İnsanın bədəni, peşəkar karyerası və hətta sevgi münasibətləri ilə bağlı özünü yaxşı hiss etməsi və ya olmaması özünə hörmətin ilə məşğul olduğu aspektlərindən bəziləridir. Özünə hörmət insanların özləri haqqında olan qavrayışı və bu, onların cəmiyyətlə proyeksiyasına təsir edə bilər.

Özünə hörmət çox mürəkkəbdir və təkcə qavrayış deyil, həm də fərdi qiymətləndirmə daxildir. Bu yolla, bir adam ailə, dostlar və iş yoldaşları üçün kifayət qədər etibarlı olub-olmadığını maraqlandıra bilər .

Özünüzə nə qədər hörmət etdiyinizi nə müəyyənləşdirir?

Özünə hörmət uşaqlıqdan yaranır və kiminsə özü ilə olan münasibətini qeyd edir. Hər kəsin öz zehni proyeksiyası və özünü dərk etmə tərzi var. Buna görə də müsbət və ya mənfi , həmçinin yüksək və ya aşağı ola bilər.

İnsanın böyüdüyü mühit və valideynlərlə münasibətləri özünə hörmət səviyyəsini qeyd edir ki, bundan əlavə, mahiyyəti və şəxsiyyəti müəyyən edir . Özünə hörmət vasitəsi ilə siz nəinki bir şeydə yaxşı və ya pis olduğunuzu dərk edə bilməz, həm də kim olduğunuzu və başqalarının sizi necə gördüyünü dərk edə bilərsiniz. Ehtiyatlı olun, çünki özünüz haqqında təsəvvürünüz real ola bilər, ya da olmaya bilər .

evdə təhsil , dostlarla münasibət, məktəb mühiti, sosial və ailə özünə hörmətin formalaşmasına töhfə verir .Məsələn, narsisistik ana ilə qızı arasındakı münasibət, qadının öz bədəni ilə bağlı yaşadığı bədəni utandırmaq və ya utanmaq kimi problemlərə səbəb ola bilər. Bu, təkcə ana və qız arasındakı münasibətlə məhdudlaşmır, həm də uşaqlara və hətta valideynlər və uşaqlar və bacı-qardaşlar arasında olan bir şeydir.

Qavrama bir insanın özü haqqında olan şey onu zəhərli əlaqələrə cəlb edə bilər ki, bu da özünə hörmət səviyyəsini aşağı sala bilər və ya onu tamamilə məhv edə bilər . Məsələn, cütün üzvlərindən biri digərinin özünü mənfi şəkildə görməsinə səbəb ola bilər və ya sahib olduğu özünə hörmətini itirə bilər.

Hər hansı bir tərəfdaşın romantik partnyorunu aşağı hiss etdirdiyi və daim alçaltdığı və ya hətta zorakılıq həddinə qədər utandırdığı bir münasibətdə olmaq özünə hörmət səviyyəsini aşağı salır .

Psixologiyaya görə özünə hörmət nədir?

Psixologiya öz-özünə çox xüsusi əhəmiyyət verir. hörmət bir insanı müsbət qavrayışını artırmaq üçün müxtəlif strategiyalar tətbiq etmək, məsələn:

• zehnə müsbət mesajlar göndərmək üçün daxili dialoqdan istifadə etmək .
• Problem həll etmə bacarıqlarını stimullaşdırın.
• Aslı olmayan vəziyyətləri və ya hadisələri şərh etməyə kömək edinşəxsin özünə hörməti üçün daha müsbət bir şəkildə. Unutmayın ki, hər şeyi idarə etmək mümkün deyil və başqalarının hərəkətləri sizdən asılı deyil.
• İdrak standartlarını dəyişdirin. Məsələn, həddindən artıq yüksək gözləntilər qoymayın.
• ünsiyyət bacarıqları təkmilləşdirin.

Psixologiya və onun fənləri belə nəticəyə gəlir ki, Özünə hörmət oynayır insanların digər insanlarla münasibətində əsas rol . Məsələn, kimsə sevgi dolu rəftara və ya pis rəftara layiq olduğunu hiss edə bilər.

Psixologiya üçün özünə hörmət, şəxsi qəbul və mənlik anlayışını (özünün qavrayışı) birləşdirən emosional bir şeydir. Müsbət şəxsi qiymətləndirmədən sonra bu, sadə zehni sxem deyil, özünə hörmət obyektiv qiymətləndirmənin nəticəsidir.

Gəlin hissə-hissə gedək. Özünə hörmət səviyyələri qiymətləndirmənin aparıldığı andan asılı olaraq aşağı və ya yüksələ bilər. Sevginin dağılmasından keçən və ya işdən çıxarılan bir insanın, münasibətlərin ən yaxşı yerində olduğu və ya bir işi olduğu vaxtdan daha çox özünə inamı daha aşağıdır.

Terapiya özünüzü daha çox sevməyə kömək edə bilər

Özünüzü sevməyin əhəmiyyəti

Özünə hörmət niyə bu qədər vacibdir? qavrayış kisizin üzərinizdə olması psixi sağlamlığa birbaşa təsir edir. Və odur ki, özünə hörmət aşağı düşəndə ​​sizi əhatə edən mühitlə sağlam münasibət qurmaq mümkün olmur. Bundan əlavə, özünüzə hörmətinizin yerində olduğu bir anı yaşadığınız zaman, digər insanların hücumları emosiyalarınızı narahat edə və stres və narahatlıq vəziyyətlərinə səbəb ola bilər. .

Özünlə yaxşı olmaq özünü olduğu kimi sevmək və qəbul etmək deməkdir. Özünə hörməti yaxşı olan insan sakit qalmağı , saysız-hesabsız vəziyyətlərə iddialı reaksiya verməyi və hərəkət tərzi ilə özünü yaxşı hiss etməyi bacarır.

Özünə hörmətin gücləndirilməsi özünə qulluq etməyə (özünə qulluq etməyə) kömək edir və narahatlıq və ya depressiya kimi müəyyən psixoloji pozğunluqların görünüşünün qarşısını alır. O, həmçinin başqa insanlarla münasibət qurmaq üçün optimal baza yaratmağa imkan verir. Bir sözlə, yaxşı və ya pis özünə hörmət hər bir fərdin ətraf mühitlə necə davranacağını müəyyənləşdirir

Özünə hörmət özünə hörmət ilə eynidirmi? Artıq gördüyümüz kimi, özünə hörmət özünü olduğun kimi qəbul etmək və sevmək deməkdir ki, bu da özünü sevmək deməkdir. Və özünü qeyd-şərtsiz sevmək nəinki özünü daha yaxşı hiss edir, həm də başqaları ilə sağlam münasibətlər qurmaqXalq.

Özünə hörmətin hansı səviyyələri var?

Özünə hörmət təsnifat ola bilər. yüksək və ya aşağı, baxmayaraq ki, bunun yaxşı və ya pis olduğunu da söyləmək olar.

• Yüksək özünə hörmət . Özünə hörməti yüksək olan insanlar özlərini qəbul edir və özlərinə inamı olur; onlar özlərini yaxşı hiss edirlər və ailələri, tərəfdaşları, dostları və həmkarları ilə sağlam şəkildə münasibət qura bilirlər. Onlar digər insanların onlar haqqında ola biləcəkləri mənfi şərhləri təsdiqlə idarə etməyi bilirlər, çünki onların doğru olmadığını bilirlər.
• Aşağı özünə hörmət . Kiminsə özünə hörməti aşağı olduqda, onlar mükəmməllikçi və tənqidə qarşı həddindən artıq həssas başqaları ilə həddindən artıq razı, başqalarını özündən çox sevən, çox özünütənqidçi olurlar. və özünü günahkar hiss et.

Özünə hörmətinizi necə yüksəldə bilərsiniz?

Özünə hörmət uşaqlıqdan və şüursuz şəkildə formalaşdırdığınız bir şeydir . Artıq gördüyümüz kimi, evdə alınan təhsil , həmçinin valideynləriniz, bacı-qardaşlarınız, dostlarınız və hətta məktəb müəllimlərinizlə münasibətlərə təsir göstərir. Hər halda, həyatımız boyu və təcrübələrimizə görə, biz özünə hörmətin müxtəlif səviyyələrindən keçirik. Özümüzə hörmətimizin daha yüksək olduğunu hiss etdiyimiz mərhələlər olacaqYox.

Özünüzlə rahat olmadığınızı, bir insan olaraq kifayət etmədiyinizi və ya sevgi münasibətinə və ya işə layiq olduğunuzu hiss edirsinizsə; və ya ailənizlə problemlərlə qarşılaşırsınızsa və insanlardan gələn şərhlər sizi incidirsə, özünüzə hörmət səviyyənizin aşağı olması mümkündür.

Psixoloqa müraciət etmək, sizi nəyin incitdiyini, niyə özünüzü yaxşı hiss etmədiyinizi və nə kömək edə biləcəyinizi anlamaq üçün təsirli bir yoldur. özünü olduğun kimi sevirsən və qəbul edirsən.