ترس یکی از هفت احساس اساسی است که انسان همراه با غم، شادی یا عشق تجربه می کند. همه ما در طول زندگی خود احساس ترس می کنیم، اما وقتی این ترس غیرمنطقی می شود و روز به روز ما را شرطی می کند، دیگر یک ترس ساده نیست، بلکه یک فوبی است .

در این مقاله به بررسی انواع فوبیا و معنای آنها در روانشناسی می پردازیم.

فوبیا چیست و چه انواعی از فوبیا وجود دارد؟

کلمه فوبیا از یونانی phobos، به معنای "وحشت" گرفته شده است و ترس غیرمنطقی از چیزی است که بعید است باعث شود آسیب رساندن . فوبیاها ویژگی ایجاد ناراحتی بزرگ را در افرادی دارند که آنها را تجربه می کنند، تا حدی که فعالیت های روزانه آنها را شرطی می کنند ، حتی چیزی به سادگی بیرون رفتن از خانه. (اگرافوبیا).

از آنجایی که فوبیا با قسمت‌های استرس و اضطراب بسیار شدید همراه است ، افراد از قرار دادن خود در معرض آنچه که باعث ترس آنها می‌شود اجتناب می‌کنند. از این رو ترجیح می دهند از خانه بیرون نروند، از تماس فیزیکی (هافوفوبیا) اجتناب کنند، از ترس پرواز سوار هواپیما شوند، اصطلاحات پیچیده را در جمع بخوانند (ترس از کلمات طولانی)، به دریا نروند (تالاسوفوبیا) یا حتی به پزشک مراجعه کنند. . .

ما می بینیم که انواع فوبیا وجود دارد که بسیار متفاوت از یکدیگر هستند، پس بیایید ابتدا توضیح دهیم انواع فوبیا چیست و چند نوع است .

بنابراین، اگر تعجب می‌کنید که چند نوع فوبیا وجود دارد، باید به شما بگوییم که فهرست گسترده‌ترین آنهاست و امروزه مشخص شده است که حدود 470 فوبی مختلف وجود دارد . با این حال، یک طبقه بندی ساخته شده است که آنها را به سه نوع اصلی :

• اختصاصی
• اجتماعی
• اگورافوبیا یا ترس تقسیم می کند. بودن در فضاهای عمومی و مکان های شلوغ ، بدون راه فرار

انواع فوبیاهای خاص و آنها نام ها

فوبیاهای خاص مربوط به اشیاء یا موقعیت های خاص است. از آنجایی که تعداد زیادی چیز وجود دارد که می توان از آنها ترسید، متخصصان یک تقسیم را ایجاد کرده اند که به ما امکان می دهد بدانیم یک فرد چه نوع خاصی از فوبیا ممکن است داشته باشد.

این گونه است که فوبیاهای حیوانی را پیدا می کنیم، یعنی زمانی که ترس بسیار شدیدی از برخی گونه ها مانند مارها (ophidiophobia)، عنکبوت ها (arachnophobia) و سگ ها (cynophobia) وجود دارد. ) ؛ اینها برخی از رایج ترین انواع فوبیا هستند . اما موارد دیگری نیز وجود دارد، مانند ترس از کوسه، چیزی که galeophobia یا selacophobia نامیده می شود.

آیا تا به حال ترس غیرمنطقی از پدیده های طبیعی را تجربه کرده اید؟ این فوبی استمحیط زیست. این شامل ترس شدید از باران (Pluviophobia)، طوفان، رعد و برق و رعد و برق (astraphobia یا brontophobia) و حتی ترس از آب (hydrophobia) و ارتفاعات (acrophobia) می شود. ).

همچنین ترس هایی نسبت به موقعیت های خاص وجود دارد که به کسانی که آنها را تجربه می کنند استرس می دهد. ترس از پرواز؟ به آسانسورها؟ اولی آئروفوبیا و دومی ترکیبی از دو فوبی آکروفوبیا و کلاستروفوبیا است که در زیر توضیح می دهیم.

ما همچنین کسانی را می‌یابیم که فوبیا از پله‌های برقی (اسکالوفوبیا)، فضاهای بسیار باریک (کلاستروفوبیا) و حتی را تجربه می‌کنند. چیزهای بزرگ ( مگالوفوبیا ) ؛ این ترس های غیرمنطقی در بین برخی افراد بسیار رایج است.

در نهایت، ترس غیر منطقی از خون (هماتوفوبیا)، تزریق (تریپافوبیا) و جراحات (تروماتوفوبیا) وجود دارد. افرادی هستند که احساس بیزاری شدید نسبت به سرنگ و سوزن دارند (هنوز تریپانوفوبیا) و از روش های جراحی (توموفوبیا). آنها حتی در طول یا پس از دریافت دوز واکسن یا گرفتن خون از بین می روند.

بوئنکوکو در مواقعی که نیاز دارید احساس بهتری داشته باشید از شما حمایت می کند

انواع مختلف رایج ترین فوبیای اجتماعی

آیا می دانستید افرادی هستند که از آنها می ترسندزندگی با افراد دیگر یا محیط اطراف آنها؟ اینها فوبیاهای اجتماعی (اضطراب اجتماعی) هستند و، باور کنید یا نه، شایع‌تر از آن چیزی هستند که فکر می‌کنید. آنها می توانند به عنوان مثال باعث شرم و تحقیر کسانی شوند که از آنها رنج می برند.

انواع ترس‌ها و فوبیاهای اجتماعی باعث می‌شود که فرد مبتلا قبل، در حین و پس از قرار گرفتن در موقعیتی که از آن می‌ترسد، احساس هراس شدید کرده و تحت تأثیر قرار گیرد. این نوع فوبیا با نام اضطراب اجتماعی یا اختلال اضطراب اجتماعی نیز شناخته می شود.

اگر از خود بپرسید "من چه نوع فوبیایی دارم؟" ، باید مشخص کنید که چه موقعیت هایی بیشتر از آنچه که باید به شما استرس وارد می کنند، مانند:

• ترس از صحبت کردن در جمع، در یک گروه یا تلفن.
• شروع مکالمه با غریبه ها.
• آشنایی با افراد جدید.
• خوردن و آشامیدن در حضور دیگران.
• برو سر کار.
• اغلب خانه را ترک کنید.

چه چیزی باعث فوبیای اجتماعی می شود؟ در اینجا عوامل خاصی مانند ترس از قضاوت شدن توسط دیگران ، آنچه می گویند و عزت نفس پایین وارد بازی می شوند. این فوبیاها نه تنها اعتماد به نفس و عزت نفس کسانی را که از آنها رنج می برند تضعیف می کند، بلکه باعث ایجاد انزوا می شود و انجام آن را برای فرد دشوار می کند. فعالیت های روزانه خاص

نادرترین فوبیاها در جهان کدامند؟

گفته می شود وجود داردفوبیا به اندازه ترس وجود دارد . ما قبلاً به شما گفته‌ایم که فوبیاهای خاصی از چه چیزهایی تشکیل شده‌اند و از اینکه بدانید عجیب‌ترین ترس‌هایی وجود دارد که می‌توانید تصور کنید و با نام‌های بسیار پیچیده تعجب خواهید کرد. Hexakosioihexekontahexaphobia یکی از نادرترین انواع فوبیا است و در لغت به معنای بیزاری از عدد 666 است. حتی رئیس جمهور سابق ایالات متحده، رونالد ریگان ، hexafosioihexekontahexaphobic بود. این عدد با دجال مرتبط است.

فوبیا از کار؟ این ارگوفوبیا است و این ترس غیرمنطقی است که هنگام رفتن به دفتر، در محل کار، شرکت در جلسات و غیره ایجاد می شود. اضطراب تولید شده توسط ارگوفوبیا می تواند تأثیر جدی بر عملکرد عملکردهای کاری داشته باشد.

یکی دیگر از فوبیای عجیب توروفوبیا یا ترس از پنیر . هرکسی که نسبت به این غذا بیزاری می کند، فقط با بوییدن یا دیدن آن دچار اضطراب و حملات پانیک می شود. و کسانی هستند که فوبیا از استفراغ دارند ( emetophobia ).

ترس شدید از دکمه ها به عنوان کومپون هراسی شناخته می شود. آلاسکا و استیو جابز از معروف ترین کوآمپوونوفوب ها هستند.

انواع دیگر فوبیاهای نادر عبارتند از:

• Trypophobia ، واکنش انزجار و انزجار به سوراخ ها.
• Hippopotomonstrosesquipedaliophobia استترس از تلفظ یا خواندن کلمات بسیار طولانی.
• Pteronophobia یا وحشت غیرقابل توجیه از قلقلک دادن یا مسواک زدن به پر.
• Acarophilia ، بیزاری از هر نوع قلقلک دادن.

وقتی فوبیا مشکل ساز است

ترس یکی از احساسات اساسی است که ما در طول زندگی خود تجربه می کنیم و یک احساس بسیار رایج است. اما وقتی این ترس غیرمنطقی است و شروع به شرط راهی که در آن فرد ایجاد می شود، در آن صورت ما قبلاً از فوبیا صحبت می کنیم.

افرادی که هر یک از انواع فوبیای موجود را تجربه می کنند از قرار گرفتن در معرض موقعیتی که بر آنها تأثیر می گذارد اجتناب می کنند . به عنوان مثال، کسی که از کوسه می ترسد به سادگی از رفتن به ساحل دست می کشد. کسی که از بارداری و زایمان می ترسد (توکوفوبیا) برای مادر شدن با مشکل مواجه خواهد شد. کسی که احساس بیزاری از هواپیما می کند ، ترجیح می دهد به جای سوار شدن به هواپیما سوار قطار یا اتوبوس شود: مهم نیست که هواپیما سریع ترین و ایمن ترین وسیله حمل و نقل باشد، کسی که از رانندگی می ترسد (آمکسوفوبیا) انجام آن را متوقف کنید.

بیایید روی ترس از پرواز تمرکز کنیم، یکی از رایج ترین فوبیا امروزه و ترسی که بسیاری از مردم آن را تجربه می کنند. aerophobia ، همانطور که این ترس غیرمنطقی شناخته می شود، در فردی که جرأت سفر با هواپیما را دارد، احساس اضطراب ایجاد می کند. حملات پانیک و اضطراب هنگامی که در کابین نشسته اند و منتظر برخاستن هستند.

چیزی که فوبیا را مشخص می کند این است که شی یا موقعیتی که از آن وحشت دارید در واقع بی ضرر است (تا حدی) و بعید است که واقعاً بتواند آسیب برساند. .

مورد سلاکوفوبیا یا ترس از کوسه چنین است: 1 در 4,332,817 احتمال وجود دارد در اثر یک حمله کوسه. از طرف دیگر، احتمال سقوط هواپیما 1 در 1.2 میلیون و مرگ در آن سقوط 1 در 11 میلیون است. هنگامی که شما دیگر نه تنها از کوسه ها یا هواپیماها می ترسید، به عنوان مثال، بلکه از ترس از مرگ می ترسید، پس در مورد تاناتوفوبیا صحبت می کنید.

اگر فوبیا را مجاز بدانیم برای تسلط بر ذهن ما و در نتیجه نحوه عمل ما، آنگاه به یک مشکل واقعی تبدیل می شوند. ترک نکردن خانه، سخنرانی نکردن در ملاء عام، ترجیح دادن به سفر نکردن به دلیل ترس از تصادف یا نرفتن به ساحل از ترس حمله کوسه یا سایر گونه های دریایی اقداماتی هستند که زندگی شما را شرطی می کنند.<3

ممکن است مدیریت فوبیا و ترس ی را که اشیاء و موقعیت های خاص ایجاد می کنند یاد بگیرید، اما برای این توصیه یک متخصص ضروری است. شما می توانید کمک روانی آنلاین را درخواست کنیدمنشا این فوبیاها را پیدا کنید و کم کم با آنها مقابله کنید.