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भविष्यवाणी के उपहार के साथ ट्रॉय की राजकुमारियों में से एक कैसंड्रा ने उन लोगों के सिंड्रोम को नाम देने के लिए एक रूपक के रूप में काम किया है, जो भविष्य की चेतावनियां देते हैं, आम तौर पर विनाशकारी और निराशाजनक, जिस पर कोई भी विश्वास नहीं करता । वे अपनी ही नकारात्मक अपेक्षाओं के शिकार हैं। उन लोगों के लिए जो कैसंड्रा सिंड्रोम से पीड़ित हैं, भविष्य नकारात्मक है और इसे बदलने के लिए कुछ भी नहीं किया जा सकता है... या शायद यह हो सकता है?
कैसेंड्रा कौन थी: मिथक <2
कैसंड्रा, होमर के इलियड में अमर, ट्रॉय के राजा हेकुबा और प्रियम की बेटी थी। अपोलो - तर्क, स्पष्टता और संयम के देवता - कैसंड्रा की सुंदरता से मोहित होकर, उसे अपने सामने आत्मसमर्पण करने के लिए प्रेरित करने के लिए, उसे भविष्यवाणी का उपहार देने का वादा किया। लेकिन कैसंड्रा ने अपोलो को अस्वीकार कर दिया और उसने नाराज होकर उसे शाप दिया ताकि उसकी भविष्यवाणियों पर विश्वास न किया जाए। इस तरह, कैसंड्रा का उपहार हताशा और दर्द में बदल गया चूंकि उसने जिन स्थितियों की भविष्यवाणी की थी - जैसे कि युद्ध और ट्रॉय का पतन - उन पर विश्वास नहीं किया गया था और इसलिए उन्हें टाला नहीं जा सका।
कैसेंड्रा सिंड्रोम क्या है?
मनोविज्ञान में, 1949 में गैस्टन बैचलार्ड द्वारा निर्मित कैसेंड्रा सिंड्रोम का उपयोग उन लोगों का वर्णन करने के लिए किया जाता है जो भविष्य के बारे में भविष्यवाणियां करते हैं - आम तौर पर विनाशकारी - जिस पर अन्य लोग विश्वास नहीं करते हैं और व्यक्ति को अवमूल्यन महसूस कराना।
बैचलार्ड ने कॉम्प्लेक्स की मुख्य विशेषताओं को परिभाषित कियाकैसेंड्रा को यह पसंद है:
- कम आत्मसम्मान और अवसाद।
- डरना।
- लगातार खुद का परीक्षण करना।
कैसेंड्रा सिंड्रोम मनोविज्ञान में यह एक विकृति है जो किसी के अपने या दूसरों के भविष्य के बारे में व्यवस्थित रूप से प्रतिकूल भविष्यवाणियां करने की ओर ले जाती है । जो लोग इस जटिलता से पीड़ित हैं उन पर विश्वास नहीं किया जाता क्योंकि वे हमेशा नकारात्मक पक्ष देखते हैं। इससे अक्सर प्रतिक्रियाशील अवसाद होता है, साथ ही तुरंत और प्रभावी ढंग से कार्य करने में असमर्थता पर गहरी निराशा होती है।
Pexels द्वारा फोटोकम आत्मसम्मान और भय
प्रारंभिक और दूसरे बचपन के दौरान हुई भावनात्मक कमियों ने अनुमोदन की खोज के आधार पर एक पहचान बनाई है अन्य, आत्म-सम्मान की कमी और पूरी जिम्मेदारी लेने की प्रवृत्ति। इससे व्यक्ति का लगातार अवमूल्यन होता रहता है।
जो लोग कैसेंड्रा सिंड्रोम से पीड़ित हैं, उनमें डर स्थिर हो जाता है , यह सभी परिस्थितियों में महसूस होता है और बड़ी निराशा के साथ जीवन व्यतीत करते हैं .
उन्हें डर है कि कुछ बुरा होगा और, समय के साथ, यह सीखी गई असहायता का कारण बन सकता है: कोई रास्ता नहीं दिखने पर, वे एक निष्क्रिय, त्याग करने वाला और निराशावादी रवैया अपना लेते हैं, इस हद तक कि उन्हें विश्वास हो जाता है कि वे वही हैं। पर्यावरण पर कोई प्रभाव डालने में असमर्थ।
लगातार खुद को परखते हुए
अक्सर के जाल में फंस जाते हैं"//www.buencoco.es/blog/relaciones-topicas-pareja">विषाक्त रिश्ते जो भावनात्मक दूरी पर ध्यान केंद्रित करते हैं, और साझेदारों को चुनने की अधिक संभावना रखते हैं (तथाकथित अपोलो आदर्श) जो बेकार के विचार को प्रतिबिंबित करते हैं।
थैरेपी आपको मानसिक और भावनात्मक कल्याण के रास्ते पर सहायता करती है
प्रश्नावली भरें कैसेंड्रा सिंड्रोम पर कैसे काबू पाएं<2 <5 कैसेंड्रा सिंड्रोम पर काबू कैसे पाएं? अच्छी खबर यह है कि बाहर जाना संभव है और जीवन की खुशियों का फिर से स्वाद लेना और भविष्य को सकारात्मक तरीके से देखना संभव है।
सबसे पहले, अतीत और अपने स्वयं के इतिहास की यात्रा करना महत्वपूर्ण है, यह समझने के लिए कि इस बेकार विचार पैटर्न को कैसे सीखा गया । इस तरह, कोई भी इस बात से अवगत हो सकता है कि, यदि पहले लक्षण उपयोगी था क्योंकि यह हमें किसी चीज़ से बचाता था, तो अब ऐसा नहीं है और हमारे पास अलग तरीके से कार्य करने का विकल्प चुनने की क्षमता है।
कैसेंड्रा सिंड्रोम का इलाज न केवल नकारात्मक निष्कर्ष बल्कि सभी संभावित विकल्पों पर विचार करते हुए, "विनाशकारी" भविष्यवाणियों को वास्तविकता पर आधारित भविष्यवाणियों से बदलने के लिए खुद को प्रशिक्षित करना है।
यह अनुमति देता है:
- नई क्षमताएं हासिल करें।
- नियंत्रण के पिंजरे से बाहर निकलने में सक्षम होने के लिए क्षमता और अवलोकन की भावना रखें।
- कदम दर कदम चलते रहें, लक्ष्य की ओर किसी व्यक्ति के सामने आने वाली स्थितियों का प्रबंधन करनारास्ता।
हालाँकि, वास्तव में बदलने के लिए, यह आवश्यक है कि जागरूकता की इस यात्रा को शुरू करने के लिए प्रेरणा की एक अच्छी खुराक हो और कैसंड्रा को वहीं छोड़ दें जहाँ वह है: पौराणिक कथाओं में .
Pexels द्वारा फोटो निष्कर्ष: मदद मांगने का महत्व
यदि आप नहीं जानते कि कैसेंड्रा सिंड्रोम से खुद कैसे बाहर निकलें, तो न करें किसी पेशेवर के पास जाने में संकोच न करें। आप किसी भी समय ब्यूनकोको के ऑनलाइन मनोवैज्ञानिकों में से किसी एक से सहायता मांग सकते हैं, जो पुनर्प्राप्ति की राह पर आपका मार्गदर्शन करने और आपका साथ देने में सक्षम होंगे। यह प्रश्नावली भरने और पहले निःशुल्क संज्ञानात्मक सत्र के लिए पर्याप्त है, और फिर तय करें कि चिकित्सा शुरू करनी है या नहीं।
