有些人不愿意咨询心理学家，因为他们对心理学家有不同的看法。 定型观念 有的人认为这是软弱的表现，有的人认为这是有严重心理问题的人所为，有的人害怕别人说什么，有的人认为这没有用，有的人不知道自己将面对什么，有的人不知道自己将做什么。 看心理医生的感受 ...

总之，我们可以继续列举理由，但我们最好开始消除疑虑。 ‍

为什么要去看心理医生？

去看心理医生是对自己的心理和情绪健康负责的一种行为。 如果您决定去，那么专业人士可以帮助您、指导您，并从不同的角度看待您所经历的情况，从而减轻您的不适感。

幸运的是，心理健康正变得越来越重要，社会和政府也开始意识到这一点。 2022年心理健康行动计划 -.

去看心理医生的一些原因

以下是其中一些 寻求心理帮助的原因 :

• 获得个人发展所需的工具。
• 自我意识（例如，有些人的性取向是无性，但由于无知，他们认为自己有问题或有障碍）。
• 接受自己，接受自己好的一面，也接受自己阴暗的一面。
• 识别在不同情况下的自动反应和想法；
• 处理更复杂的问题，如焦虑、创伤、恐惧症、病理性不安全感、抑郁、人际关系问题、悲伤、有毒关系等。

需要看心理医生的症状

在这里您可以找到 接受治疗的原因 :

1.注意事项，无明显医疗原因、 消化不良、疲倦、头痛、失眠 ......许多情绪问题会以物理形式在我们的身体上表现出来。

2.您难以集中精力进行日常活动，您 缺乏动力 您有 封锁 ......持续的不适反映在我们的日常活动中。

.冷漠 您无法享受过去觉得愉快的场合，如业余爱好或朋友聚会。

4. 易怒、空虚、孤独、不安全感、自卑、焦虑、饮食问题、 生态焦虑 ......情绪波动和情绪起伏对人类来说是正常的，但当频率和强度较高时，问题就出现了。

社会关系要么恶化，要么变得 有毒关系 的 依赖性 您有 婚姻问题 ......是去看心理医生的理由。

6.您是否经历过 创伤经历 虐待、欺凌......这些经历都会留下烙印，看心理医生有助于更好地应对康复过程。

7. 存在主义危机 这使你无法清楚地看到未来，你的目标，知道该走哪条路......

8.在一个 哀悼过程 心情不好是正常的，需要时间来恢复，但如果您觉得自己陷入了长期的悲痛之中，这可能是您接受治疗的一个原因--您可能正在经历反应性抑郁。

9. 非理性恐惧 , 不同 恐惧症类型 当恐惧过度，甚至失去理智，导致您回避产生恐惧的事物时，它就会阻碍您过正常的生活。

10. 成瘾 对某种物质、活动或关系的依赖或需求。

正如您所看到的 何时看心理医生 我们都有可以改善和感觉更好的方面。

如果您走到这一步，可能是因为您决定 第一次看心理医生 您对 接受治疗的感受 (iii)... 看心理医生的好处 , 第一次咨询是什么样的 以及其他一些问题，我们将在下文中予以澄清。

这些迹象是否听起来很熟悉？ 找到您的心理医生，改善您的心理健康。

看心理医生好吗？

照顾好自己的身体是件好事，不是吗？ 这就是为什么当你有疾病时你会去看医生，那么为什么要怀疑照顾好自己的心灵是否是件好事呢？ 是的，去看心理医生很好 此外，如上所述，这样做并不需要有心理障碍。

在咨询过程中，很多人寻求帮助，以提高他们的生活质量，克服害羞，增强自尊，更好地控制情绪，学会设置限制，重新获得动力，放弃那种不知道什么是错的，但知道有些东西是不正确的....。 心理学不仅适用于问题非常复杂的人。

‍ 看心理医生的利弊

我们相信去看心理医生是有好处的，但我们也知道，成见会让人不愿意去看心理医生，并让人考虑去看心理医生的弊端：

• 害怕亲密接触，害怕展示自己的内心世界，也害怕被人评判，但这是错误的！心理学家是专业人士，他们的工作是倾听，而不是评判。
• 没有安全的 如何选择心理学家 这种经历可能会让您怀疑接受治疗的益处。 了解哪些专业人士会处理您想要解决的问题，看看他们的专长。
• 的确，由于公共卫生系统资源匮乏，大多数患者最终选择了私立医疗机构，但在否定这一想法之前，请先了解相关信息。 心理学家的价格 大部分时间、 首次认知咨询免费 您可以询问您的问题需要多少次治疗。

正如我们已经提到的，我们认为该疗法具有益处，因此我们现在将更详细地介绍这些益处。

接受治疗的好处

为什么去看心理医生很重要？ 如果您决定去看心理医生，您将获得以下一些好处：

精神稳定和情绪健康

您将了解到您的大脑是如何工作的，您将掌握控制情绪的工具，您将增加您的自我认识，这将给您带来平衡、心理稳定和情绪健康。

2.摒弃限制性信念

有时，我们会一遍又一遍地重复同样的错误，我们坚信某些事情不适合我们，我们没有能力做这个或那个......你知道吗？ 在童年时期，我们获得了一些模式，我们可能会陷入其中，它们错误地将我们引向所有这些限制性的信念，甚至在极端的情况下，有些人最终患上了恐车症，这是很危险的。是指对幸福的恐惧。 治疗是一个改变、发展和抛弃那些限制性想法的机会。

3.改善关系

看心理医生的另一个好处是改善您与自己和他人的关系。 它有助于保持健康的人际关系，改善人际关系的纽带。

4.增强自尊和自知之明

看心理医生可以帮助您发现自己的能力、品质、困难和弱点，从而促进自我认识，让您学会爱自己。

5.提供资源

心理学家如何帮助您？ 那么，在确定自己的技能和建立自己的应对工具来面对和管理逆境的过程中。

看心理医生是一种什么样的体验？ 接受治疗是一种什么样的体验？

去看心理医生是对自己和他人的承诺。 在治疗过程中发挥积极作用 这不是去咨询室，躺在沙发上（如果您选择 "沙发"，则坐在电脑前）。 在线治疗及其优势 )，并等待心理学家猜测您所拥有的是什么。

专业人士会为您提供工具和指导，但您必须遵循自己选择的道路。

接受治疗意味着与您的心理医生坦诚地谈论将您带到他们办公室的问题，因此，如果您不知道从哪里开始、 首先告诉他您去那里的原因。 您决定预约的时间和原因。

请记住，心理学家或心理学家 他们不是来评判你的 因此，无论问题在您看来多么微不足道，都不要保持沉默，而是要谈论它。 也要放下羞耻感。 这一切都关乎于 建立信任关系 并解决您来咨询的问题。

有些人选择在治疗过程中做笔记，这样您就不会错过心理医生的治疗，您可以放心地做笔记。 此外，根据不同的情况，可能会给您布置一些任务，因此最好随身携带一个笔记本。

第一次看心理医生

当您牙痛时，您或多或少知道去看牙医时会发生什么：根据牙齿的状况，您会进行补牙或根管治疗，但当您第一次去看心理医生时，您并不清楚第一次心理治疗会发生什么以及该做什么。

因此，我们将在下文中消除您对以下问题的疑虑 第一次看心理医生的感受 以及在开始之前您需要了解的信息。 ‍

与心理医生初次会面时应该做什么

在第一个疗程中，除了让自己投入到刚刚开始的旅程中，您不需要做太多事情。

心理学家将倾听您的心声，确定您来找他/她的原因，并明确您的目标。

在第一次咨询中，心理医生不能给您做出诊断，但他/她可以给您提供他/她的专业意见，并能指出治疗的大概时间。 如果患有需要治疗的心理问题，他/她将评估不同的选择。

除了倾诉，您还应该做些什么？ 问出您想知道的关于治疗的所有问题，澄清您对疗程将如何发展、心理医生的疗程持续多长时间的疑虑，并加强您对刚刚开始的旅程的承诺。

如何第一次与心理学家交谈

第一次对心理医生说什么？ 重要的是要诚实，记住没有什么禁忌话题，抛开羞耻心。 你面对的是一位专业人士，他是来帮助你的，而不是来评判你的。

心理学家知道在处理某些问题时可能会产生紧张情绪，这是正常的，让您在安全舒适的环境中感到安心也是他们工作的一部分。

重要的是，您要抱着对自己开诚布公的坚定信念，并全身心地投入，只有这样，您才能获得更好、更快的结果。

我们希望这篇文章能帮助您做出决定。 如果您正在寻找 布恩科在线心理学家 您可以填写 我们的调查问卷 我们会为您找到最合适的产品。