Ndonjëherë, kujtimi me nostalgji i kohëve që nuk janë më pjesë e jetës sonë aktuale mund të jetë një strehë e ëmbël, një zhytje në një botë nostalgjike që ne e njohim mirë dhe që na ka shënuar thellë. Por të jetosh i ankoruar në të kaluarën është një mënyrë për të humbur shikimin e së tashmes.

E kaluara përfshin të gjitha përvojat që na kanë çuar në "imazhin tonë w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Fotografi nga Pixabay

Pse ngecim në të kaluarën?

Shumë njerëz e kthejnë të kaluarën në të tashmen e tyre, duke refuzuar për të pranuar realitetin dhe për ta jetuar jetën në mënyrë pasive, sikur të ndaleshin në kohë. Ka shumë arsye pse njerëzit vendosin të strehohen dhe të jetojnë në të kaluarën , për shembull:

• Një dashuri nga e cila nuk mund të ndahemi.
• Një shoqërore status që posedohej dhe që, për shkak të peripecive të ndryshme, nuk e kemi më.
• Një ngjarje traumatike që ka thyer ekuilibrin, ka krijuar ankth dhe vazhdimisht na kthehet në mendje.
• Një aspekt. të identitetit të kaluar që është idealizuar, që nuk mund të hiqet dorë dhe që nuk është më pjesë e jona në të tashmen, si rinia, pamja apo aftësitë fizike.

Të gjithë njerëzit mund të jenë nostalgjikë për e kaluara, por është e rëndësishme ta dallojmë këtë ndjenjë nga obsesioni për të kthyer gjithmonë pas dhe për të qëndruarjetojnë në të.

Ka disa shenja që mund të zbulojnë vështirësinë për të hequr dorë nga e kaluara:

• E kaluara zë më shumë hapësirë ​​se e tashmja në mendime dhe biseda.
• Cilësitë e një personi idealizohen, ose aspekte të rrethanave të kaluara, dhe ato negative minimizohen.
• Ka një rikrijim në detajet individuale të një episodi të caktuar të jetës sonë, të çdo skene dhe kujtesa bëhet në një obsesion.
• Ndjenja e mungesës së përgatitjes ose aftësisë për t'u përballur me situata të reja.

E kaluara si një burim i vlefshëm

Të jetosh në të kaluarën dhe të derdhësh të gjitha energjitë dhe të shikosh mbrapa plotësisht tregon frikën nga e tashmja, nga e ardhmja e pasigurt e jetës, nga e papritura. Mbaja pas të kaluarës bëhet një strehë e sigurt, edhe nëse çmimi është vuajtja e "w-embed">

Kujdesuni për mirëqenien tuaj emocionale

E kaluara na mëson të jetojmë në të tashmen me një pamje të së ardhmes

Të jetosh në hap dhe të bëjmë krahasime të vazhdueshme të gjithçkaje që na ndodh me atë që ishte, nuk bën na lejoni të dëgjojmë dhe nuk u kushtojmë vërtet vëmendje as njerëzve rreth nesh në këtë moment dhe as mundësive që mund të na paraqiten.

Nëse jetoni në të kaluarën dhe e kuptoni pamundësinë për të dalë nga ajo situatë , nese njeVuajtjet dhe shqetësimet ju pengojnë të bëni një jetë të lumtur dhe t'i hapni vetes mundësi të reja. Shkuarja te psikologu mund t'ju ndihmojë të gjeni rrugën e duhur për të kapërcyer atë bllokim dhe për të thyer zinxhirët e ngushtë dhe të dhimbshëm të së shkuarës.