Բովանդակություն
Իմ ականջում, դանդաղ, դանդաղ:
Նա ինձ ասաց. ապրի, ապրի, ապրի: Դա մահ էր»:
Jaime Sabines (Պոետ)
Ամեն ինչ ավարտ ունի, և բոլոր կենդանի համակարգերի դեպքում այդ վերջը մահն է: Ով , ինչ-որ պահի, չե՞ս զգացել մահանալու վախը : Մահն այն տաբու թեմաներից է, որն անհարմարավետ զգացումներ է առաջացնում, թեև որոշ մարդկանց մոտ այն շատ ավելի հեռու է գնում և իսկական տանջանք է առաջացնում։ Այսօրվա հոդվածում մենք խոսում ենք տանատոֆոբիայի մասին :
Ի՞նչ է թանատոֆոբիան:
Մահանալու վախը հոգեբանության մեջ կոչվում է թանատոֆոբիա: Հունարենում thanatos բառը նշանակում է մահ, իսկ phobos նշանակում է վախ, հետևաբար, thanatophobia-ի իմաստը վախ մահից է։
Մահանալու սովորական վախի և թանատոֆոբիայի հիմնական տարբերությունն այն է, որ այն կարող է դառնալ կենսական և ֆունկցիոնալ բան. Մահվան մասին գիտակցելը և դրանից վախենալն օգնում է մեզ հասկանալու, որ մենք ողջ ենք և տերն ենք մեր գոյության, և կարևորն այն բարելավելն է և ապրել այն, ինչպես կարող ենք լավագույնս:
Պարադոքսը այն է, որ մահը Թանատոֆոբիան հանգեցնում է մի տեսակ ոչ կյանքի, քանի որ այն տանջում և կաթվածահար է անում նրանով տառապողին : Երբ մահվան վախը արգելափակում է, դու ապրում ես տագնապով և մոլուցքով մտքեր են գալիս, ապա կարող ես բախվել թանատոֆոբիայի կամմահվան ֆոբիա .
Թանատոֆոբիա, թե՞ վախ մահվան OCD-ից:
Obsessive compulsive disorder-ը ավելի ընդհանուր խանգարում է, որը տեղի է ունենում տարբեր ձևերով, ներառյալ` թանատոֆոբիան: Այլ կերպ ասած, հետատատոֆոբիան պարտադիր չէ, որ համընկնի OCD-ի հետ, բայց դա կարող է լինել դրա ախտանիշներից մեկը :
Ինչու են մարդիկ վախենում մահանալուց: <5
Մարդու ուղեղն ունի աբստրակցիոն կարողություն , այն կարող է պատկերացնել աշխարհ առանց իր գոյության : Մարդիկ գիտակցում են, որ մենք ունենք անցյալ, ներկա և ապագա, որը չգիտենք: Մենք ճանաչում ենք էմոցիաները, ունենք ինքնագիտակցության և վախի մակարդակ, մենք պատկերացնում ենք մահը և դա մեզ ստիպում է մտածել շատ բաների մասին:
Որ մահը մեզ անհանգստություն և վախ է առաջացնում, դա նորմալ է, մեկ այլ բան, որ այս վախը տանում է. դեպի ֆոբիա. Ի՞նչ է թաքնված այդ խորը վախի հետևում: Անհատական վախերի մի ամբողջ շարք, ինչպիսիք են՝
- մահանալու և երեխաներին թողնելու կամ սիրելիներին ցավ պատճառելու վախը:
- Երիտասարդ մահանալու վախ ՝ մեր կյանքի բոլոր ծրագրերի ավարտով:
- Մահվան տառապանքը կարող է հանգեցնել (հիվանդություն, ցավ):
- Անհայտը , թե ինչ կլինի մահից հետո:
Մահանալու վախը կարող է տարբեր ձևեր ունենալ.
- Վախ մահանալուց քնած ժամանակ:
- Վախ մահանալուց սրտի կաթվածիցսիրտ (կարդիոֆոբիա) ։
- Վախ մահանալուց հանկարծակի , վախ հանկարծակի մահվանից։
- Վախ հիվանդանալուց և մահանում (օրինակ՝ նրանք, ովքեր տառապում են քաղցկեղաֆոբիայից կամ քաղցկեղից վախից):
Հազվադեպ չէ այս տեսակի անհանգստության հայտնաբերումը հիպոխոնդրիազով (վախ) մարդկանց մոտ: լուրջ հիվանդություն) կամ նեկրոֆոբիա ունեցողների մոտ (անհամաչափ և իռացիոնալ վախ՝ մահվան հետ կապված տարրերի կամ իրավիճակների ենթարկվելու, օրինակ՝ թաղման, հիվանդանոցների, թաղման տների կամ առարկաների, ինչպիսիք են դագաղները):
Այն կարող է կապված լինել նաև այլ տեսակի ֆոբիաների հետ, ինչպիսիք են աերոֆոբիան (ինքնաթիռով թռչելուց վախ), թալասոֆոբիան (վախ ծովում մահանալուց), ակրոֆոբիան կամ վախը բարձրությունից և տոկոֆոբիա (վախ ծննդաբերությունից): Այնուամենայնիվ, թանատոֆոբիան բնութագրող անհանգստության ձևն է՝ կապված սեփական մահվան վախի կամ մահանալու գործընթացի հետ (այն նաև կոչվում է մահվան անհանգստություն ):
Խոսեք Բուենկոկոյի հետ։ և հաղթահարիր քո վախերը
Անցիր վիկտորինայինԻնչու եմ մտածում իմ սիրելիների մահվան մասին
Մեր սիրելիների մահվան վախը կարող է տարբեր լինել ձևերը. Այն կարող է մեզ համար էքզիստենցիալ հարցեր առաջացնել, ինչպիսի՞ն կլինի իմ կյանքը առանց այս մարդու: Ի՞նչ եմ անելու առանց նրա:
Նորմալ է վախենալ կորցնել նրանց, ում սիրում ենք քանի որ մահը մեր կյանքի վերջնական հատվածն էայդ մարդկանց հետ հարաբերությունները ֆիզիկական գոյության վերջն են: Ահա թե ինչու կան մարդիկ, ովքեր կարող են գերազանցել իրենց եռանդն ու ջանքը՝ պաշտպանելու իրենց այն ամենից, ինչը կարող է թվալ իրենց կյանքին սպառնացող վտանգ, բայց զգույշ եղեք։ քանի որ սիրո այս ակտը կարող է դառնալ անհանգստացնող և անտանելի մի բան:
Լուսանկարը Kampus Production-ի (Pexels) Մահվան վախի ախտանիշները
Ի՞նչ մտածել մահվան մասին անդրադառնում է մեր առօրյա կյանքի վրա և սահմանափակում մեր ապրելու ունակությունը խնդիր է: Թանատոֆոբիան մեզ սահմանափակում է և դառնում ամենօրյա դանդաղ մահ:
Հաճախ նրանք, ովքեր տառապում են այս մահանալու իռացիոնալ վախից դրսևորում են հետևյալ ախտանշանները .
- Անհանգստություն և խուճապի նոպաներ:
- Ծայրահեղ վախ մահանալուց:
- Մահվան մասին մոլուցքային մտքեր:
- Լարվածություն և ցնցում:
- Քնի հետ կապված խնդիրներ (անքնություն):
- Բարձր հուզականություն «//www.buencoco.es/blog/como-explicatar-la-muerte-a-un-nino»>ինչպես բացատրել երեխային մահը:
- Բոլորիսական որոնում:
Ֆոբիաները սովորաբար առաջանում են վաղ տարիքում տեղի ունեցած իրադարձություններից: Այս դեպքում ինչ-որ տրավմատիկ փորձառությամբ կապված մահվան հետ , ինչ-որ վտանգի առկայությամբ, որը ստիպեց անձին իրեն մոտ զգալ կամ առաջին դեմքով, կամ մտերիմ մեկի հետ:
Մահվան իռացիոնալ վախը կարող է առաջանալ նաև չլուծված վիշտից , կամ դա կարող է լինել սովորած վախը (կախված է նրանից, թե ինչպես ենք մենք տեսել, որ այս հարցը կառավարվել է մեր շուրջը):
Նորմալ է վախենալ մահից որոշակի իրավիճակներում , երբ. քիչ թե շատ ուղիղ ճանապարհով մարդ առերեսվում է դրան։ Մտածեք վշտից հետո մահանալու վախի, լուրջ հիվանդության փորձառության կամ նույնիսկ խոշոր վիրահատությունից առաջ մահանալու վախի մասին: Այս դեպքերում նորմալ է վախենալ մահանալուց, և այդ մասին մտածելը մեզ տանջում է: մահվան մահվան նկատմամբ կյանքի տարբեր փուլերում
Մահվան վախը մանկության մեջ
Տղաների և աղջիկների մոտ հազվադեպ չէ մահվան վախը . Նրանք կարող են վաղ տարիքից մահվան հետ հանդիպել տատիկի ու պապիկի, ընտանի կենդանու... և որ դա նրանց ստիպում է մտածել սիրելիների մահվան մասին:
Այնուհետև առաջանում է կորստի այս գիտակցությունը, հիմնականում` մորն ու հորը կորցնելու վախը , քանի որ դա վտանգում է ֆիզիկական և էմոցիոնալ գոյատևումը, «ի՞նչ կլինի ինձ հետ»: 8> Մահվան վախը պատանեկության շրջանում
Չնայած դեռահասության շրջանում կան այնպիսիք, ովքեր ռիսկի են դիմում մահվան մոտենալով, մահվան վախը և անհանգստությունը նույնպես կյանքի այս փուլի մի մասն են կազմում .
Մահվան վախը մեծահասակների մոտ
Մահվան նկատմամբ վերաբերմունքը և վախը մեծահասակների մոտ սովորաբարնահանջում է միջին տարիքում, մի ժամանակ, երբ մարդիկ կենտրոնանում են աշխատանքի կամ ընտանիք կազմելու վրա:
Միայն երբ այս նպատակներից շատերը ձեռք են բերվել (օրինակ՝ լքել ընտանեկան միավորի երեխաները կամ ծերության նշանների ի հայտ գալը) մարդիկ կրկին բախվում են մահվան վախը հաղթահարելու մարտահրավերին ։
Մահվան վախը ծերության ժամանակ։
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ տարեց մարդիկ ավելի լավ են ծանոթ այն ամենին, ինչ շրջապատում է մահը , քանի որ նրանք արդեն ապրել են իրենց մտերիմ մարդկանց կորցնելու փորձը` հետևանքով գերեզմաններ այցելություններով, հուղարկավորություններով: .. և, հետևաբար, նրանք կարճաժամկետ նպատակներ են դնում:
Սակայն տարեցների մոտ մահվան վախը արդիական է քանի որ մարդիկ գտնվում են կյանքի մի փուլում, որտեղ կա և՛ ֆիզիկական, և՛ հետևաբար, մարդը հակված է տեսնելու. այն ավելի մոտ է:
Լուսանկարչություն Cottonbro Studio-ի (Pexels) Ինչպես հաղթահարել մահվան վախը
Ինչպե՞ս հեռանալ մահից վախենալու համար: Սեփական մահվան կամ սիրելիների մահվան վախը մի բան է, որը կարող է մեզ անգործունակ դարձնել և լճացնել հիպոթետիկ ապագայում, որը դեռ չի եկել: Մահը կյանքի մի մասն է, բայց մենք պետք է սովորենք ապրել անորոշության մեջ և չկանխատեսել ապագա բացասական սցենարները որոնք մեր վերահսկողությունից դուրս են։վերահսկողություն.
Եկեք փորձենք ապրել առանց մահից վախենալու և կենտրոնանալով carpe diem վրա, ներկան սեղմելու վրա` անելով այն, ինչ մեզ դուր է գալիս և կիսվելով մեր Այն մարդկանց հետ, ում մենք սիրում ենք, կարող է լինել լավագույն միջոցներից մեկը դադարեցնելու մահվան մասին մտածելը:
Միգուցե նաև մահվան վախը հաղթահարելու գիրքը կարող է օգնել ձեզ, օրինակ. Վախ և անհանգստություն մահվան առջև - Հայեցակարգային մոտեցում և գնահատման գործիքներ Խոակին Տոմաս Սաբադոյի կողմից:
Գիտե՞ք, թե ինչ է տեղի ունենում , երբ մարդը շատ է մտածում մահվան մասին ? Որ չես կարողանում օգտվել բոլոր հնարավորություններից , երախտապարտ լինել քո անձի համար և ուրախանալ քո ունեցած գանձով` կյանքով:
Ինչպե՞ս եք բուժում հիվանդությունը, տատատոֆոբիան:
Եթե կարծում եք, որ ունեք չափազանց վախ մահվանից , եթե տառապել եք անհանգստության կամ խուճապի նոպաներից` մահանալու վախից, ապա դա լավագույնն է: հոգեբանական օգնություն խնդրել.
Ճանաչողական վարքագծային թերապիա օգտագործվում է տարբեր տեսակի ֆոբիաների բուժման համար (մեգալոֆոբիա, թանատոֆոբիա...) և աշխատում է մարդու վարքի ձևերի վրա, որպեսզի նրանք կարողանան նոր վարքագիծ և մտածողության ձևեր առաջացնել: Օրինակ, Բուենկոկոյում առցանց հոգեբանները կարող են օգնել ձեզ հաղթահարել մահվան մոլուցքային վախը այնպես, որ երբ այն հասնի, գտնի ձեզ ողջ կամ առողջ:
