Niekedy môže byť nostalgické spomínanie na časy, ktoré už nepatria do nášho súčasného života, sladkým útočiskom, ponorením sa do nostalgického sveta, ktorý dobre poznáme a ktorý v nás zanechal hlbokú stopu. žiť ukotvený v minulosti znamená strácať zo zreteľa prítomnosť.

Minulosť zahŕňa všetky skúsenosti, ktoré viedli k našej "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Foto: Pixabay

Prečo sme uviazli v minulosti?

Mnohí ľudia si z minulosti robia svoju prítomnosť, odmietajú prijať realitu a žijú pasívne, akoby stáli na mieste v čase. dôvody, prečo si ľudia vyberajú útočisko a žijú v minulosti napríklad:

• Láska, od ktorej sa nemôžeme odlúčiť.
• Spoločenské postavenie, ktoré sme kedysi mali a ktoré už kvôli rôznym okolnostiam nemáme.
• Traumatická udalosť, ktorá narušila rovnováhu, vyvolala utrpenie a stále sa nám vracia na myseľ.
• Uplynulý aspekt identity, ktorý bol idealizovaný, nemožno sa ho zrieknuť a v súčasnosti už nie je našou súčasťou, ako napríklad mladosť, vzhľad alebo fyzické schopnosti.

Všetci môžeme byť nostalgickí za minulosťou, ale je dôležité rozlišovať medzi týmto pocitom a posadnutosťou neustále sa vracať do minulosti.

Existujú určité znaky, ktoré môžu upozorniť na ťažkosti s odchodom z minulosti:

• Minulosť zaberá v myšlienkach a rozhovoroch viac miesta ako prítomnosť.
• Vlastnosti osoby alebo aspekty minulých okolností sa idealizujú a negatíva sa minimalizujú.
• V jednotlivých detailoch konkrétnej epizódy nášho života, v každej scéne, sa obnovuje spomienka, ktorá sa stáva posadnutosťou.
• Pocit nepripravenosti alebo neschopnosti zvládnuť nové situácie.

Minulosť ako cenný zdroj

Žiť v minulosti a obracať všetku svoju energiu a pohľad späť plne naznačuje strach z prítomnosti, z neistej budúcnosti života, z neočakávaného. Lipnutie na minulosti sa stáva bezpečným útočiskom, aj keď cenou je utrpenie "w-embed">

Starajte sa o svoju emocionálnu pohodu

Minulosť nás učí žiť v prítomnosti s výhľadom do budúcnosti

Život v minulosti a neustále porovnávanie všetkého, čo sa nám deje, s tým, čo bolo, nám neumožňuje skutočne počúvať a venovať pozornosť ľuďom okolo nás v prítomnom okamihu alebo príležitostiam, ktoré sa nám môžu naskytnúť.

Ak žijete v minulosti a uvedomujete si nemožnosť dostať sa z tejto situácie, ak vám utrpenie a nepohodlie bránia žiť radostný život a otvoriť sa novým príležitostiam, návšteva psychológa vám môže pomôcť nájsť správny spôsob, ako prekonať túto blokádu a pretrhnúť pevné a bolestivé reťaze minulosti.