ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਰੂੜ੍ਹੀਵਾਦੀ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਜੋ ਅੱਜ ਵੀ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਬਾਰੇ ਮੌਜੂਦ ਹਨ: ਕੁਝ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ, ਦੂਸਰੇ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਦੂਸਰੇ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਹਿਣਗੇ, ਦੂਸਰੇ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਬੇਕਾਰ ਹੈ, ਦੂਸਰੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਅਣਜਾਣਤਾ ਕਾਰਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਕੀ ਪਸੰਦ ਹੈ …
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਸ਼ੰਕਿਆਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਕਿਉਂ ਜਾਣਾ ਹੈ?
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ , ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੇਣ ਲਈ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਅਤੇ ਸਰਕਾਰਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਲੱਗੀਆਂ ਹਨ - ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾ 2022<2 ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਮਨਜ਼ੂਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਦੇਸ਼>-।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦੇ ਕੁਝ ਕਾਰਨ
ਹੇਠਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮਦਦ ਲੈਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਿਲਣਗੇ :
- ਉਹ ਸਾਧਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
- ਸਵੈ-ਗਿਆਨ (ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਅਲੌਕਿਕਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਲਈਅਗਿਆਨਤਾ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਵਿਗਾੜ ਹਨ।
- ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਚੰਗੇ ਪੱਖ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਹਨੇਰੇ ਪੱਖ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ।
- ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ;
- ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੰਤਾ, ਸਦਮੇ, ਫੋਬੀਆ, ਰੋਗ ਸੰਬੰਧੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ, ਉਦਾਸੀ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਦੁਵੱਲੇ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਆਦਿ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਜਾਣ ਲਈ ਲੱਛਣ
ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਜਾਣ ਦੇ ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਦੇਖੋਗੇ :
1। ਨੋਟ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਕਾਰਨ ਦੇ, ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਥਕਾਵਟ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ ... ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
2. ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ , ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਲਾਕ ... ਲਗਾਤਾਰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
3 । ਉਦਾਸੀਨਤਾ , ਉਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਹਾਵਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੌਕ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ।
4. ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਖਾਲੀਪਨ, ਇਕੱਲਤਾ, ਅਸੁਰੱਖਿਆ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦਾ ਘੱਟ ਪੱਧਰ, ਚਿੰਤਾ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਗੂੰਜ ... ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਮੂਡ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਮੱਸਿਆ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
5. ਸਮਾਜਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਗੜ ਗਏ ਹਨ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣ ਗਏ ਹਨਜ਼ਹਿਰੀਲੇ , ਨਿਰਭਰਤਾ , ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ... ਇਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ।
6. ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਦੁਖਦਾਈ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ, ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ... ਇਹ ਉਹ ਅਨੁਭਵ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੀ ਛਾਪ ਛੱਡਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
7. ਹੋਂਦ ਦਾ ਸੰਕਟ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ, ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਕਿਸ ਰਾਹ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਹੈ...
8. ਇੱਕ ਸੋਗ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਲਾਜ ਲਈ ਜਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ।
9. ਤਰਕਹੀਣ ਡਰ , ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫੋਬੀਆ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਜਦੋਂ ਡਰ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤਰਕਹੀਣ ਵੀ, ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
10. ਨਸ਼ੇ , ਕਿਸੇ ਪਦਾਰਥ, ਗਤੀਵਿਧੀ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਨਿਰਭਰਤਾ ਜਾਂ ਲੋੜ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਸੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਹੈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਭਿੰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਅਜਿਹੇ ਖੇਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੀ ਦੂਰ ਆ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ੰਕੇ ਹਨ ਇਹ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਹੈ। ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਜਾਣ ਲਈ , ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ , ਪਹਿਲਾ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਕੀ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣੂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
ਕਵਿਜ਼ ਲਓਕੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ?
ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ , ਸੱਜਾ? ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਬੀਮਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਤਾਂ ਫਿਰ ਸ਼ੱਕ ਕਿਉਂ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਮਨ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ? ਹਾਂ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ । ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਮਸ਼ਵਰੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ਰਮ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। -ਮਾਣ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਰੱਖੋ, ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਇਹ ਨਾ ਜਾਣਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕੁਝ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ... ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਸਿਰਫ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ.
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਸਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਲੰਕ ਝਿਜਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਨੇੜਤਾ ਦਾ ਡਰ, ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਦਾ ਅਤੇ ਨਿਰਣਾ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ, ਪਰ ਓਹ ਨਹੀਂ! ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੁਣਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਿਰਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ।
- ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ , ਅਤੇ ਨਾ ਦੇਣਾਸਹੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਦੇਖੋ.
- ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਜਾਣਾ ਇੱਕ ਕਿਸਮਤ ਦਾ ਖਰਚਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰੀਜ਼ ਨਿੱਜੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਖਾਰਜ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਕੀਮਤ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਪਹਿਲਾ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਮੁਫਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿੰਨੇ ਸੈਸ਼ਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅੱਗੇ ਵਧ ਚੁੱਕੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਾਂਗੇ।
ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਹਨ:
1. ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ
ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਧਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ, ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ। ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ.
2. ਆਪਣੇ ਸੀਮਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ
ਕਈ ਵਾਰ, ਅਸੀਂ ਉਹੀ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਸਾਡੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਜਾਂ ਉਸ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਾਂ... ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਦੇ ਦੌਰਾਨਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਪੈਟਰਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਫਸ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਸੀਮਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚੈਰੋਫੋਬੀਆ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦਾ ਡਰ। ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ। ਬਦਲਣ, ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸੀਮਤ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਣ ਲਈ।
3. ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਉਹ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਬੰਧਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
4. ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਵਧਾਓ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਜਾਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ, ਗੁਣਾਂ, ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ।
5. ਸਰੋਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਖੈਰ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸਾਧਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਹੈ? ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਤੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਕਿਸੇ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ 'ਤੇ ਜਾਣ, ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਲੇਟਣ (ਜਾਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਔਨਲਾਈਨ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ) ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ।ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੀ ਹੈ।
ਸਿਰਫ਼ ਥੈਰੇਪੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੀਆਂ। ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੂਲ ਦੇਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਚੱਲਣਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਥੈਰੇਪੀ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਆਪਣੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਲਈ ਲੈ ਗਏ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਥੇ ਕੀ ਲੈ ਕੇ ਗਿਆ , ਤੁਸੀਂ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿਉਂ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਨਹੀਂ ਹੈ , ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਮਾਮੂਲੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਚੁੱਪ ਨਾ ਰੱਖੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਸ਼ਰਮ ਵੀ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਇਹ ਭਰੋਸੇ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਲਈ ਆਏ ਹੋ।
ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਨੋਟ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ ਹੈਰਾਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਸੌਂਪ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨੋਟਪੈਡ ਕੋਲ ਰੱਖਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ।
ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਜਾਣਾ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਦੁਖਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ: ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟੁਕੜਾ ਕਿਵੇਂ ਹੈ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਾਈ ਜਾਂ ਰੂਟ ਕੈਨਾਲ ਦੇਣਗੇ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਉਸ ਪਹਿਲੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ,ਹੇਠਾਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਸ਼ੰਕਿਆਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਪਹਿਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ 'ਤੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਪਹਿਲੇ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ , ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਚਨਬੱਧ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਸੁਣੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਕੋਲ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਉਦੇਸ਼ ਕੀ ਹਨ।
ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਪਹਿਲਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਤਸ਼ਖੀਸ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕੇਗਾ, ਪਰ ਉਸਦੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਰਾਏ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ। ਕਿਸੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਜਿਸ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗਾ।
ਅਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਥੈਰੇਪੀ ਬਾਰੇ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਅਤੇ ਸੈਸ਼ਨ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣਗੇ, ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਸੈਸ਼ਨ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਹੁਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਆਪਣੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ੰਕੇ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰੋ।
ਗੱਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕਿਸੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ
ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ? ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਵਰਜਿਤ ਵਿਸ਼ੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਸ਼ਰਮ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਛੱਡੋ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ।
ਸੋਚੋ ਕਿ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੈ ਜੋਕੁਝ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਲਈ ਉਕਸਾਉਣਾ, ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਹੈ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਪੱਕੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਚਨਬੱਧ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ।
ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਲੇਖ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੁਏਨਕੋਕੋ ਵਿੱਚ ਔਨਲਾਈਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਇੱਕ ਲੱਭਣ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਾਂਗੇ।
ਹੁਣੇ ਆਪਣੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਲੱਭੋ। !