Se sentir bien ou mal dans son corps, dans sa carrière et même dans ses relations amoureuses sont quelques-unes des questions les plus importantes qui peuvent affecter la vie d'une personne. les aspects de l'estime de soi L'estime de soi est la perception que les gens ont d'eux-mêmes et qui peuvent affecter leur vie quotidienne. projection avec la société.

Les estime de soi est très complexe et implique non seulement la perception, mais aussi l'analyse de l'environnement. évaluation individuelle Ainsi, une personne peut se poser les questions suivantes si elle est suffisamment valable ou non pour la famille, les amis et les collègues.

Qu'est-ce qui détermine le niveau d'estime de soi ?

Estime de soi est créée dès l'enfance et marque la relation qu'une personne entretient avec elle-même. projection mentale et la manière dont il est percevoir Par conséquent, il peut être positive ou négative ainsi que élevé ou faible .

L'environnement dans lequel on grandit et les relations avec les parents Les niveaux d'estime de soi qui, en outre, définir l'essence et la personnalité L'estime de soi permet non seulement de savoir si l'on est bon ou mauvais dans quelque chose, mais aussi de savoir si l'on est bon ou mauvais dans quelque chose. qui vous êtes et comment les autres vous perçoivent Attention, car la perception que vous avez de vous peut ou ne peut pas être réel .

Les éducation à domicile Les relations avec les amis, l'école, l'environnement social et familial contribuent à renforcer l'estime de soi Par exemple, la relation entre un mère narcissique et votre fille peut déclencher des problèmes tels que la honte du corps ou la honte Cela ne se limite pas à la relation entre mère et fille, mais aussi à la relation entre mère et fille. s'étend aux enfants et même entre parents et enfants et entre frères et sœurs.

Le perception une personne sur elle-même peut l'amener à s'impliquer dans des relations toxiques qui pourraient réduire les niveaux d'estime de soi o le détruire complètement Par exemple, l'un des partenaires peut amener l'autre à se voir différemment. refus ou perdre l'estime de soi que vous aviez.

Être dans une relation dans laquelle l'un ou l'autre d'entre vous donne à son partenaire un sentiment d'infériorité et l'humilie ou en faisant constamment honte, jusqu'à la violence, diminue les niveaux d'estime de soi .

Qu'est-ce que l'estime de soi selon la psychologie ?

La psychologie accorde une importance particulière à la estime de soi appliquer différentes stratégies pour amener une personne à augmenter votre perception positive par exemple :

• Utiliser un dialogue interne pour envoyer des messages positifs à l'esprit .
• Stimuler les compétences en matière de résolution de problèmes.
• Aider à interpréter des situations ou des événements qui ne dépendent pas de l'individu dans une perspective plus large. positif Rappelez-vous que il n'est pas possible de tout contrôler et les actions des autres ne dépendent pas de vous.
• Modifier les normes cognitives, par exemple en évitant la création de des attentes trop élevées .
• Améliorer la compétences communicatif.

La psychologie et ses disciplines concluent que l'estime de soi joue un rôle fondamental dans le développement de l'enfant. les relations entre les êtres humains et les autres personnes Par exemple, une personne peut estimer qu'elle mérite d'être traitée avec amour ou maltraitée.

En psychologie, l'estime de soi est quelque chose d'émotionnel qui renforce l'acceptation personnelle et l'image de soi (Il ne s'agit pas d'un simple schéma mental après une évaluation personnelle positive, mais l'estime de soi est le résultat d'un processus d'apprentissage. évaluation objective .

Avançons pas à pas. Niveaux d'estime de soi Une personne qui traverse une rupture ou un licenciement est plus susceptible d'avoir un taux de stress plus ou moins élevé, selon le moment où l'évaluation est faite. la plus faible estime de soi que lorsque j'étais dans la meilleure partie de ma relation ou que j'avais un travail.

La thérapie peut vous aider à vous aimer davantage

L'importance de s'aimer soi-même

Pourquoi l'estime de soi est-elle si importante ? perception que vous avez de vous-même a un impact direct sur l'image que vous avez de vous-même. santé mentale Lorsque l'estime de soi est faible, il n'est pas possible d'interagir de manière saine avec l'environnement qui vous entoure, et lorsque vous traversez une période où votre estime de soi est au plus bas, les attaques par d'autres personnes peut perturber les émotions et déclencher des situations de stress y l'anxiété .

Être à l'aise avec soi-même implique s'aimer et s'accepter tel que l'on est Une personne qui a une bonne estime de soi est capable de garder son calme de réagir avec assurance à une multitude de situations et de se sentir bien avec la façon dont ils agissent.

Renforcer l'estime de soi aide à prendre soin de soi (self-care) et à prévenir l'apparition de certaines maladies. les troubles psychologiques Il contribue également à créer une base optimale pour le développement d'une se rapporter En définitive, une bonne ou une mauvaise estime de soi détermine la manière dont chaque individu se comporte vis-à-vis de son environnement.

L'estime de soi est-elle la même chose que l'estime de soi ? respect de soi Comme nous l'avons déjà vu, l'estime de soi implique s'accepter et s'aimer soi-même telle qu'elle est, qui est traduite dans la l'estime de soi. Et s'aimer inconditionnellement permet non seulement de se sentir mieux, mais aussi d'établir des relations de confiance avec les autres. relations saines avec d'autres personnes.

Quels sont les niveaux d'estime de soi ?

L'estime de soi peut qualifier Il peut également être qualifié de bon ou de mauvais.

• Haute estime de soi Les personnes ayant une bonne estime de soi s'acceptent et ont une bonne estime d'elles-mêmes. confiance en soi Ils se sentent bien dans leur peau et sont capables de se rapporter Ils savent comment gérer sainement leur famille, leur partenaire, leurs amis et leurs collègues. affirmatif les commentaires négatifs que d'autres personnes peuvent avoir à leur sujet parce qu'elles sont conscientes qu'elles ne sont pas vraies.
• Faible estime de soi Lorsqu'une personne a une faible estime d'elle-même, elle est généralement perfectionniste et hypersensible critique, se complaire dans les autres, aimer les autres plus que soi-même, être très autocritique et la culpabilité.

Comment améliorer son estime de soi ?

L'estime de soi est quelque chose que l'on se forge dès l'enfance et d'une manière qui n'est pas toujours facile à comprendre. inconscient Comme nous l'avons déjà vu, elle est influencée par la l'éducation Cependant, tout au long de notre vie et en fonction de nos expériences, nous passons par différents niveaux d'estime de soi. Il y a des périodes où nous avons l'impression que notre estime de soi est plus élevée et d'autres où ce n'est pas le cas.

Si vous avez l'impression de ne pas être à l'aise avec vous-même, de ne pas être une personne suffisante ou de ne pas mériter une relation amoureuse ou un emploi, ou si vous êtes confronté(e) aux problèmes suivants problèmes avec la famille et commentaires Si vous êtes blessé par des personnes, il se peut que votre estime de soi soit faible.

Consulter un psychologue est un moyen efficace de comprendre ce qui vous fait mal, pourquoi vous ne vous sentez pas bien dans votre peau et pourquoi vous ne vous sentez pas bien dans votre vie. les mesures que vous pouvez prendre pour vous aider à vous aimer et à vous accepter tel que vous êtes.