څوک د مینې ټوټې حل کوي؟ بریډ کرمبینګ په عمده توګه د دوه اړخیزو اړیکو کې کارول کیږي چې له یوې خوا یو انحصاري شخصیت لري او له بلې خوا د متقابل انحصار چلند، کوم چې د اغیزمنې تړلې جوړه ځانګړنه کوي.

د دې متحرک ځانګړنه مباحثه ده، کوم چې کولی شي اړیکې بې پایه کړي، حتی که دا د اطمینان وړ او زیانمنونکي په توګه وپیژندل شي. دا دقیقا همدا ابهام او وقفه ده چې د انحصار او فریب کچه لوړوي چې تصور شوې مثالي مینه درک کیدی شي ، په ځانګړي توګه د مینې په مرحله کې. ابهام، په حقیقت کې، مغشوشوي او هغه کسان چې له دې څخه رنځ وړي د ناخوښ احساساتو تجربه کوي چې بیا متوازن کیږي کله چې هغه څوک چې تاسو یې خوښوي یا هغه څوک چې تاسو یې خوښوي مهربانه، پوهه او له مینې ډک وي. ځینې ​​​​وختونه، اړیکه په شفاف ډول نه پیل کیږي، مګر د وروسته لپاره د مینې ریښتینې بمبارۍ سره پیل کیدی شي.یوازې ټوټې ورکول پیل کړئ.

دا په ډیری لارو پیښ کیدی شي ، پشمول د پیغامونو لیږل یا د ټولنیزو شبکو له لارې مجازی اړیکې ساتل. د 2020 مطالعې ښودلې چې څنګه د نیټینګ ایپس کارول په اسانۍ سره خلک بریډ کرمبینګ او غوسټینګ ته رسوي. ترټولو پیاوړی او پرله پسې وسله نشتوالی دی، کوم چې شک ساتي او یو ریښتینی شیطاني حلقه رامینځته کوي. یوه بیلګه د چوپتیا ده، کوم چې د رواني تاوتریخوالي ریښتینې بڼې ته د رامینځته کولو لپاره په لاسوهنې طریقه کارول کیدی شي: ګاز رڼا . هغه څوک چې د مینې ټوټې ورکوي هغه داسې کوي چې بل اړخ:

• پرته له دې چې نور څه وغواړي په ټکر کې پاتې شي، د اړیکو هغه شدیدې شیبې کافي دي.
• د منلو لپاره چمتو اوسئ. بیا کله چې دا بیا ښکاره شي.

له دې امله، دا ویل کیدی شي چې په یوه معنی کې، رښتینې لاسوهنه شتون لري . په بشپړ ډول پوهیدل چې یو څوک باید د ټوټې ټوټې کیدو څخه راضي نه وي، دوی د مینې د ټوټې کولو لپاره د دوام ورکولو پر ځای د اړیکو پای ته رسولو کې ډیری ستونزې پیدا کوي. که ستاسو مینه د هغه په ​​​​څیر بدله نه شي لکه څنګه چې تاسو یې غواړئ، غوره خبره دا ده چې دا حالت پای ته ورسوي.

هغه څوک چې په مینه کې روټکرمبنگ کاروي پوهیږي چې دوی نشي کولی د بل اړخ د اړیکو غوښتنې پوره کړي. . دوی ته ټوټې ورکول دوی ته اجازه ورکوي،حتی که دا په غیر شعوري توګه وي، په ځانګړې توګه د دوی اړتیاوې پوره کړي. د بریډ کرمبینګ یوه بیلګه بینچینګ دی، کوم چې په بنچ کې د بل کس پریښودل او د ریزرو په توګه ساتل دي.

درملنه د اړیکو ښه کولو لپاره وسایل ورکوي

څه شی لاسوهنه هڅوي؟

هغه انګیزه چې اغیزمن مینیپلیټر د بریډ کرمبینګ کارولو لپاره رهبري کوي ډیری دي او په ځینو شیانو پورې اړه لري لکه لاندې:

• شخصیت؛
• د اړیکو متحرکات چې یو څوک زده کړي، په ځانګړې توګه په ماشومتوب کې د خپلو پالونکو سره.

هغه سړی څنګه دی چې د مینې ټوټې ورکوي؟ بریډکرمبر بې زړه سړی نه دی، مګر رښتینې اړیکې او احساساتي ستونزې لري، نو هغه نشي کولی د نورو خلکو سره اړیکه ونیسي ځکه چې په لومړي ځای کې، دا نشي کولی له ځان سره اړیکه ونیسي. د اړیکو دا ناپاکه او ځان ته راجع کولو لاره معمولا د پټ او پټ ټیټ ځان درناوي څخه راځي. ځان ته درناوى او اړيکې يو په بل پسې ځي، له همدې امله يې د مينې پر اړيکو اغېز کوي.

د ډوډۍ پخېدل هم په اړيکو کې د نشه يي توکو يوه ځانګړنه ده. د هغه چا په پرتله چې زموږ ستاینه کوي یا موږ ته لیوالتیا لري څه شی کولی شي خپل ځان ته ډیر عزت ورکړي؟ د ویرې، اضطراب او ناڅرګندتیا احساساتو څخه د خلاصون لپاره د بل چا څخه ګټه پورته کويچې تاسو به په بل ډول د سمبالولو توان ونلرئ. رنځپوهنه ناامني هم د کنټرول غوښتنې لامل کیږي ، کوم چې د مینې ټوټې وړاندې کولو له لارې پلي کیږي.

د د مینې د ټوټې کولو ځواک :

• دوی په بل شخص کې امید تغذیه کوي.
• دوی سړی له بل چا سره تړلی ساتي . اړیکه.
• دوی د بریډ کرمبر د ځواک احساس زیاتوي.

د روټۍ ټوټه کول : څنګه د مینې د ټوټې کولو لپاره نیټه ونیسئ او بسنه ونه کړئ

څنګه د بریډ کرمبینګ سره عکس العمل وکړئ او شیطاني حلقه پای ته ورسوئ؟ یوازې قرباني کولی شي د بې وزله اړیکو پای ته ورسوي. خو څنګه؟ راځئ چې د اخیستلو لپاره خورا مهم ګامونه وګورو:

• لومړی شی دا دی چې د دې میکانیزمونو خبرتیا . بل څوک چې د لاس وهنې له لارې خپلې اړتیاوې پوره کوي، د دې پای ته رسولو اړتیا نه احساسوي، یوازې پریږدئ چې خپل چلند بدل کړي. ډیری وختونه، قرباني فکر کوي چې دوی نور مستحق نه دي، بل کس ته په مبالغه ډول توجیه کوي او خپلې اړتیاوې یو طرفه کوي. په یوه اړیکه کې، د دواړو شریکانو غوښتنې او اړتیاوې مهمې دي.
• هغه څه چې تاسو فکر کوئ بیان کړئ . د ناامنۍ احساس او د احساساتو جبران د لاسوهنې چلند مستقیم پایله ده. د مقابلې لپاره خلاص شئدا به دا ممکنه کړي چې د خپل ځان او د نورو د ارادې او توقعاتو څرګندونه وکړي، د شیطاني حلقې مخه ونیسي چې اړیکې پکې ډوب دي. دا تل اسانه نه وي چې د لاسوهنې قرباني کیدو څخه خبر اوسئ ، نو دا اړینه ده چې د لومړي شخص په توګه هڅه وکړئ د هغه څه درناوی وکړئ چې تاسو یې غواړئ او د محدودیتونو ټاکل زده کړئ. که تاسو یې نه کوئ، بل کس دا احساس نه کوي چې دوی باید د هر څه درناوی وکړي او له هغې څخه ګټه پورته کړي. بې باوري، لومړیتوب دی د ځان ساتنه ، د خپلو اړتیاوو او غوښتنو ، او که اړتیا وي ارواپوه ته لاړ شئ. د بل چا د مینې د ټوټې کولو لپاره د حل کولو پریکړه کول خود غرضي نه دي، بلکې له ځان سره ډیره مینه کول دي.