Ibland kan nostalgiska tillbakablickar på tider som inte längre hör till vårt nuvarande liv vara en ljuvlig tillflykt, en fördjupning i en nostalgisk värld som vi känner väl och som har lämnat ett djupt spår i oss. Men Att leva förankrad i det förflutna är ett sätt att förlora nuet ur sikte.

Det förflutna omfattar alla de erfarenheter som har lett fram till vår "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Foto: Pixabay

Varför är vi fast i det förflutna?

Många människor gör det förflutna till sitt nu, vägrar acceptera verkligheten och lever livet passivt, som om de stod stilla i tiden. Det finns en hel del anledningar till att människor väljer att fly och leva i det förflutna till exempel:

• En kärlek som vi inte kan skiljas från.
• En social status som vi en gång hade och som vi på grund av olika omständigheter inte längre har.
• En traumatisk händelse som har rubbat balansen, skapat ångest och som ständigt återkommer i våra tankar.
• En förfluten aspekt av identiteten som har idealiserats, inte kan försakas och inte längre är en del av oss i nuet, t.ex. ungdom, utseende eller fysiska förmågor.

Vi kan alla vara nostalgiska över det förflutna, men det är viktigt att skilja denna känsla från besattheten av att alltid gå tillbaka och dröja kvar i det förflutna.

Det finns vissa tecken som kan belysa svårigheten att släppa taget om det förflutna:

• Det förflutna upptar mer utrymme än nuet i tankar och samtal.
• Egenskaper hos en person, eller aspekter av tidigare omständigheter, idealiseras och det negativa förminskas.
• Det finns ett återskapande i de enskilda detaljerna i en viss episod av vårt liv, i varje scen, och minnet blir en besatthet.
• Känsla av oförbereddhet eller oförmåga att hantera nya situationer.

Det förflutna som en värdefull resurs

Att leva i det förflutna och rikta all sin energi och blick bakåt tyder på rädsla för nuet, för livets osäkra framtid och för det oväntade. Att hålla fast vid det förflutna blir en säker tillflyktsort, även om priset är lidandet av "w-embed">

Ta hand om ditt känslomässiga välbefinnande

Det förflutna lär oss att leva i nuet med blicken riktad mot framtiden

Att leva i det förgångna och ständigt jämföra allt som händer oss med det som var tillåter oss inte att verkligen lyssna och uppmärksamma vare sig människorna omkring oss i nuet eller de möjligheter som kan visa sig för oss.

Om du lever i det förflutna och inser att det är omöjligt att ta sig ur den situationen, om lidande och obehag hindrar dig från att leva ett glädjefyllt liv och öppna upp för nya möjligheter, kan en psykolog hjälpa dig att hitta rätt sätt att övervinna blockeringen och bryta de snäva och smärtsamma kedjorna från det förflutna.