On niitä, jotka ovat haluttomia konsultoimaan psykologia, koska eri stereotypiat Toiset pitävät sitä heikkouden merkkinä, toiset uskovat, että se on tarkoitettu ihmisille, joilla on hyvin vakavia psykologisia ongelmia, toiset pelkäävät, mitä ihmiset sanovat, toiset pitävät sitä hyödyttömänä, toiset eivät tiedä, mitä he kohtaavat, ja toiset eivät tiedä, mitä he aikovat tehdä. millaista on käydä psykologin vastaanotolla. ...

Voisimme jatkaa syiden luettelemista, mutta meidän on parasta alkaa selvittää epäilyksiä. ‍

Miksi mennä psykologille?

Psykologin puoleen kääntyminen on vastuunottoa omasta henkisestä ja emotionaalisesta hyvinvoinnista. Jos päätät lähteä sinne, tämä ammattilainen voi auttaa sinua, opastaa sinua ja antaa sinulle toisenlaisen näkökulman tilanteeseen, jota olet käymässä läpi, jotta voisit vähentää tuntemasi epämukavuutta.

Onneksi mielenterveydestä on tulossa yhä tärkeämpi asia, ja yhteiskunta ja hallitukset ovat tulleet tietoisiksi tästä. Mielenterveyttä koskeva toimintasuunnitelma 2022 -.

Joitakin syitä käydä psykologin vastaanotolla

Alla on joitakin niistä psykologisen avun hakemisen syyt :

• Hanki välineitä, joiden avulla voit kehittyä henkilökohtaisesti.
• Itsetuntemus (esim. on ihmisiä, joiden suuntautuminen on aseksuaalisuus ja jotka tietämättömyyttään uskovat, että heillä on ongelmia tai häiriö).
• Hyväksy itsesi hyvine puoliksesi, mutta myös pimeine puoliksesi.
• Tunnistaa automaattiset reaktiot ja ajatukset eri tilanteissa;
• Monimutkaisempien ongelmien, kuten ahdistuksen, trauman, fobioiden, patologisen epävarmuuden, masennuksen, parisuhdeongelmien, surun, myrkyllisten suhteiden jne. käsittely.

Oireet psykologin vastaanotolle

Täältä löydät joitakin syitä terapiaan menemiseen :

1. Huomautuksia, joilla ei ole ilmeistä lääketieteellistä syytä, ruoansulatusongelmat, väsymys, päänsärky, unettomuus, unettomuus, unettomuus ... Monet tunne-elämän ongelmat ilmenevät kehossamme fyysisessä muodossa.

2. Sinulla on vaikeuksia keskittyä päivittäisiin toimintoihisi. motivaation puute sinulla on saarto ... jatkuva epämukavuus näkyy päivittäisessä toiminnassamme.

. apatia Et pysty nauttimaan tilanteista, jotka ennen olivat sinulle mieluisia, kuten harrastuksista tai ystävien tapaamisesta.

4. Ärtyneisyys, tyhjyys, yksinäisyys, epävarmuus, heikko itsetunto, ahdistus, syömisongelmat, ekologinen ahdistus ... Mielialan vaihtelut ja mielialan vaihtelut ovat ihmiselle normaaleja, mutta ongelma syntyy, kun niiden taajuus ja voimakkuus ovat suuria.

Sosiaaliset suhteet ovat joko huonontuneet tai muuttuneet myrkylliset suhteet of riippuvuus sinulla on avio-ongelmat ... ovat syitä käydä psykologin vastaanotolla.

6. Oletko koskaan kokenut traumaattinen kokemus kuten hyväksikäyttö, kiusaaminen... ovat kokemuksia, jotka jättävät jälkensä, ja psykologin tapaaminen auttaa selviytymään toipumisprosessista paremmin.

7. Eksistentiaalinen kriisi joka estää sinua näkemästä selkeästi tulevaisuutta, tavoitteitasi, tietämästä, mitä polkua kulkea...

8. Seuraavassa on lueteltu suruprosessi On normaalia tuntea olonsa huonoksi, ja toipuminen vie aikaa, mutta jos tuntuu, että olet juuttunut pitkittyneeseen suruun, se voi olla syy mennä terapiaan - sinulla saattaa olla reaktiivinen masennus.

9. Irrationaaliset pelot , eri fobiatyypit jotka estävät sinua viettämästä normaalia elämää, kun pelko on niin liiallista ja jopa järjetöntä, että se saa sinut välttämään juuri sitä asiaa, joka sen aiheuttaa.

10. Riippuvuudet riippuvuus tai tarve aineeseen, toimintaan tai suhteeseen.

Kuten näette, syyt milloin psykologin vastaanotolle voivat olla hyvin erilaisia; meillä kaikilla on alueita, joilla voimme parantaa ja tuntea olomme paremmaksi.

Jos olet päässyt näin pitkälle, se johtuu luultavasti siitä, että olet tekemässä päätöstä siitä, että psykologin vastaanotolle meno ensimmäistä kertaa ja sinulla on monia epäilyksiä millaista on käydä terapiassa ... psykologin vastaanotolla käymisen edut , millainen on ensimmäinen kuuleminen ja muita, joita yritämme selventää jäljempänä.

Kuulostaako jokin näistä merkeistä tutulta? Etsi psykologi ja paranna henkistä hyvinvointiasi.

Onko hyvä mennä psykologille?

Kehosta huolehtiminen on hyvä asia, eikö olekin? Siksi menette lääkäriin, kun teillä on jokin vaiva, joten miksi epäillä, onko hyvä huolehtia mielestänne? Kyllä, psykologin luona käyminen on hyvä Lisäksi, kuten edellä mainittiin, psyykkinen häiriö ei ole välttämätön, jotta näin voitaisiin tehdä.

Konsultaatiot ovat täynnä ihmisiä, jotka pyrkivät parantamaan elämänlaatuaan auttamalla heitä voittamaan ujous, lisäämään itsetuntoa, hallitsemaan tunteita paremmin, oppimaan asettamaan rajoja, saamaan motivaation takaisin, luopumaan siitä tunteesta, ettei tiedä mikä on vialla, mutta tietää, että jokin ei ole oikein..... Psykologia ei ole tarkoitettu vain ihmisille, joilla on hyvin monimutkaisia ongelmia.

‍ Psykologin vastaanotolle menemisen hyvät ja huonot puolet

Olemme vakuuttuneita siitä, että psykologin vastaanotolla on hyvät puolensa ja että siitä on hyötyä, mutta tiedämme, että leimautuminen aiheuttaa vastahakoisuutta ja saa miettimään psykologin vastaanotolle menemisen haittoja:

• Pelkäät läheisyyttä, pelkäät näyttää sisäisen minäsi ja tunnet itsesi tuomituksi, mutta se on väärin! Psykologi on ammattilainen, joka kuuntelee, ei tuomitse.
• Turvallisuuden puuttuminen miten valita psykologi Tämä kokemus saattaa saada sinut epäilemään terapiaan menemisen hyötyjä. Ota selvää, mitkä ammattilaiset käsittelevät haluamaasi ongelmaa, ja tutustu heidän erikoisalaansa.
• On totta, että julkisen terveydenhuoltojärjestelmän resurssipulan vuoksi useimmat potilaat päätyvät yksityislääkärin vastaanotolle, mutta ennen kuin hylkäät ajatuksen, ota selvää asiasta. psykologin hinnasta Useimmiten, ensimmäinen kognitiivinen konsultaatio on maksuton. Voit kysyä, kuinka monta hoitokertaa ongelmasi saattaa vaatia.

Kuten olemme jo aiemmin todenneet, katsomme, että hoidolla on etuja, joten käsittelemme niitä nyt yksityiskohtaisemmin.

Terapiaan menemisen edut

Miksi on tärkeää mennä psykologin luokse? Jos päätät mennä psykologin luokse, saat muun muassa seuraavia etuja:

Psyykkinen vakaus ja henkinen hyvinvointi

Opit, miten mielesi toimii, hankit välineitä tunteidesi hallintaan, kasvatat itsetuntemustasi, ja se antaa sinulle tasapainoa, henkistä vakautta ja emotionaalista hyvinvointia.

2. Hylkää rajoittavat uskomuksesi.

Joskus toistamme samoja virheitä uudestaan ja uudestaan, olemme vakuuttuneita siitä, että jokin asia ei sovi meille, että emme kykene siihen tai tuohon... ja tiedättekö mitä? Lapsuuden aikana omaksumme malleja, joihin voimme jäädä ansaan ja jotka johtavat meidät virheellisesti kaikkiin näihin rajoittaviin uskomuksiin, jopa äärimmäisissä tapauksissa on niitä, jotka päätyvät kehittämään cherofobiaa, joka ontarkoittaa onnellisuuden pelkoa. Terapia on mahdollisuus muuttua, kehittyä ja jättää rajoittavat ajatukset taakseen.

3. Paranna suhteita

Psykologin vastaanotolla käyminen auttaa myös parantamaan suhdettasi itseesi ja muihin ihmisiin. Se auttaa ylläpitämään terveitä ihmissuhteita ja parantamaan siteitä.

4. Lisää itsetuntoa ja itsetuntemusta

Psykologin vastaanotto auttaa sinua tunnistamaan kykysi, ominaisuutesi, vaikeutesi ja heikkoutesi, mikä edistää itsetuntemusta ja saa sinut oppimaan rakastamaan itseäsi.

5. Tarjoaa resursseja

Miten psykologi auttaa sinua? No, omien taitojen tunnistaminen ja omien selviytymiskeinojen kehittäminen vastoinkäymisten kohtaamiseksi ja hallitsemiseksi.

Millaista on käydä psykologilla tai terapiassa?

Psykologin vastaanotolle meneminen edellyttää sitoutumista itseensä ja aktiivinen rooli hoitoprosessissa Kyse ei ole siitä, että menet neuvotteluhuoneeseen ja asetut sohvalle (tai istut tietokoneen ääressä, jos valitset sohvavaihtoehdon). nettiterapia ja sen edut ) ja odota, että psykologi arvaa, mitä sinulla on.

Pelkästään käymällä terapiassa ongelmasi eivät poistu. Ammattilainen antaa sinulle välineitä ja opastaa sinua, mutta sinun on itse kuljettava valitsemallasi tiellä.

Terapiaan meneminen tarkoittaa sitä, että psykologin kanssa puhutaan avoimesti asioista, jotka toivat sinut hänen vastaanotolleen, joten jos et tiedä, mistä aloittaa, Aloita kertomalla hänelle, mikä toi sinut sinne. milloin ja miksi päätit varata ajan.

Muista, että psykologi tai psykologi he eivät ole siellä tuomitsemassa teitä Joten vaikka jokin asia tuntuisi sinusta kuinka merkityksettömältä, älä vaikene siitä, vaan puhu siitä. Päästä irti myös häpeästä. Kyse on siitä, että luottamussuhteen luominen ja että ratkaiset sen, mitä varten tulit konsultaatioon.

Jotkut ihmiset haluavat tehdä muistiinpanoja istuntojen aikana, jotta et jää paitsi psykologista, voit tehdä tämän huoletta. Lisäksi tapauksesta riippuen sinulle saatetaan antaa tehtäviä, joten on hyvä pitää käsillä muistivihko.

Ensimmäistä kertaa psykologin vastaanotolle meneminen

Kun sinulla on hammassärky, tiedät enemmän tai vähemmän, mitä tapahtuu, kun menet hammaslääkäriin: hampaan kunnosta riippuen sinulle tehdään paikkaus tai juurihoito, mutta kun menet ensimmäistä kertaa psykologin luokse, et ole yhtä selvillä siitä, mitä tapahtuu ja mitä tehdä ensimmäisellä psykologin istunnolla.

Siksi selvitämme seuraavassa kaikki epäilyt, joita sinulla saattaa olla seuraavista asioista. millaista on mennä psykologin luo ensimmäistä kertaa... ja mitä sinun on tiedettävä, ennen kuin aloitat. ‍

Mitä tehdä ensimmäisellä tapaamisella psykologin kanssa?

Ensimmäisellä istunnolla sinun ei oikeastaan tarvitse tehdä paljon muuta kuin sitoutua juuri aloittamallesi matkalle.

Psykologi kuuntelee sinua selvittääkseen, mikä on tuonut sinut hänen luokseen, ja selvittääkseen, mitkä ovat tavoitteesi.

Tämän ensimmäisen konsultaation aikana psykologi ei voi antaa sinulle diagnoosia, mutta hän voi antaa sinulle ammatillisen mielipiteensä ja ilmoittaa hoidon arvioidun keston. Jos kärsit hoitoa vaativasta psykologisesta ongelmasta, hän arvioi eri vaihtoehtoja.

Mitä muuta sinun pitäisi tehdä puhumisen lisäksi? Kysy kaikki kysymykset, jotka haluat tietää terapiasta, ja selvitä epäilyksesi siitä, miten istunnot toteutetaan, kuinka kauan istunto psykologin kanssa kestää ja vahvista sitoutumistasi juuri aloittamaasi matkaan.

Miten puhua psykologin kanssa ensimmäistä kertaa?

Mitä sanoa psykologille ensimmäisellä kerralla? On tärkeää olla rehellinen, muistaa, ettei kiellettyjä aiheita ole, unohtaa häpeä. Olet ammattilaisen edessä, jonka tehtävänä on auttaa sinua, ei tuomita sinua.

Psykologi on tietoinen jännityksestä, jota tiettyjen asioiden käsittely voi aiheuttaa, se on normaalia, ja on myös osa hänen työtään saada sinut tuntemaan olosi turvalliseksi ja mukavaksi.

Tärkeintä on, että lähdet liikkeelle vakaasti aikomuksenasi olla avoin ja rehellinen itsellesi ja että sitoudut, sillä vain silloin saat parempia ja nopeampia tuloksia.

Toivomme, että tämä artikkeli auttaa sinua tekemään päätöksesi. Jos etsitte online psykologi Buencoco voit täyttää KYSELYLOMAKKEEMME ja me huolehdimme siitä, että löydämme sinulle sopivimman.