Dažkārt nostalģiskas atmiņas par laikiem, kas vairs neietilpst mūsu pašreizējā dzīvē, var būt salds patvērums, iegremdēšanās nostalģiskā pasaulē, kuru mēs labi pazīstam un kura mūsos ir atstājusi dziļas pēdas. dzīve pagātnē ir veids, kā pazaudēt no redzesloka tagadni.

Pagātne ietver visu pieredzi, kas ir novedusi pie mūsu "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Pixabay fotoattēls

Kāpēc mēs esam iesprūduši pagātnē?

Daudzi cilvēki pagātni padara par savu tagadni, atsakoties pieņemt realitāti un dzīvojot pasīvi, it kā viņi stāvētu laikā. iemesli, kāpēc cilvēki izvēlas meklēt patvērumu un dzīvot pagātnē. piemēram:

• Mīlestība, no kuras mūs nevar šķirt.
• Sociālais statuss, kas mums kādreiz piederēja, bet dažādu apstākļu dēļ vairs nepieder.
• Traumatisks notikums, kas ir izjaucis līdzsvaru, radījis diskomfortu un turpina atgriezties mūsu prātā.
• Aizgājušais identitātes aspekts, kas ir idealizēts, no kura nav iespējams atteikties un kurš mūsdienās vairs nav daļa no mums, piemēram, jaunība, izskats vai fiziskās spējas.

Mēs visi varam būt nostalģiski par pagātni, taču ir svarīgi atšķirt šo sajūtu no apsēstības vienmēr atgriezties un dzīvot pagātnē.

Ir dažas pazīmes, kas var norādīt uz to, cik grūti ir atmest pagātni:

• Pagātne domās un sarunās aizņem vairāk vietas nekā tagadne.
• Personas īpašības vai pagātnes apstākļu aspekti tiek idealizēti, bet negatīvie aspekti tiek samazināti līdz minimumam.
• Atsevišķās detaļās tiek atdzīvinātas konkrētas mūsu dzīves epizodes, katra aina, un atmiņas kļūst par apsēstību.
• Nesagatavotības sajūta vai nespēja tikt galā ar jaunām situācijām.

Pagātne kā vērtīgs resurss

Dzīvošana pagātnē un visu savu enerģiju un skatienu vēršana atpakaļ pilnībā norāda uz bailēm no tagadnes, no neskaidrās dzīves nākotnes, no negaidītā. Pieķeršanās pagātnei kļūst par drošu patvērumu, pat ja cena par to ir "w-embed"> ciešanas;

Rūpējieties par savu emocionālo labsajūtu

Pagātne māca mūs dzīvot tagadnē, domājot par nākotni.

Dzīvojot garāmejot un pastāvīgi salīdzinot visu, kas ar mums notiek, ar to, kas bija, mēs nevaram patiesi ieklausīties un pievērst uzmanību ne cilvēkiem, kas ir mums apkārt šajā brīdī, ne iespējām, kas mums var pavērties.

Ja dzīvojat pagātnē un apzināties, ka no tās nav iespējams izkļūt, ja ciešanas un diskomforts neļauj jums dzīvot priecīgu dzīvi un atvērties jaunām iespējām, vēršanās pie psihologa var palīdzēt jums atrast pareizo veidu, kā pārvarēt šo bloķēšanu un pārraut pagātnes ciešās un sāpīgās ķēdes.