Gennem historien har evolutionsteoretikere fortalt os, at mennesker er sociale dyr. Vores forfædre levede i flokke, så i stammer... og vi er nået til nutiden, hvor samfund og institutioner anerkender hver persons individualitet som en enhed, der er adskilt fra alle andre.

Det betyder i mange tilfælde, at man ikke har en følelse af at høre til. Vi står nu over for et væld af måder at interagere på, både virtuelle og fysiske. Men det ser ud til at være blevet meget lettere at finde hinanden, at finde hinanden og at finde hinanden. fordybet i sin egen ensomhed Er det en dårlig ting? Lad os se... Hvad er ensomhed? , Hvad er værdien af i folks liv og den den indflydelse, den udøver i deres sind.

Hvornår taler vi om ensomhed?

Nogle mennesker siger "han/hun er en ensom person", "han/hun kan lide at være alene". Kan ensomhed være en fornøjelse?

Det er interessant at bemærke den ambivalente engelske oversættelse af ensomhed: på den ene side omtales det som en et øjeblik af erindring og intimitet og, på den anden side, den negative betydning af ordet, hvor vi taler om isolering Faktisk har ensomhed denne dobbelte betydning, men det er ofte den negative side, den der er tættere på depression, der dominerer den anden. Faktisk er det at søge selskab hos venner og familie en af de mest anbefalede handlinger i praktiske vejledninger om, hvordan man kommer ud af depression.

Ensomhed, også i psykologien, sidestilles ofte med begrebet isolation. En person kan være isoleret på grund af manglende empati, sociopati eller relationsforstyrrelser, social hikikomori , Generelt kan man sige, at Ensomhed skaber ubehagelige situationer Det er rigtigt, at nogle mennesker er mere intime, hemmelighedsfulde og ensomme. er ikke en tilstand, der giver langvarig glæde. .

Den ensomhed er en mental tilstand, der kan være konstruktive hvis den er godt ledet, men hvis den ikke er det kan føre til depressive tilstande Hvis den ikke håndteres godt, bliver ensomheden uudholdelig, skaber lidelse og også mistillid til personen, så man kommer ind i en ond cirkel, hvor man er bange for at miste relationer, men også for at skabe nye, fordi man kan føle en følelse af afvisning.

Er ensomhed virkelig, eller er det et mentalt paradigme?

Det er bedre at tale om ydre og indre ensomhed Ensomhed kan være en tilstand i vores sociale liv eller endda bare en følelse, vi føler uden reel feedback. Ensomhed "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia">empati med dem omkring dig eller andre eksterne begivenheder.

Den indre ensomhed Det er en mental tilstand, hvor man, selv når man er omgivet af mennesker og kærlighed, ikke er i stand til at værdsætte denne nærhed, og disse mennesker føler sig ensomme.

Symptomerne på denne tilstand skal ikke undervurderes. Hvordan kan de manifestere sig? Med en tilstand af dyb, ubevidst lidelse, som det er godt at gribe ind over for med det samme. Kan forekomme på alle tidspunkter af dagen, uden forskel. Indre ensomhed er en tilstand af lidelse, som ikke kan afsluttes med et fingerknips.

Ønsket og uønsket ensomhed

Af ønsket ensomhed Vi forstår den tilstand i livet, hvor en person bevidst afbryder forbindelsen til andre for at være alene. Det er et intimt øjeblik, hvor man kan udforske sit indre selv, en operation meget nyttig til personlig og følelsesmæssig vækst. I denne tilstand er personen alene, men han eller hun opfatter det ikke sådan.

Den uønsket ensomhed Det er altid et synonym for indre ensomhed som skubber personen til at føle sig ensom, selv når man er omgivet Nogle gange opstår smerten, når personen midlertidigt trækker sig fra relationer. Mens de er i selskab, virker alt fint, men følelsen af ensomhed opstår, når de er alene med sig selv.

Dataene fra det statslige observatorium for uønsket ensomhed er ødelæggende. I Spanien anslås det, at 11,6% af befolkningen lider af uønsket ensomhed. uønsket ensomhed (I månederne efter udbruddet af Covid-19-pandemien, mellem april og juli 2020, lå denne procentdel på 18,8%. I EU som helhed anslås det, at ca. 30 millioner mennesker er ofte ensomme Og ifølge Statens Observatorium for Uønsket Ensomhed viser adskillige undersøgelser, at uønsket ensomhed er højere blandt teenagere og unge og blandt ældre mennesker Derudover har mennesker med handicap og andre grupper som f.eks. omsorgspersoner, migranter eller hjemvendte blandt andre, er særligt udsatte for at lide af uønsket ensomhed .

Ofte, og det er normalt, en person er alene efter et dødsfald, en skilsmisse, når man har været udsat for vold, under en sygdom ... I dette tilfælde er det nødvendigt at arbejde på at analysere årsagen til følelsen af ensomhed, før den bliver til en lidelse, der får personen til at føle sig ekskluderet. Dette er tilfælde, der, hvis de ikke behandles, kan føre til depressionstilstande.

Dit psykiske velbefindende er tættere på, end du tror

Symptomer på en tilstand af indre ensomhed

At være alene om at tænke eller gøre, hvad man har lyst til, er én ting; at opleve følelsen af at være ensom eller dyb ensomhed er en anden.

Oplevelse af isolation, misforståelse, følelsesmæssig deprivation og angst fører til alvorlige psykologiske lidelser, såsom depression, angst og relationsforstyrrelser. Derfor er det godt at gå til psykolog, når man oplever visse symptomer.

Symptomerne omfatter sociale, mentale og somatiske symptomer:

• Vanskeligheder med at føle interesse for at knytte bånd.
• Usikkerhed og en følelse af utilstrækkelighed.
• Frygt for andres dom.
• Oplevelse af indre tomhed.
• Stress og angst.
• Dekoncentration.
• Inflammatoriske reaktioner i kroppen.
• Hyppige tilbagefald af mindre lidelser.
• Arytmier.
• Søvnbesvær, søvnløshed
• Hypertension.

Hvornår skal man bede om hjælp?

Det er godt at handle, når ensomheden bliver uudholdelig, når du oplever en konstant følelse af lidelse, som ikke tillader dig at leve dit daglige liv fuldt ud. I denne tilstand er det let at falde i en depressiv tilstand, der kun kan blive værre med tiden.

En psykolog hjælper med at analysere lidelsens oprindelse og bearbejde de følelsesmæssige oplevelser, der udløste den. Den Målet med terapien er at opbygge selvtillid, selvværd og, i sidste ende, mellemmenneskelige relationer.

Ensomhed kan, ligesom de, der har vænnet sig til at leve i fortiden, blive en permanent tilstand, et behageligt rum, som personen vænner sig til at leve i, og dag efter dag bliver det mere komplekst at komme ud af det. Det er en ond cirkel, der kun skaber mere lidelse, selv om den person, der lider af det, efter et stykke tid bliver overbevist om, at det er fint, som det er. Man skal vindeDet er den eneste måde at bryde ud af en tilstand af indre ensomhed og genopbygge en følelse af at høre til i verden.