Понякога носталгичното припомняне на времена, които вече не са част от настоящия ни живот, може да бъде сладко убежище, потапяне в носталгичен свят, който познаваме добре и който е оставил дълбока следа в нас. да живееш в миналото е начин да загубиш представа за настоящето.

Миналото обхваща всички преживявания, които са довели до нашата "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Снимка от Pixabay

Защо сме заседнали в миналото?

Много хора превръщат миналото в свое настояще, като отказват да приемат реалността и живеят пасивно, сякаш стоят на едно място във времето. причини, поради които хората избират да се укрият и да живеят в миналото например:

• Любов, от която не можем да се отделим.
• Социален статус, който някога сме имали и който поради различни превратности вече не притежаваме.
• Травматично събитие, което е нарушило равновесието, породило е страдание и продължава да се връща в съзнанието ни.
• Отминал аспект на идентичността, който е бил идеализиран, не може да бъде отхвърлен и вече не е част от нас в настоящето, като например младост, външен вид или физически способности.

Всички можем да изпитваме носталгия по миналото, но е важно да разграничаваме това чувство от манията винаги да се връщаме назад и да живеем в миналото.

Съществуват някои признаци, които могат да подчертаят трудността да оставите миналото:

• Миналото заема повече място в мислите и разговорите, отколкото настоящето.
• Качествата на даден човек или аспектите на минали обстоятелства се идеализират, а отрицателните се свеждат до минимум.
• В отделните детайли на конкретен епизод от живота ни, на всяка сцена, се пресъздава спомен, който се превръща в мания.
• Чувство за неподготвеност или неспособност да се справите с нови ситуации.

Миналото като ценен ресурс

Да живееш в миналото и да насочваш цялата си енергия и поглед назад показва, че се страхуваш от настоящето, от несигурното бъдеще на живота, от неочакваното. Придържането към миналото се превръща в сигурно убежище, дори ако цената е страданието на "w-embed">

Погрижете се за емоционалното си благополучие

Миналото ни учи да живеем в настоящето с поглед към бъдещето

Живеенето в миналото и постоянното сравняване на всичко, което ни се случва, с това, което е било, не ни позволява да се вслушаме и да обърнем внимание на хората около нас в настоящия момент или на възможностите, които могат да ни се предоставят.

Ако живеете в миналото и осъзнавате невъзможността да се измъкнете от тази ситуация, ако страданието и дискомфортът ви пречат да живеете радостно и да се отворите за нови възможности, посещението при психолог може да ви помогне да намерите правилния начин да преодолеете тази блокада и да разкъсате стегнатите и болезнени вериги на миналото.