Stundum getur það verið ljúft athvarf í fortíðarþrá sem er ekki lengur hluti af núverandi lífi okkar, niðurdýfing í nostalgískan heim sem við þekkjum vel og hefur sett okkur djúpt í sessi. En að lifa með akkeri í fortíðinni er leið til að missa sjónar á nútíðinni.

Fortíðin nær yfir alla þá reynslu sem hefur leitt okkur að "w-richtext-figure-type-image" okkar w-richtext-align-fullwidth"> Ljósmynd eftir Pixabay

Hvers vegna festumst við í fortíðinni?

Margir breyta fortíðinni í sína nútíð og neita að sætta sig við raunveruleikann og lifa lífinu aðgerðalaust, eins og þeir hættu í tíma. Það eru margar ástæður fyrir því að fólk ákveður að leita skjóls og lifa í fortíðinni , til dæmis:

• Ást sem við getum ekki skilið frá.
• Samfélagsleg stöðu sem við höfðum og sem við höfum ekki lengur, vegna ýmissa umbreytinga.
• Áfallalegur atburður sem hefur rofið jafnvægið, hefur valdið angist og kemur stöðugt aftur upp í huga okkar.
• Þætti af fortíðinni sjálfsmynd sem hefur verið hugsjónuð, sem ekki er hægt að afsala sér og sem er ekki lengur hluti af okkur í nútíðinni, svo sem æsku, útliti eða líkamlegum hæfileikum.

Allt fólk getur verið með nostalgíu fyrir fortíðinni, en það er mikilvægt að greina þessa tilfinningu frá þráhyggjunni um að fara alltaf til baka og verabúa í því.

Það eru nokkur merki sem geta leitt í ljós hversu erfitt það er að sleppa fortíðinni:

• Fortíðin tekur meira pláss en nútíðin í hugsunum og samtölum.
• Eiginleikar einstaklings eru hugsjónalausir, eða þættir fyrri aðstæðna, og þeir neikvæðu eru lágmarkaðir.
• Það er afþreying í einstökum smáatriðum í ákveðnum þáttum í lífi okkar, hvers atriðis, og minningin verður í þráhyggju.
• Tilfinning um skort á undirbúningi eða getu til að takast á við nýjar aðstæður.

Fortíðin sem verðmæt auðlind

Að lifa í fortíðinni og úthella öllum kröftum og horfa til baka gefur til kynna óttann við nútíðina, við óvissu framtíð lífsins, við hið óvænta. Að halda í fortíðina verður griðastaður, jafnvel þótt verðið sé þjáning "w-embed">

Gættu að tilfinningalegri líðan þinni

Fortíðin kennir okkur að lifa í nútíðinni með framtíðarsýn

Að lifa í takti og gera stöðugan samanburð á öllu sem kemur fyrir okkur við það sem var, gerir það ekki leyfðu okkur að hlusta og gefa í raun og veru hvorki gaum að fólkinu í kringum okkur í augnablikinu né þeim tækifærum sem kunna að bjóðast okkur.

Ef þú lifir í fortíðinni og viðurkennir ómöguleikann á að komast út úr þeim aðstæðum , ef aðÞjáning og óþægindi koma í veg fyrir að þú lifir hamingjusömu lífi og opni þig fyrir nýjum tækifærum. Að fara til sálfræðings getur hjálpað þér að finna réttu leiðina til að yfirstíga þá stíflu og rjúfa þrönga og sársaukafulla hlekki fortíðarinnar.