ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਜੋ ਹੁਣ ਸਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਰਹੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਮਿੱਠੀ ਪਨਾਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਉਦਾਸੀ ਭਰੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣਾ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਿਸਨੇ ਸਾਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਪਰ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਜੀਣਾ ਵਰਤਮਾਨ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਾਰੇ ਅਨੁਭਵ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ "w-richtext-figure-type-image ਵੱਲ ਲੈ ਗਏ ਹਨ। w-richtext-align-fullwidth"> Pixabay ਦੁਆਰਾ ਫੋਟੋ

ਅਸੀਂ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਹਕੀਕਤ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਕਿਰਿਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੀਉਣ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੁਕ ਗਏ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਲੋਕ ਸ਼ਰਨ ਲੈਣ ਅਤੇ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ , ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ:

• ਇੱਕ ਪਿਆਰ ਜਿਸ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਵੱਖ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ।
• ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਉਹ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ 'ਤੇ ਕਬਜ਼ਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਉਹ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੁਣ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾ ਜਿਸ ਨੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਦੁਖ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸਾਡੇ ਮਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਪਹਿਲੂ ਅਤੀਤ ਦੀ ਪਛਾਣ ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਤਿਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਜੋ ਹੁਣ ਸਾਡੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਵਾਨੀ, ਦਿੱਖ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ।

ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਉਦਾਸੀਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਤੀਤ, ਪਰ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਅਤੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਜਨੂੰਨ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈਇਸ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.

ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਅਤੀਤ ਵਰਤਮਾਨ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਾਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
• ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਪਹਿਲੂ, ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਘਟਨਾਕ੍ਰਮ ਦੇ ਹਰੇਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵੇਰਵਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਨੋਰੰਜਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਜਨੂੰਨ ਵਿੱਚ।
• ਨਵੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਜਾਂ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ।

ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਅਤੀਤ

ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਜਿਉਣਾ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਊਰਜਾ ਡੋਲ੍ਹਣਾ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜਨਾ ਵਰਤਮਾਨ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੀਵਨ ਦੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਭਵਿੱਖ ਦਾ, ਅਣਕਿਆਸੇ ਦਾ। ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪਨਾਹ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕੀਮਤ "w-embed">

ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ

ਅਤੀਤ ਸਾਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨਾਲ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਜੀਣਾ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਕਦਮ ਵਿੱਚ ਜੀਉਣਾ, ਅਤੇ ਹਰ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨਾ ਜੋ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਸਾਨੂੰ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਮੇਂ ਨਾ ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵੱਲ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਮੌਕਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਅਸੰਭਵਤਾ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ , ਜੇਕਰ ਏਦੁੱਖ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਮੌਕਿਆਂ ਲਈ ਖੋਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਤੀਤ ਦੀਆਂ ਤੰਗ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਜੰਜ਼ੀਰਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਸਹੀ ਮਾਰਗ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।