Шта је хлеб и мрвице љубави ? Бреадцрумбинг се односи на све раширену динамику односа која се може искусити и у физичким и у виртуелним односима кроз коришћење друштвених мрежа.

Ова техника даје једну од креча, а другу од песка за цео живот, мање-више. Људи који практикују мрвицање хлеба су они који шаљу повремене сигнале интересовања према другој особи и побуђују наде и очекивања . Упркос томе, много пута је особа свесна да се веза неће преокренути и да неће напредовати, па… Да ли да се задовољимо мрвицама љубави?

Бреадцрумбинг : значење

Како смо напредовали, превод израза бреадцрумбинг је буквално „бреадцрумбс"лист"&гт;

Љубавне мрвице чине да се људи осећају као да су у токсичним везама из којих може бити веома тешко изаћи. Усамљеност, научена беспомоћност и ниско самопоуздање су последице мрвица хлеба које најчешће пријављују погођени појединци, као што је примећено у студији објављеној у Међународном часопису за истраживање животне средине и јавно здравље. Али како да знате да ли постоји крвница у љубави и када вам мушкарац или жена "дају мрвице"?

Динамика крушења

Ко се задовољава мрвицама љубави? бреадцрумбинг се углавном користи у односима у пару у којима, с једне стране, постоји зависна личност, а са друге, контразависни став, који карактерише афективно зависни пар.

Типична за ову динамику је амбивалентност , која може учинити везу бесконачном, чак и ако се сматра незадовољавајућом и штетном. Управо та двосмисленост и испрекиданост повећавају нивое зависности и илузије да се замишљена идеална љубав може остварити, посебно у фази заљубљивања. Двосмисленост, заправо, збуњује и тера оне који од ње пате да доживе непријатна осећања која се поново балансирају када се особа која вам се допада или особа коју волите врати да буде љубазна, пуна разумевања и пуна љубави. Понекад веза не почиње на мање транспарентан начин, већ може почети правим бомбардовањем љубави за каснијепочните да дајете само мрвице.

То се може десити на много начина, укључујући слање порука или одржавање виртуелног контакта преко друштвених мрежа. Студија из 2020. показала је како употреба апликација за састанке лакше излаже људе бреадцрумбинг и гхостинг . Најмоћније и најчешће оружје је одсуство, које одржава неизвесност и ствара прави зачарани круг. Пример је тишина , која се може користити на манипулативни начин да би се створио прави облик психолошког насиља: гаслигхтинг . Особа која даје мрвице љубави то чини тако да друга страна:

• Остане привучена не тражећи више, чинећи те интензивне тренутке контакта довољним.
• Будите спремни да то прихватите поново када се поново појави.

Дакле, може се рећи да, у извесном смислу, постоји права манипулација . Пошто су потпуно свесни да се не треба задовољити мрвицама, они наилазе на многе потешкоће у прекиду везе уместо да наставе да моле за мрвице љубави. Ако ваша љубав није узвраћена онако како желите, идеално је да прекинете ову ситуацију.

Они који користе бреадцрумбинг у љубави знају да не могу у потпуности да задовоље релацијске жеље друге стране . Давање мрвица им омогућава,чак и ако је то несвесно, искључиво задовољавају сопствене потребе. Пример бреадцрумбинг је бенцхинг , који се састоји у томе да другу особу оставите на клупи, држећи је као резерву.

Терапија даје алате за побољшање односа

Шта мотивише манипулацију?

Мотивације које наводе афективног манипулатора да користи бреадцрумбинг су вишеструке и зависе од неких ствари као што су следеће:

• личности;
• динамике односа коју је неко научио, посебно у детињству са својим неговатељима.

Како је особа која даје мрвице љубави? Бреадцрумбер није бездушна особа, али има стварне релацијске и емоционалне потешкоће , тако да не може да се повеже са другим људима јер, на првом месту, не може да се повеже са собом. Овај незрео и самореферентан начин односа обично потиче од прикривеног и скривеног ниског самопоштовања . Самопоштовање и односи иду руку под руку, због чега утичу на љубавне односе.

Мрвица хлеба је такође типична за нарцисоидну особу у вези. Шта може хранити самопоштовање више од некога ко нам се диви или жели? Искоришћава другу особу да побегне од осећања страха, анксиозности и неизвесностиса којима иначе не бисте могли да се носите. Патолошка несигурност доводи и до жеље за контролом, која се спроводи кроз нуђење мрвица љубави.

Моћ љубавних мрвица :

• Оне хране наду у другој особи.
• Одржавају особу везану за другу особу .однос.
• Они повећавају осећај моћи мрвице за хлеб .

Бреадцрумбинг : како изаћи на састанак и не задовољити се мрвицама љубави

Како реаговати на бреадцрумбинг и прекинути зачарани круг? Само жртва може да стави тачку на осиромашне односе . Али како? Хајде да видимо најважније кораке које треба предузети:

• Прва ствар је да постанете свесни ових механизама. Друга особа, која задовољава своје потребе кроз манипулацију, не осећа потребу да ово оконча, а камоли да промени свој став.
• Покушајте да се фокусирате на сопствене жеље . Често жртва мисли да не заслужује више, оправдава другу особу на преувеличан начин и оставља своје потребе по страни. У вези су важне жеље и потребе оба партнера.
• Изразите шта мислите . Осећај несигурности и потискивање емоција су директна последица манипулативног става. Отворите конфронтацијуТо би омогућило изражавање сопствених и туђих намера и очекивања, заустављајући зачарани круг у који је однос уроњен.
• Поставите границе и одржавајте их . Није увек лако бити свестан да сте жртва манипулације, тако да је од суштинског значаја да се заштитите покушавајући да будете прва особа која поштује оно што желите и научите да постављате границе. Ако то не учините, ни друга особа не сматра да треба било шта да поштује и да ће то искористити.

Иако друга особа може представљати велике потешкоће у односима и може изазвати осећање кривице и неповерење, приоритетно је побринути се о себи , о сопственим потребама и жељама и по потреби отићи код психолога. Одлучити да се не задовољите туђим мрвицама љубави не значи бити себичан, већ више волети себе.

Уз подршку психолога, као што је онлајн психолог из Буенкока, можете научити да не упаднете у емотивне замке и да тражите везе пуне љубави које вас заиста чине срећним.