منجر به ناامیدی در روابط شود. بخشی از شریک زندگی.

اختلال شخصیت اجتنابی: درمان

آیا بهبودی از اختلال شخصیت اجتنابی امکان پذیر است؟ همانطور که چندین شاهد گزارش می دهند، زندگی یک فرد مبتلا به اختلال شخصیت اجتنابی می تواند تا حد زیادی تحت تأثیر احساس بی کفایتی در همه چیز و تعریف کمبود شخصیت باشد.

بنابراین، داشتن یک تشخیص می‌تواند به این تجربیات برای شروع درک کامل منشأ مشکلات خود کمک کند. برای تشخیص صحیح اختلال شخصیت اجتنابی، آزمایشاتی انجام دهیدتشخیص روانی می تواند ابزار ارزشمندی باشد. از جمله پرکاربردترین آنها می توان به MMPI-2 و SCID-5-PD اشاره کرد.

اما، از آنجایی که افراد مبتلا به این نوع اختلال بسیار از خود محافظت می کنند و زندگی در چنین ترسی از تحقیر و طرد شدن، اغلب به راحتی به دنبال کمک نیستند.

توصیه‌شده‌ترین درمان، که به بیمار تکنیک‌هایی را برای تغییر الگوهای فکری و رفتاری خود آموزش می‌دهد، درمان شناختی-رفتاری (CBT) است.

CBT از تکنیک‌هایی مشابه روش‌هایی که برای درمان اختلال اضطراب اجتماعی استفاده می‌شود، استفاده می‌کند، زیرا هر دو بیماری دارای علائم همپوشانی زیادی هستند. به عنوان مثال، تمرینات با هدف تقویت مهارت های اجتماعی یا که بخشی از آموزش جرات ورزی هستند، می توانند در درمان اختلال شخصیت اجتنابی استفاده شوند.

علاوه بر CBT، روان درمانی/روان تحلیلی ، که هدف این است دریافت افکار و باورهای ناخودآگاه فرد ، همچنین می تواند به ویژه برای چنین اختلالی مفید باشد تا بتواند احساسات غالب شرم و عزت نفس پایین را از کجا نشات می دهد.

اعضای خانواده همچنین می توانند در درمان بیمار شرکت کنند، تا آنها یاد بگیرند که درک بیشتری داشته باشند و بدانند که چگونه با اختلال شخصیت اجتنابی مقابله کنند.که زوج درمانی می تواند مفید باشد، برای به دست آوردن ابزارهایی برای ارتباط با شریک اجتنابی و تلاش برای جلوگیری از خطراتی که در بالا ذکر کردیم.

اما باید در نظر داشت که برای کسانی که از اختلال شخصیت اجتنابی رنج می برند، تعامل اجتماعی با روانشناس به خصوص در مسائل صمیمی می تواند ناراحت کننده باشد. در این رابطه، ممکن است دانستن این نکته مفید باشد که متخصصان روان‌شناسی برای ایجاد فضای امن و بدون قضاوت برای کار از طریق شک به خود و سایر باورهای اصلی ناراحت‌کننده که برقراری ارتباط با فرد مبتلا به اختلال شخصیت اجتنابی را دشوار می‌کنند، آموزش دیده‌اند.

در مورد اختلال شخصیت اجتنابی و دارو، تا به امروز تحقیقات کمی وجود دارد که اثربخشی دارو را در درمان نشان دهد. آنها گاهی اوقات برای درمان علائم استفاده می شوند و به طور کلی شامل داروهای ضد افسردگی (به عنوان مثال، مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین) و ضد اضطراب هستند.

داروها در اختلالات شخصیتی خیلی مؤثر در نظر گرفته نمی شوند، اما در مورد اختلال شخصیت اجتنابی، داروهای ضد افسردگی و ضد اضطراب ممکن است به کاهش حساسیت به طرد کمک کنند.

اختلال شخصیت اجتنابی برای افرادی است که خود را از نظر اجتماعی ناتوان، غیرجذاب و پست تر از دیگران می دانند. علاوه بر این، علائم زیر معمولاً وجود دارد:

• بی میلی به درگیر شدن در فعالیت با افراد دیگر، مگر اینکه اطمینان خاطر از قدردانی شدن وجود داشته باشد.
• نگرانی دائمی در مورد انتقاد یا طرد شدن در موقعیت های اجتماعی.
• در انجام فعالیت های جدید از ترس اینکه ممکن است شرم آور باشند، مردد هستند.

اگرچه بسیاری از افراد مبتلا به اختلال شخصیت اجتنابی می توانند با دیگران ارتباط برقرار کنند، اما در برخی موارد ممکن است در انزوا زندگی کنند.

معیارهای طبقه بندی اختلال شخصیت اجتنابی DSM-5

اختلال شخصیت اجتنابی در DSM-5 در اختلالات شخصیت ، به ویژه در گروه C گنجانده شده است. . این راهنما آن را به عنوان «الگویی فراگیر از بازداری اجتماعی، احساس بی کفایتی، و حساسیت مفرط به قضاوت منفی، که از اوایل بزرگسالی شروع می‌شود و در زمینه‌های مختلف ارائه می‌شود، همانطور که با چهار (یا بیشتر) از موارد زیر نشان داده می‌شود، تعریف می‌کند:

1. از فعالیت های کاری که مستلزم تماس بین فردی قابل توجه است خودداری کنیدترس از انتقاد، عدم تایید یا طرد شدن.
2. بی میلی به تعامل با افراد مگر اینکه مطمئن باشند مورد پسند قرار خواهند گرفت.
3. محدودیت هایی را در روابط صمیمانه به دلیل ترس تمسخر یا تحقیر نشان دهید.
4. نگرانی در مورد انتقاد یا طرد شدن در موقعیت های اجتماعی.
5. بازدارندگی در موقعیت های بین فردی جدید به دلیل احساس بی کفایتی.
6. ادراک خود از عدم کفایت اجتماعی، همراه با عدم جذابیت و احساس حقارت نسبت به دیگران .
7. بی میلی به ریسک های شخصی یا شرکت در فعالیت های جدید، زیرا ممکن است خجالت آور باشد.

اختلال شخصیت اجتنابی: علائم و ویژگی ها

علائم اختلال شخصیت اجتنابی عمدتاً با موارد زیر مشخص می شود:

• بازداری اجتماعی
• افکار ناکافی
• حساسیت به انتقاد یا طرد.

فرد مبتلا به اختلال شخصیت اجتنابی با اعتقاد صمیمی به ناکافی بودن آنها مشخص می شود و بنابراین از هر موقعیتی که در آن می توانید قضاوت منفی دریافت کنید اجتناب کنید. . این می تواند به اشتباه منجر به بی شخصیتی در نظر گرفته شود. با این حال، این باور یک واقعیت پیچیده تر را بیش از حد ساده می کند.

بنابراین فردی که دارای اختلال شخصیت اجتنابی است چه فکری می کند؟از آنجایی که اجتناب‌کنندگان دیگران را بیش از حد انتقادگر و طردکننده می‌بینند، اغلب ابتدا رفتار طردکننده را آغاز می‌کنند و با این کار می‌توانند خود را از طرف مقابل فرافکنی کنند. نتیجه این است که فرد اجتنابی به جای اینکه با طرد شدن طرف مقابل روبرو شود، خود را طرد می کند.

اصل زیربنای تمام این طرد شدن این ایده است که اگر ابتدا طرف مقابل طرد شود، فرد مبتلا به اختلال شخصیت اجتنابی طرد خود را پیدا می کند. کمتر دردناک است زیرا او می تواند به خود بگوید به هر حال "w-embed" را انجام دهد>

آیا برای بهبود روابط خود به حمایت روانی نیاز دارید؟

احساس بی کفایتی و غریبگی در اختلال شخصیت اجتنابی

همیشه احساس ناکافی بودن و احساس متفاوت بودن با دیگران، ارزیابی این موضوع وضعیت غیر قابل تغییر، از ویژگی های افراد مبتلا به این اختلال است. به همین دلیل تمایل به تنهایی دارند، دور می شوند و این احساس را دارند که زندگی نمی تواند اتفاقات مثبتی برایشان به ارمغان بیاورد.

با این حال، میل به خلاص شدن از شر این احساسات در ذهن حفظ می شود، اما، هنگام تلاش برای نزدیک شدن به دیگران، ترس شدید از قضاوت منفی و طرد شدن باز می گردد، که منجر به فرد رفتار ناخوشایندی از خود نشان دهد و به "منطقه آسایش" خود فرار کند.

اضطراب و اختلال اجتماعیاختلال شخصیت اجتنابی: چه تفاوت هایی با هم دارند؟

همانطور که DSM-5 اشاره می کند، اختلال شخصیت اجتنابی اغلب با اختلالات دیگری مانند اختلال دوقطبی، اختلالات افسردگی، یا اختلال اضطراب اجتماعی یا فوبیای اجتماعی تشخیص داده می شود. .

به طور خاص، این دومی با اضطراب قابل توجهی مشخص می شود که ناشی از قرار گرفتن در معرض برخی موقعیت های عملکرد بین فردی یا عمومی است که در آن فرد در معرض قضاوت احتمالی دیگران قرار می گیرد.

گاهی اوقات ممکن است تشخیص اینکه آیا فرد دارای اضطراب اجتماعی، اختلال شخصیت اجتنابی یا هر دو است مشکل است . به طور معمول، یک فرد مبتلا به اختلال شخصیت اجتنابی، اضطراب و اجتناب را در تمام زمینه‌های زندگی تجربه می‌کند، در حالی که یک فرد مبتلا به اضطراب اجتماعی ممکن است فقط ترس خاصی از موقعیت‌های خاص مرتبط با عملکرد، مانند صحبت کردن در جمع یا غذا خوردن داشته باشد.

در حالی که در اضطراب اجتماعی، فعال‌سازی از انجام اعمالی ناشی می‌شود که می‌تواند توسط دیگران قضاوت شود، در اختلال شخصیت اجتنابی از احساس غریبگی و عدم تعلق درک شده در روابط با دیگران، بدون نیاز به انجام کاری که نیاز به نوع خاصی دارد، ناشی می‌شود. عملکرد.

در هر صورت، هر دو شرایط حول محور ترس شدید از قضاوت می چرخند،طرد و شرم . از بیرون، این اختلالات می توانند با علائم مشابه، از جمله عزت نفس پایین یا اجتناب از موقعیت های اجتماعی، ظاهر شوند.

اختلال شخصیت اجتنابی و سایر اختلالات رفتاری شخصیت

چگونه متوجه می شوید که دچار اختلال شخصیت اجتنابی هستید؟ اختلال شخصیت اجتنابی تشخیصی دارد که می تواند نه تنها با اختلال اضطراب اجتماعی بلکه با سایر اختلالات شخصیت مانند اشتباه گرفته شود> اختلال اسکیزوئید یا پارانوئید . ما آنچه را که DSM-5 می گوید نقل می کنیم:

"//www.buencoco.es/blog/trastorno-squizotipico">اسکیزوتایپال با انزوای اجتماعی مشخص می شوند. با این حال [...] افراد مبتلا به اختلال اسکیزوئید یا اسکیزوتایپی ممکن است از انزوای اجتماعی خود راضی باشند و حتی ممکن است آن را ترجیح دهند."

اختلال پارانوئید و اختلال شخصیت اجتنابی با عدم اعتماد به دیگران مشخص می شود. با این حال، در اختلال شخصیت اجتنابی، این اکراه بیشتر به دلیل ترس از خجالت یا ناکافی تلقی شدن است تا ترس از نیت بد دیگران."

اگر به رابطه احتمالی بین نگاه کنیم. اختلال شخصیت اجتنابی و خودشیفتگی،ما می‌توانیم ببینیم که چگونه در اختلال شخصیت خودشیفته، فرد مبتلا به خودشیفتگی پنهان با فرد مبتلا به اختلال شخصیت اجتنابی، تمایل به کمرویی و شرم و همچنین حساسیت مشخص به انتقاد دارد.

باید البته توجه داشته باشید که اگر همه معیارها رعایت شوند، ممکن است یک فرد بیش از یک اختلال شخصیت داشته باشد. برای مثال تشخیص اختلالات اجتنابی و وابستگی با هم غیرمعمول نیست.

معنای اجتنابی و مفهوم اجتنابی

اجتنابی را تشکیل می دهد. یک مکانیسم دفاعی در برابر مشکلات، نمونه ای از اختلالات اضطرابی؛ از طریق آن می توان از تماس با موقعیت ها یا چیزهای ترسناک "پرهیز" کرد.

در رفتار اجتنابی، اجتناب عمدتاً در رابطه با دیگری قرار دارد، و قویاً توسط مجموعه ای از ترس ها و باورها پشتیبانی می شود که هر دو حوزه رابطه را سرمایه گذاری می کنند. مانند تصوری که فرد از خود دارد، یعنی ترس از دریافت انتقاد و عدم تایید، و همچنین ترس از طرد شدن و ترس از تایید ارزش اندک خود.

در اختلالی از این نوع، ترس از کافی نبودن و احساس عدم انجام وظیفه ( آتلوفوبیا ) در یک موقعیت خاص بسیار زیاد است و ، در عین حال امکان دریافت ریجکت نیز وجود داردچنان معنای دردناکی پیدا می کند که فرد ترجیح می دهد خود را منزوی کند و از موقعیت ها و روابط اجتماعی دوری کند.

تنها از این طریق است که فرد مبتلا به اختلال شخصیت اجتنابی می‌تواند به احساس امنیت دست یابد، علیرغم اینکه وضعیت تنهایی همچنان احساس غمگینی و بیگانگی را تجربه می‌کند.

دقیقاً همین سبک زندگی انفرادی است که بعداً منجر به تقویت احساس عدم تعلق می شود: این خود ترس از قضاوت منفی دیگران و طرد شدن است که فرد را در قفس می بندد.

سلامت روانی شما مهم است، با بوئنکوکو از خود مراقبت کنید

اختلال شخصیت اجتنابی: علل چیست؟

محققان هنوز به طور کامل علل اختلال شخصیت اجتنابی را درک نکرده اند، اما معتقدند که ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی است.

فرض بر این است که تجارب آسیب زا در دوران کودکی، که در آن فرد شرم یا غفلت شدید و رها شدن را تجربه می کند، ممکن است با ایجاد اختلال شخصیت اجتنابی مرتبط باشد.

کودکانی که بیشتر در معرض خطر هستند کسانی هستند که مراقبان خود را فاقد محبت و تشویق می دانند و/یا طرد شدن را از جانب مراقبین خود تجربه می کنند.

تحقیقات دیگری نیز انجام شده استتمرکز بر تأثیر عوامل بیولوژیکی مانند خلق و خو. به نظر می‌رسد یکی از عوامل خطر آن چیزی است که در روان‌شناسی کودک، خلق و خوی «آهسته رشد» نامیده می‌شود.

ما می‌توانیم خط تکاملی را دنبال کنیم که در آن این نوع خلق و خو، خجالتی شدید در دوران کودکی و اختلال شخصیت اجتنابی در بزرگسالی را می‌یابیم.

‍ اختلال شخصیت اجتنابی در عشق

با توجه به مشکلی که در ارتباط با دیگران دارند، افراد مبتلا به اختلال شخصیت اجتنابی اغلب با ترس از طرد شدن دست و پنجه نرم می کنند که آنها را به <1 می کشاند>از تعاملات اجتماعی اجتناب کنید . این همچنین بر انتخاب شریک شما تأثیر می گذارد .

یک فرد مبتلا به اختلال شخصیت اجتنابی چگونه عشق می ورزد؟ این شخص ممکن است برای به اشتراک گذاشتن عواطف و افکار واقعی خود مشکل داشته باشد و بنابراین به عنوان یک فرد غیر نصیحت کننده با عاطفه ی خام شناخته می شود. بنابراین، حفظ یک رابطه دلبستگی صمیمی می تواند بسیار دشوار باشد.

هنگامی که فرد مبتلا به اختلال شخصیت اجتنابی در یک رابطه است، باید احساس کند که در یک محیط محافظت شده قرار دارد و تاییدیه دریافت کند.