Да ли сте се икада осећали одвојено од свог окружења или да сте толико заокупљени својим мислима да сте обавили неке од својих задатака а да нисте ни били свесни? Ти разговори у којима јесте, а нисте, они рутински послови које радите као да сте на режиму „аутопилот”... Ово су само неки примери нашег ума и његовог искључења са стварности. Ови примери, у принципу, не представљају никакав проблем, али нам помажу да почнемо да разумемо о чему говоримо када говоримо о дисоцијацији у психологији .

Када почиње да буде проблем? Као што ћемо видети у овом чланку, то се дешава када се ове епизоде ​​дисоцијације понављају, продужавају током времена и обично су повезане са ситуацијама које су конфликтне или са неким трауматским искуством. Тада говоримо о поремећају дисоцијације, иу овом случају је потребна психолошка помоћ пре него што се иде даље.

Дефиниција дисоцијације у психологији и врсте поремећаја дисоцијације

Постоји много психолога и психијатара који су током година објаснили значење дисоцијације у психологији: Пиерре Јанет, Сигмунд Фројд, Мајерс, Јанина Фишер… У ​​наставку објашњавамо шта је дисоцијација и какав је осећај .

Дисоцијација, шта је то?

Можемо рећи да дисоцијација чиниупућивање на неповезаност између ума особе и стварности њеног садашњег тренутка . Особа се осећа одвојено од себе, својих мисли, емоција и поступака. Дисоцијација се често описује као осећај да сте у стању сна или да видите ствари издалека или споља (због тога говоримо о „дисоцијацији ума и тела“).

Према Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје (ДСМ 5) дисоцијативни поремећај је дефинисан као "//ввв.исст-д.орг/"&гт;ИССТД), тхе дефиниција дисоцијације односи се на искључење или недостатак везе између елемената који се обично повезују.

Када особа представља ово раскидање на продужен и континуиран начин , рецимо ово дисоцијација хронична , каже се да особа има дисоцијативни поремећај.

Врсте поремећаја дисоцијације

Колико врста дисоцијације постоји? Према ДСМ 5 постоји пет дисоцијативних поремећаја , од којих су прва три наведена главна:

• Поремећај дисоцијативног идентитета (ДИД): Пре био је познат као поремећај вишеструке личности (БПД), постоје они који га зову вишеструка дисоцијација личности. Карактерише га „смјењивање” различитих личности илиидентитета. Односно, особа може имати осећај да унутар ње постоји неколико личности . Девојка у зеленој хаљини , књига Џени Хејнс, која је претрпела злостављање и раздвојеност у детињству, објашњава како је развила чак 2.681 личност, један је од најпознатијих и најистакнутијих примера дисоцијације. Могли бисмо рећи да је ДИД најтежа и хронична манифестација дисоцијације. Људи са дисоцијативним поремећајем идентитета могу да испоље коморбидитет са било којим од типова депресије који постоје , анксиозношћу, итд. .

• Дисоцијативна амнезија. Особа може заборавити важне догађаје у свом животу, укључујући трауматска искуства (дакле, дисоцијативни процеси су уско повезани са посттрауматским стресним поремећајем) и ова чињеница се не може објаснити ниједном другом болешћу. Дисоцијативна амнезија се може искусити са дисоцијативном фугом : лутањем очигледно са сврхом.

• Поремећај деперсонализације/дереализације . Особа има осећај неповезаности или да је изван себе. Њихови поступци, осећања и мисли се виде са одређене дистанце, то је као гледање филма ( деперсонализација ). Такође је могуће да се околина осећа удаљено, као нпрсан у коме све изгледа нестварно ( дереализација ). Многи људи се питају која је разлика између деперсонализације и дисоцијације када је у стварности, а као што смо видели, деперсонализација је врста дисоцијације. У ономе што можемо да направимо разлика је између деперсонализације и дереализације : прво се односи на осећање посматрања себе и одвојености од сопственог тела, док се дереализација доживљава као окружење које није стварно .

• Други специфицирани дисоцијативни поремећаји.

• Неспецифицирани дисоцијативни поремећаји.

Као што смо рекли на почетку, ови поремећаји обично се појављују након неког трауматског догађаја . У ствари, постоје неки поремећаји као што су акутни стрес или посттрауматски стресни поремећај који укључују симптоме дисоцијације као што су амнезија, флешбек сећања и деперсонализација/дереализација.

терапија побољшава ваше психичко благостање

Шта узрокује дисоцијацију? Узроци и примери дисоцијације

Шта изазива дисоцијацију? Дисоцијација делује као адаптивни механизам, према неким стручњацима као одбрамбени механизам, који у ситуацији која нас обузима , чини да се наш ум некако "искључује".смањити бол у тренутку и његов утицај на наше емоције. Могли бисмо рећи да делује као емоционална заштита (барем привремено). Осећај нестварности типичан за овај поремећај такође може бити део спектра анксиозности.

Погледајмо пример дисоцијације: замислите особу која је преживела земљотрес или несрећу и претрпела је разне физичке повреде, шта ради ум те особе? „искључује“ се од бола, од сензација које живи у свом телу, од читавог хаоса око себе, да би побегао, побегао... Дисоцијација, као што видимо, може бити и адаптивна, као реакција на трауматску искуство . У овом случају, дисоцијација због стреса у овом тренутку помаже особи да се носи са ситуацијом.

Примери дисоцијације као одбрамбеног механизма :

• сексуално злостављање
• злостављање и злостављање деце
• агресије<13
• доживети напад
• доживети катастрофу
• доживети несрећу (са психолошким последицама након несреће).

Важно је да се Имајте на уму да је дисоцијација сложен симптом који може имати више узрока , међутим, дисоцијација и траума често иду руку под руку. Обично се дисоцијативни поремећај појављује као реакција на трауму и представља неку врсту „помоћи“ задржати лоша сећања под контролом Други могући узроци укључују употребу супстанци, а ефекти лекова могу изазвати дисоцијацију.

Дисоцијација такође може бити симптом других клиничких поремећаја као што су претходно поменути посттрауматски стресни поремећај, гранични поремећај личности (БПД), биполарни поремећај, шизофренија, па чак и поремећаји у исхрани и анксиозни поремећај.

Дисоцијација такође може бити симптом других клиничких поремећаја. 6> Дисоцијација и анксиозност

Иако је поремећај дисоцијације поремећај сам по себи, према ДСМ 5, такође се може појавити као повезани симптом са клиничком сликом анксиозности.

Да, анксиозност и дисоцијација могу бити повезани. Анксиозност може да генерише осећај нестварности који се јавља са дисоцијацијом, а то је да ум, суочен са високим врховима анксиозности, може да произведе дисоцијацију као одбрамбени механизам (могли бисмо рећи да је то облик дисоцијације емоција, одвајања од њих).

Стога, током кризе дисоцијације, могу се појавити неки типични физички знаци анксиозности, као што су: знојење, дрхтавица, мучнина, узнемиреност, нервоза, напетост мишића...

Симптоми дисоцијације

У зависности од врсте поремећаја дисоцијације, симптоми се разликују. ако разговарамоНа генерички начин, међу симптомима дисоцијације налазимо :

• Осећај одвојености од себе , свог тела и својих емоција.<13
• Губитак памћења неких чињеница, неких фаза...
• Перцепција околине као нестварне , искривљене или замагљене.
• Осећај да губите додир са догађајима који се дешавају око вас, слично сањарењу.
• Осећај укочености или удаљености од себе и свог окружења.
• Стрес, анксиозност, депресија …

Постоје различити тестови за откривање и скрининг овог поремећаја. Један од најпознатијих тестова за дисоцијацију је ДЕС-ИИ скала (Скала дисоцијативних искустава) или Скала дисоцијативних искустава, Карлсона и Путнама. Његов циљ је процена могућих поремећаја или пропуста у пацијентовом памћењу, свести, идентитету и/или перцепцији. Овај тест дисоцијације састоји се од 28 питања на која морате да одговорите са алтернативама учесталости.

Овај тест није инструмент за дијагнозу , већ за откривање и скрининг и ни у ком случају не замењује формална процена коју је извршио квалификовани стручњак.

Како лечити дисоцијацију

Како радити на дисоцијацији? Једна од главних препрека одласку психологу је то што подразумева „отварање Пандорине кутије“(већ смо видели зашто долази до дисоцијације, обично услед трауматских догађаја), међутим, улагање у нашу бригу о себи и опоравак нашег психичког благостања је важно како бисмо побољшали квалитет живота и смирили анксиозност која нас брине или поремећаји које нам могу изазвати

Овде објашњавамо како лечити дисоцијацију психолошком терапијом . Једна од техника која даје добре резултате да помогне уму особе да превазиђе дисоцијацију је да се поново обради догађаји који су је изазвали је Десензибилизација и поновна обрада покрета очију (ЕМДР). Третман дисоцијације са ЕМДР фокусира се на сећање на искуство које је изазвало дисоцијацију, односно третира трауматско памћење путем билатералне стимулације (олакшава везу између две хемисфере мозга како би се постигло смањење емоционалног наплатити и тако боље обрађивати информације).

Како превазићи дисоцијацију другим техникама? Други ефикасни терапијски приступи за лечење дисоцијације ума, које можете пронаћи међу Буенцоцо онлајн психолозима, су когнитивно-бихејвиорална терапија и психодинамска терапија .

У сваком случају, ако мислите да можда имате ову врсту проблема и ако тражите начин да излечите дисоцијацију, згодно је да одетепсихологу који може да постави дијагнозу и укаже на најбољи третман за дисоцијацију. Важно је радити на овој чињеници да бисмо могли да интегришемо негативна искуства из прошлости у свакодневни живот у оквиру кохерентног наратива у којем свест о томе шта се догодило остаје сећање које не генерише реактивацију трауме.