Batzuetan, gure egungo bizitzaren parte ez diren garaiak nostalgikoki gogoratzea aterpe gozo bat izan daiteke, ondo ezagutzen dugun eta sakon markatu gaituen mundu nostalgiko batean murgiltzea. Baina iraganean ainguratuta bizitzea oraina bistatik galtzeko modu bat da.

Iraganak gure "w-richtext-figure-type-image"ra eraman gaituzten esperientzia guztiak biltzen ditu. w-richtext-align-fullwidth"> Pixabay-ren argazkia

Zergatik geratzen gara iraganean trabatuta?

Jende askok iragana orain bihurtzen du, uko eginez errealitatea onartzea eta bizitza pasiboki bizitzea, denboran geldituko balira bezala. Asko dira arrazoiak pertsonak iraganean errefuxiatu eta bizitzea erabakitzeko , adibidez:

• Hondatik bereizi ezin dugun maitasuna.
• Gizarte bat. izan zen eta, hainbat gorabeheraren ondorioz, jada ez dugun egoera.
• Oreka hautsi, larritasuna sortu eta etengabe itzultzen zaigun burura itzultzen den gertaera traumatiko bat.
• Alderdi bat. idealizatu den iraganeko identitatearena, uko egin ezin dena eta orainaldian jada gure parte ez dena, hala nola, gaztetasuna, itxura edo gaitasun fisikoa.

Herri guztiak nostalgikoak izan daitezke. iragana, baina garrantzitsua da sentimendu hori beti atzera egiteko eta geratzeko obsesiotik bereizteabertan bizi.

Iragana uzteko zailtasuna agerian utzi dezaketen seinale batzuk:

• Iraganak orainak baino leku gehiago hartzen du pentsamenduetan eta elkarrizketetan.
• Pertsona baten ezaugarriak idealizatu egiten dira, edo iraganeko zirkunstantziaren alderdiak, eta negatiboak gutxitzen dira.
• Gure bizitzako pasarte jakin baten, eszena bakoitzaren xehetasun indibidualetan errekreo bat dago, eta oroitzapena bihurtzen da. obsesio batean.
• Egoera berriei aurre egiteko prestaketa edo gaitasun faltaren sentsazioa.

Iragana baliabide baliotsu gisa

Iraganean bizitzeak eta energia guztiak isurtzeak eta atzera begira guztiz begiratzeak orainari, bizitzaren etorkizun ziurgabeari, ezustekoari beldurra adierazten du. Iraganari eustea babesleku seguru bihurtzen da, nahiz eta prezioa "w-embed"-en sufrimendua izan>

Zaindu zure ongizate emozionala

Iraganak etorkizunari begira orainaldian bizitzen irakasten digu

Pausoan bizi, eta gertatzen zaigun guztia izan zenarekin etengabe konparatuz, ez du utz iezaguzu entzuteko eta benetan erreparatzen ez diezaiegun momentu honetan inguruko pertsonei, ezta aurkeztu dizkiguten aukerei ere.

Iraganean bizi bazara eta egoera horretatik ateratzeko ezintasuna aitortzen baduzu. , a badaSufrimenduak eta ondoezak bizitza zoriontsu bat bizitzea eta aukera berrietara zabaltzea eragozten dizu.Psikologoarengana joateak blokeo hori gainditzeko eta iraganeko kate estu eta mingarriak hausteko bide egokia aurkitzen lagun dezake.