শাকিরা এবং বিজাররাপের গানের বোমাশেল গত কয়েকদিনের থিম। গানের অনৈচ্ছিক নায়ককে নির্দেশিত ডার্ট-বাক্যগুলি সর্বত্র আলোচনা করা হয়েছে, এবং মেমগুলি আমাদেরকে একাধিকবার হাসিয়েছে। কিন্তু সত্য হল যে একটি সংবেদনশীল বিচ্ছেদের পরে অনেক বিরোধপূর্ণ আবেগ এবং একটি প্রেমময় দ্বন্দ্ব আছে।

সুতরাং, আমরা আমাদের মনোবিজ্ঞানীদেরকে অনুভূতিমূলক ব্রেকআপে আবেগের ব্যবস্থাপনা এবং প্রেমময় দুঃখের পর্যায়গুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেছি এবং উপরন্তু, আমরা শাকিরার সর্বশেষ গানটির একটি মনস্তাত্ত্বিক দৃষ্টিভঙ্গি নিয়েছি। এটা তারা আমাদের বলে...

শোকের পর্যায়

আমরা আমাদের মনোবিজ্ঞানী আন্তোনেলা গোডির সাথে কথা বলেছি যিনি সংক্ষেপে ব্যাখ্যা করেছেন প্রেমে শোক করার পর্যায়গুলো কি এবং শাকিরা কোন পর্যায়ে যেতে পারে।

“যখন একটি সম্পর্ক গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে, তখন আমরা শোকের মতোই পর্যায়গুলো অতিক্রম করি। প্রথম উদাহরণে, আমরা অনুভব করি প্রত্যাখ্যান এবং অস্বীকার ; তারপরে আমরা আবার প্রিয়জনের সাথে একসাথে থাকতে সক্ষম হওয়ার আশার পর্যায় প্রবেশ করি। এর পরে ক্রোধের পর্যায়, একটি হতাশার পর্যায় এবং তারপর, সময় এবং প্রচেষ্টার সাথে, গ্রহণের পর্যায় পৌঁছে যায়। তখনই আমরা এগিয়ে যেতে পারি।"

অ্যান্টোনেলা আমাদের আরও বলেন যে শোকের পর্যায়গুলিকে আলাদা করা কঠিন কারণ তারা প্রায়শই একে অপরকে ওভারল্যাপ করে কিন্তু, সম্ভবত, শাকিরাএখনও সেই পর্যায়ে রয়েছে যেখানে রাগ এবং ক্রোধের আবেগ প্রাধান্য পায়৷

ক্রিয়া, প্রতিক্রিয়া এবং প্রতিক্রিয়া

জেরার্ড পিকে , মৌখিক বিবৃতি দিয়ে প্রতিক্রিয়া দেখানোর পরিবর্তে এবং সম্পূর্ণভাবে বিতর্কে প্রবেশ করার পরিবর্তে, কর্মের সাথে পাল্টা আক্রমণ বেছে নিয়েছেন: একটি ক্যাসিও এবং একটি টুইঙ্গো (যে বস্তুগুলির সাথে শাকিরা তার নতুন সঙ্গীর সাথে তুলনা করে সেগুলির ব্র্যান্ড) এর সাথে জনসমক্ষে উপস্থিত হওয়া।

এমন কিছু লোক আছে যারা এই ধরনের প্রতিক্রিয়া শিশুসুলভ আচরণ, প্রতিহিংসামূলক মনোভাব, এমনকি একজন নারসিস্টিক ব্যক্তির বৈশিষ্ট্যও দেখেছে (এমন কিছু যা শাকিরা ইতিমধ্যেই অন্য একটি গানে তাকে অভিযুক্ত করেছে)।

নতুন বিতর্কে, আমরা মনস্তাত্ত্বিক দৃষ্টিকোণ থেকেও জানতে চেয়েছিলাম, কী কারণে একজন ব্যক্তি এইভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে এবং এর পিছনে কী আবেগ থাকতে পারে।

আমাদের মনোবিজ্ঞানী আন্তোনেলা গোডির মতে, পিছনে এই প্রতিক্রিয়া হতে পারে একটি ইচ্ছা এবং প্রতিশোধের প্রয়োজন । "যখন আমরা প্রতিশোধ নিই আমরা আমাদের আবেগের তরঙ্গ অনুসরণ করে যা যৌক্তিকতাকে ছাপিয়ে যায়।"

আমরা নিশ্চিতভাবে জানি না কী কারণে ফুটবলারকে এই ধরনের প্রতিক্রিয়া দেখায়, কিন্তু আপনি যদি ব্রেকআপের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, তাহলে আমাদের পরামর্শ হল দীর্ঘমেয়াদে এবং প্রায়শই, প্রতিশোধ বিরক্তি এবং ঘৃণার অনুভূতিকে আরও বাড়িয়ে তোলে এবং এটি পৃষ্ঠাটি উল্টাতে সাহায্য করে না।

বিয়াঙ্কা জেরবিনি, আমাদের আরেকজন মনোবিজ্ঞানী,তিনি পিকের প্রতিক্রিয়ায় একটি সম্ভাব্য স্বাস্থ্যের দাবি দেখেন শাকিরা তার গানের সাথে আক্রমণের পাল্টা প্রতিক্রিয়া হিসাবে। আসুন শুধু বলি যে এটি নিজেকে রক্ষা করার একটি উপায় হতে পারে, এমনকি বিতর্কিত এবং প্রতিশোধমূলক প্রদর্শিত হওয়ার মূল্যেও।

নার্সিসিজমের সম্ভাব্য বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে যা কেউ কেউ দেখেন, বিয়াঙ্কা সতর্ক করেছেন: “এটি স্বাভাবিক এবং রোগগত প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে পার্থক্য করা আবশ্যক । যা সাধারণত আমাদের ক্ষতি করতে পারে এবং একটি নির্দিষ্ট উপায়ে প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে তা অগত্যা প্যাথলজিকাল নয়। উদাহরণস্বরূপ, জনপ্রিয়ভাবে যা বিশ্বাস করা হয় তার বিপরীতে, নার্সিসিজম ব্যক্তিটির সঠিক বিকাশের জন্য একটি মৌলিক বৈশিষ্ট্য এবং আমাদের ন্যায্য পরিমাপে এটি থাকা দরকার। প্যাথলজিকাল নার্সিসিজম থেকে স্বাভাবিকের পার্থক্য হল যে এটি অন্য ব্যক্তির সুবিধা নিতে বা তাদের ধ্বংসের চেষ্টা করে না। অ-প্যাথলজিক্যাল নার্সিসিজম উপকারী ব্যক্তির জন্য এবং তাদের সুরক্ষার জন্য দরকারী"।

এই ক্রিয়া এবং প্রতিক্রিয়াগুলির আরেকটি পড়া হল আনা ভ্যালেন্টিনা ক্যাপ্রিওলির: "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> রডনা প্রোডাকশনের ছবি (পেক্সেল)

বিশ্বাসঘাতকতা, শিকার এবং অপরাধী

আনা ভ্যালেন্টিনা ক্যাপ্রিওলি, বুয়েনকোকোর অনলাইন মনোবিজ্ঞানী, আমাদের "বিশ্বাসঘাতকতা" ধারণার একটি আকর্ষণীয় দৃষ্টিভঙ্গি দেন। সাধারণত, আমরা একটি দম্পতির মধ্যে বিশ্বাসঘাতকতাকে সংবেদনশীল সম্পর্কের সাথে যুক্ত করি যা এর বাইরে ঘটে , তবে অনেকগুলি আছেবিশ্বাসঘাতকতার ধরন: কাজকে অগ্রাধিকার দেওয়া, বাচ্চাদের আগে রাখা, মূলের পরিবারকে অগ্রাধিকার দেওয়া, বন্ধুদের পছন্দ করা ইত্যাদি।

আনা ভ্যালেন্টিনা যোগ করেছেন: “একটি সমাজ হিসাবে, আমরা বিশ্বাসঘাতককে দোষী পক্ষ এবং বিশ্বাসঘাতক পক্ষকে শিকার হিসাবে দেখতে চাই, কিন্তু অনেক সময় বিশ্বাসঘাতকতা একটি ভারসাম্যপূর্ণ সম্পর্কের পরিণতি হয় যা উভয় পক্ষের জন্য অসুখ ও দুর্ভোগের কারণ। উপরে উল্লিখিত দুঃখের পর্যায়গুলি এবং তাদের প্রত্যেকের সাথে যুক্ত আবেগগুলি সাধারণত বিচ্ছেদের বিভিন্ন কারণ থাকা সত্ত্বেও মানুষের মধ্যে খুব মিল থাকে। যাই হোক না কেন, প্রতিটি মানুষই আলাদাভাবে তাদের মধ্য দিয়ে যায়।”

আন্তোনেলা গোডি আমাদের বলেন যে বিশ্বাসঘাতকতা প্রায়ই বড় কষ্টকে বোঝায়, কারণ এটি আমাদের ভবিষ্যত জীবনের আশা ও প্রকল্পের সাথে আপস করে, কিন্তু ভাগ করা অতীতের স্মৃতিও, যার মূল্য প্রশ্ন করা যেতে পারে । এই কারণগুলির জন্য, রাগ, হতাশা, অপর্যাপ্ততার অনুভূতি, নিজের, অন্যের এবং সম্পর্কের অবমূল্যায়নের অনুভূতি প্রাধান্য পায়৷ 1 খরগোশের সাথে কথা বলুন!

একটি থেরাপিউটিক বা প্রতিহিংসামূলক গান?

থেরাপিউটিক লেখা আবেগ প্রকাশের প্রয়োজনীয়তার উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়, বিশেষ করে সেসব ক্ষেত্রে যেখানে এটি যা-ই হোক না কেন মৌখিকভাবে করা। এটা হচ্ছে একটি উপায়আমাদের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি সম্পর্কে সচেতন।

আমরা জানতে চেয়েছিলাম শাকিরা যে গানটি লিখেছেন সে সম্পর্কে আমাদের মনোবিজ্ঞানীরা কী মনে করেন : এটা কি থেরাপিউটিক? এটি কি ব্যথা নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে বা বিপরীতভাবে, এটি কি রাগ, বিরক্তির মতো আবেগগুলিকে আবার তৈরি করতে পারে...?

“ একটি ডায়েরি লিখুন (বা শাকিরার ক্ষেত্রে , একটি গান ) আপনি কেমন অনুভব করছেন এবং আপনি কিসের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন সেই কঠিন মুহুর্তে আপনি যা অনুভব করছেন তা প্রক্রিয়া করতে সহায়তা করতে পারে। কখনও কখনও ফিরে যাওয়া এবং আপনি যা লিখেছেন তা পুনরায় পড়া আলোকিত হতে পারে । এটি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করতে পারে যে কিছু আবেগ খুব শক্তিশালী এবং ব্যথা এখনও দুর্দান্ত” বলে বিয়াঙ্কা জেরবিনি৷

এখন, আমাদের মনোবিজ্ঞানী আমাদের সতর্ক করে যে যদি লেখা এবং/অথবা গান গাওয়ার কারণ হয় প্রতিশোধ আপনাকে অবিরাম প্রতিক্রিয়া এবং পাল্টা প্রতিক্রিয়ার প্রতি মনোযোগ দিতে হবে যা প্রকাশিত হয়। প্রথম দিকে যা সন্তোষজনক বলে মনে হতে পারে তা একজনের মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতার উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

অ্যান্টোনেলা গোডি একই মত পোষণ করেন: “যখন উদ্দেশ্য প্রতিশোধ হয়, তখন সন্তুষ্টি থাকতে পারে এবং বর্তমান মুহুর্তে স্বস্তি, কিন্তু দীর্ঘমেয়াদে, প্রতিশোধ সাধারণত শূন্যতা, তিক্ততা এবং বিরক্তির অনুভূতি ছেড়ে দেয় যা ব্যথা নিরাময়ে সাহায্য করে না ”৷

প্রেমের দ্বৈরথের পরে কীভাবে পাতা উল্টাতে হয়

যদি আপনি গানটি শুনে থাকেনশাকিরা দ্বারা, আপনি লক্ষ্য করেছেন যে এতগুলি ডার্টের মধ্যে কীভাবে এটি "এটাই, সিয়াও" দিয়ে শেষ হয়। বাস্তবতা হল যে আপনি "এটাই, বাই" না পৌঁছানো পর্যন্ত এবং ব্রেকআপের পরে পৃষ্ঠাটি উল্টানো পর্যন্ত একটি দীর্ঘ পথ যেতে হবে। আপনি যদি প্রেমময় দ্বন্দ্বের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, তাহলে এই টিপসগুলি কার্যকর হতে পারে :

বিয়াঙ্কা জেরবিনি যেমন উল্লেখ করেছেন, প্রতিটি ব্যক্তি যে ব্যথা অনুভব করে তার প্রতি আলাদাভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় এবং যদিও নিজেদের ঘিরে থাকে লোকেদের সর্বদা সুপারিশ করা হয় নিপীড়নের দুষ্ট বৃত্তে প্রবেশ না করার , একাকীত্ব এবং নিজের সঙ্গ উপভোগ করতে শিখুন এটাও প্রয়োজনীয়৷

বিয়াঙ্কাও আমাদের এই পরামর্শ দেয় প্রেমের সম্পর্কের পরে পৃষ্ঠাটি উল্টানোর জন্য : "সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল নিজের প্রতি সহজ হোন এবং বন্ধু এবং পরিবারের কাছ থেকে সাহায্য চাইতে ভয় পাবেন না। যদি অস্বস্তি অব্যাহত থাকে এবং আপনার চারপাশের সমস্ত কিছুতে প্রতিফলিত হয়, হতাশা বা রাগ পরিচালনা করতে এবং আপনার মানসিক কষ্ট কমাতে সাহায্য করার জন্য একজন পেশাদারের সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।

অত্যন্ত অনুরূপ মতামত আন্তোনেলা গোডি যিনি ক্ষতির যন্ত্রণা মোকাবেলায় সহায়তা হিসেবে সাইকোথেরাপি সুপারিশ করেন। এছাড়াও, এটি আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে আমাদের জীবনকে আবার অর্থ প্রদান করা শুরু করার এবং নিজের প্রতি মনোনিবেশ করা একটি চমৎকার উপায় হিসেবে আমাদের ভালবাসেন যারা আমাদের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করা গুরুত্বপূর্ণ ।

“যখন আপনি একটি সম্পর্ক ভেঙে ফেলেন, বিশেষ করে যেটি হয়ে থাকেআপনার জীবনে গুরুত্বপূর্ণ, আপনি সম্পর্কিত অর্থ হারাবেন এবং এর মানে আপনি নিজের একটি অংশ হারাবেন। এই কারণেই নিজেদের উপর ফোকাস করার প্রচেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ, নিজেদেরকে স্বায়ত্তশাসিত ব্যক্তি হিসাবে ভাবতে শুরু করি যারা তাদের সম্পর্কের বিচ্ছেদ নির্বিশেষে তাদের নিজেদের মঙ্গল খুঁজে পেতে পারে৷”

আনা ভ্যালেন্টিনা শেয়ার করেছেন অন্যান্য মনোবিজ্ঞানীদের সাথে মতামত এবং আমাদের মনে করিয়ে দেয়: "div-block-313"> আপনি যদি এই নিবন্ধটি পছন্দ করেন তবে এটি ভাগ করুন: