На уво, полако, полако.

Рекао ми је: живи, живи, живи! То је била смрт.”

Јаиме Сабинес (песник)

Све има крај, а у случају свих живих система тај крај је смрт. Ко , у неком тренутку, зар нисте искусили страх од смрти ? Смрт је једна од оних табу тема које изазивају непријатна осећања, иако код неких људи иде много даље и изазива праву муку. У данашњем чланку говоримо о танатофобији .

Шта је танатофобија?

Страх од умирања, у психологији, назива се танатофобија. На грчком, реч тханатос значи смрт, а пхобос значи страх, стога, значење танатофобије је страх од смрти .

Главна разлика између нормалног страха од умирања и танатофобије је у томе што он може постати нешто витално и функционално; свест о смрти и страх од ње помаже нам да схватимо да смо живи и да смо господари сопственог постојања, а оно што је важно је да је унапредимо и живимо најбоље што можемо.

Парадокс је да смрт Танатофобија води у неку врсту неживота, јер мучи и паралише особу која од ње пати . Када страх од смрти блокира, живите са муком и опсесивним мислима вам падају на памет, онда се можда суочавате са случајем танатофобије илифобија од смрти .

Танатофобија или страх од смрти ОКП?

Опсесивно компулзивни поремећај је општији поремећај који се јавља у различитим облицима, укључујући танатофобију. Другим речима, танатофобија не мора да се поклапа са ОКП, али може бити један од њених симптома .

Зашто се људи плаше умирања? <5

Људски мозак има капацитет апстракције , може визуализовати свет без сопственог постојања . Људи су свесни да имамо прошлост, садашњост и будућност коју не знамо. Препознајемо емоције, имамо ниво самосвести и страха, схватамо смрт и то нас тера да размислимо о многим стварима.

Да нам смрт изазива немир и страх је нормалан, друга ствар је да тај страх води на фобију. Шта се крије иза тог дубоког страха? Читав низ индивидуалних страхова, као што су:

• Страх од умирања и остављања деце или наношења бола вољеним особама.
• Страх од умирања младог , са завршетком свих наших животних планова.
• патња коју смрт може да понесе (болест, бол).
• Непознато онога што ће бити после смрти.

Страх од умирања може имати различите облике:

• Страх од умирања док спава.
• Страх од умирања од срчаног ударасрце (кардиофобија) .
• Страх од умирања изненадног , страх од изненадне смрти.
• Страх од разболевања и умру (на пример, они који пате од канцерофобије или страха од рака).

Није неуобичајено да се ова врста анксиозности нађе код људи са хипохондријазом (страх озбиљне болести) или код оних са некрофобијом (непропорционалан и ирационалан страх од излагања елементима или ситуацијама повезаним са смрћу, на пример, сахрана, болнице, погребна предузећа или предмети као што су ковчези).

То такође може бити повезано са другим врстама фобија као што су аерофобија (страх од летења авионом), таласофобија (страх од умирања на мору), акрофобија или страх од висине и токофобија (страх од порођаја). Међутим, оно што карактерише танатофобију је њен облик анксиозности због страха од сопствене смрти или процеса умирања (назива се и анксиозност смрти ).

Разговарајте са Буенкоком и победи своје страхове

Ријешите квиз

Зашто размишљам о смрти својих најмилијих

Страх од смрти наших најмилијих може потрајати другачије форме. То може да нам генерише егзистенцијална питања. Какав ће бити мој живот без ове особе? Шта ћу ја без ње?

Нормално је да се плашимо губитка оних које волимо зато што је смрт дефинитивни рез у нашемоднос са тим људима, је крај физичког постојања. Зато има оних који могу да надмаше своју ревност и труд да их заштите од свега што им може изгледати као претња по живот, али будите опрезни! јер овај чин љубави може постати нешто тјескобно и неподношљиво.

Симптоми страха од смрти

Шта мислити о смрти утиче на наш свакодневни живот и ограничава нашу способност да живимо је проблем. Танатофобија нас ограничава и постаје свакодневна спора смрт.

Често, они који пате од овог ирационалног страха од умирања манифестују следеће симптоме :

• анксиозност и нападе панике.
• Екстремни страх од умирања.
• Опссесивне мисли о смрти.
• Напетост и тремор.
• Проблеми са спавањем (несаница).
• Висока емоционалност .
• Опсесивно тражење "//ввв.буенцоцо.ес/блог/цомо-екплицатар-ла-муерте-а-ун-нино">како објаснити смрт детету.

Фобије обично изазива догађај доживљен у раном узрасту. У овом случају са неким трауматским искуством у вези са смрћу , са неком опасношћу која је учинила да се особа осећа блиско са њом, било у првом лицу или са неком блиском особом.

Ирационални страх од смрти такође може бити узрокован неразрешеном тугом , или може бити научени страх (зависи од тога како смо видели да се ово питање решавало око нас).

Нормално је да се плашимо смрти у одређеним ситуацијама у којима, на мање-више директан начин се суочава са тим. Размислите о страху од смрти након жалости, искуству озбиљне болести, или чак о страху од смрти пре велике операције. У овим случајевима, нормално је да се плашимо умирања и да размишљање о томе изазива бол.

Вратите се смирености

Став и страх према смрти смрти у различитим фазама живота

Страх од смрти у детињству

Није неуобичајено пронаћи страх од смрти код дечака и девојчица . Они се могу суочити са смрћу у раној младости са смрћу баке и деке, кућног љубимца... и да их то наводи на размишљање о смрти најмилијих.

Тада се јавља та свест о губитку, углавном страх од губитка мајке и оца јер то угрожава физички и емоционални опстанак, „шта ће бити са мном?“ .

Страх од смрти у адолесценцији

Иако током адолесценције има оних који ризикују приближавање смрти, страх од умирања и анксиозност су такође део ове фазе живота .

Страх од смрти код одраслих

Став и страх од смрти код одраслих обичнонестају у средњем животу, у време када се људи фокусирају на посао или подизање породице.

Само када је већина ових <2 постигнута>циљева (на пример, напуштање деца породице или појава знакова старења) људи поново се суочавају са изазовом превазилажења страха од умирања .

Страх од смрти у старости

Истраживања сугеришу да су старији људи боље упознати са оним што окружује смрт јер су већ доживели искуство губитка блиских људи, са последичним посетама гробљима, сахранама. .. па стога постављају краткорочне циљеве.

Међутим, страх од смрти код старијих је релевантан јер се људи налазе у животној фази у којој постоји и физичко и стога је склон да се види ближе.

Како победити страх од смрти

Како отићи да би се плашио смрти? Страх од сопствене смрти или смрти ближњих је нешто што може да нас онеспособи и стагнира у хипотетичкој будућности која још није стигла. Смрт је део живота, али морамо научити да живимо са неизвесношћу и не предвиђамо будуће негативне сценарије који су ван наше контролеконтролу.

Покушајмо да живимо без страха од смрти и фокусирамо се на царпе дием , да стиснемо садашњост радећи оно што волимо и деле наше време са оним људима које волимо може бити један од најбољих начина да престанете да размишљате о смрти.

Можда вам књига за превазилажење страха од смрти може бити од помоћи, на пример: Страх и анксиозност пред лицем смрти - Концептуални приступ и инструменти евалуације Хоакина Томаса Сабада.

Да ли знате шта се дешава када особа много размишља у смрти ? Да не успевате да искористите све прилике , да будете захвални на ономе што јесте и да се радујете благу које имате: животу.

Како се лечи болест? танатофобија?

Ако мислите да имате претерани страх од смрти , ако сте претрпели анксиозност или нападе панике због страха од смрти, најбоље је тражити психолошку помоћ.

Когнитивна бихејвиорална терапија се користи за лечење различитих врста фобија (мегалофобија, танатофобија...) и ради на обрасцима понашања особе тако да може да генерише нова понашања и облике размишљања. На пример, онлајн психолози у Буенцоцо-у могу вам помоћи да превазиђете опсесивни страх од смрти тако да ће вас, када стигне, наћи живог или здравог.