فهرست مطالب
"من امروز بلند نمی شوم" یا "نمی توانم از رختخواب بلند شوم"، اجازه دهید هر کسی که تا به حال به این موضوع فکر نکرده است سنگ اول را پرتاب کند. مواقعی وجود دارد که ما برای انجام کاری فاقد انگیزه و اراده هستیم، اما افرادی هم هستند که هر روز و برای هر کاری این احساس را دارند.
مراقب باشید! در آن صورت، بی علاقگی ممکن است وارد زندگی شما شده باشد. اگر چنین است، بمانید و این مقاله را بخوانید که در آن درباره بی تفاوتی، علائم آن و نحوه مبارزه با آن صحبت می کنیم.
Abulia: معنی
برای RAE la بی علاقگی انفعال، بی علاقگی و فقدان اراده است . منظور از بی تفاوتی در روانشناسی به فقدان انگیزه و اراده ی است که فرد احساس می کند. این شامل سطح رفتاری (انجام یک فعالیت) و همچنین سطح شناختی و رفتاری (تصمیم گیری) می شود.
بی تفاوتی چیست؟ افرادی که آن را تجربه می کنند احساس بی علاقگی شدید ، احساس پوچی می کنند که آنها را به عدم میل، به میل به انجام می رساند. فعالیت‌ها و تعیین اهداف در کوتاه‌مدت یا میان‌مدت.
شما ممکن است در مورد هیپوبولیا، که در واقع درجه کمتری از بی‌علاقگی است، و هایپربولی شنیده باشید. اختلال اراده قوی، که در آن افزایش نامناسب در تمایلات مختلف و همچنین تلاش برای انجام فعالیت‌های اغلب غیرمولد وجود دارد.
گریز چگونه تأثیر می‌گذارد؟
برای مثال،این عواقب در حوزه اجتماعی دارد، زیرا عدم علاقه یا بی علاقگی نیز در تعامل با افراد دیگر رخ می دهد. کسانی که بی علاقگی دارند تمایل دارند افکار آهسته داشته باشند و در جملات کوتاه ارتباط برقرار کنند (در شدیدترین شکل آن، باعث لالی می شود.
همچنین فقدان حرکت خود به خودی وجود دارد و زمان به فعالیت ها، سرگرمی ها کاهش می یابد... فرد احساس می کند هر روز دیگری هر کاری را که بهتر از روز بعد است انجام دهد. امروز، از آنجایی که امروز برای تصمیم گیری یا اقدام خاصی وجود ندارد.
آیا همه اینها به این معنی است که کسی که بی علاقگی دارد هیچ کاری انجام نمی دهد؟ نه، البته فعالیت هایی انجام می دهند، اما انگار یک خلبان اتوماتیک را روشن کرده اند و خود را رها کرده اند. آنها به طور غریزی یا خودکار عمل می کنند .
می توان گفت با بی تفاوتی اختلال رفتاری وجود دارد. گویی عواطف و احساسات در حال مکث هستند، به همین دلیل است که فرد احساس بی علاقگی شدید می کند و هیچ اشتیاق به آنچه در اطرافش می گذرد ندارد. این حس قطع ارتباط باعث می شود احساس بدی داشته باشید، احساس گناه، درماندگی داشته باشید و باور داشته باشید که احساس همدلی ندارید.
عکس توسط استودیو Cottonbro (Pexels)طلب، ناهدونی و بی علاقگی: تفاوت ها
تفاوت های ظریفی بین بی تفاوتی و بی تفاوتی وجود دارد . در واقع، برخی افراد بی‌تفاوتی را به‌عنوان زیرشاخه‌ای از بی‌تفاوتی تعریف می‌کنند.
وقتی کسی احساس می‌کند بی‌تفاوتی دارد، فاقد آن است.میل یا انرژی برای شروع کاری (هیچ ابتکار عمل ندارد، فاقد جرقه برای شروع است). با این حال، یک فرد مبتلا به بی علاقگی در حالت پایدار (با شدت بیشتر یا کمتر) غوطه ور است که در آن توانایی ایجاد انگیزه، اشتیاق یا هیجان در مورد چیزی از بین رفته است . شما احساس می کنید که قدرت عمل، تصمیم گیری یا انجام عملی نیستید، حتی اگر مورد نظر باشد.
از سوی دیگر، آنهدونیا وجود دارد که حالتی پایدار اما برگشت‌پذیر که در آن لذت انجام کارها کاهش می‌یابد و فرد احساس می‌کند چیزی که قبلاً از آن لذت می‌برد "دیگر همان چیزی نیست". فقدان اراده یا ابتکار وجود ندارد، کمبود لذت وجود دارد .
بهزیستی روانی شما نزدیکتر از چیزی است که فکر می کنید
صحبت کنید بونکوکو!علائم بی علاقگی
علائم و نشانه های بی تفاوتی مشخصه ترین افرادی که از آن رنج می برند به شرح زیر است:
- انفعال.
- کاهش فعالیت های بدنی.
- ضعیف شدن روابط اجتماعی.
- اهمال کاری و از تصمیم گیری اجتناب کنید.
- عدم تعهد.
- فقدان اشتها.
- از دست دادن میل جنسی (یا میل کم).
- خستگی، کمبود انرژی.
- از دست دادن خود به خودی. 13>
- بلاتکلیفی و احساس انسدادذهنی.
- فعالیت ها را آغاز نمی کند یا آنها را رها نمی کند.
- عدم علاقه به خودمراقبتی.
- بی خوابی یا خواب آلودگی.
- بی تفاوتی.
داشتن این علائم به این معنی نیست که بله یا بله یک مشکل سلامت روان . همه افراد بسته به شرایط و لحظاتی که در آن زندگی می کنند می توانند برخی از این علائم را بروز دهند.
در صورت شک، آنچه ما همیشه توصیه می کنیم این است که به دنبال کمک روانشناسی باشید، به طوری که این یک متخصص است که می تواند هر مورد را به صورت شخصی ارزیابی کند.
عکس از رون لاچ (Pexels)علل بی تفاوتی
علل بی تفاوتی به طور کامل شناخته نشده است. به نظر می رسد که آنها نتیجه شرایط مختلف پزشکی و روانپزشکی هستند.
- علت بیولوژیکی به دلیل تغییرات عصبی احتمالی در ناحیه پیشانی و عقده های قاعده ای، که هسته های درگیر در تغییرات انگیزه.
- علت محیطی ، یعنی اینکه بی علاقگی به تجربیات حیاتی فرد در طول زندگی مربوط می شود و بر روی مقابله با زمان تأثیر می گذارد. با موقعیت ها، و این به نوبه خود بر انگیزه تأثیر می گذارد.
گریز و اختلالات مرتبط
آیا بی تفاوتی یک بیماری است یا یک اختلال؟ بی تفاوتی علامتی است که می تواند با اختلال اراده و انگیزه همراه باشد.بخشی از مجموعه علائم اختلالات روانشناختی ، مانند:
- افسردگی . افراد مبتلا به افسردگی در حالت بی انگیزه و ناامیدی هستند که در نهایت منجر به عدم تمایل به عمل و بی تفاوتی می شود. طفره رفتن و افسردگی معمولاً به صورت عادتی مرتبط هستند. همچنین ببینید: 11 معنی وقتی عقاب را در خواب می بینید
- اختلال دوقطبی . در این اختلال خلقی دوره های متناوب افسردگی و شیدایی یا هیپومانیا وجود دارد. بنابراین، در دوره های افسردگی، فرد ممکن است بی تفاوتی را تجربه کند.
- آلزایمر . افراد مبتلا به این اختلال عصبی که بر حافظه و سایر عملکردهای شناختی تأثیر می گذارد، می توانند در مرحله پیشرفته بی تفاوتی ایجاد کنند. این می تواند بر توانایی فرد در انجام کارهای روزانه تأثیر بگذارد، به همین دلیل است که برخی از افراد مبتلا به بی تفاوتی، بهداشت شخصی را نادیده می گیرند. همچنین ببینید: 5 معنی معنوی زنبور (توتم و نشانه)
- اسکیزوفرنیا. علائم منفی اسکیزوفرنی اغلب شامل فقدان یا کاهش عملکرد طبیعی رفتار و بیان عاطفی است. همه اینها تجربه لذت از چیزهایی را که قبلاً لذت بخش بودند (آنهدونیا)، کمبود انرژی (بی تفاوتی) و فقدان اراده (گریز) از جمله چیزهای دیگر دشوار می کند.
عکس از Cottonbro Studio Pexelsچگونه بر بی علاقگی غلبه کنیم
چگونه می توان بی تفاوتی را درمان کرد؟ درمان به این بستگی داردعلت زمینه ای که باعث آن می شود، بنابراین مهم است که یک متخصص سلامت باشد که ارزیابی می کند و تعیین می کند که چگونه با بی تفاوتی کار کند یا چگونه از افسردگی که منجر به آن می شود خلاص شود.
با وجود بی انگیزگی و بی اراده ای که باعث بی انگیزگی می شود، انجام فعالیت ها و درگیر شدن در تجارب مهم است، اگرچه اجرا مشکل خواهد بود، اما باید تلاش کرد.
ما موجوداتی اجتماعی هستیم، بنابراین حمایت محیطی قطعا مفید است. بی انگیزگی می تواند فرد را به انزوا، تنهایی و حمایت خانواده و دوستان سوق دهد.
یک راه دیگر برای مبارزه با بی تفاوتی با <2 است> فعالیت های بدنی و ورزشی زیرا با اینها تولید اندورفین افزایش می یابد و می تواند خلق و خوی فرد را بهبود بخشد. باشد:
- کاردرمانی که به فرد کمک می کند تا مهارت ها و کارهای روزانه را بازیابی کند.
- درمان رفتاری شناختی، که به تغییر الگوهای تفکر و رفتار کمک می کند.
از سوی دیگر، داروهای روانگردان نیز وجود دارند که می توانند برای درمان بی تفاوتی در زمانی که علت اصلی آن یک بیماری عصبی یا روانپزشکی باشد، مفید باشد، اما همیشه باید تحت توصیه و نظارت پزشکی مصرف شوند. 1>
در Buencoco ما اولین مشاوره شناختی را ارائه می دهیمرایگان، بنابراین اگر فکر می کنید به کمک نیاز دارید، دریغ نکنید تا با ما تماس بگیرید تا سلامت روانی خود را بهبود بخشیم.
