प्रेम हा कदाचित जीवनातील एक उत्तम मार्गदर्शक धागा आहे; ही एक अशी संकल्पना आहे जी मोठ्या संख्येने विविध व्याख्या आणि बारकावे समाविष्ट करू शकते आणि ती स्पेस-टाइम परिमाणाबाहेर येते. ही एक सार्वत्रिक भावना आहे की, तिच्या कोणत्याही स्वरूपात, उत्स्फूर्तपणे उद्भवते.

सर्व लोकांना प्रेम आणि प्रेम वाटणे , कौतुक आणि ओळखले जाणे आवश्यक आहे. आपण आपला जीवनसाथी शोधण्याचे स्वप्न पाहतो, आपली इच्छा आहे की आपल्या बाजूला कोणीतरी असावं जो आपल्याला समजून घेईल आणि आपली काळजी करेल, आयुष्यभर.

‍पण, जेव्हा प्रेम अपरिचित असते तेव्हा काय होते? जेव्हा आपण प्रेम करतो पण प्रेम करत नाही तेव्हा आपल्याला कसे वाटते? आपल्याला वाटत असलेले प्रेम अपरिहार्य आहे हे आपल्याला कसे कळेल आणि आपण त्याबद्दल काय करू शकतो?

प्रेमात पडणे आणि न मिळालेले प्रेम: असे का होते?

प्रेमात असण्याची स्थिती आपल्याला जादुई वाटू शकते. जो माणूस प्रेमात पडतो तो हसतो, दयाळू असतो, त्याचा आनंद निःसंशय दिसतो. प्रेमाच्या अनुभवासाठी दुसर्‍याच्या भेटीची आवश्यकता असते, त्या व्यक्तीशी जो आपल्याला "आपले मन गमावून बसेल" किंवा जो "आपली हृदय चोरेल" आणि आपल्याला अक्षरशः प्रेमात "थकून" बनवेल.

आपल्या आत, सर्वकाही बदलते. मेंदू एक रासायनिक वादळ बाहेर काढतो जो ऑक्सिटोसिन, डोपामाइन आणि एड्रेनालाईन सोडतो, ज्यामुळे आनंद आणि उत्साहाची स्थिती निर्माण होते ज्यामुळे आपल्याला “ फुलपाखरे वाटू लागतात.वर्तणूक आणि स्ट्रॅटेजिक विचार आणि भावनांशी संबंधित धोरणांचे शिक्षण वाढवते, संसाधनांच्या संख्येत वाढ तसेच नवीन, अधिक कार्यात्मक वर्तन शोधण्यास अनुकूल करते.

आणि नाही , मनोवैज्ञानिक थेरपी आपल्या प्रेमाची वस्तू असलेल्या व्यक्तीला जादूने आपल्या प्रेमात पडू शकत नाही. एक महत्त्वाची गोष्ट स्पष्ट असणे आवश्यक आहे की आपण ज्याच्या प्रेमात पडणे आवश्यक आहे तो आपण स्वतः असतो.

आपण स्वतःवर प्रेम करायचं ठरवलं, आपल्या गरजा आणि इच्छांसाठी पुरेशी जागा सोडून, ​​जर आपण पुन्हा ऐकायचं आणि स्वतःवर प्रेम करायचं ठरवलं, तर अपरिचित प्रेमाचं रूपांतर बदल्यात होऊ शकतं. आणि मग, तुमच्या आयुष्यातील सर्वात सुंदर आणि रोमांचक प्रेमकथेची सुरुवात काय होईल यासाठी मार्ग तयार करा.

भावनांचा भोवरा आपल्याला पूर आणतो, आपल्याला खायला देतो, अगदी आपली भूक हिरावून घेतो, ते म्हणतात त्याप्रमाणे “प्रेमावर जगू” शकतं. पण, जेव्हा या सर्व संवेदना आणि भावना समोरच्या व्यक्तीमध्ये होत नाहीत तेव्हा काय होते? एका झटक्यात, प्रेम त्याची "काळी बाजू" प्रकट करते जी दुःख आणि निराशेचे कारण बनू शकते.

जेव्हा प्रेम अयोग्य असते, किंवा जेव्हा तुम्हाला भुताचे शिकार केले जाते - शेवटी ते होते ते तुमच्याशी जुळत नाहीत हे तुम्हाला दाखवण्याचा एक मार्ग-, त्या तीव्र भावना आणि त्या धडधडणे, आमच्या अपेक्षा, स्वप्ने, इच्छा आणि प्रकल्प, "आपण प्रेमात पडलो आहोत" या विश्वासाशी टक्कर येईपर्यंत अप्राप्य वाटतात. चुकीच्या व्यक्तीचे" आणि तो त्या प्रकल्पावर विश्वास ठेवण्यास तयार नाही ज्याची आपल्याला इच्छा आहे.

अनपेक्षित प्रेमाची वस्तु

आपण कोणाच्या प्रेमात पडतो? हे एखाद्या मित्राकडून असू शकते जो आपल्यामध्ये स्वारस्य दाखवत नाही, एखाद्या अनोळखी व्यक्तीकडून, एखाद्या अप्राप्य प्रसिद्ध व्यक्तीकडून, सहकर्मीकडून किंवा ज्याच्याशी पूर्वीपासून आपले प्रेमसंबंध होते (जो प्रेम बनू शकतो) ऑब्जेक्ट अगदी वर्षांपूर्वी). नंतर).

अनपेक्षित प्रेमांमध्ये त्यांच्यामध्ये खूप समान वैशिष्ट्ये आहेत. अनेकदा, गुणविशेष देऊन, दुसऱ्या व्यक्तीला आदर्श बनवले जाते अद्वितीय, विशेष, विलक्षण. तुम्ही काल्पनिक प्रेम जगता, जे एका मर्यादेपर्यंत वास्तविक असू शकते. अर्ध्या मनाचे, एकतर्फी प्रेम.

दु:खी आणि विषम प्रेम जे दुखावते (आम्हाला कसे वाटते याचा विचार करा, उदाहरणार्थ, व्हॅलेंटाईन डे सारख्या खास दिवशी, जेव्हा हे प्रेम अपरिहार्य असते). एक प्रेम ज्याने, साहित्यात, हजारो कामांना जीवन दिले आहे, परंतु वास्तविक जीवनात दररोज, भावनिक पातळीवर अप्रिय परिणाम होऊ शकतात .

अपरिचित पासून ग्रस्त प्रे आणि जरी प्रेम करणे हे एक विशिष्ट असुरक्षा सूचित करते आणि बदली न होण्याच्या शक्यतेला सामोरे जात असले तरी, आपण अशा गोष्टीसाठी कधीही तयार नसतो.

अनपेक्षित प्रेमात ओळखण्यायोग्य लक्षणे असतात का? जर प्रेमाची बदली होत नसेल तर ते कसे ओळखायचे? अनुसरण करण्याची पहिली पायरी म्हणजे स्वतःचे ऐकणे .

मानसशास्त्रात, अपरिचित प्रेम हे नकाराच्या संकल्पनेशी संबंधित आहे, ज्याचा आपण बचाव करू शकतो. नकाराच्या संरक्षण यंत्रणा द्वारे आम्ही स्वतः एक काल्पनिक कथा देखील तयार करतो.

आम्ही ते आम्हाला आवडते म्हणून तयार करतो, इतरांना "आमचा आदर्श" म्हणून प्रस्तुत करतो, परफेक्ट मॅच. जेव्हा आपण डोळे उघडतोआपल्या लक्षात येते की जे काही अस्तित्वात नाही.

अशा प्रकारे आपण निराश होतो, एक व्यक्ती म्हणून इष्ट नसण्याची, दयाळूपणाची, प्रेमाची पात्रता नसल्यामुळे, त्यानुसार जगत नसल्यामुळे अशी भीती वाटते. आम्ही असुरक्षिततेची भावना आणि अयोग्यता , एकाकीपणाने भारावून गेलो आहोत, आम्हाला वाईट, अयोग्य वाटत आहे, जणू काही आम्ही गमावत आहोत.

तुमच्या भावनांना बरे करण्यासाठी मानसशास्त्रज्ञ शोधा <8

प्रश्नावली भरा

मानसशास्त्रातील अपरिचित प्रेम

ज्याला प्रेम गमावण्याची सतत भीती ग्रस्त असेल त्याला खात्री आहे की ते लवकरच किंवा नंतर फक्त थांबा कारण दुसरा निघून जाईल. या भीतीमुळे वातावरणाच्या अतिदक्षतेची स्थिती निर्माण होऊ शकते, ज्यामुळे त्याला अशी चिन्हे सापडतात की ते काय करतील ज्याची त्याला सर्वात जास्त भीती वाटते, जणू ती एक स्वत: ची पूर्तता करणारी भविष्यवाणी आहे.

मानसशास्त्रात, " त्याग योजना " बद्दल देखील चर्चा आहे, जो आपल्या स्वतःबद्दल, नातेसंबंधांबद्दल विचार करण्याचा एक मार्ग आहे, ज्यामुळे आपण भावनिक अस्थिरतेच्या स्थितीत जगतो. हे राज्य आपल्याला अशा लोकांकडे नेऊ शकते जे बदल्यात, अस्थिर आणि अप्रत्याशित आहेत, जसे की एक जोडपे ज्यांना गंभीरपणे वचन द्यायचे नाही किंवा ज्यांचे आधीच दुसरे नाते आहे आणि जे आम्हाला जास्त उपलब्धता देणार नाहीत आणि आम्ही त्यात पडू. प्रियकराची भूमिका.

हे सोडून जाण्याची भीतीवचनबद्धतेला प्रतिबंधात्मक नकार देण्याच्या धोरणातही त्याचे रूपांतर होऊ शकते. गंभीर आणि सखोल नातेसंबंध अवलंबनविरोधी वर्तन मिळवण्याऐवजी टाळले जातात, जेणेकरून एखाद्याला महत्त्वाचा प्रकारचा संबंध प्रस्थापित करण्याचा धोका पत्करता येत नाही.

रॉडने प्रॉडक्शन (पेक्सेल्स)

अनपेक्षित प्रेमाचे परिणाम

जेव्हा निराशा आणि अपरिहार्य प्रेमामुळे आपल्याला त्रास होतो, तेव्हा आपण एक "लूप" प्रविष्ट करू शकतो ज्यामध्ये दुसर्‍याबद्दलचा विचार सतत होतो आणि अडथळा बनतो. , एक घुसखोर . त्या व्यक्तीसोबत एकत्र राहण्याची इच्छा, आपल्या प्रेमाची वस्तू आणि जे घडत आहे त्याबद्दल राग मध्‍ये वारंवार दिसणार्‍या भावना.

हे देखील पहा: 9 याचा अर्थ & जेव्हा तुम्ही "बोट" चे स्वप्न पाहता तेव्हा व्याख्या

कधीकधी, अपरिचित प्रेमामुळे खरा ध्यास होऊ शकतो. जे आपल्याला त्या एकटेपणाची भावना , दुःख, खिन्नता, उदासीनता आणि कधीकधी, चिंता आणि नैराश्याच्या स्थितीकडे घेऊन जाते.

अनपेक्षित प्रेमाबद्दलची चिंता अशा प्रकरणांमध्ये अधिक वाढते ज्यामध्ये आपण नातेसंबंधात असतो ज्यामध्ये आपल्याला अधिक मिळवायचे असते, परंतु ज्यामध्ये दुसरा पक्ष संदिग्ध असतो, आपली फसवणूक करतो आणि आपल्याला देतो. प्रेमाचे तुकडे ( ब्रेडक्रंबिंग ).

हे देखील पहा: मधमाशांचे 6 आध्यात्मिक अर्थ

या प्रकरणांमध्ये, ज्याला भावनिक हाताळणी म्हणून ओळखले जाते ते नातेसंबंधात लागू होते: व्यक्तीतो आमच्या संदेशांचा शोध घेतो, उत्तर देतो, तो आमच्यासोबत असतो, परंतु तो भविष्यातील कोणत्याही प्रकारच्या प्रकल्पाला सामावून घेत नाही, कालांतराने असे बंधन वाढवतो जे आपल्याला विषारी संबंध म्हणून ओळखतात.

अशा प्रकारे, आपण द्विद्वात्मकतेच्या स्थितीत अडकलो आहोत: एकीकडे आपण आशा बाळगतो की दुसरा एक दिवस आपल्यावर प्रेम करेल आणि दुसरीकडे, आपण समाधानी आहोत. आपल्याकडे जे आहे ते आपल्याला माहित असूनही आपल्याला स्वतःसाठी जे हवे आहे ते नाही, ते अपरिहार्य प्रेम आहे हे जाणून देखील आपण ते स्वीकारतो.

कौगंडावस्थेतील अपरिचित प्रेमाचे मानसिक धोके

किशोरावस्था हा जीवन चक्रातील सर्वात गुंतागुंतीचा टप्पा आहे. हा काळ बदलांनी भरलेला असतो जो आपल्या आतील आणि बाहेरील दोन्ही गोष्टींवर परिणाम करतो.

पौगंडावस्थेदरम्यान आपल्याकडे अजूनही स्वतःची पूर्ण व्याख्या नसते म्हणून निर्णय, नकारात्मक टीका किंवा गुन्हा त्या क्षणापर्यंत आपण जे काही साध्य केले आहे ते नष्ट करू शकतो. एक किशोरवयीन ज्याला अपरिहार्य प्रेमाचा अनुभव येतो आणि त्याला कमी स्वाभिमान आहे असे विचार करू शकतात: “मी स्वत: ला बदलले तर हे अप्रमाणित प्रेम असे होऊ शकत नाही” किंवा “मी माझे हृदय उघडले आहे. तू आणि तू माझ्यासाठी ते नष्ट कर. मी पुन्हा कधीही कोणाशी उघड न झाल्यास ही तुझी चूक असेल."

माप न घेण्याची भीती अपरिचित प्रेमाच्या बाबतीत किशोरवयीन मुलास काय वाटू शकते ते त्याला स्वतःच्या अनेक पैलूंवर प्रश्न विचारण्यास प्रवृत्त करू शकते (जसे की त्याचे शारीरिक स्वरूप, उदाहरणार्थ, त्याला लाज वाटू शकते किंवा शरीराला लाज वाटू शकते) आणि इतर जोखीम घटकांमध्ये भर पडू शकते. खाण्याचे विकार , अलगाव, चिंतेचे हल्ले , स्वाभिमानाच्या समस्या आणि नैराश्य यासारख्या समस्या निर्माण करणाऱ्या घटनांपैकी एक.

अनपेक्षित प्रेम: त्यावर मात करण्यासाठी काय करावे

अनपेक्षित प्रेमावर मात कशी करावी हे समजणे कठीण आहे कारण जेव्हा आपण भावना आणि भावनांच्या क्षेत्रात प्रवेश करतो तेव्हा अनेक प्रतिक्रिया उत्स्फूर्त आणि सहज असतात, तर्कशुद्धतेशी फारसा संबंध नसतो.

खरं तर, प्रेम वस्तुनिष्ठ नसते . जे प्रेम करतात ते त्यांच्या भावना अदृश्य करू शकत नाहीत, ते त्यांचे निरीक्षण करण्यास सक्षम असतील आणि सकारात्मक दृष्टीकोनातून गोष्टी पाहण्याचा प्रयत्न करतील, कारण न मिळालेले प्रेम देखील प्रेम आहे, जर आपण ही भावना एखाद्या व्यक्तीबद्दल तीव्र भावना आणि भावना अनुभवण्याची क्षमता समजली तर.

अपारक्षित प्रेमाचा त्रास कसा थांबवायचा? आपण सुरुवात करू शकतो स्वतःला अधिक स्वीकारणे , स्वतःशी दयाळूपणे वागणे, स्वतःचे ऐकणे. आपण कसे आहोत, आपल्याला काय वाटते हे जाणून घेणे, स्वतःसाठी, स्वतःची काळजी घेण्यासाठी, स्वतःला अधिक मूल्य आणि महत्त्व देण्यासाठी वेळ समर्पित करणे,स्वत:ची व्याख्या करणे.

अनपेक्षित प्रेमाला निरोप देणे म्हणजे तोटा सहन करावा लागतो (प्रेमाचा शोक) आणि त्याच वेळी, स्वत:बद्दलची अधिक जागरूकता पुन्हा मिळवणे, किती गंभीरपणे निरीक्षण करणे शिकणे स्पेस आपण दुसऱ्याला देत आहोत आणि किती हिरावून घेत आहोत.

भावनिक संबंध या सदस्यांमधील एक करार आहे, जो लिंग आणि प्रेम , परस्परसंबंध आणि आदर, एकमेकांना समर्थन देण्याची आणि ऐकण्याची क्षमता, दोन भिन्न व्यक्तींमधील भेट.

अपेक्षित प्रेमावर "वेडे होणे" म्हणजे स्व-प्रेमाची दृष्टी गमावणे, अकार्यक्षम विचारांना ताबा देणे.

अनपेक्षित प्रेमावर मात करणे म्हणजे यावर विश्वास ठेवणे थांबवणे आम्ही आकर्षक, स्वारस्यपूर्ण किंवा प्रिय नाही, या वस्तुस्थितीवर प्रतिबिंबित करू लागलो की, कदाचित, जर त्याने त्या व्यक्तीसोबत काम केले नसेल तर, गहाळ घटक त्या चकमकीवर अवलंबून असतो आणि आम्ही गमावलेल्या गोष्टीवर अवलंबून नाही.

अनपेक्षित प्रेम सोडणे, जरी ही एक कठीण परीक्षा असू शकते, हे खरे आहे की ते आपल्याला बरेच काही शिकवू शकते: आपण ज्या भेटी घेतात त्या सर्वांचा अर्थ प्राप्त होतो, अगदी आपल्याला दुखावलेल्या देखील, कारण वेदना देखील आपल्याला त्रास देतात वाढतो, आपल्याला स्वतःबद्दल ज्ञान आणि जागरूकता आणतो.

चेहरात्यावर जाणे आणि त्यावर मात करणे म्हणजे स्वतःवर प्रेम करणे आणि प्रश्नाचे उत्तर देणे: त्या व्यक्तीवर प्रेम करण्यापूर्वी, मी स्वतःवर किती प्रेम करतो?

जर, या मार्गदर्शक तत्त्वांचे पालन करून आणि त्यावर चिंतन करूनही, आम्‍हाला सतत अडचणी येत असल्याचे दिसले, तर आम्‍ही नेहमी गरजेच्या वेळी मदत करण्‍यासाठी आमच्‍या सर्वोत्‍तम मित्रावर अवलंबून राहू शकतो: मानसिक मदत .

फोटो कॅटरिना होम्स (पेक्सेल्स)

अनपेक्षित प्रेमाच्या परिणामांवर मात करण्यासाठी मी कोणत्या थेरपीचा अवलंब करावा?

कोणताही उपचारात्मक दृष्टीकोन, जो तुम्ही Buencoco

च्या ऑनलाइन मानसशास्त्रज्ञ सोबत व्हिडिओ कॉलमध्ये देखील करू शकता, वेदनांच्या क्षणावर मात करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. जसे की अपरिचित प्रेम.

चला काही मुख्य उपचारात्मक पध्दती यांचे थोडक्यात विश्लेषण करूया जे अपरिचित प्रेमामुळे आणि त्याच्या मुख्य परिणामांमुळे अडचणीत सापडल्यावर मदत करू शकतात: नुकसान आत्म-सन्मान आणि भावनिक दुःख.

विश्लेषणात्मक प्रमाणे सिस्टिमिक दृष्टीकोन , संबंधात्मक आणि संप्रेषणात्मक पैलू सह कार्य करू शकतो, ज्यामुळे आम्हाला काही गतिशीलतेबद्दल अधिक जागरूक राहण्यास मदत होते जी आम्हाला छळतात आणि परत येतात. भूतकाळातील आठवणी आणि गरजा पुन्हा जिवंत करण्यासाठी आणि अशा प्रकारे त्यांना नवीन, अधिक उपयुक्त अर्थ देण्याचा प्रयत्न करा आणि जगाकडे वेगळ्या नजरेने पहा

संज्ञानात्मक दृष्टीकोन